Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αυχενική σπονδυλίωση;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η αυχενική σπονδυλίωση είναι μια πάθηση που προκαλεί επιδείνωση των σπονδύλων, των δίσκων και των συνδέσμων στον αυχένα ή της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.

Άλλα ονόματα είναι η αρθρίτιδα του αυχένα, η οστεοαρθρίτιδα του τραχήλου της μήτρας ή η εκφυλιστική οστεοαρθρίτιδα.

Η αυχενική σπονδυλική στήλη αναφέρεται στους επτά μικρούς σπονδύλους που σχηματίζουν το λαιμό. Ξεκινούν από τη βάση του κρανίου.

Στην αυχενική σπονδυλίωση, οι άκρες των σπονδύλων αναπτύσσουν συχνά οστά οστών που ονομάζονται οστεοφύτα. Με την πάροδο του χρόνου, οι δίσκοι γίνονται λεπτότεροι και η ικανότητά τους να απορροφούν σοκ χάνεται, αυξάνοντας τον κίνδυνο συμπτωμάτων.

Οι πρησμένες αρθρώσεις του λαιμού, που ονομάζονται αρθρώσεις, μπορούν να πιέσουν ή να τσιμπήσουν τις γειτονικές νευρικές ρίζες ή τον ίδιο τον νωτιαίο μυελό, με αποτέλεσμα μυρμήγκιασμα ή «καρφίτσες και βελόνες» στα άκρα και μερικές φορές ακόμη και πόνο στα άκρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει απώλεια αίσθησης και συντονισμού. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν δυσκολία στο περπάτημα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εκφυλιστικές αλλαγές καθώς γερνούν. Το AAOS προσθέτει ότι πάνω από το 85 τοις εκατό των ατόμων άνω των 60 ετών ζουν με αυχενική σπονδυλίωση.

Γρήγορα γεγονότα για την αυχενική σπονδυλίωση

• Σχεδόν το 85 τοις εκατό των ατόμων άνω των 60 ετών ζουν με αυχενική σπονδυλίωση, αλλά δεν έχουν όλοι πόνο.
• Μια σειρά από ασκήσεις τεντώματος του λαιμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκαμψίας και του πόνου.
• Τα μυοχαλαρωτικά, οι ενέσεις στεροειδών και η φυσικοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, διατίθενται επίσης χειρουργικές επιλογές.
• Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αδυναμία και πόνο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο δίσκος μπορεί να πιέσει ένα νεύρο και να προκαλέσει απώλεια συνείδησης και προβλήματα κινητικότητας.

Γυμνάσια

Η αυχενική σπονδυλίωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές ασκήσεις στο λαιμό, υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.

Ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αυχενικής σπονδυλίωσης με μερικές απλές ασκήσεις στον αυχένα.

Τέντωμα λαιμού

1. Κρατήστε το σώμα σας ίσιο.
2. Σπρώξτε το πηγούνι σας προς τα εμπρός με τρόπο που τεντώνει το λαιμό.
3. Τεντώστε απαλά τους μυς του λαιμού.
4. Κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
5. Επιστρέψτε το κεφάλι σας στην κεντρική του θέση.
6. Σπρώξτε το κεφάλι σας πίσω με το πηγούνι ψηλά και κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
7. Πραγματοποιήστε 5 επαναλήψεις.

Κλίση λαιμού

1. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός έτσι ώστε το πηγούνι να αγγίζει το στήθος.
2. Τεντώστε απαλά τους μυς του λαιμού.
3. Κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
4. Επιστρέψτε το κεφάλι σε ουδέτερη θέση.
5. Πραγματοποιήστε 5 επαναλήψεις.

Κλίση λαιμού (από πλευρά σε πλευρά)

1. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω προς τους δύο ώμους, οδηγώντας με το αυτί.
2. Τεντώστε απαλά τους μυς του λαιμού.
3. Κρατήστε το για 5 δευτερόλεπτα.
4. Επιστρέψτε το κεφάλι σας στο κέντρο και επαναλάβετε στον άλλο ώμο.
5. Πραγματοποιήστε 5 επαναλήψεις.

Στροφή στο λαιμό

1. Γυρίστε το κεφάλι σας στη μία πλευρά όσο παραμένει άνετο, φροντίζοντας να κρατάτε το πηγούνι σας σε επίπεδο ύψος.
2. Τεντώστε τους μυς του λαιμού σας για 5 δευτερόλεπτα.
3. Επιστρέψτε το κεφάλι σε κεντρική θέση.
4. Επαναλάβετε την αντίθετη πλευρά.
5. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 5 φορές σε κάθε πλευρά.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αντίκτυπου της κατάστασης και στην ανακούφιση του πόνου ή των αισθήσεων δυσκαμψίας. Ωστόσο, δεν θα θεραπεύσουν την αυχενική σπονδυλίωση.

