Τι προκαλεί τον πόνο στην ωμοπλάτη μου;

Ο πόνος στην ωμοπλάτη είναι μια πολύ κοινή εμπειρία, με αιτίες που κυμαίνονται από απλά στελέχη έως σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιακές προσβολές ή ηπατικά προβλήματα.

Ο προσδιορισμός της αιτίας του πόνου της ωμοπλάτης μπορεί να είναι δύσκολος. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στην ωμοπλάτη πρέπει να γνωρίζουν τους πιθανούς λόγους για τον πόνο και ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβουν.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε μια ποικιλία διαφορετικών αιτιών πόνου γύρω από τις ωμοπλάτες, καθώς και τι μπορεί να γίνει για τη θεραπεία κάθε προβλήματος.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για πόνο στις ωμοπλάτες.

Οι ωμοπλάτες είναι τα τριγωνικά οστά στο πίσω μέρος των ώμων, ιατρικά γνωστά ως ωμοπλάτες.

Κάθε ωμοπλάτη συνδέει το οστό του άνω βραχίονα με το λαιμό και έχει τρεις ομάδες μυών συνδεδεμένες σε αυτό. Αυτοί οι μύες βοηθούν στην κίνηση της άρθρωσης του ώμου.

Ο ώμος έχει ένα μεγάλο εύρος κίνησης. Οι μύες που συνδέουν την ωμοπλάτη επιτρέπουν στον ώμο να περιστρέφεται, να κινείται σε κύκλο, να κινείται πάνω-κάτω και πλάι-πλάι.

Καθώς ο ώμος μπορεί να κινηθεί με πολλούς τρόπους, είναι εύκολο να τραυματιστεί, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην ωμοπλάτη.

Δυστυχώς, ο πόνος της ωμοπλάτης δεν είναι τόσο απλός όσο ο πόνος που σχετίζεται με τον τραυματισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος της ωμοπλάτης προκαλείται από πόνο από ένα κοντινό όργανο που βρίσκεται σε κίνδυνο.

Αιτίες

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόνου στην ωμοπλάτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να καταλάβει τι προκαλεί τον πόνο του.

Μερικά παραδείγματα αιτιών που μπορεί να είναι προφανή σε ένα άτομο περιλαμβάνουν:

• τραύμα από χτύπημα, πτώση ή ατύχημα
• ύπνο σε μια άβολη ή περίεργη θέση
• πίεση από την ανύψωση ενός βαριού αντικειμένου

Μερικές φορές, ωστόσο, η αιτία του πόνου μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί.

Ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αυτό που ονομάζεται αναφερόμενος πόνος, ο οποίος εμφανίζεται στις ωμοπλάτες, αλλά οφείλεται σε πρόβλημα σε άλλο μέρος του σώματος.

Μερικές πιθανές αιτίες αναφερόμενου πόνου στις ωμοπλάτες περιλαμβάνουν:

• ασθένεια των πνευμόνων
• καρκίνος του πνεύμονα
• καρδιακή προσβολή, ιδιαίτερα στις γυναίκες
• προβλήματα στην πλάτη
• γλίστρησε δίσκο στο πίσω μέρος
• νόσος της χοληδόχου κύστης
• προβλήματα στο ήπαρ
• πεπτικά έλκη

Ορισμένες αιτίες είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν πόνο στον ένα ώμο πάνω στον άλλο. Για παράδειγμα, μια καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο στην αριστερή ωμοπλάτη. Η νόσος της χοληδόχου κύστης είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο στη δεξιά ωμοπλάτη.

Αντίθετα, μπορεί να εμφανιστεί πίεση και στις δύο ωμοπλάτες ανάλογα με το πού συνέβη ο τραυματισμός.

Οι αιτίες μπορεί να χωρέσουν σε πολλές κατηγορίες. Μερικές από τις αιτίες αναφέρονται παρακάτω:

Θέματα οστών και αρθρώσεων

Υπάρχουν αρκετά πιθανά προβλήματα στα οστά ή στις αρθρώσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη.

Δεδομένου ότι η ωμοπλάτη είναι οστό, είναι δυνατό για ένα άτομο να υποστεί κάταγμα. Αυτό είναι απίθανο στις περισσότερες περιπτώσεις, καθώς απαιτεί πτώση, ατύχημα ή παρόμοιο άμεσο τραυματισμό στην ωμοπλάτη.

