Ποια είναι τα οφέλη της αλόης βέρα;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η αλόη βέρα είναι ένα δημοφιλές φαρμακευτικό φυτό που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για χιλιάδες χρόνια.

Αλόη βέρα, ή Αλόη barbadensis, είναι ένα παχύ, κοντόβλαστο φυτό που αποθηκεύει νερό στα φύλλα του. Είναι πιο γνωστό για τη θεραπεία τραυματισμών στο δέρμα, αλλά έχει επίσης πολλές άλλες χρήσεις που θα μπορούσαν ενδεχομένως να ωφελήσουν την υγεία.

Αυτό το άρθρο απαριθμεί οκτώ πιθανά οφέλη για την υγεία από την αλόη βέρα. Καλύπτει επίσης ορισμένους από τους κινδύνους που συνδέονται με τη χρήση.

1. Περιέχει υγιείς φυτικές ενώσεις

Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών τραυματισμών.

Οι βιομηχανίες καλλυντικών, φαρμακευτικών προϊόντων και τροφίμων χρησιμοποιούν εκτενώς την αλόη βέρα και το εργοστάσιο έχει εκτιμώμενη ετήσια αγοραία αξία 13 δισεκατομμυρίων δολαρίων παγκοσμίως.

Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τα παχιά, μυτερά και σαρκώδη πράσινα φύλλα της, τα οποία μπορεί να μεγαλώνουν σε μήκος περίπου 12-19 ίντσες (30-50 εκατοστά).

Κάθε φύλλο περιέχει έναν λεπτό ιστό που αποθηκεύει νερό και αυτό κάνει τα φύλλα παχιά. Αυτός ο ιστός γεμάτος με νερό είναι το «τζελ» που οι άνθρωποι συνδέουν με προϊόντα αλόης βέρα.

Το τζελ περιέχει τις περισσότερες από τις ευεργετικές βιοδραστικές ενώσεις στο φυτό, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και αντιοξειδωτικών.

2. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες

Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία. Το τζελ της αλόης περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που ανήκουν σε μια μεγάλη οικογένεια ουσιών γνωστών ως πολυφαινόλες.

Αυτές οι πολυφαινόλες, μαζί με πολλές άλλες ενώσεις στην αλόη βέρα, βοηθούν στην αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις στον άνθρωπο.

Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντισηπτικές της ιδιότητες. Αυτό είναι μέρος του γιατί μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση πληγών και τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων.

3. Επιταχύνει την επούλωση των πληγών

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνότερα την αλόη βέρα ως τοπικό φάρμακο, τρίβοντάς το στο δέρμα αντί να το καταναλώνουν. Στην πραγματικότητα, έχει μακρά ιστορία χρήσης για τη θεραπεία πληγών και ιδιαίτερα εγκαυμάτων, συμπεριλαμβανομένου του ηλιακού εγκαύματος.

Η Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών περιγράφει παρασκευάσματα αλόης βέρα ως προστατευτικό του δέρματος ήδη από το 1810-1820.

Μελέτες δείχνουν ότι είναι μια αποτελεσματική τοπική θεραπεία για εγκαύματα πρώτου και δεύτερου βαθμού.

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση πειραματικών μελετών διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα θα μπορούσε να μειώσει το χρόνο επούλωσης των εγκαυμάτων κατά περίπου 9 ημέρες σε σύγκριση με τα συμβατικά φάρμακα. Βοήθησε επίσης στην πρόληψη της ερυθρότητας, του κνησμού και των λοιμώξεων.

Τα στοιχεία για την αλόη βέρα που βοηθούν στην επούλωση άλλων τύπων πληγών είναι ασαφή, αλλά η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη.

4. Μειώνει την οδοντική πλάκα

Η φθορά των δοντιών και οι ασθένειες των ούλων είναι πολύ κοινά προβλήματα υγείας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων είναι να μειωθεί η συσσώρευση πλάκας ή βακτηριακών βιοφίλμ στα δόντια.

Σε μια μελέτη στοματικής έκπλυσης 300 υγιών ανθρώπων, οι ερευνητές συνέκριναν το 100% καθαρό χυμό αλόης με το τυπικό συστατικό στοματικής πλύσης χλωρεξιδίνη.

Μετά από 4 ημέρες χρήσης, το ξέπλυμα στο στόμα της αλόης βέρα ήταν εξίσου αποτελεσματικό με τη χλωρεξιδίνη στη μείωση της οδοντικής πλάκας.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι παρόμοια οφέλη από το στόμα αλόης βέρα ξεπλένεται για περίοδο 15 έως 30 ημερών.

Η αλόη βέρα είναι αποτελεσματική στη θανάτωση του βακτηρίου που παράγει πλάκες Streptococcus mutans στο στόμα, καθώς και στη μαγιά Candida albicans.

5. Βοηθά στην αντιμετώπιση των πληγών του καρκίνου

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έλκη στο στόμα ή πληγές καρκίνου, κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συνήθως σχηματίζονται κάτω από το χείλος, μέσα στο στόμα και διαρκούν περίπου μια εβδομάδα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με αλόη βέρα μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των ελκών του στόματος.