Αιτίες

Η αυχενική σπονδυλίωση συμβαίνει λόγω του μακροχρόνιου εκφυλισμού και της φθοράς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ένας προηγούμενος τραυματισμός στο λαιμό μπορεί επίσης να οδηγήσει στην πάθηση.

Ορισμένες μακροχρόνιες δραστηριότητες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυχενικής σπονδυλίωσης, όπως η μεταφορά βαρέων φορτίων, η άσκηση πολεμικών τεχνών ή η επαγγελματική χορεύτρια ή γυμναστής.

Μερικοί ερευνητές λένε ότι μπορεί να υπάρχει γενετική αιτία, επειδή η κατάσταση μερικές φορές τρέχει σε οικογένειες.

Συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται μετά την ηλικία των 40 ετών και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Οι άνδρες το αναπτύσσουν συνήθως σε νεαρή ηλικία από τις γυναίκες.

Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο.

Θεραπεία

Η αυχενική σπονδυλίωση είναι συνήθως χωρίς συμπτώματα. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα, τείνουν να υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου, συχνά χωρίς θεραπεία. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων.

Τα μυοχαλαρωτικά είναι χρήσιμα εάν το άτομο έχει σπασμούς στον αυχένα, στους οποίους οι μυς του αυχένα σφίγγονται ξαφνικά. Οι επιλογές περιλαμβάνουν κυκλοβενζαπρίνη και παρόμοια χαλαρωτικά μυών.

Τα αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη, μερικές φορές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του επίμονου πόνου που δεν έχει ανταποκριθεί σε άλλες θεραπείες. Η γκαμπαπεντίνη είναι μια άλλη επιλογή.

Μια ένεση στεροειδούς στο λαιμό μπορεί να βοηθήσει με πολύ σοβαρό πόνο.

Παραδείγματα ενέσεων στεροειδών περιλαμβάνουν:

• μια ένεση σημείου ενεργοποίησης που μπορεί να γίνει στο ιατρείο
• ένεση αρθρώσεων
• μια αυχενική επισκληρίδια ένεση στεροειδούς (ESI), που πραγματοποιήθηκε με ακτινοσκόπηση, με τη βοήθεια ακτινογραφίας

Η φυσική θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Χειρουργική επέμβαση

Μερικές φορές, τα συμπτώματα του πόνου και της δυσκαμψίας συνεχίζουν να χειροτερεύουν και μπορεί να εμφανιστούν νευρικά προβλήματα.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή εάν το άτομο βιώνει:

• επίμονος πόνος στον αυχένα που ακτινοβολεί κάτω από τον βραχίονα
• μια απώλεια αίσθησης
• μυϊκή αδυναμία
• απώλεια της λειτουργίας του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης

Εάν τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας δείχνουν συμπίεση ρίζας νεύρου ή πίεση στον νωτιαίο μυελό, γνωστή ως μυελοπάθεια, το άτομο μπορεί να επωφεληθεί από τη χειρουργική επέμβαση.

Ο χειρουργός μπορεί να αφαιρέσει μερικά οστεοφύτα, ή προεξέχοντα κομμάτια οστού, και πιθανώς επίσης τμήματα ενός δίσκου για να αφαιρέσει την πίεση από τη ρίζα του νωτιαίου νεύρου ή τον νωτιαίο μυελό.

Ένας άλλος τύπος χειρουργικής επέμβασης είναι η αυχενική σύντηξη. Αυτό θα μειώσει την πίεση στις ριζικές αρθρώσεις και στον νωτιαίο μυελό.

Συμπτώματα

Η αυχενική σπονδυλίωση είναι ένα είδος αρθρίτιδας και προκαλεί συμπτώματα όπως πόνο και δυσκαμψία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει μόνο πόνος στο λαιμό, δυσκαμψία και περιστασιακός πονοκέφαλος.

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να εξαπλωθεί στους ώμους, τα χέρια και τα χέρια και στη βάση του κρανίου. Η κίνηση του κεφαλιού μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

Η δυσκαμψία του λαιμού είναι πιο συχνή μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας, για παράδειγμα, μετά τον ύπνο.

Οι πονοκέφαλοι τείνουν να ξεκινούν στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στη συνέχεια να μετακινούνται σταδιακά στο άνω μισό του μπροστινού μέρους.

Μερικές φορές, αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, πιθανόν να οδηγήσει σε ζάλη και ακόμη και διακοπές ρεύματος.

Άλλα, λιγότερο συχνά, προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια της λειτουργίας του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης και δυσκολίες συντονισμού.

Τα χέρια και τα πόδια μπορεί να γίνουν αδύναμα και μπορεί να υπάρχει έλλειψη επιδεξιότητας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν δυσφαγία ή δυσκολία στην κατάποση, εάν τα οστά πιέζουν τον οισοφάγο.

