Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βαρομετρική πίεση και τους πονοκεφάλους

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι αλλαγές στον καιρό ή το υψόμετρο αυξάνουν τις πιθανότητες να έχουν πονοκέφαλο, συμπεριλαμβανομένου ενός πονοκεφάλου ημικρανίας. Κάποια έρευνα υποστηρίζει αυτόν τον σύνδεσμο.

Σύμφωνα με το American Migraine Foundation, πάνω από το ένα τρίτο των ατόμων με ημικρανία αναφέρουν ότι ορισμένα καιρικά φαινόμενα προκαλούν πονοκεφάλους, τουλάχιστον μερικές φορές.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στον καιρό, και ιδιαίτερα οι αλλαγές στην πίεση, αυξάνουν την πιθανότητα να έχουν πονοκέφαλο.

Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν πονοκεφάλους μεγάλου υψομέτρου λόγω αλλαγών στη βαρομετρική πίεση, όπως κατά τη διάρκεια του ταξιδιού στο αεροπλάνο. Άλλοι, που παρουσιάζουν πονοκεφάλους ημικρανίας ή πονοκεφάλους τύπου έντασης, θεωρούν ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με τον καιρό στην πίεση προκαλούν τον πόνο και άλλα συμπτώματα.

Εν τω μεταξύ, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ της ατμοσφαιρικής πίεσης και της σοβαρότητας του πόνου της ημικρανίας.

Την ίδια χρονιά, μια ανασκόπηση επεσήμανε ότι έρευνες για τη σχέση μεταξύ του καιρού και της εμφάνισης πονοκεφάλων ημικρανίας έχουν φτάσει σε μικτά αποτελέσματα.

Ωστόσο, μια μελέτη στην ανάλυση έδειξε ότι οι αλλαγές στον καιρό μπορεί να προκαλέσουν μόνο πονοκεφάλους που σχετίζονται με ορισμένους υποτύπους της ημικρανίας, οι οποίοι θα μπορούσαν να εξηγήσουν τα αντικρουόμενα στοιχεία.

Παρακάτω, μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ των αλλαγών στον καιρό, και ιδιαίτερα της πίεσης, και της εμφάνισης και της σοβαρότητας των πονοκεφάλων.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία ή την υγρασία μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.

Για μερικούς ανθρώπους, ένας πονοκέφαλος και μερικές φορές άλλα συμπτώματα ημικρανίας, εμφανίζονται ή επιδεινώνονται μόλις αλλάξει ο καιρός. Για άλλους, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για την ανάπτυξη των θεμάτων.

Ακόμα άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο πόνος και οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα αναπτύσσονται πριν γίνουν αισθητές οι καιρικές αλλαγές.

Τα άτομα που έχουν ημικρανία συνήθως αντιμετωπίζουν:

• πονοκεφάλους που μπορούν να διαρκέσουν μεταξύ 4 ωρών και 3 ημερών
• ευαισθησία στο φως, τους ήχους και τις μυρωδιές
• ναυτία, κοιλιακό άλγος και έμετο
• παραμορφωμένη όραση
• διάθεση ή συναισθηματικές αλλαγές, που συχνά περιλαμβάνουν κατάθλιψη ή άγχος
• ζάλη
• πιο συχνό χασμουρητό
• ομιλία αλλάζει
• δυσκολίες στη μνήμη
• δυσκολία συγκέντρωσης και ύπνου
• λαχτάρα για συγκεκριμένα τρόφιμα

Αιτίες

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να συμβούν όταν οι αλλαγές πίεσης επηρεάζουν τα μικρά, περιορισμένα, γεμάτα με αέρα συστήματα στο σώμα, όπως αυτά στα αυτιά ή στους κόλπους.

Αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση μπορούν να δημιουργήσουν μια ανισορροπία στην πίεση εντός των κόλπων του κόλπου και των δομών και των θαλάμων του εσωτερικού αυτιού, με αποτέλεσμα πόνο.

Οι επιδράσεις στο σώμα μπορεί να εξαρτώνται από το πόσο γρήγορα συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές και πόσο δραματικές είναι.

Όσον αφορά τις αλλαγές στη βαρομετρική πίεση, οι θεωρίες σχετικά με τη σύνδεση με πονοκεφάλους περιλαμβάνουν τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, το ανεπαρκές οξυγόνο ή την υπερβολική διέγερση περιοχών του εγκεφάλου που προκαλούν πόνο.

