Ποιο είναι το καλύτερο είδος οδοντόκρεμας για χρήση;
Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για υγιή δόντια και ούλα. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της κακής αναπνοής. Η σωστή οδοντόκρεμα μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στην στοματική υγεία, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιο προϊόν είναι καλύτερο.
Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε πώς οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν την καλύτερη οδοντόκρεμα για τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις τους.
Πώς να επιλέξετε την καλύτερη οδοντόκρεμα
Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν την οδοντόκρεμα που είναι πιο κατάλληλη για αυτούς χρησιμοποιώντας τις παρακάτω 11 μεθόδους.
1. Εξετάζοντας την περιεκτικότητα σε φθόριο
Το φθόριο είναι ένα φυσικό μέταλλο που προστατεύει το σμάλτο των δοντιών και καταπολεμά τις κοιλότητες.
Οι ειδικοί πιστώνουν το φθόριο στην οδοντόκρεμα και το πόσιμο νερό με τη σημαντική μείωση των οδοντικών κοιλοτήτων τις τελευταίες δεκαετίες. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το φθόριο είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία.
Ως αποτέλεσμα, η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) και οι περισσότεροι οδοντίατροι θεωρούν το φθόριο ως βασικό συστατικό στην οδοντόκρεμα.
Ωστόσο, ορισμένοι προτιμούν να αποφεύγουν το φθόριο στην οδοντόκρεμα και στο πόσιμο νερό. Όπου συμβαίνει αυτό, η φυσική οδοντόκρεμα μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή, καθώς πολλές φυσικές συνθέσεις δεν περιέχουν φθόριο.
2. Έλεγχος για έγκριση ADA
Ορισμένα προϊόντα οδοντόκρεμας φέρουν τη σφραγίδα έγκρισης ADA. Αυτό σημαίνει ότι πληρούν τις αυστηρές απαιτήσεις της ADA, οι οποίες ορίζουν ότι η οδοντόκρεμα πρέπει:
- περιέχουν φθόριο
- περιέχουν δραστικά συστατικά για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής
- απαλλαγείτε από αρωματικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην τερηδόνα, όπως η ζάχαρη
- να έχετε επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό
Ωστόσο, η συμμετοχή στο πρόγραμμα ADA είναι εθελοντική και δεν θα φέρουν τη σφραγίδα όλες οι καλές μάρκες οδοντόκρεμας. Οι χρήστες μπορούν να δουν τη λίστα προϊόντων εγκεκριμένων από την ADA οδοντόκρεμα εδώ.
3. Διαβάζοντας την ετικέτα
Συνιστάται να ελέγχετε προσεκτικά τις ετικέτες. Δεν είναι όλοι οι τύποι οδοντόκρεμας κατάλληλοι για όλους. Για παράδειγμα, ορισμένα προϊόντα είναι ακατάλληλα για μικρότερα παιδιά.
Οι κατασκευαστές θα πρέπει να περιλαμβάνουν τυχόν αρτυματικά και γλυκαντικά στην ετικέτα. Η γνώση των συστατικών επιτρέπει στους ανθρώπους να αποφεύγουν συγκεκριμένες χημικές ουσίες εάν είναι ευαίσθητοι σε αυτά.
Τα κοινά συστατικά περιλαμβάνουν:
- σακχαρίνη, ένα γλυκαντικό
- ανθρακικό ασβέστιο και πυριτικά άλατα, τα οποία είναι λειαντικά υλικά
- γλυκερόλη, για να δώσει στην οδοντόκρεμα μια ομοιάζουσα με γέλη
- λαουρυλο θειικό νάτριο (SLS), απορρυπαντικό που προκαλεί αφρό στην οδοντόκρεμα
Άτομα που παρουσιάζουν συχνά έλκη στο στόμα ή πληγές καρκίνου, μπορεί να επιθυμούν να αποφύγουν προϊόντα που περιέχουν SLS, καθώς ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ελκών.
4. Επιλογή βάσει συγκεκριμένων οδοντικών προβλημάτων
Τα άτομα με οδοντικά προβλήματα πρέπει να επιλέξουν μια οδοντόκρεμα που να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες τους. Μερικά άτομα, για παράδειγμα, μπορεί να απαιτούν μια αποευαισθητοποιητική οδοντόκρεμα.
Η οδοντόκρεμα απευαισθητοποίησης περιέχει συγκεκριμένες ενώσεις, όπως νιτρικό κάλιο, που μπλοκάρουν τμήματα των δοντιών για να σταματήσουν τα σήματα πόνου.
5. Αποφασίστε εάν θέλετε μια λευκαντική οδοντόκρεμα
Πολλοί άνθρωποι θέλουν ένα πιο λευκό χαμόγελο και η λεύκανση της οδοντόκρεμας μπορεί να προσφέρει μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για τα υπόλευκα δόντια.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν λειαντικά συστατικά που γυαλίζουν τα δόντια ή αφαιρούν λεκέδες από την επιφάνεια του δοντιού.
Άτομα με ευαίσθητα δόντια μπορεί να επιθυμούν να αποφύγουν τη λεύκανση οδοντόκρεμας που περιέχει χημικές ουσίες, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ευαισθησία.
Ένας οδοντίατρος μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με τις επιλογές λεύκανσης που είναι ασφαλείς για ευαίσθητα δόντια.
6. Ζητώντας ιατρική συνταγή για πολύ ευαίσθητα δόντια
Έχοντας ευαίσθητα δόντια μπορεί να κάνει το βούρτσισμα πολύ δυσάρεστο. Τα τρόφιμα και τα ποτά όπως το παγωτό και ο ζεστός καφές μπορεί να είναι επώδυνο στην κατανάλωση. Ειδικοί τύποι οδοντόκρεμας μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ευαίσθητων δοντιών και οι επιλογές εξωχρηματιστηριακών (OTC) είναι συνήθως αποτελεσματικές.
Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν αρκετή ανακούφιση από προϊόντα OTC. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας οδοντίατρος μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο προϊόν.
7. Έλεγχος του επιπέδου RDA
Η οδοντόπαστα περιέχει λειαντικούς παράγοντες για τον καθαρισμό και τη λεύκανση των δοντιών. Το επίπεδο λειαντικότητας μιας πάστας, γνωστό ως σχετική λειαντική οδοντίνη (RDA), ποικίλλει από προϊόν σε προϊόν.
Τα προϊόντα κάτω των 250 RDA πρέπει να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Όλες οι εγκεκριμένες από την ADA οδοντόκρεμα πρέπει να έχουν RDA 250 ή λιγότερο. Οδοντόκρεμα που έχει υψηλότερο RDA μπορεί να βλάψει τα δόντια. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να τηρήσετε τη λίστα της ADA ή να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή.
8. Εξετάζοντας τον έλεγχο ταρτάρου
Ένα στρώμα βακτηριδίων, που ονομάζεται πλάκα, σχηματίζεται στα δόντια πριν και μετά το βούρτσισμα. Όταν η πλάκα σκληραίνει, μετατρέπεται σε πέτρα. Το Tartar είναι δύσκολο να αφαιρεθεί και μπορεί να συμβάλει στην ασθένεια των ούλων. Η σωστή στοματική υγιεινή και ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών μπορεί να αποτρέψει την εναπόθεση πέτρας.
Τα άτομα που έχουν ήδη πέτρα στα δόντια τους πρέπει να δουν τον οδοντίατρό τους. Θα πρέπει επίσης να εξετάσουν τη χρήση οδοντόκρεμας ταρτάρου. Αυτό θα περιέχει χημικές ουσίες, όπως πυροφωσφορικά και κιτρικό ψευδάργυρο, που εμποδίζουν την περαιτέρω συσσώρευση τρυγικού.
9. Κατανόηση των φυσικών επιλογών
Η επιλογή μιας φυσικής οδοντόκρεμας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το φθόριο.
Τα φυσικά προϊόντα οδοντόκρεμας συνήθως δεν περιέχουν φθόριο.
Μερικοί ολιστικοί οδοντίατροι μπορεί να προτείνουν φυσική οδοντόκρεμα σε σχέση με τους συμβατικούς τύπους, ειδικά για άτομα που έχουν ανησυχίες σχετικά με το φθόριο και άλλα χημικά συστατικά στην οδοντόκρεμα τους.
Αρκετές μάρκες περιέχουν επίσης φυσικούς λειαντικούς παράγοντες, όπως μαγειρική σόδα, και όχι χημικές ουσίες.
Η μαγειρική σόδα είναι μια ήπια εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλους λειαντικούς παράγοντες, αλλά μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική στην απομάκρυνση των λεκέδων.
Οι άνθρωποι που σκέφτονται να χρησιμοποιούν φυσική οδοντόκρεμα πρέπει να ελέγχουν προσεκτικά τα συστατικά και να σταθμίζουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Το FDA δεν ρυθμίζει τα φυσικά προϊόντα οδοντόκρεμας.
10. Αποφυγή ζαχαρούχων οδοντόκρεμας
Η ζάχαρη συμβάλλει στη φθορά των δοντιών, επομένως δεν συνιστάται η χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει ζάχαρη.
Η παιδική οδοντόκρεμα, ειδικότερα, μπορεί να περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης για να την κάνει πιο εύγευστη.
Η εγκεκριμένη από την ADA οδοντόκρεμα δεν θα περιέχει ζάχαρη ή άλλες ουσίες που συμβάλλουν στην τερηδόνα.
11. Βασίζοντας την επιλογή σας στις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις σας
Όλοι έχουν διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις δικές τους ανάγκες και τις ανάγκες της οικογένειάς τους όταν επιλέγουν μια επωνυμία οδοντόκρεμας.
Εάν είναι απαραίτητο, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αγορές και να δοκιμάσουν διαφορετικές επιλογές.
Σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:
- τυχόν ευαισθησίες στα συστατικά
- πόσο καλά ένα προϊόν ικανοποιεί τις οδοντικές ανάγκες
- πόσο αναζωογονητική είναι η οδοντόκρεμα
Πότε να δείτε έναν οδοντίατρο
Με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε μια μάρκα οδοντόκρεμας. Εάν ένα άτομο δεν είναι σίγουρο, μπορεί να μιλήσει με έναν οδοντίατρο σχετικά με τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές. Ένας οδοντίατρος θα επηρεάσει τη στοματική υγεία ενός ατόμου και τις ατομικές ανάγκες όταν προτείνει προϊόντα.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η οδοντόκρεμα είναι μόνο ένα συστατικό της στοματικής υγιεινής. Άλλα προϊόντα στοματικής υγιεινής περιλαμβάνουν οδοντόβουρτσες, ξύστρες γλώσσας και στοματικά διαλύματα.
Πάρε μακριά
Παρόλο που η επιλογή μιας οδοντόκρεμας μπορεί να φαίνεται απλή εργασία, η χρήση του σωστού θα συμβάλει στην υγεία του στόματος. Οι άνθρωποι πρέπει να λάβουν υπόψη τους διαφορετικούς τύπους οδοντόκρεμας στην αγορά και να σταθμίσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός πριν λάβουν μια απόφαση.
Η προσεκτική ανάγνωση των ετικετών και η κατανόηση του τι κάνει κάθε συστατικό θα βοηθήσουν. Σε περίπτωση αμφιβολίας, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν οδοντίατρο ή να επιλέξουν ένα προϊόν που συνιστά η ADA.
