Ποιοι είναι οι 10 παράγοντες κινδύνου για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που επηρεάζει τις αρθρώσεις και άλλα μέρη του σώματος. Οι ακριβείς αιτίες είναι ασαφείς, αλλά ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου.
Διάφορα ζητήματα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας (RA). Μερικά είναι αναπόφευκτα, αλλά ένα άτομο μπορεί να αναλάβει δράση για να αποτρέψει άλλους.
Η υγιεινή διατροφή, η αποφυγή του καπνίσματος, η φροντίδα των δοντιών και των ούλων και η λήψη προβιοτικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης RA.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα σχετικά με τους παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο RA και ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν.
1. Γενετικοί παράγοντες
Εάν ένα στενό μέλος της οικογένειας έχει RA, ένα άτομο μπορεί να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να το αναπτύξει το ίδιο.
Οι γενετικοί παράγοντες και μόνο δεν μπορούν να προβλέψουν την ασθένεια.
Ωστόσο, μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να αναπτύξει RA εάν υπάρχουν άλλοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα ή η παχυσαρκία.
2. Ορμόνες
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι γυναίκες έχουν δύο ή τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν RA από τους άνδρες. Οι ορμόνες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο και η έρευνα σε αυτό συνεχίζεται.
Οιστρογόνο
Υψηλά επίπεδα οιστρογόνου, μια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που υπάρχει και στους άνδρες, μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη της νόσου.
Η έρευνα σε ζώα και ανθρώπους υποδηλώνει ότι η λήψη θεραπείας αντικατάστασης οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης RA.
Επίσης, το CDC σημειώνει ότι οι γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν την ασθένεια.
Τεστοστερόνη
Ορισμένες έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης και της RA.
Το 2018, οι ερευνητές δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης περίπτωσης στην οποία συμμετείχαν 59 άτομα με RA και 61 άτομα, τα οποία αντιστοιχούν για σεξ και ηλικία, χωρίς την πάθηση. Εκείνοι με RA είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν ανώμαλα επίπεδα τεστοστερόνης.
Ορισμένοι συμμετέχοντες με RA έλαβαν στη συνέχεια θεραπεία τεστοστερόνης στον ορό και η δραστηριότητα της RA μειώθηκε. Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι η αντικατάσταση ορμονών μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ΡΑ.
Εμμηνόπαυση
Κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες με RA συχνά δυσκολεύονται να λειτουργήσουν σωματικά. Η σωματική ικανότητα φαίνεται επίσης να μειώνεται πιο γρήγορα μετά την εμμηνόπαυση από ό, τι πριν σε γυναίκες με την ασθένεια, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2018.
Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν επίσης ότι οι ορμόνες παίζουν ρόλο στην εξέλιξη της RA.
3. Ηλικία
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει RA, αλλά ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία. Είναι πιο πιθανό να ξεκινήσει όταν ένα άτομο είναι στα 60 του, σύμφωνα με το CDC.
4. Κάπνισμα
Οι τακτικοί καπνιστές έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ΡΑ από τους μη καπνιστές και οι προοπτικές είναι χειρότερες για εκείνους που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Τα αποτελέσματα μελετών δείχνουν ότι το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού, ειδικά σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση να αναπτύξουν RA.
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και να αυξήσει τη συχνότητα της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματος. Μπορεί επίσης να κάνει κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα RA λιγότερο αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας μελέτης, «Το κάπνισμα έχει εμπλακεί ως ένας από τους σημαντικότερους εξωγενείς παράγοντες κινδύνου» για την ανάπτυξη και τη σοβαρότητα της ΡΑ.
5. Άγχος
Η RA είναι μια ανοσολογική ασθένεια, αλλά ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί επίσης να περιλαμβάνει παράγοντες που δεν σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιδρά στο στρες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Άτομα με ρευματικές καταστάσεις αναφέρουν συχνά ότι τραυματικές ή αγχωτικές εμπειρίες εμφανίστηκαν λίγο πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το άγχος προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων RA.
6. Παχυσαρκία
Το CDC αναφέρει μια σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του κινδύνου ανάπτυξης RA.
Οι ερευνητές συσχετίζουν επίσης την παχυσαρκία με διάφορα θέματα υγείας, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της RA. Για παράδειγμα, η φλεγμονή είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό τόσο της παχυσαρκίας όσο και του μεταβολικού συνδρόμου.
7. Παράγοντες πρώιμης ζωής
Μεγαλώνοντας με έκθεση σε ορισμένους παράγοντες, όπως το κάπνισμα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει RA αργότερα στη ζωή.
Το CDC αναφέρει ότι άτομα με χαμηλό εισόδημα φαίνεται να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν την ασθένεια.
8. Προηγούμενη μόλυνση
Η επίδραση μιας λοίμωξης στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει RA.