Καθώς ένα άτομο γερνά, οι εκφυλιστικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• αρθρίτιδα
• οστεοπόρωση
• σκολίωση
• σπονδυλική στένωση
• ινομυαλγία
• παγωμένος ώμος

Πιο συγκεκριμένα, ένας τύπος αρθρίτιδας που ονομάζεται αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι πιο συχνός σε άτομα ηλικίας 20-40 ετών. Είναι μια μορφή αρθρίτιδας που επηρεάζει κυρίως τη σπονδυλική στήλη, αλλά μπορεί να προκαλέσει πόνο και φλεγμονή στις γύρω περιοχές.

Ορισμένοι καρκίνοι μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στους ώμους και τις ωμοπλάτες. Οι πιο συνηθισμένοι καρκίνοι που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη περιλαμβάνουν καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνο του μαστού και καρκίνο του παχέος εντέρου.

Μυοσκελετικές αιτίες

Είναι πολύ κοινό για ένα άτομο να βιώνει ένα μυοσκελετικό πρόβλημα που προκαλεί πόνο στην ωμοπλάτη. Η υπερβολική χρήση, τα στελέχη, ο ύπνος προς τα πάνω και τα περιστροφικά μανσέτες εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.

Αυτά τα προβλήματα σχετίζονται συχνά με πόνο στις μυϊκές ομάδες που περιβάλλουν τους ώμους, συμπεριλαμβανομένων μερικών από τους μυς του βραχίονα.

Καρδιακές αιτίες

Μία από τις πιο σοβαρές αιτίες του πόνου της ωμοπλάτης είναι προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά. Οι επαγγελματίες του τομέα υγειονομικής περίθαλψης σημειώνουν ότι ο εντοπισμένος πόνος στον αριστερό ώμο μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρδιακής προσβολής, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Οι γυναίκες που βιώνουν πόνο στην ωμοπλάτη που δεν μπορεί να εξηγηθεί από μυοσκελετικό πρόβλημα θα πρέπει να ζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια.

Άλλες καρδιακές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη περιλαμβάνουν:

• ένα δάκρυ στην αορτή
• φλεγμονή της επένδυσης της καρδιάς

Πνευμονικές αιτίες

Ορισμένες πνευμονικές καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν αναφερόμενο πόνο στις ωμοπλάτες. Μερικά παραδείγματα καταστάσεων πνευμόνων περιλαμβάνουν:

• καρκίνος που αναπτύσσεται στο πάνω μέρος των πνευμόνων
• θρόμβοι που ταξιδεύουν από τα πόδια στους πνεύμονες
• καταρρέει πνεύμονας

Κοιλιακές αιτίες

Υπάρχουν μερικές καταστάσεις που εμφανίζονται στην κοιλιά που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη. Ζητήματα με την περιοχή της κοιλιάς που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην ωμοπλάτη περιλαμβάνουν:

• χειρουργική επέμβαση
• πόνος στα νεύρα
• πεπτικό έλκος
• παγκρεατίτιδα
• ηπατική νόσος

Πόνος στη μία πλευρά του λαιμού

Το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της ωμοπλάτης.

Ο απομονωμένος πόνος στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του λαιμού είναι συνήθως το αποτέλεσμα της μυϊκής καταπόνησης ή τραυματισμού.

Οι ακόλουθες δραστηριότητες θα μπορούσαν να συμβάλουν στον πόνο στη μία πλευρά του λαιμού:

• Κακή στάση. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να τεντώσει τους μύες μέσα και γύρω από το λαιμό και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άνιση εξάπλωση βάρους, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο σε μια συγκεκριμένη πλευρά.
• Κακή θέση ύπνου. Ο ύπνος σε αδέξια θέση μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και αυτό είναι πιο πιθανό για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι τους. Η χρήση πάρα πολλών μαξιλαριών ή μη υποστηρικτικού στρώματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα.
• Μαστίγωμα. Ο πόνος από τα διάστρεφα του λαιμού είναι το αποτέλεσμα του συνδέσμου ή της μυϊκής βλάβης. Ενώ το whiplash συνδέεται πιο συχνά με το ατύχημα ενός οχήματος, άλλες κοινές αιτίες περιλαμβάνουν την έντονη αθλητική δραστηριότητα και την οδήγηση ενός rollercoaster.

Διάγνωση

Ένας γιατρός θα πρέπει να εξετάσει ένα άτομο για να μάθει τι προκαλεί πόνο στην ωμοπλάτη. Η κανονική διάγνωση ξεκινά με μια συνέντευξη στην οποία ο γιατρός θα προσπαθήσει να ασκηθεί εάν υπάρχει κάποιος απλός λόγος για τον πόνο.

