Η εγκυμοσύνη σας στις 11 εβδομάδες
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 11 της εγκυμοσύνης σας, το μωρό σας αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με μωρό - ένα πραγματικό ανθρώπινο μωρό!
Όπως με άλλες προηγούμενες εβδομάδες, η εβδομάδα 11 δεν αποτελεί εξαίρεση όσον αφορά την ταχεία ανάπτυξη και τα τεράστια αναπτυξιακά βήματα.
Το μωρό σας δεν είναι μόνο απασχολημένο να μεγαλώνει αλλά και να κινείται σαν μικροσκοπικός ακροβάτης. Αυτός ή αυτή είναι απασχολημένος με τέντωμα και κύλιση μέσα στη μήτρα σας.
Συμπτώματα
Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας, ενδέχεται να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα εγκυμοσύνης όπως:
- αυξάνοντας την όρεξη με ή χωρίς πόθο φαγητού ή αποστροφή φαγητού
- ναυτία και έμετος
- κόπωση, αν και μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί
- φούσκωμα, αέριο, δυσκοιλιότητα ή καούρα
- ευαισθησία και αλλαγές στο στήθος
- υπερβολικό σάλιο
- λιποθυμία ή ζάλη
Ενώ ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν ότι η πρωινή τους αδιαθεσία αρχίζει να βελτιώνεται αργά, μερικές δεν είναι τόσο τυχερές. Εάν είστε ένας από τους τυχερούς, μπορεί να παρατηρήσετε ότι λαχταράτε ορισμένα τρόφιμα ή αντιμετωπίζετε ορισμένες αποτροπές τροφίμων. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε να φάτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Εάν έχετε αρχίσει να λέτε στους ανθρώπους ότι είστε έγκυος, μπορεί να έχετε πολλές αγκαλιές, οι οποίες μπορεί να μην αισθάνονται τόσο υπέροχα. Τα στήθη σας μπορεί να αισθάνονται αρκετά μεγάλα και τρυφερά, οπότε μην παρασυρθείτε εάν η βούληση της οικογένειάς σας και των φίλων σας σας προκαλεί κάποια ήπια ενόχληση. Ακόμα κι αν δεν έχετε μεγάλο μέρος της εγκύου κοιλιάς, ίσως θέλετε να ζητήσετε τρίψιμο στην κοιλιά.
Ανάπτυξη μωρών
Στις 11 εβδομάδες έγκυος, μερικές από τις ταχείες εξελίξεις του εμβρύου που βρίσκονται σε εξέλιξη περιλαμβάνουν:
- Κεφάλι και λαιμός: Τα θυλάκια των μαλλιών σχηματίζονται, το κεφάλι έχει το ίδιο μήκος με το σώμα του.
- Στήθος: Οι θηλές είναι ορατές.
- Αυτιά: Το σχήμα είναι σχεδόν πλήρως αναπτυγμένο.
- Στόμα και μύτη: Οι ρινικές διόδους είναι ανοιχτές, η γλώσσα είναι παρούσα, οι οφθαλμοί των δοντιών συνεχίζουν να σχηματίζονται
- Άκρα: Τα χέρια και τα πόδια τοποθετούνται τώρα μπροστά από το σώμα του με μεμονωμένα δάχτυλα και δάχτυλα. Αναπτύσσονται κρεβάτια νυχιών. Τα οστά αρχίζουν να γίνονται σκληρά.
Το μέγεθος του μωρού σε 11 εβδομάδες έγκυος
Το μωρό σας έχει μέγεθος σύκου, μήκους 1,5-2 ίντσες. Αυτός ή αυτή θα ζυγίζει περίπου το ένα τρίτο της ουγγιάς.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, ο κορμός του μωρού θα επιμηκυνθεί και το σώμα του θα ισιώσει στη στάση του σώματος. Θα είναι σε θέση να τεντώσει, να κυλήσει και να κάνει τριβή μέσα στη μήτρα.