Ο καιρός και το υψόμετρο αλλάζουν

Ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει πονοκέφαλο ή επιδεινωμένο πονοκέφαλο, λόγω:

• ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία ή την υγρασία
• υψηλά ή χαμηλά επίπεδα θερμοκρασίας ή υγρασίας
• μια καταιγίδα, η οποία αλλάζει τη βαρομετρική πίεση
• αλλαγές στο υψόμετρο, όπως κατά τη διάρκεια του αεροπλάνου

Θεραπεία

Ανάλογα με τον τύπο και την ακριβή αιτία του πονοκέφαλου, ένα άτομο μπορεί να επωφεληθεί από τη λήψη:

• εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• φάρμακα κατά της ναυτίας
• φάρμακα που ονομάζονται τριπτάνες, τα οποία αντιμετωπίζουν ημικρανία και πονοκεφάλους

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει άλλες ή πρόσθετες θεραπείες, ανάλογα με τα συγκεκριμένα συμπτώματα ενός ατόμου.

Οικιακές θεραπείες

Ένα άτομο μπορεί να κάνει κάποια βήματα στο σπίτι για να μειώσει τους πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα ημικρανίας.

Οι κοινές στρατηγικές φροντίδας περιλαμβάνουν:

• Εφαρμόζοντας ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε ένα πανί στις πληγείσες περιοχές του κεφαλιού και του λαιμού
• εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης
• μαθαίνοντας να αναπνέετε από τον πόνο, έχοντας κατά νου ότι θα περάσει
• αποφεύγοντας την ενεργοποίηση, όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ
• περιορίζοντας τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση
• κάνοντας ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους
• να ξεκουράζεσαι
• αποφεύγοντας θορυβώδεις ή φωτεινές περιοχές

Πρόληψη

Τα ακόλουθα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πονοκεφάλων που σχετίζονται με καιρικές συνθήκες ή αλλαγές πίεσης:

• κατά την πρόβλεψη προκλητικών καιρικών προτύπων, προγραμματίζετε το χρόνο διακοπής για τη μείωση του στρες και της κόπωσης, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο
• λήψη ΜΣΑΦ
• παραμένοντας ενυδατωμένοι
• αποφεύγοντας διεγερτικά
• αποφεύγοντας το αλκοόλ
• έχοντας μια υγιεινή διατροφή χωρίς πρόσθετα λίπη και ζάχαρη
• έχοντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου
• ασκείστε τακτικά
• εξάσκηση τεχνικών μείωσης του στρες, όπως γιόγκα ή διαλογισμός
• χωρίς παράλειψη γευμάτων

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα για να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών πονοκεφάλων ή τυχόν ημικρανίας ή επεισοδίων:

• αντισπασμωδικά φάρμακα
• αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους
• βήτα-αποκλειστές
• Μπότοξ
• φάρμακα που σχετίζονται με το γονίδιο καλσιτονίνης ή CGRP

Πότε να δείτε γιατρό

Οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν πονοκεφάλους ή άλλα συμπτώματα ημικρανίας, είναι σοβαρά ή επηρεάζουν με άλλο τρόπο την καθημερινή ζωή.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια για τυχόν πόνο στο κεφάλι που δεν εξαφανίζεται μετά:

• χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
• δοκιμάζοντας τεχνικές φροντίδας στο σπίτι
• χρησιμοποιώντας συνταγογραφούμενα φάρμακα

Ένα άτομο θα πρέπει να λάβει ιατρική περίθαλψη εάν έχει:

• σοβαρά συμπτώματα που δεν ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή
• πυρετός
• αιματηρά κόπρανα, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας
• μυϊκή αδυναμία ή μούδιασμα
• αλλαγές στην ομιλία ή την όραση που επιμένουν μετά την πονοκέφαλο
• απώλεια μνήμης ή σύγχυση

Ποιος κινδυνεύει;

Οι πονοκέφαλοι και η ημικρανία μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, η ημικρανία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί:

• στις γυναίκες
• μεταξύ των ηλικιών 18 και 44 ετών
• σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό της πάθησης

Σύμφωνα με μια μελέτη, το 13% των ατόμων με ημικρανία δήλωσε ότι ο καιρός επηρέασε επεισόδια, αλλά οι ερευνητές σημείωσαν ότι αυτός ο αριθμός μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ υψηλότερος.

Πάρε μακριά

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι πιο πιθανό να έχουν επεισόδιο πονοκεφάλου ή ημικρανίας κατά τη διάρκεια ορισμένων αλλαγών και συνθηκών καιρού, καθώς και κατά τη διάρκεια αλλαγών στο υψόμετρο.

Ενώ λίγη έρευνα υποστηρίζει αυτούς τους συσχετισμούς, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι αλλαγές στην πίεση οδηγούν στον πόνο και άλλα συμπτώματα επηρεάζοντας τους κόλπους και άλλες κοιλότητες στο κεφάλι,

Η αναγνώριση των αιτιών πονοκεφάλου μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να το αποτρέψει ή να το θεραπεύσει. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή συνοδεύονται από αδυναμία ή άλλα σχετικά με αλλαγές, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Διάφορα προϊόντα που αναπτύχθηκαν για τη μείωση της ημικρανίας, των πονοκεφάλων και του στρες είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.