Τι πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα που προκαλείται από το κρύο
Το άσθμα προκαλεί φλεγμονή των αεραγωγών και δυσκολία στην αναπνοή. Πολλοί παράγοντες, όπως η άσκηση και ο κρύος καιρός, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος. Η εισπνοή κρύου και ξηρού αέρα μπορεί να προκαλέσει σύσφιξη των αεραγωγών, καθιστώντας δυσκολότερη την αναπνοή.
Διάφορες θεραπείες και προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων του κρύου αέρα σε ένα άτομο με άσθμα.
Αυτό το άρθρο περιγράφει γιατί ο κρύος καιρός μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα άσθματος και πώς να αναγνωρίσει πότε ενεργοποιούνται τα συμπτώματα.
Πώς επηρεάζει ο κρύος καιρός το άσθμα;
Η μύτη και το στόμα συνήθως θερμαίνουν και υγραίνουν τον αέρα πριν φτάσει στους πνεύμονες, και αυτό διευκολύνει την αναπνοή.
Όταν ο αέρας είναι πολύ ξηρός και κρύος, όπως το χειμώνα, είναι πιο δύσκολο για το σώμα να ζεσταθεί.
Όταν ο κρύος αέρας χτυπά τους αεραγωγούς, οι πνεύμονες αντιδρούν σφίγγοντας. Ο κρύος αέρας περιέχει λιγότερη υγρασία και η αναπνοή του μπορεί να στεγνώσει τους αεραγωγούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σπασμό των αεραγωγών, προκαλώντας επίθεση άσθματος, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει βήχα.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθμα και Ανοσολογία, οι ερευνητές κάποτε πίστευαν ότι η ψυχρότητα του αέρα ήταν η κύρια αιτία συμπτωμάτων. Ωστόσο, μια πιο ενημερωμένη έρευνα δείχνει ότι η ξηρότητα, παρά η θερμοκρασία, είναι ο ένοχος.
Ένα άτομο συχνά διαπιστώνει ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται όταν ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους - για παράδειγμα, σκι, φτυαρίζοντας χιόνι ή τρέξιμο.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι πιο συχνό να αναπνέετε μέσω του στόματος από τη μύτη. Επειδή το στόμα δεν θερμαίνει τον αέρα καθώς και τη μύτη, ένα άτομο είναι πιο πιθανό να εισπνέει πιο κρύο αέρα κατά την άσκηση.
Ένας συνδυασμός σωματικής άσκησης και αναπνοής κρύου αέρα μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τα συμπτώματα του άσθματος.
Συμπτώματα
Το άσθμα που προκαλείται από το κρύο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
- πόνος στο στήθος
- βήχας
- αίσθημα δύσπνοιας
- μια αίσθηση σφίξιμου στο στήθος
- συριγμός
Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να αναπτυχθούν αμέσως μετά την έκθεση ενός ατόμου σε κρύο αέρα σε εξωτερικούς χώρους. Συνήθως απομακρύνονται αφού το άτομο φτάσει σε ένα θερμότερο περιβάλλον.
Ωστόσο, ένα άτομο με πιο σοβαρό άσθμα μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα μεγαλύτερης διάρκειας.
Πώς να διαχειριστείτε
Εάν ένα άτομο έχει προσβολή άσθματος που προκαλείται από κρύο καιρό, θα πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσει τη συσκευή εισπνοής βραχείας δράσης για να χαλαρώσει και να ανοίξει τους αεραγωγούς.
Συνήθως, αυτή η συσκευή εισπνοής περιέχει αλβουτερόλη, έναν β-αγωνιστή. Ένα άτομο πρέπει πάντα να φέρει τη συσκευή εισπνοής μαζί του εάν πηγαίνει έξω σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Στη συνέχεια, ένα άτομο που βιώνει μια επίθεση άσθματος από κρύο πρέπει να προσπαθήσει να φτάσει σε ένα θερμότερο περιβάλλον το συντομότερο δυνατό.
Μετά την αναπνοή σε θερμότερο αέρα για αρκετά λεπτά, οι αεραγωγοί θα πρέπει να αρχίσουν να ανοίγουν και τα συμπτώματα να μειώνονται γρήγορα.
Εάν ένα άτομο βιώνει αυτά τα συμπτώματα τακτικά, θα πρέπει να το αναφέρει στον γιατρό του. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει περαιτέρω μακροχρόνιες θεραπείες, όπως βρογχοδιασταλτικό μακράς δράσης.
Όταν η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος, ο ιατρικός όρος για αυτό είναι βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση. Για να μειώσει αυτό το αποτέλεσμα, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς των υποδοχέων λευκοτριενίου.
Για όσους πάσχουν από άσθμα, η προσπάθεια ελέγχου των συμπτωμάτων και η μείωση του αριθμού των επιθέσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης συμπτωμάτων σε κρύο καιρό.
Πρόληψη
Ένα άτομο μπορεί να λάβει ορισμένα μέτρα για να αποτρέψει τον κρύο καιρό να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
Πέρα από τη λήψη φαρμάκων, οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν:
- Προθέρμανση για περίπου 5–10 λεπτά πριν πάτε έξω. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αερόβια δραστηριότητα, όπως χορό.
- Χρησιμοποιώντας μια συσκευή εισπνοής βραχείας δράσης 10-15 λεπτά πριν πάτε έξω. Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ο κρύος αέρας να προκαλέσει τη στενότητα των αεραγωγών.
- Φορά κάτι που καλύπτει το στόμα όταν είναι έξω. Το κάλυμμα του στόματος με ένα μαντήλι, για παράδειγμα, μπορεί να ζεσταθεί ο αέρας στο δρόμο του προς τους πνεύμονες.
- Συγκέντρωση στην αναπνοή μέσω της μύτης όποτε είναι δυνατόν. Αυτό βοηθά επίσης στη θέρμανση του αέρα πριν φτάσει στους πνεύμονες.
Εάν είναι δυνατόν, ένα άτομο με άσθμα που προκαλείται από κρύο θα πρέπει να αποφεύγει να πηγαίνει σε εξωτερικούς χώρους όταν οι θερμοκρασίες φτάνουν τους 10 ° F ή χαμηλότερες. Καιρός αυτό το κρύο είναι πολύ πιο πιθανό να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
Περίληψη
Ο κρύος καιρός είναι μια κοινή αιτία άσθματος, αν και η ξηρότητα του αέρα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει προβλήματα από τη θερμοκρασία μόνο.
Η σωματική άσκηση ενώ αναπνέετε σε κρύο αέρα μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα συμπτώματα του άσθματος.
Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να διαχειριστεί καλά τα συμπτώματα του άσθματος με προληπτικά μέτρα και συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως εισπνευστήρες βραχείας δράσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει περαιτέρω θεραπείες για να αποφευχθεί η εμφάνιση σοβαρότερων συμπτωμάτων.