Ορμόνες
Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα αντιμετωπίσετε παραλλαγές σε ορισμένες ορμόνες που συμβάλλουν σε πολλά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που αντιμετωπίζετε. Μετά την εμφύτευση του γονιμοποιημένου αυγού, το σώμα σας αρχίζει να εκκρίνει μια ορμόνη που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροφίνη (hCG) - την ορμόνη που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση της εγκυμοσύνης σε τεστ εγκυμοσύνης. Αυτή η ορμόνη είναι επίσης υπεύθυνη για τη ρύθμιση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης και συμβάλλει στη συχνή ούρηση.
Η προγεστερόνη αυξάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και συνεχίζει να το κάνει μέχρι τη γέννηση του μωρού σας. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για την αύξηση της ροής του αίματος της μήτρας, για την καθιέρωση του πλακούντα και για την τόνωση της ανάπτυξης και της παραγωγής θρεπτικών ουσιών του ενδομητρίου (επένδυση της μήτρας).
Η προγεστερόνη παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου, αποτρέποντας την πρόωρη εργασία και τη γαλουχία, καθώς και την ενίσχυση των μυών του πυελικού τοιχώματος για να προετοιμάσει το σώμα σας για εργασία.
Παράλληλα με την προγεστερόνη, ο πλακούντας είναι ζωτικής σημασίας στην έκκριση ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:
- Λακτογόνο του ανθρώπου πλακούντα: υπεύθυνο για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων που θα είναι σημαντικό για τη γαλουχία. Επιπλέον, παίζει ρόλο στην αύξηση των επιπέδων θρεπτικών ουσιών στο αίμα σας, ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας.
- Ορμόνη που απελευθερώνει την κορτικοτροπίνη: αυτή η ορμόνη δεν είναι μόνο υπεύθυνη για τον προσδιορισμό της διάρκειας της εγκυμοσύνης, αλλά και για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας.
Μια άλλη ζωτική ορμόνη κατά την εγκυμοσύνη είναι το οιστρογόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη οργάνων του εμβρύου, την ανάπτυξη και τη λειτουργία του πλακούντα και την ανάπτυξη του μαστού
Λόγω της αύξησης της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, ενδέχεται να εμφανίσετε κάποια δυσάρεστα συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως μεταβολές της διάθεσης και πρωινή αδιαθεσία. Μια άλλη ορμόνη, η ρελαξίνη, μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως πυελικό πόνο, δυσκολίες ισορροπίας και δυσκοιλιότητα λόγω του ρόλου της στη χαλάρωση των μητρικών μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων.
Γενετικές δοκιμές
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν ο γενετικός έλεγχος και ορισμένος προγεννητικός έλεγχος είναι κατάλληλος για εσάς. Ορισμένες προγεννητικές εξετάσεις διαλογής μπορούν να ξεκινήσουν περίπου 10 εβδομάδες κύησης.
Από τις εβδομάδες 11-14, μπορεί να ληφθεί υπερηχογράφημα για την αξιολόγηση της νυχιακής διαφάνειας του μωρού σας - της ποσότητας υγρού πίσω από το λαιμό του μωρού. Αυτό είναι σημαντικό για τον έλεγχο ορισμένων ιατρικών παθήσεων που μπορεί να επηρεάσουν το μωρό σας, όπως το σύνδρομο Down.
Υπάρχουν τρεις εξετάσεις αίματος που προσφέρονται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για να εξετάσουν μια ποικιλία γενετικών ανωμαλιών όπως το σύνδρομο Down, η Trisomy 18 και η spina bifida.
Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Διαδοχική ενσωματωμένη οθόνη: Αυτή η δοκιμή είναι ικανή να εντοπίσει το 92 τοις εκατό των κυήσεων του συνδρόμου Down.
- Ολοκληρωμένη οθόνη ορού: Αυτό το τεστ είναι ικανό να εντοπίσει το 88% των κυήσεων του συνδρόμου Down. Η δοκιμή διεξάγεται συνήθως σε περιπτώσεις όπου ο υπερηχογράφος ηχικής διαφάνειας δεν είναι διαθέσιμος.
- Οθόνη τετραπλού δείκτη: Αυτή η δοκιμή είναι ικανή να εντοπίσει το 79 τοις εκατό των κυήσεων του συνδρόμου Down. Οι γυναίκες που δεν έλαβαν το πρώτο μέρος του ορού και οι διαδοχικές εξετάσεις (όπως παραπάνω) μπορούν να υποβληθούν σε αυτήν τη δοκιμή.