Οικιακές θεραπείες

Παράλληλα με τις ασκήσεις, τα άτομα μπορούν να κάνουν κάποια βήματα στο σπίτι για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα εάν η αυχενική σπονδυλίωση γίνει επώδυνη.

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC) που δεν χρειάζονται συνταγή.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Ορισμένες μάρκες είναι διαθέσιμες για αγορά στο διαδίκτυο, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη
• ακεταμινοφαίνη, όπως το Tylenol

Άτομα με άσθμα, ηπατική νόσο, νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις, υπέρταση ή ιστορικό στομαχικών προβλημάτων δεν πρέπει να λαμβάνουν ΜΣΑΦ. Για σοβαρό πόνο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικά φάρμακα ανακούφισης του πόνου.

Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν:

• Τακτική άσκηση: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του χρόνου ανάρρωσης από περιόδους πόνου.
• Θερμαινόμενο μαξιλάρι ή κρύο πακέτο: Αυτό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο όταν οι μύες του αυχένα γίνουν πόνοι. Τα μαξιλάρια θερμότητας και τα κρύα πακέτα είναι διαθέσιμα για online αγορά.
• Ένα μαλακό στήριγμα λαιμού: Αυτά μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο εάν ένα άτομο το φοράει για σύντομα χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερους μυς του αυχένα.

Αυτές οι θεραπείες μπορεί να λειτουργούν μόνο σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις. Άτομα με σοβαρό πόνο στον αυχένα πρέπει να επισκεφθούν έναν γιατρό.

Διάγνωση

Η διάγνωση μπορεί να περιλαμβάνει μαγνητική τομογραφία.

Εάν ένα άτομο ηλικίας άνω των 40 ετών ζητήσει ιατρική συμβουλή για πόνο ή δυσκαμψία στον αυχένα, ένας γιατρός συνήθως υποψιάζεται αυχενική σπονδυλίωση.

Ορισμένες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της πάθησης.

Σωματική εξέταση

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει από το άτομο να κάνει κάποιες κινήσεις, για να ελέγξει το εύρος κίνησής του.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• μετακινώντας το κεφάλι προς τα πλάγια
• μετακινώντας το κεφάλι προς τα εμπρός και φέρνοντας το πηγούνι στο στήθος

Ο γιατρός θα εξετάσει τα αντανακλαστικά στα χέρια και τα πόδια. Μπορούν να ελέγξουν το βάδισμα και τη στάση του σώματος ζητώντας από το άτομο να περπατήσει σε μικρή απόσταση.

Θα δοκιμάσουν επίσης αντοχή και αίσθηση τόσο στο άνω όσο και στο κάτω άκρο.

Σαρώσεις απεικόνισης

Μια ακτινογραφία μπορεί να αποκαλύψει οποιαδήποτε φυσική βλάβη στη σπονδυλική στήλη και αν υπάρχουν οστά.

Εάν ο ασθενής έχει σοβαρό, ακτινοβολούμενο πόνο στο βραχίονα που δεν βελτιώνεται, μια εξέταση μαγνητικής τομογραφίας μπορεί να είναι χρήσιμη για την εξέταση των νευρικών ριζών, καθώς θα μπορούσε να υπάρχει δίσκος με κήλη.

Μια σάρωση μαγνητικής τομογραφίας μπορεί επίσης να βοηθήσει να εντοπίσει ακριβώς πού βρίσκεται το πρόβλημα και εάν είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.

Ένα μυελόγραμμα είναι ένα άλλο διαγνωστικό τεστ. Ένας επαγγελματίας υγείας θα ενέσει έγχρωμη βαφή στη σπονδυλική στήλη. Αυτή η βαφή εμφανίζεται σε σαρώσεις απεικόνισης, όπως ακτινογραφίες.

Μια αξονική τομογραφία μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της οστικής δομής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η ηλεκτρομυογραφία (EMG) και οι μελέτες αγωγιμότητας νεύρων (NCS) μπορούν να βοηθήσουν στην αξιολόγηση συγκεκριμένων μυών και νεύρων.

Πρόληψη

Δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης της αυχενικής σπονδυλίωσης, αλλά υπάρχουν τρόποι ελέγχου των συμπτωμάτων.

Για παράδειγμα, ένας εργονομικός ειδικός μπορεί να προσαρμόσει το σταθμό εργασίας ενός ατόμου για να ελαχιστοποιήσει την επαναλαμβανόμενη πίεση στο λαιμό.

Το να μην καπνίζετε, να ασκείτε λογικά και να κάνετε τακτικό τέντωμα είναι όλοι οι τρόποι αποφυγής συμπτωμάτων.