«Το κοκαλιάρικο λίπος» συνδέεται με τη γνωστική μείωση, προειδοποιεί η μελέτη
Η σαρκοπενία, η οποία είναι η απώλεια μυϊκής μάζας, τείνει να συμβαίνει φυσικά με την ηλικία. Έτσι, σε ηλικιωμένους με σαρκοπενία, το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να μην είναι άμεσα ορατό. Αλλά το κρυμμένο λίπος, σε συνδυασμό με την απώλεια μυϊκής μάζας αργότερα στη ζωή, θα μπορούσε να προβλέψει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, προειδοποιούν οι ερευνητές.
Πρόσφατη μελέτη - τα αποτελέσματα της οποίας έχουν δημοσιευτεί στο περιοδικό Κλινικές Παρεμβάσεις στη Γήρανση - διαπίστωσε ότι η σαρκοπενία και η παχυσαρκία (ανεξάρτητα, αλλά ειδικά όταν συμβαίνουν μαζί) μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαταραχών της γνωστικής λειτουργίας αργότερα στη ζωή.
Η έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες στο ολοκληρωμένο κέντρο για την υγεία του εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο Charles E. Schmidt του Πανεπιστημίου Florida Atlantic στο Boca Raton.
«Η Σαρκοπενία», εξηγεί ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Τζέιμς Γκάλβιν, «έχει συνδεθεί με παγκόσμια γνωστική εξασθένηση και δυσλειτουργία σε συγκεκριμένες γνωστικές δεξιότητες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, της ταχύτητας και των εκτελεστικών λειτουργιών».
«Η κατανόηση των μηχανισμών μέσω των οποίων αυτό το σύνδρομο μπορεί να επηρεάσει τη γνώση είναι σημαντική, καθώς μπορεί να ενημερώσει τις προσπάθειες για την πρόληψη της γνωστικής μείωσης στη μετέπειτα ζωή, στοχεύοντας ομάδες κινδύνου με ανισορροπία μεταξύ λιπώδους και λίπους».
Δρ. Τζέιμς Γκάλβιν
«Μπορούν να επωφεληθούν από προγράμματα που αντιμετωπίζουν απώλεια γνωστικής λειτουργίας διατηρώντας και βελτιώνοντας τη δύναμη και αποτρέποντας την παχυσαρκία», προσθέτει.
Προσοχή στη σαρκοπενική παχυσαρκία
Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα σχετικά με την υγεία που συλλέχθηκαν από 353 συμμετέχοντες - ηλικίας 69 ετών, κατά μέσο όρο - όλοι εγγράφηκαν για συμμετοχή σε μελέτες που βασίζονται στην κοινότητα για τη γήρανση και τη μνήμη.
Για να διαπιστωθεί εάν υπήρχε ή όχι σύνδεση μεταξύ της σαρκοπενικής παχυσαρκίας - δηλαδή της παρουσίας υπερβολικού σωματικού λίπους σε συνδυασμό με απώλεια μυϊκής μάζας - και της γνωστικής μείωσης, η ομάδα αξιολόγησε την απόδοση των συμμετεχόντων σε δοκιμές αξιολόγησης της γνωστικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής αξιολόγησης του Μόντρεαλ και ασκήσεις ονομασίας ζώων.
Επίσης, η μυϊκή δύναμη και η μάζα των συμμετεχόντων αξιολογήθηκαν μέσω δοκιμών αντοχής λαβής και βάσεων καρέκλας και υποβλήθηκαν επίσης σε αξιολογήσεις συνθέσεων σώματος, οι οποίες εξέτασαν τη μυϊκή μάζα, τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και την ποσότητα του σωματικού λίπους.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες με σαρκοπενική παχυσαρκία είχαν τη χαμηλότερη απόδοση σε τεστ που σχετίζονται με τη γνώση.
Η επόμενη φτωχότερη απόδοση σε τεστ γνωστικής παρακολούθησης παρατηρήθηκε σε άτομα με σαρκοπενία μόνο, ακολουθούμενο από συμμετέχοντες που είχαν μόνο παχυσαρκία.
Τόσο όταν συμβαίνει ανεξάρτητα όσο και όταν συμβαίνει σε συναυλία, η παχυσαρκία και η απώλεια μυϊκής μάζας συνδέθηκαν με μειωμένη μνήμη εργασίας - που είναι ο τύπος μνήμης που χρησιμοποιούμε όταν λαμβάνουμε αυθόρμητες αποφάσεις σε καθημερινή βάση - καθώς και λιγότερη διανοητική ευελιξία, φτωχότερος προσανατολισμός, και χειρότερος αυτοέλεγχος.
Ελέγξτε τις αλλαγές στη σύνθεση του σώματος
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι η παχυσαρκία θα μπορούσε να επιδεινώσει τον κίνδυνο γνωστικής μείωσης μέσω βιολογικών μηχανισμών που επηρεάζουν την αγγειακή υγεία, το μεταβολισμό και τη φλεγμονή.
Επιπλέον, προειδοποιούν ότι σε άτομα που αντιμετωπίζουν ήδη μειωμένη εκτελεστική λειτουργία, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ενεργειακούς πόρους μέσω κακού αυτοέλεγχου που επηρεάζει τη διατροφή.
Όσον αφορά τη σαρκοπενία, οι ερευνητές σημειώνουν ότι θα μπορούσε να επηρεάσει τους εγκεφαλικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τις δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων και την επιλεκτική προσοχή.
Με βάση τα ευρήματα της μελέτης, ο Δρ Galvin και οι συνάδελφοί του ανησυχούν ιδιαίτερα ότι ένα μείγμα σαρκοπενίας και υπερβολικού σωματικού λίπους σε ηλικιωμένους ενήλικες θα μπορούσε να γίνει ένα σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας, οπότε πιστεύουν ότι τυχόν σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση της μάζας του σώματος πρέπει να παρακολουθούνται στενά για την πρόληψη αρνητικών αποτελεσμάτων για την υγεία.
«Η σαρκοπενία είτε μόνη της είτε παρουσία παχυσαρκίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κλινική πρακτική για την εκτίμηση του δυνητικού κινδύνου γνωστικής βλάβης», σημειώνει η συν-συγγραφέας της μελέτης Magdalena Tolea.
Ωστόσο, τέτοια θέματα υγείας μπορούν να παραμείνουν υπό έλεγχο και οι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτά αποφεύγονται, προτείνει.
«Ο έλεγχος της αντοχής στη λαβή με δυναμομετρία μπορεί εύκολα να χορηγηθεί εντός των χρονικών περιορισμών μιας επίσκεψης σε κλινική και ο δείκτης μάζας σώματος συνήθως συλλέγεται ως μέρος των ετήσιων επισκέψεων ευεξίας», καταλήγει ο Tolea.
