Τι να κάνετε αν έχετε χάσει τη φωνή σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Όταν ένα άτομο χάνει τη φωνή του, συνήθως οφείλεται σε φλεγμονή του φωνητικού κουτιού ή λάρυγγα. Οι γιατροί καλούν φλεγμονή της λαρυγγίτιδας του φωνητικού κουτιού. Η ανάπαυση της φωνής, η αποφυγή ερεθιστικών και πιθανώς η χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να σας βοηθήσουν.

Η οξεία λαρυγγίτιδα είναι βραχύβια φλεγμονή του λάρυγγα που συνήθως θα υποχωρήσει χωρίς θεραπεία αλλά μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες. Η υπερβολική χρήση φωνής, η λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού ή ο σοβαρός ερεθισμός από τον καπνό και άλλους ρύπους μπορεί να προκαλέσουν οξεία λαρυγγίτιδα.

Η λαρυγγίτιδα μπορεί επίσης να γίνει χρόνια και να διαρκέσει πολύ. Η παλινδρόμηση οξέος, οι αλλεργίες, το κάπνισμα και ορισμένες μολύνσεις μπορούν να προκαλέσουν χρόνια λαρυγγίτιδα.

Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τρόπους με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να πάρει τη φωνή του πιο γρήγορα και πότε να δει έναν γιατρό.

Χαλαρώστε τη φωνή

Όταν ένα άτομο έχει λαρυγγίτιδα, είναι απαραίτητο να ξεκουράσει τη φωνή του. Η φλεγμονή και ο ερεθισμός θα επιλυθούν γρηγορότερα εάν κάποιος αποφύγει να χρησιμοποιήσει το φωνητικό κουτί του όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα άτομο θα πρέπει να αποφεύγει να ψιθυρίζει, καθώς το ψιθύρισμα βάζει περισσότερη πίεση στα φωνητικά κορδόνια.

Αποφύγετε ερεθιστικά

Ερεθιστικά όπως ο καπνός του τσιγάρου μπορούν να αποτρέψουν την επούλωση του λάρυγγα.

Ο καπνός είναι ερεθιστικός για τα φωνητικά κορδόνια και μπορεί να καθυστερήσει τον χρόνο επούλωσης.

Εάν ένα άτομο καπνίζει, θα πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα από αυτό όταν βιώνει λαρυγγίτιδα. Συνιστάται επίσης να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα, καθώς μειώνει τον κίνδυνο για πολλά διαφορετικά θέματα υγείας.

Ένα άτομο με λαρυγγίτιδα θα πρέπει επίσης να αποφεύγει το αλκοόλ, καθώς είναι ερεθιστικό και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.

Ένα άτομο πρέπει να προσπαθήσει να αποφύγει ξηρά και σκονισμένα περιβάλλοντα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν τον λάρυγγα.

Πίνετε πολλά υγρά

Όταν βιώνει λαρυγγίτιδα, ένα άτομο πρέπει να πίνει πολλά υγρά για να αποφύγει την αφυδάτωση.

Το νερό είναι καλύτερο για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να πίνει ζεστά υγρά, όπως τσάι και ζωμό, τα οποία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λάρυγγα.

Ένα άτομο πρέπει να αποφεύγει ποτά με καφεΐνη, όπως καφέ ή μαύρο τσάι, καθώς η καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη λαρυγγίτιδα από μια μολυσματική αιτία.

Η ακεταμινοφαίνη ή τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν με άλλα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνο ή πυρετό.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Ένας υγραντήρας αέρα βοηθά στην υγρασία του αέρα στον οποίο αναπνέει ένα άτομο, ιδιαίτερα τη νύχτα ενώ κοιμάται.

Η ενυδάτωση του αέρα είναι χρήσιμη κατά τους χειμερινούς μήνες καθώς η εσωτερική θέρμανση στεγνώνει τον αέρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό.

Η υγρασία από έναν υγραντήρα θα καταπραΰνει τους αεραγωγούς και θα προάγει την επούλωση από τη λαρυγγίτιδα.

Υπάρχουν πολλοί υγραντήρες διαθέσιμοι για αγορά στο διαδίκτυο.

Χρησιμοποιήστε ατμό

Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό ως μέρος της θεραπείας με ατμό.

Η εισπνοή ατμού θα βοηθήσει στην αύξηση της υγρασίας στους αεραγωγούς και θα χαλαρώσει τη βλέννα και τις εκκρίσεις.

Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να κάνετε ζεστό ντους. Η χρήση αιθέριων ελαίων, όπως τζίντζερ ή λεμόνι, μπορεί επίσης να καταπραΰνει τους αεραγωγούς και το λαιμό.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να το επιτύχει εισπνεύοντας ατμό από ένα μπολ με βραστό νερό. Προσέξτε να αποφύγετε εγκαύματα και αφαιρέστε το νερό από το βράσιμο πριν ξεκινήσετε την εισπνοή.

Γαργάρα αλμυρό νερό

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τη λαρυγγίτιδα γαργαλώντας ζεστό, αλμυρό νερό. Το αλάτι βοηθά στη θεραπεία ερεθισμένων ιστών

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό και γαργάρες μερικές φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι μια φυσική θεραπεία που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για αναπνευστικές παθήσεις. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το τζίντζερ για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες για αιώνες.

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή ενός ερεθιστικού, ξηρού βήχα που σχετίζεται με λαρυγγίτιδα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και να καταπραΰνει τις λοιμώξεις του λαιμού.

Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει φρέσκο, ψιλοκομμένο τζίντζερ σε τηγανητό ή ως συστατικό σε τσάι βοτάνων ή σούπες.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα άλλο φαγητό που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει σε όλη την ιστορία για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων.

Η έρευνα δείχνει ότι το σκόρδο περιέχει αντιβακτηριακές και πιθανώς αντιικές ιδιότητες. Επομένως, η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού.

Το σκόρδο έχει πολλές διαφορετικές χρήσεις στα τρόφιμα. Δοκιμάστε να το προσθέσετε σε σάλτσες, τηγανητές πατάτες ή ψητά λαχανικά.

Μέλι

Το μέλι είναι επίσης μια τροφή που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει ως φάρμακο σε όλη την ιστορία.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να μειώσει την έκκριση βήχα και βλέννας. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι μπορεί επίσης να έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι καταστέλλει έναν βήχα καθώς και ή καλύτερα από το φάρμακο καταστολής του βήχα, όπως η δεξτρομεθορφάνη.

Το μέλι είναι μια απλή και γευστική προσθήκη στο ζεστό τσάι.

Διαιτητικές τροποποιήσεις

Εάν η λαρυγγίτιδα είναι αποτέλεσμα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, τότε ένα άτομο θα μπορούσε να εξετάσει το ενδεχόμενο να κάνει αλλαγές στη διατροφή του.

Ένα άτομο με παλινδρόμηση θα πρέπει να αποφεύγει τροφές που προκαλούν συμπτώματα παλινδρόμησης, όπως μέντα, αλκοόλ, σοκολάτα, πικάντικες τροφές και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Επίσης, είναι καλή ιδέα να τρώτε το τελευταίο γεύμα της ημέρας τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τα φάρμακα

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία μιας βακτηριακής λοίμωξης.

Αν και δεν είναι συνηθισμένη σύσταση, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ένας γιατρός μπορεί να δώσει αντιβιοτικά σε ένα άτομο που έχει σοβαρά συμπτώματα για πιθανή βακτηριακή λοίμωξη.

Ένας γιατρός μπορεί μερικές φορές να παράσχει ένα συνταγογραφικό κορτικοστεροειδές, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής γρήγορα.

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα κορτικοστεροειδές για ένα άτομο που χρησιμοποιεί τη φωνή του για τη δουλειά του. Ωστόσο, τα κορτικοστεροειδή δεν είναι κατάλληλα για όλους.

Πότε να δείτε γιατρό

Η λαρυγγίτιδα συνήθως δεν απαιτεί ειδική θεραπεία. Η κατάσταση είναι συνήθως αυτοπεριοριζόμενη και πρέπει να επιλυθεί χωρίς παρέμβαση.

Ένα άτομο πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό του εάν η λαρυγγίτιδα δεν υποχωρήσει μέσα σε μερικές εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, η λαρυγγίτιδα μπορεί να γίνει χρόνια.

Ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει διαγνωστικό έλεγχο και να παραπέμψει ένα άτομο σε έναν ειδικό εάν είναι απαραίτητο.

Περίληψη

Η απώλεια φωνής λόγω λαρυγγίτιδας είναι συνήθως μια βραχύβια ασθένεια. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της επούλωσης.

Η υπερβολική χρήση φωνής, ερεθιστικά ή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει λαρυγγίτιδα

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την προώθηση της επούλωσης από τη λαρυγγίτιδα περιλαμβάνουν ηρεμία της φωνής και η παραμονή καλά ενυδατωμένη.

Ένα άτομο θα πρέπει να επικοινωνήσει με το γιατρό του εάν η λαρυγγίτιδα δεν υποχωρήσει εντός δύο εβδομάδων.