Το 2013, οι ερευνητές πρότειναν ότι η μόλυνση μπορεί να οδηγήσει σε RA εάν:
- μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος χάνει την ικανότητά του να χειρίζεται ορισμένα μικρόβια (βακτήρια ή ιούς)
- Η λοίμωξη προκαλεί την παραγωγή νέων αντιγόνων, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να γίνει υπερδραστήριο
- η απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στη λοίμωξη επιτίθεται επίσης σε ορισμένες από τις λειτουργίες του σώματος, σε μια διαδικασία που ονομάζεται ενεργοποίηση παρευρισκομένου
Λοιμώξεις που μπορεί να συμβάλλουν στην RA
Επίσης, κάποια έρευνα δείχνει ότι οι ακόλουθες λοιμώξεις μπορεί να συμβάλλουν στην RA:
- λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος με Proteus mirabilis βακτήρια
- τον ιό Epstein – Barr
- λοίμωξη με βακτήρια στο γένος Mycoplasma
- περιοδοντική νόσος, η οποία μπορεί να προκύψει από μόλυνση με βακτήρια Porphyromonas gingivalis
- γαστρεντερικές ή ουρογεννητικές λοιμώξεις με Chlamydia trachomatis βακτήρια ή με είδη Σαλμονέλα, Σιγέλλα, Campylobacter, ή Γερσίνια βακτήρια
Θα μου δώσει η νόσος των ούλων ή ένα κοιλιακό σφάλμα;
Περιοδοντική νόσος: Η νόσος των ούλων είναι δύο φορές συχνότερη σε άτομα με RA από ό, τι σε άτομα χωρίς την πάθηση.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η περιοδοντική νόσος αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης RA. Άλλοι παράγοντες μπορεί να χρειαστεί να υπάρχουν για να προκαλέσουν την αρθρίτιδα.
Γεννητική ή γαστρεντερική λοίμωξη: Ενδέχεται να εμφανιστούν σημάδια ορισμένων ειδών αρθρίτιδας εντός 4 εβδομάδων από τη μόλυνση.
Λοιμώξεις με πιθανό σύνδεσμο
Άλλες λοιμώξεις που μπορούν να προκαλέσουν αρθρίτιδα ή μιμούνται RA περιλαμβάνουν:
- HIV
- παρβοϊός
- ιοί ηπατίτιδας B και C
- άλφα ιοί, όπως το chikungunya
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι σαφές εάν η φλεγμονή και άλλα συμπτώματα λοίμωξης οφείλονται σε RA ή εάν η RA προκύπτει από τη λοίμωξη.
9. Βακτήρια του εντέρου
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2013 δείχνουν ότι το 75 τοις εκατό των συμμετεχόντων με νέα έναρξη, χωρίς θεραπεία RA είχαν Prevotella copri (Π. Copri) βακτήρια στα έντερα τους.
Αυτός ο τύπος βακτηρίων υπήρχε μόνο στο 21% των συμμετεχόντων σε μια ομάδα ελέγχου και μόνο στο 12% μιας ομάδας που έλαβε θεραπεία για χρόνια RA.
Οι ερευνητές το πρότειναν Π. Copri μπορεί να παίξει ρόλο στη φλεγμονή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της ΡΑ.
Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2016 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αφθονία ορισμένων μικροβίων μπορεί να χαρακτηρίσει την RA και ότι η εύρεση ενδείξεων αυτών των μικροβίων στο έντερο μπορεί να προβλέψει την ανάπτυξη της νόσου.
Σχεδόν ένα χρόνο αργότερα, σε μια μελέτη με βάση τα ζώα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αλλαγή της ισορροπίας των μικροβίων στο έντερο θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση της RA.
10. Διατροφή
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και μπορεί να παίζει ρόλο στη διαχείριση της RA.
Επιπλέον, ορισμένοι ερευνητές έχουν προτείνει ότι ορισμένες ουσίες στα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν την έναρξη της ΡΑ.
Συγγραφείς μιας μελέτης από τον Ιανουάριο του 2018 διαπίστωσαν ότι ένας τύπος βακτηριδίων σε λίγο γάλα και βόειο κρέας μπορεί να προκαλέσει RA σε άτομα με γενετικές προθέσεις.
Τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα
Το 2017, η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Σύνορα στη Διατροφή εντόπισε μια σειρά τροφών που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, για παράδειγμα μέσω αντιοξειδωτικής δράσης.
Οι συγγραφείς πρότειναν, μεταξύ άλλων τροφίμων:
- ωμά ή ελαφρά μαγειρεμένα λαχανικά, ειδικά όσπρια και πράσινα λαχανικά
- μπαχαρικά, όπως κουρκούμη και τζίντζερ
- εποχιακά φρούτα
- προβιοτικό γιαούρτι
Κάλεσαν τους ανθρώπους να αποφύγουν:
- προϊόντα με βάση τα ζώα
- τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες αλατιού και λαδιού, συμπεριλαμβανομένων πολλών μεταποιημένων προϊόντων
Οι ερευνητές δεν πρότειναν ότι οι διατροφικές παρεμβάσεις θα μπορούσαν να αποτρέψουν την ανάπτυξη της ΡΑ.
Ωστόσο, η ενσωμάτωση αντιφλεγμονωδών τροφίμων στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σε άτομα με αυτόν τον τύπο αρθρίτιδας.
Πάρε μακριά
Δεν είναι σαφές τι ακριβώς προκαλεί τη ΡΑ, αλλά ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής.
Ορισμένοι παράγοντες είναι αναπόφευκτοι, αλλά η διακοπή του καπνίσματος, η διατήρηση του κατάλληλου σωματικού βάρους και η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής με περιορισμένες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους να αποτρέψουν την εμφάνιση αυτής της επώδυνης κατάστασης.
