Μπορούν τα αιθέρια έλαια να διευκολύνουν τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ιστός παρόμοιος με την επένδυση της μήτρας μεγαλώνει σε περιοχές εκτός της μήτρας. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως ορμονοθεραπεία, φάρμακα για τον πόνο και χειρουργική επέμβαση, και μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης συμπληρωματικές θεραπείες, όπως αιθέρια έλαια.
Οι υποστηρικτές των αιθέριων ελαίων υποστηρίζουν ότι τα έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία για την υποστήριξη αυτής της θεραπείας.
Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα αιθέρια έλαια ως θεραπεία ενδομητρίωσης, συμπεριλαμβανομένων πιθανών κινδύνων.
Λειτουργεί?
Υπάρχουν λίγες επιστημονικές ενδείξεις ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ενδομητρίωσης.
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν την ενδομητρίωση.
Ωστόσο, κάποια έρευνα δείχνει ότι η αρωματοθεραπεία - η οποία περιλαμβάνει την εισπνοή αιθέριων ελαίων ή τη χρήση τους στο μασάζ - μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης. Για παράδειγμα, μια μετα-ανάλυση του 2018 διαπίστωσε ότι μια ποικιλία αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει με επώδυνες περιόδους.
Με άλλα λόγια, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι μια συμπληρωματική θεραπεία, βοηθώντας στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία.
Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα επικεντρώθηκε σε κράμπες και πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα οποία είναι κοινά συμπτώματα ενδομητρίωσης. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με την πάθηση βιώνουν επίσης πόνο και άλλα συμπτώματα μεταξύ των περιόδων.
Επίσης, οι μελέτες που αναφέρουμε παρακάτω δεν περιελάμβαναν συμμετέχοντες με διάγνωση ενδομητρίωσης, επομένως τα στοιχεία ισχύουν μόνο για τα αναφερόμενα συμπτώματα.
Ποια να χρησιμοποιήσετε
Μερικοί ερευνητές έχουν εξετάσει εάν συγκεκριμένα έλαια ή μείγματα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης. Τα μεμονωμένα λάδια και συνδυασμοί που μπορεί να είναι αποτελεσματικοί περιλαμβάνουν:
Γαρίφαλο, κανέλα, λεβάντα και τριαντάφυλλο
Τα στοιχεία από μια μελέτη του 2013 δείχνουν ότι ένα μείγμα αιθέριων ελαίων κανέλας, γαρίφαλου, λεβάντας και τριαντάφυλλου μπορεί να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, που είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ενδομητρίωσης.
Η μελέτη περιελάμβανε μασάζ αρωματοθεραπείας στην κοιλιά με συνδυασμό λαδιών και βάσης αμυγδάλου. Μια ομάδα ελέγχου έλαβε το ίδιο μασάζ αλλά χωρίς τα αιθέρια έλαια.
Η ομάδα που είχε λάβει μασάζ αιθέριων ελαίων ανέφερε μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας του πόνου κατά τις πρώτες 3 ημέρες της περιόδου τους.
Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα κοινό αιθέριο έλαιο που προτείνουν οι υποστηρικτές να ανακουφίσουν διάφορα συμπτώματα και να ενθαρρύνουν τη χαλάρωση και τον ύπνο.
Έρευνες από το 2015 δείχνουν ότι, όταν αραιώνεται και χρησιμοποιείται σε μασάζ, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την εμμηνόρροια.
Αυτή η μελέτη περιελάμβανε επίσης μια ομάδα ελέγχου που έλαβε μασάζ χωρίς το αιθέριο έλαιο. Όσοι είχαν λάβει μασάζ αιθέριου ελαίου λεβάντας είχαν χαμηλότερες βαθμολογίες πόνου από εκείνες της ομάδας ελέγχου.
Μαντζουράνα, φασκόμηλο και λεβάντα
Ένας συνδυασμός ελαίων μαντζουράνας, φασκόμηλου και λεβάντας μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου.
Σε μια μελέτη του 2012, οι συμμετέχοντες με διάγνωση εμμηνορροϊκού πόνου τρίβουν ένα μείγμα ελαίων σε μια κρέμα χωρίς νόημα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μια ομάδα ελέγχου χρησιμοποίησε μια κρέμα με συνθετικό άρωμα. Και οι δύο ομάδες χρησιμοποιούσαν την κρέμα κάθε μέρα για ένα μήνα.