Μόλις ο γιατρός αποκλείσει απλές αιτίες, μπορεί να πραγματοποιήσει κάποιες διαφορετικές αξιολογήσεις.

Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• καρδιακές εξετάσεις, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG ή ECG) ή τεστ στρες
• κοιλιακές εξετάσεις, όπως η ενδοσκόπηση
• εργασία αίματος που ελέγχει τη λειτουργία του ήπατος
• ακτινολογικές μελέτες του στήθους και της πλάτης χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία ή σάρωση CAT

Θεραπεία

Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ακριβή αιτία του πόνου.

Για απλές περιπτώσεις υπερβολικής χρήσης, καταπόνησης ή ύπνου κακώς, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να δοκιμάσει μια σειρά από θεραπείες από το σπίτι. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• υπόλοιπο
• πάγος
• φάρμακα ανακούφισης του πόνου όπως η ιβουπροφαίνη
• φαρμακευτικά τριψίματα και αλοιφές
• τέντωμα
• μασάζ

Όταν υπάρχει υποκείμενη διαταραχή, η θεραπεία βασίζεται στη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας. Για παράδειγμα, ο καρκίνος μπορεί να απαιτεί ακτινοβολία, χημειοθεραπεία ή άλλες θεραπείες. Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να χρειάζονται φάρμακα που στοχεύουν καρδιακά προβλήματα.

Όταν ένα άτομο γνωρίζει την αιτία του πόνου της ωμοπλάτης, η θεραπεία είναι πιθανό να είναι πιο αποτελεσματική.

Εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί, ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για να δουν εάν η θεραπεία τους χρειάζεται αλλαγή ή προσαρμογή.

Πότε να δείτε γιατρό

Πρέπει να αναζητηθεί άμεση ιατρική φροντίδα για ανεξήγητο πόνο στην αριστερή ωμοπλάτη συνοδευόμενη από δύσπνοια ή πόνο στο στήθος.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να εντοπίσει τον πόνο της ωμοπλάτης πίσω σε ένα φαινομενικά αβλαβές συμβάν, όπως μια πρόσφατη πτώση ή μια περίπτωση που ανύψωσε πάρα πολύ βάρος.

Μπορεί να είναι λιγότερο εμφανές σε ένα άτομο που κοιμόταν άσχημα, αλλά τα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν τον ύπνο στη μία πλευρά για πάρα πολύ καιρό ή που άλλαξαν πρόσφατα στρώματα.

Άτομα που δεν μπορούν να εξηγήσουν έναν πόνο στην ωμοπλάτη τους πρέπει να δουν το γιατρό τους.

Οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για τυχόν πόνο στην αριστερή ωμοπλάτη, καθώς θα μπορούσε να είναι ένδειξη καρδιακής προσβολής και θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση προσοχή από γιατρό.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να επιθυμεί να δει έναν γιατρό σε περίπτωση στελέχους, καθώς ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει πρόσθετη θεραπεία.

Τα συμπτώματα που σηματοδοτούν την ανάγκη άμεσης προσοχής περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• ξαφνική δυσκολία στην ομιλία
• ζαλάδα
• πόνος, πρήξιμο ή ερυθρότητα στα πόδια
• βήχα αίμα
• πυρετός
• προβλήματα όρασης
• παράλυση στη μία πλευρά του σώματος
• υπερβολικός ιδρώτας
• απώλεια συνείδησης

Πρόληψη

Ο αποτρέψιμος πόνος στην ωμοπλάτη σχετίζεται συνήθως με τραύμα και υπερβολική χρήση. Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας πιθανούς κινδύνους πτώσης
• φορώντας ζώνη ασφαλείας σε ένα αυτοκίνητο
• χαλάρωση σε οποιαδήποτε νέα ρουτίνα προπόνησης
• αλλαγή θέσεων ύπνου

Άλλα μέσα πρόληψης περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
• μέτρια άσκηση
• τέντωμα

Αποψη

Για απλές αιτίες, είναι πολύ πιθανό ένα άτομο να βιώσει πλήρη ανάρρωση με ελάχιστη ιατρική παρέμβαση. Στις περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις, πιθανότατα θα χρειαστούν μόνο λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες για ένα άτομο να βιώσει πλήρη ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Όταν ο πόνος οφείλεται σε μια υποκείμενη αιτία, η διάρκεια της θεραπείας και ο χρόνος ανάρρωσης θα ποικίλλουν πολύ.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την αιτία, έτσι ώστε να μπορεί να δημιουργηθεί ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας για την αντιμετώπιση των υποκείμενων ζητημάτων.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.