Τα συμπληρώματα βιταμίνης D ενδέχεται να μην προλαμβάνουν τον διαβήτη τύπου 2
Μια μεγάλη νέα μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της βιταμίνης D σε μια διαφορετική ομάδα ενηλίκων και δεν βρήκε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 2.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη βιταμίνη. χτίζει και διατηρεί υγιή οστά.
Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D ως απόκριση στην έκθεση στον ήλιο και μπορούν να απορροφήσουν το ασβέστιο, το κύριο συστατικό των οστών, όταν υπάρχει αυτή η βιταμίνη.
Μπορούμε επίσης να βρούμε βιταμίνη D σε ορισμένα τρόφιμα, όπως σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες και εμπλουτισμένο γάλα και δημητριακά. Διατίθενται επίσης συμπληρώματα.
Εκτός από τη διασφάλιση της υγείας των οστών και των δοντιών, η βιταμίνη D μπορεί να προσφέρει άλλα οφέλη για την υγεία.
Η βιταμίνη D υποστηρίζει τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης, προάγει την καρδιαγγειακή υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Οι επίσημες οδηγίες προτείνουν στους ενήλικες να λαμβάνουν 600 διεθνείς μονάδες (IU) ή 15 μικρογραμμάρια (mcg) βιταμίνης D καθημερινά.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης D μπορεί να έχουν παρενέργειες. Μια μελέτη του 2010, για παράδειγμα, έδειξε ότι η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μεταξύ των ηλικιωμένων γυναικών μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και κατάγματα των οστών. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά μεταξύ των γυναικών.
Η βιταμίνη D δεν έχει καμία επίδραση στον διαβήτη τύπου 2
Τώρα, μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που ονομάζεται D2d - την οποία χρηματοδότησε το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών (NIDDK) - εξέτασε εάν η συμπλήρωση βιταμίνης D μπορεί να αποτρέψει ή όχι τον διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη ρίχνει επίσης φως στα οφέλη και τις παρενέργειες αυτής της βιταμίνης.
Στη μελέτη συμμετείχε μια διαφορετική ομάδα περισσότερων από 2.000 ενηλίκων από 22 τοποθεσίες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα αποτελέσματα εμφανίζονται τώρα στο New England Journal of Medicine, και οι επιστήμονες τους παρουσίασαν στην ετήσια συνάντηση του American Diabetes Association στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια.
«Μελέτες παρατήρησης ανέφεραν συσχέτιση μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και αυξημένου κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 […]. Ωστόσο, εάν το συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση του διαβήτη τύπου 2 δεν ήταν γνωστό », εξηγεί ο Dr. Myrlene Staten, επιστήμονας του προγράμματος D2d στο NIDDK.
Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα βιταμίνης D των συμμετεχόντων στην αρχή της μελέτης και διαπίστωσαν ότι περίπου το 80% από αυτούς είχαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D με βάση τη συνιστώμενη πρόσληψη. Στη συνέχεια, οι επιστήμονες τους χωρίζουν σε ομάδες που λαμβάνουν είτε 4.000 IU βιταμίνης D είτε ένα χάπι εικονικού φαρμάκου καθημερινά.
Οι επιστήμονες εξέταζαν τους συμμετέχοντες κάθε 3-6 μήνες για κατά μέσο όρο περίπου 2 χρόνια. Στο τέλος της ανάλυσης, διαπίστωσαν ότι 293 από τους 1.211 συμμετέχοντες στην ομάδα της βιταμίνης D εμφάνισαν διαβήτη. Εν τω μεταξύ, 323 από 1.212 στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου το ανέπτυξαν.
Η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων δεν ήταν στατιστικά σημαντική.
Η μελέτη D2d και η μελλοντική έρευνα
Η D2d είναι η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη για να εξετάσει εάν η καθημερινή βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Εκτός από το μέγεθός του, περιελάμβανε επίσης μια διαφορετική ομάδα ενηλίκων από άποψη φυλής, φύλου, ηλικίας και δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Το μέγεθος και η ποικιλία της κοόρτης διασφαλίζουν ότι τα αποτελέσματα εφαρμόζονται σε μεγάλη κλίμακα.
«Όταν τελείωσε η μελέτη, δεν βρήκαμε καμία σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, τη φυλή ή την εθνικότητα», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ. Αναστάσιος Γ. Πίττας, του Ιατρικού Κέντρου Tufts στη Βοστώνη.
Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής έχει αυξηθεί στις ΗΠΑ και η βιταμίνη D είναι ένα από τα πιο κοινά συμπληρώματα μεταξύ των ενηλίκων. Υπό το φως αυτών των τάσεων, η μελέτη D2d αξιολόγησε επίσης την ασφάλεια της λήψης 4.000 IU βιταμίνης D καθημερινά. Αυτό είναι υψηλότερο από τη συνιστώμενη δόση.
Αν και προηγούμενες μελέτες είχαν αποκαλύψει παρενέργειες και προειδοποίησαν για υψηλές δόσεις βιταμίνης D, τα αποτελέσματα της μελέτης D2d δεν έδειξαν διαφορά στον κίνδυνο υψηλών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα και πέτρες στα νεφρά μεταξύ των ομάδων βιταμίνης D και εικονικού φαρμάκου.
«Ενώ συνεχίζουμε να αναζητούμε νέους τρόπους για την πρόληψη της νόσου, γνωρίζουμε ότι η αλλαγή του τρόπου ζωής ή η φαρμακευτική ουσία μετφορμίνη παραμένουν αποτελεσματικές μέθοδοι για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2», καταλήγει ο Δρ. Griffin P. Rodgers, διευθυντής του NIDDK.
"Ενθαρρύνουμε τους 84 εκατομμύρια ενήλικες των ΗΠΑ που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 για να εξερευνήσουν επιλογές όπως το Εθνικό [Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη] του CDC, διαθέσιμο σε κοινότητες σε όλη τη χώρα."
Δρ. Griffin P. Rodgers
