Τι πρέπει να κάνετε εάν κρυώσετε όταν είστε έγκυος

Η κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα βλάψει το έμβρυο, αλλά μπορεί να είναι άβολο για το άτομο που είναι έγκυος και μπορεί επίσης να ανησυχούν για τις θεραπείες και τα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια.

Τα κρυολογήματα είναι πολύ συνηθισμένα. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εκτιμούν ότι οι ενήλικες έχουν κατά μέσο όρο 2–3 κρυολογήματα ανά έτος.

Οι πιθανότητες κρυολογήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υψηλότερες επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο ισχυρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σύμφωνα με τον Μάρτιο του Dimes, το κρυολόγημα δεν θα βλάψει ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο και το έγκυο θα αναρρώσει συνήθως σε περίπου μία εβδομάδα.

Οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να πιάσουν δυνητικά πιο σοβαρές λοιμώξεις, όπως η γρίπη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη μέτρων για την πρόληψη της ασθένειας είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κρυολογήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να αποτρέψετε το κρυολόγημα και πότε θα δείτε έναν γιατρό.

Θεραπεία

klyots / Getty Images

Η θεραπεία του κρυολογήματος συνήθως σημαίνει τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Ωστόσο, πολλοί έγκυοι ανησυχούν για το εάν τα φάρμακα θα επηρεάσουν το έμβρυο.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνιστά να μιλάτε πάντα σε γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα περισσότερα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα περιέχουν τα ίδια λίγα συστατικά για τη θεραπεία συμπτωμάτων κρύου. Οι ακόλουθες ενότητες εξετάζουν την ασφάλεια διαφόρων τύπων κρύων θεραπειών.

Παυσίπονα

Τα αναλγητικά είναι μια ομάδα φαρμάκων που μειώνουν τον πόνο. Μερικοί τύποι μειώνουν επίσης τη φλεγμονή και τον πυρετό.

Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για τον πόνο περιλαμβάνουν:

• ακεταμινοφαίνη, με εμπορικά σήματα όπως το Tylenol
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένων της ναπροξένης, της ιβουπροφαίνης και της ασπιρίνης

Η έρευνα δείχνει ότι η ακεταμινοφαίνη είναι το ασφαλέστερο φάρμακο ανακούφισης του πόνου που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με συστάσεις για τη χρήση της χαμηλότερης αποτελεσματικής δόσης για το συντομότερο χρονικό διάστημα.

Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο American Family Physician (AFP) αναφέρει ότι η ακεταμινοφαίνη είναι ασφαλής για χρήση σε όλα τα τρίμηνα από μόνη της, αλλά όχι απαραίτητα σε συνδυασμό με άλλες κρύες θεραπείες που περιέχουν μια σειρά άλλων συστατικών.

Ωστόσο, το άρθρο αναφέρει ότι τα ΜΣΑΦ ενδέχεται να ενέχουν κινδύνους. Συνιστούν να αποφεύγετε την ασπιρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτός από συγκεκριμένες χρήσεις και να αποφεύγετε τη ναπροξένη και την ιβουπροφαίνη κατά το τρίτο τρίμηνο.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα τείνουν να είναι ισχυρότερα από τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και είναι πιο πιθανό να ενέχουν κινδύνους.

Η FDA σημειώνει ότι τα συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο απώλειας εγκυμοσύνης κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης και ότι τα συνταγογραφούμενα οπιοειδή μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών όταν λαμβάνονται κατά το πρώτο τρίμηνο.

Ο σοβαρός και επίμονος πόνος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά αποτελέσματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και άγχος. Είναι σημαντικό να σταθμίσετε τα οφέλη από τη λήψη φαρμάκων ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έναντι των πιθανών κινδύνων.

Πάντα να μιλάτε με έναν επαγγελματία υγείας πριν αποφασίσετε να πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο που ανακουφίζει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατασταλτικά βήχα

Τα εξωχρηματιστηριακά κατασταλτικά του βήχα συχνά περιέχουν φάρμακα όπως δεξτρομεθορφάνη και γουαϊφενεσίνη.