Για παράδειγμα, σε μια 7ήμερη μελέτη 180 ατόμων με υποτροπιάζοντα έλκη στο στόμα, η εφαρμογή μπαλώματος αλόης στην περιοχή ήταν αποτελεσματική στη μείωση του μεγέθους των ελκών.

Ωστόσο, δεν ξεπέρασε τη συμβατική θεραπεία με έλκος: κορτικοστεροειδή.

Σε μια άλλη μελέτη, το πήκτωμα αλόης βέρα όχι μόνο επιτάχυνε την επούλωση των ελκών του στόματος, αλλά μείωσε επίσης τον πόνο που σχετίζεται με αυτά.

6. Μειώνει τη δυσκοιλιότητα

Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Αυτή τη φορά είναι το λατέξ, όχι το τζελ, που παρέχει τα οφέλη. Το λατέξ είναι ένα κολλώδες κίτρινο υπόλειμμα που υπάρχει ακριβώς κάτω από το δέρμα του φύλλου.

Η βασική ένωση που είναι υπεύθυνη για αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται aloin ή barbaloin, η οποία έχει καθιερωμένα καθαρτικά αποτελέσματα.

Ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν εκφράσει ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια με συχνή χρήση. Για αυτόν τον λόγο, το λατέξ αλόης δεν είναι διαθέσιμο στις ΗΠΑ ως φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή από το 2002.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η αλόη βέρα δεν φαίνεται να είναι αποτελεσματική έναντι άλλων πεπτικών παθήσεων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Μάθετε περισσότερα εδώ.

7. Μπορεί να βελτιώσει το δέρμα και να αποτρέψει τις ρυτίδες

Υπάρχουν κάποιες προκαταρκτικές ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το τοπικό τζελ αλόης βέρα μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.

Σε μια μελέτη του 2009 σε 30 γυναίκες άνω των 45 ετών, η λήψη γέλης από αλόη βέρα από το στόμα αύξησε την παραγωγή κολλαγόνου και βελτίωσε την ελαστικότητα του δέρματος για μια περίοδο 90 ημερών.

Οι κριτικές δείχνουν επίσης ότι η αλόη βέρα θα μπορούσε να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και να βελτιώσει την ακεραιότητα του δέρματος, κάτι που θα μπορούσε να ωφελήσει τις συνθήκες ξηρού δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις της αλόης βέρα στο δέρμα εδώ:

• αλόη βέρα για την ακμή
• αλόη βέρα για ψωρίαση
• αλόη βέρα για έκζεμα

8. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν την αλόη βέρα ως θεραπεία για τον διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να ενισχύσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να βελτιώσει τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση οκτώ μελετών διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα θα μπορούσε να έχει οφέλη για άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2 λόγω των επιδράσεών της στον γλυκαιμικό έλεγχο.

Ωστόσο, η ποιότητα των υπαρχουσών μελετών δεν είναι ιδανική, οπότε οι επιστήμονες δεν προτείνουν τη χρήση αλόης βέρα για το σκοπό αυτό.

Κίνδυνοι

Η αλόη βέρα είναι μια ασφαλής θεραπεία με λίγες γνωστές παρενέργειες.

Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) λέει ότι η τοπική χρήση είναι πιθανώς ασφαλής.

Τούτου λεχθέντος, η από του στόματος χρήση αλόης βέρα μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι ή διάρροια λόγω των καθαρτικών αποτελεσμάτων της. Υπήρξαν επίσης ορισμένες αναφορές βλάβης στο ήπαρ που σχετίζονται με μακροχρόνια χρήση συμπληρωμάτων αλόης βέρα.

Το NCCIH αναφέρει επίσης ότι το μη εκχρωματισμένο εκχύλισμα ολικής αλέσεως από αλόη βέρα φαίνεται να σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου σε αρουραίους.

Περίληψη

Η αλόη βέρα έχει μια σειρά θεραπευτικών ιδιοτήτων, ειδικά ως αλοιφή για το δέρμα και τα ούλα.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν εμφιαλωμένο τζελ αλόης βέρα ή να το πάρουν απευθείας από το φύλλο ενός φυτού αλόης. Ο χυμός αλόης βέρα έχει διαφορετικές χρήσεις από το τζελ αλόης βέρα.

Οι από του στόματος επιλογές θα πρέπει να περιέχουν αποχρωματισμένο εκχύλισμα ολικής φύλλου αλόης βέρα για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου.

Ένα άτομο πρέπει πάντα να μιλά με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσει προϊόντα αλόης για να θεραπεύσει μια πάθηση.

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΛΟΕ ΒΕΡΑ

Διάφορα προϊόντα αλόης βέρα είναι διαθέσιμα για αγορά σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο:

• τζελ αλόης βέρα
• χυμό αλόης βέρα
• συμπληρώματα αλόης βέρα
• λάδι αλόης
• σκόνη αλόης βέρα