Μαύρη φροντίδα δέρματος: Οι 5 κορυφαίες συμβουλές
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό και μπορεί να επωφεληθεί από μια προσαρμοσμένη ρουτίνα φροντίδας. Το μαύρο δέρμα περιέχει περισσότερη μελανίνη από το ελαφρύτερο δέρμα. Τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις της φλεγμονής και του τραυματισμού, τα οποία μπορεί να είναι πιο εμφανή στο σκοτεινό δέρμα παρά στο ανοιχτό δέρμα.
Διαφορετικές ρουτίνες φροντίδας δέρματος ωφελούν διαφορετικά χρώματα του δέρματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Αυτό οφείλεται σε διαφορές στη δομή και τη λειτουργία του δέρματος.
Ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν άτομα με μαύρο δέρμα περιλαμβάνουν:
- ακμή, η οποία περιλαμβάνει σπυράκια, σπυράκια και σπυράκια
- αλλαγές στη μελάγχρωση, η οποία προκαλεί περιοχές αποχρωματισμού
- δερματίτιδα επαφής ή φλεγμονή που συμβαίνει από την επαφή με ερεθιστικό ή αλλεργιογόνο
- έκζεμα, μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί φαγούρα, ξηρό και ραγισμένο δέρμα
- σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία εμφανίζεται ως φολιδωτές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής και στο πρόσωπο
Σε αυτό το άρθρο, καλύπτουμε πέντε κορυφαίες συμβουλές για τη φροντίδα του μαύρου δέρματος.
1. Καθαρίστε και ενυδατώστε καθημερινά
Για να διατηρήσετε το δέρμα φωτεινό και ελαστικό, είναι καλύτερο να το καθαρίζετε και να το ενυδατώνετε καθημερινά, ιδανικά αμέσως μετά το ντους.
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό που δεν φράζει τους πόρους. Ίσως αξίζει να αναζητήσετε κάποιον που ισχυρίζεται ότι είναι "μη συμμογεωγόνος".
Κάντε μασάζ με το καθαριστικό στο δέρμα με καθαρά δάχτυλα και μετά ξεπλύνετε με ζεστό (όχι ζεστό) νερό και στεγνώστε το δέρμα με μια καθαρή πετσέτα.
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το μαύρο δέρμα χάνει την υγρασία γρηγορότερα από μερικούς ελαφρύτερους τόνους δέρματος.
Για να αποφευχθεί αυτό, και για να αποφευχθεί η όρεξη του δέρματος, εφαρμόστε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα που περιέχει υγραντικά, όπως γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ. Τα υγραντικά διατηρούν την υγρασία στο δέρμα.
Οι χρήστες μπορούν να αγοράσουν ενυδατικά που περιέχουν γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ στο διαδίκτυο.
Μια πολύ αποτελεσματική ενυδατική κρέμα είναι το βαζελίνη (βαζελίνη). Ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να προσέχουν όταν εφαρμόζουν παχιά προϊόντα όπως αυτό στο πρόσωπο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Βεβαιωθείτε ότι είναι μη φαινομενικά πριν από την εφαρμογή.
Αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες με αρώματα, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα ορισμένων ατόμων. Οι ενυδατικές κρέμες που περιλαμβάνουν κρέμες ή αλοιφές είναι προτιμότερες από τις λοσιόν.
Μην χρησιμοποιείτε loofah ή άλλο παρόμοιο προϊόν απολέπισης στο δέρμα. Επίσης, αποφύγετε λειαντικά τρίψιμο.
2. Να φοράτε πάντα αντηλιακό
Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους για το μαύρο δέρμα είναι ότι δεν καίει και ότι οι μαύροι δεν χρειάζεται να φορούν αντηλιακό. Αυτό είναι αναληθές και όλοι πρέπει να χρησιμοποιούν επαρκή προστασία από τον ήλιο.
Αν και τα άτομα με μαύρο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν καρκίνο του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο, είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από την πάθηση εάν αναπτυχθεί. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είναι πιο δύσκολο να παρατηρήσετε και να διαγνώσετε.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει σκοτεινές κηλίδες, όπως αυτές του τυπικού μελάσματος, να αναπτυχθούν σε μαύρο δέρμα. Μπορεί επίσης να κάνει τα υπάρχοντα σημεία πιο σκοτεινά.
Το AAD συνιστά τη χρήση αδιάβροχου αντηλιακού με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 30 που προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες A και UVB. Αυτό ονομάζεται προστασία ευρέος φάσματος.
Οι άνθρωποι πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό όλο το χρόνο σε όλες τις περιοχές του εκτεθειμένου δέρματος, ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες, όταν βρίσκονται στη σκιά και το χειμώνα.
Πολλά τακτικά ενυδατικά περιέχουν SPF, συμπεριλαμβανομένων των ενυδατικών προσώπου. Η προστασία από τον ήλιο είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πρόσωπο, καθώς είναι συχνά το μόνο μέρος του δέρματος που έχει έκθεση στον ήλιο όλο το χρόνο.