Σύμφωνα με το AFP, αυτά τα φάρμακα φαίνεται να είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις σωστές δόσεις. Ωστόσο, ίσως είναι καλύτερο να θεωρήσετε τις επιλογές χωρίς ναρκωτικά ως την πρώτη γραμμή άμυνας.

Για παράδειγμα, πριν από τη χρήση ενός φαρμάκου για την καταστολή του βήχα, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν να χρησιμοποιήσουν βότανα ή παστίλιες με μέντα για να διευκολύνουν τον βήχα ή τον πονόλαιμο.

Διαβάστε περισσότερα για τις φυσικές θεραπείες βήχα εδώ.

Αντιισταμινικά

Τα αντιισταμινικά είναι ένα δημοφιλές φάρμακο αλλεργίας που μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική καταρροή, τα υγρά μάτια ή το φτέρνισμα που προκαλείται από το κρυολόγημα.

Μέχρι το 15% των ανθρώπων χρησιμοποιούν αντιισταμινικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι ειδικοί τους θεωρούν γενικά ασφαλή.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACCAI), οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ακόλουθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• χλωροφαινιραμίνη (ChlorTrimeton)
• λοραταδίνη (κλαριτίνη)
• σετιριζίνη (Zyrtec)

Τα περισσότερα OTC αντιισταμινικά είναι ασφαλή να ληφθούν κατά την εγκυμοσύνη, αρκεί να τα εγκρίνει ένας γιατρός.

Διαβάστε για μερικά φυσικά αντιισταμινικά εδώ.

Αποσυμφορητικά

Σύμφωνα με μια πηγή, είναι ασφαλές να λαμβάνετε αποσυμφορητικά, όπως η ψευδοεφεδρίνη, όταν καθοδηγείται από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη αποδείξει ότι τα αποσυμφορητικά είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα αποσυμφορητικά, συμπεριλαμβανομένης της ψευδοεφεδρίνης και της φαινυλεφρίνης, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών.

Τα συνολικά στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αποσυμφορητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.

Τα αλατούχα ρινικά σπρέι και οι ρινικές λωρίδες είναι ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για τη ρινική συμφόρηση.

Φυσικές θεραπείες

Η ανάπαυση ενώ είναι άρρωστη είναι σημαντική για να δοθεί στο σώμα ο χρόνος να επικεντρωθεί στην ανάρρωση. Το ξαπλωμένο με το κεφάλι ανυψωμένο μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή και στο πνίξιμο.

Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακάμψουν από το κρύο. Οι χυμοί και τα smoothies μπορούν επίσης να παρέχουν διατροφική πρόσληψη όταν οι άνθρωποι δεν έχουν όρεξη.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης υγραντήρες δωματίου για να καθαρίσουν μια βουλωμένη μύτη και να προωθήσουν έναν παραγωγικό βήχα.

Η εφαρμογή θερμών κομπρέσες στο κεφάλι, στους κόλπους και στους ώμους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της συμφόρησης.

Διαβάστε περισσότερα για τις φυσικές θεραπείες για κρυολόγημα ή γρίπη εδώ.

Πρόληψη

Οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να κολλήσουν κρυολογήματα και τη γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε είναι σημαντικό να λάβουν μέτρα για την πρόληψη ασθενειών.

Για να αποφευχθεί το κοινό κρυολόγημα, το CDC συνιστά:

• πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα ή χρησιμοποιώντας απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ όταν αυτό δεν είναι δυνατό
• αποφεύγοντας να αγγίξετε το πρόσωπο με άπλυτα χέρια επειδή ιοί που προκαλούν κρυολόγημα μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω των ματιών, της μύτης και του στόματος
• Η απομάκρυνση από άτομα που είναι άρρωστα καθώς η στενή επαφή με άλλους μπορεί να μεταδώσει κρύους ιούς.