Ένα άλλο τεστ που προσφέρεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εγκυμοσύνης, εβδομάδες 10-12, είναι η δειγματοληψία χοριακών λαχνών (CVS). Το CVS προσφέρεται συνήθως σε γυναίκες που έχουν άλλα μη φυσιολογικά αποτελέσματα διαλογής, είναι ηλικίας 35 ετών και άνω, έχουν προηγούμενο ιστορικό χρωμοσωμικής ανωμαλίας κατά την εγκυμοσύνη ή έχουν οικογενειακό ιστορικό ορισμένων γενετικών ανωμαλιών.
Το CVS χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση γενετικών ανωμαλιών όπως η ασθένεια Tay-Sachs, η κυστική ίνωση και ορισμένες χρωμοσωμικές διαταραχές όπως το σύνδρομο Down. Δεν πρόκειται για εξέταση αίματος ή μέθοδο διαλογής υπερήχων όπως συζητήθηκε παραπάνω. Αντ 'αυτού, κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ένα δείγμα χοριακών λαχνών πλακούντα αφαιρείται και δοκιμάζεται.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Υπάρχουν πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Γενική υγεία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Φροντίστε να μην πίνετε αλκοόλ ή να καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αποφεύγετε όλες τις άλλες τοξικές ουσίες, όπως φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Φροντίστε να συζητήσετε όλα τα φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθούν να είναι ασφαλή.
Για να θρέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, φροντίστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να έχετε μια καλή προγεννητική βιταμίνη. Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να κάνετε τακτική άσκηση. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τρέχον ή το επιθυμητό σχήμα άσκησής σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.
Ομορφιά
Η χρήση μόνιμου χρώματος μαλλιών δεν συνιστάται κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ημι-μόνιμη βαφή.
Τροφή
Ενώ είναι ασφαλές να τρώτε ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη σε 8-12 ουγκιές ψαριών και οστρακοειδών την εβδομάδα.
Μερικά παραδείγματα ψαριών που είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν γαρίδες, σολομό, κονσέρβες ελαφρού τόνου (σημείωση: ο υδράργυρος ποικίλλει από κονσερβοκούτι), pollock, γάδος, γατόψαρο και αντσούγιες Εάν σκοπεύετε να τρώτε τόνο και μπριζόλα τόνου, συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση αυτού του ψαριού σε 6 ουγγιές την εβδομάδα.
Είναι σημαντικό να αποφύγετε να τρώτε καρχαρία, ξιφία, κεραμίδια και σκουμπρί king ενώ είστε έγκυος, καθώς έχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα του μωρού σας. Εάν τρώτε ψάρια από μια μη εμπορική πηγή - ένα ψάρι που εσείς ή η οικογένειά σας πιάσατε, για παράδειγμα - φροντίστε να ελέγξετε με τις τοπικές υγειονομικές αρχές ότι τα νερά στα οποία αλιεύθηκαν είναι ασφαλή.
Πάντα σιγουρευτείτε ότι το φαγητό σας είναι πλήρως μαγειρεμένο και όχι ωμό ή μαγειρεμένο. Επίσης, αποφύγετε τα άψητα καπνιστά ή τουρσί ψάρια. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγετε το μη παστεριωμένο μαλακό τυρί, το παγωμένο πατέ, το ωμό ή το μαγειρεμένο κρέας και τα πουλερικά, αλλαντικά με αλλαντικά, τρόφιμα που περιέχουν ωμά αυγά (σάλτσα Caesar κ.λπ.) και μη παστεριωμένο χυμό, γάλα και αυγό.
Η καφεΐνη είναι εντάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατανάλωση καφεΐνης τουλάχιστον 200 mg ημερησίως.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Αυτό Ιατρικά νέα σήμερα Η δυνατότητα του Γνωσιακού Κέντρου είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για το πώς αναπτύσσεται το μωρό σας. Ρίξτε μια ματιά στα άλλα άρθρα της σειράς:
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19, εβδομάδα 20, εβδομάδα 21, εβδομάδα 22, εβδομάδα 23, εβδομάδα 24, εβδομάδα 25, εβδομάδα 26.