Οι κρέμες προσώπου με SPF διατίθενται σε φαρμακεία, φαρμακεία και διαδικτυακά.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να φορούν ειδικά ρούχα για επιπλέον προστασία από τον ήλιο. Μια γκάμα ενδυμάτων παράγοντα προστασίας UV διατίθεται στο διαδίκτυο.
3. Εξετάστε τις θεραπείες για υπερχρωματισμό
Η υπερχρωματισμός ή περιοχές αποχρωματισμού του δέρματος μπορεί να επηρεάσει άτομα με οποιοδήποτε τόνο δέρματος.
Αν και το αντηλιακό μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη νέων κηλίδων υπερχρωματισμού, δεν απαλλάσσει τα υπάρχοντα σκοτεινά σημεία. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να αποτρέψει το σκοτάδι των υπαρχόντων σκοτεινών κηλίδων.
Για να μειωθεί η εμφάνιση υπαρχόντων σκοτεινών κηλίδων, οι χρήστες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα εξειδικευμένο προϊόν. Αυτά συνήθως περιλαμβάνουν συστατικά όπως:
- Ρετινοειδή: Τα τοπικά προϊόντα με διαφορετικά φάρμακα και με συνταγή όπως η τρετινοΐνη μπορεί να είναι χρήσιμα.
- Υδροκινόνη: Προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη σταματούν την παραγωγή περίσσειας μελανίνης, η οποία προκαλεί σκοτεινά σημεία.
- Kojic acid: Αυτό είναι ένα άλλο ελαφρυντικό του δέρματος που μπορεί να μειώσει τις σκοτεινές κηλίδες, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό.
- Βιταμίνη C: Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό, μπορεί να μειώσει την υπερχρωματισμό, να προστατεύσει από τις βλάβες από τον ήλιο και να αυξήσει τα επίπεδα κολλαγόνου. Ωστόσο, η βιταμίνη C έχει χαμηλή ικανότητα διείσδυσης στο δέρμα, οπότε απαιτείται περισσότερη έρευνα για την αποτελεσματικότητά της για αυτούς τους σκοπούς.
Οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα - ιδιαίτερα την υδροκινόνη και το kojic οξύ - με προσοχή, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε υδροκινόνη για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από 3 μήνες συνεχούς χρήσης.
Μετά από μεγάλες περιόδους χρήσης, η υδροκινόνη μπορεί να οδηγήσει σε σκουραίωση του δέρματος. Αυτό είναι μέρος μιας πάθησης που ονομάζεται εξωγενής ώχρωση.
Οι δερματολόγοι μπορεί να συστήσουν ένα συνδυαστικό προϊόν που συνδυάζει πολλαπλά προϊόντα σε ένα που τα άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν στο δέρμα τους.
4. Αντιμετωπίστε την ακμή νωρίς
Η έγκαιρη αντιμετώπιση της ακμής θα μπορούσε να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης. Μπορεί επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό σκοτεινών κηλίδων στο δέρμα, το οποίο αποτελεί μέρος μιας πάθησης που ονομάζεται μεταφλεγμονώδης υπερχρωματισμός. Αυτά τα σημεία δεν είναι σημάδια.
Η καθιέρωση μιας απαλής καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ακμή, όπως και η χρήση μη ομογενογόνων προϊόντων χωρίς λάδι.
Οι άνθρωποι πρέπει επίσης να προσπαθούν να αποφεύγουν ερεθιστικά, όπως αρωματικό απορρυπαντικό ρούχων και προϊόντα δέρματος με βαριά αρώματα. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να δει έναν δερματολόγο για να μάθει για τα προϊόντα που μπορεί να είναι κατάλληλα για τον συγκεκριμένο τύπο ακμής του.
5. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
Η καλή περιποίηση του δέρματος ξεκινά από μέσα. Για να δώσει στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να σχηματιστεί και να επιδιορθωθεί, φάτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε:
- φρούτα και λαχανικά
- ολικής αλέσεως
- άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως ψάρια, αυγά, όσπρια και tofu
- υγιεινά λίπη, όπως ξηροί καρποί, αβοκάντο και ελαιόλαδο
Η αποφυγή επεξεργασμένων και γεμισμένων με ζάχαρη τροφίμων και ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση.
Άτομα με δερματική πάθηση όπως ακμή ή έκζεμα πρέπει να μιλήσουν με έναν δερματολόγο για να προσδιορίσουν εάν υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Περίληψη
Η καθιέρωση μιας καλής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του μαύρου δέρματος φωτεινού, ελαστικού και καθαρού.
Εκτός από την καθημερινή ρουτίνα και την υγιεινή διατροφή, τα άτομα με μαύρο δέρμα πρέπει να αποσκοπούν στην αποφυγή χρήσης προϊόντων που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα.
Συγκεκριμένα ζητήματα δέρματος, όπως η ακμή και τα σκούρα σημεία, επωφελούνται από την ταχεία θεραπεία και τις προληπτικές τεχνικές.
Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός και η επιδείνωση των σκοτεινών κηλίδων και πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως ο καρκίνος του δέρματος, οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα.