Ελαφρές έως μέτριες ασκήσεις ασφαλείς για την εγκυμοσύνη, όπως κολύμβηση και ποδηλασία εσωτερικού χώρου, μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν το μεταβολισμό.

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη του κρυολογήματος. Η εστίαση στην κατανάλωση μιας ποικιλίας φρέσκων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το σώμα παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Η λήψη προγεννητικής βιταμίνης που περιλαμβάνει ψευδάργυρο και βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη του κρυολογήματος.

Ρινίτιδα εγκυμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ρινίτιδα εγκυμοσύνης, η οποία έχει συμπτώματα παρόμοια με το κρυολόγημα.

Αυτό συμβαίνει λόγω φλεγμονής και διόγκωσης των βλεννογόνων στη μύτη, επιπλέον υγρού στο σώμα και αλλαγής των επιπέδων ορμονών.

Η ρινίτιδα της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σε περίπου 20% των ανθρώπων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να διακρίνουν τη ρινίτιδα από το κοινό κρυολόγημα.

Τα συμπτώματα της ρινίτιδας εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• ρινική καταρροή
• συμφόρηση
• φτέρνισμα
• δυσκολία αναπνοής
• ρόγχος

Κίνδυνοι και εκτιμήσεις

Ένα κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το ίδιο με οποιοδήποτε άλλο κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα δεν είναι πιθανό να μην βλάψει τη μητέρα ή το έμβρυο.

Οι άνθρωποι μπορεί να κρυώσουν ή γρίπη από το να είναι κοντά σε άλλους που είναι άρρωστοι. Το CDC παρέχει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αποφυγής της γρίπης.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ κρυολογήματος και γρίπης. Τα δύο έχουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά η γρίπη τείνει να είναι πιο σοβαρή και ένα άτομο συνήθως θα έχει πυρετό.

Διαβάστε περισσότερα για την εγκυμοσύνη και τη γρίπη εδώ.

Εάν κάποιος βιώνει πυρετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επικοινωνήσει με τον γιατρό του για να δει ποια μέτρα μπορεί να λάβει για να μειώσει τον πυρετό σε ασφαλή επίπεδα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Το κρυολόγημα θα επηρεάσει το μωρό;

Το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει συνήθως το έμβρυο. Τα κρυολογήματα είναι ήπιες ασθένειες που το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου μπορεί να αντιμετωπίσει σχετικά εύκολα.

Το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει συνήθως το έμβρυο. Τα κρυολογήματα είναι ήπιες ασθένειες που το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου μπορεί να αντιμετωπίσει σχετικά εύκολα.

Ωστόσο, η θερμοκρασία και οι λοιμώξεις του ατόμου μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο. Εάν ένα άτομο βιώνει πυρετό ή άλλα σημάδια μόλυνσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε αμέσως με έναν γιατρό για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα.

Πότε να δείτε γιατρό

Όταν ένα άτομο είναι έγκυο, το σώμα του αντιμετωπίζει κρυολόγημα με τον ίδιο τρόπο όπως και σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Τα συμπτώματα είναι προσωρινά και στις περισσότερες περιπτώσεις το κρύο θα εξαφανιστεί σε 7-10 ημέρες.

Εάν κάποιος εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μιλήσει αμέσως με έναν γιατρό:

• πυρετός άνω των 100,4 ° F
• σοβαρά ή ασυνήθιστα συμπτώματα
• συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από 10 ημέρες
• συμπτώματα της γρίπης
• βίαιος βήχας που δυσκολεύει την αναπνοή

Περίληψη

Τα κρυολογήματα είναι πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι απίθανο να βλάψουν το έγκυο άτομο ή το έμβρυο.

Ενώ υπάρχουν κάποιες αβεβαιότητες σχετικά με την ασφάλεια των εξωχρηματιστηριακών θεραπειών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους χρησιμοποιώντας ήπιες θεραπείες στο σπίτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθάνονται καλύτερα σε περίπου μια εβδομάδα.