Η ομάδα που είχε χρησιμοποιήσει την κρέμα με τα αιθέρια έλαια ανέφερε λιγότερο πόνο κατά τον επόμενο εμμηνορροϊκό κύκλο τους, καθώς και μειωμένη διάρκεια πόνου, από 2,4 σε 1,8 ημέρες.
Κλάρι φασκόμηλο, τριαντάφυλλο και λεβάντα
Περιορισμένα στοιχεία από παλαιότερη μελέτη στο Περιοδικό Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής υποδηλώνει ότι ένα μείγμα από φασκόμηλο, τριαντάφυλλο και λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της περιόδου.
Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε διαγνωστεί συστηματικές ή αναπαραγωγικές καταστάσεις, όπως ενδομητρίωση, και δεν έπαιρναν αντισυλληπτικά φάρμακα.
Τρόπος χρήσης
Οι κατασκευαστές αντλούν αιθέρια έλαια από φύλλα φυτών, λουλούδια, ρίζες και σπόρους. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο σε ένα μασάζ, είναι σημαντικό να το αραιώσετε σε ένα λάδι φορέα. Αυτό καθιστά το αιθέριο έλαιο ασφαλές για άμεση εφαρμογή στο δέρμα.
Παραδείγματα λιπαντικών φορέων περιλαμβάνουν:
- ελαιόλαδο
- λάδι καρύδας
- αμυγδαλέλαιο
Για χρήση στο δέρμα, προσθέστε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 ουγγιά λαδιού φορέα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο χρήσης λαδιών μεταφοράς εδώ.
Ένα άτομο μπορεί να εφαρμόσει το μείγμα στο στήθος, το λαιμό ή κάτω από τη μύτη, για να αναπνέει τους ατμούς. Εναλλακτικά, ένα άτομο θα μπορούσε να τρίψει το μείγμα απευθείας στην κάτω κοιλιά.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν σταγόνες λαδιού σε ένα διαχύτη ή δοχείο με νερό στον ατμό για να διαδώσουν το άρωμα σε όλο το δωμάτιο.
Ασφάλεια
Υπάρχουν πολλά πιθανά ζητήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν δοκιμάσετε αιθέρια έλαια. Το γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα είναι φυσικά δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλή για όλους.
Ποτέ μην εφαρμόζετε αδιάλυτο αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα. Επίσης, μην καταναλώνετε ποτέ αιθέριο έλαιο, καθώς ορισμένα μπορεί να είναι τοξικά όταν καταπίνετε.
Είναι καλύτερο να συζητήσετε τη χρήση αιθέριων ελαίων με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε. Μερικά έλαια μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακα.
Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως δερματικά εξανθήματα ή πονοκεφάλους. Εάν συμβεί αυτό, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα λάδια και ζητήστε συμβουλή από γιατρό.
Τα μικρά παιδιά, οι έγκυες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και τα κατοικίδια ζώα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στα αιθέρια έλαια. Επιπλέον, ορισμένα έλαια είναι τοξικά για τα ζώα, ακόμη και όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί τα έλαια σε ένα διαχύτη, οπότε είναι ζωτικής σημασίας να ερευνάτε κάθε λάδι πριν το δοκιμάσετε.
Τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα αιθέρια έλαια. Οι εταιρείες που τα κατασκευάζουν ενδέχεται να μην ακολουθούν αυστηρές οδηγίες, επομένως η ποιότητα και το περιεχόμενο αυτών των προϊόντων μπορεί να ποικίλλει σημαντικά.
Περίληψη
Περιορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης, όπως πόνος και κράμπες κατά τη διάρκεια περιόδων.
Ένα άτομο πρέπει να συζητήσει την κατάσταση και τις επιλογές θεραπείας του με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι επειδή τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά, είναι ασφαλή. Αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Μην καταπιείτε ποτέ ένα αιθέριο έλαιο ή μην το εφαρμόζετε αδιάλυτο στο δέρμα και φροντίστε να επιλέξετε λάδια από αξιόπιστες πηγές.
Τα αιθέρια έλαια που παραθέτουμε παραπάνω είναι διαθέσιμα σε πολλά καταστήματα υγείας και διαδικτυακά.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο γαρίφαλου.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο κανέλας.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο μαντζουράνας.
- Αγοράστε αιθέριο έλαιο φασκόμηλου.
- Ψωνίστε για διαχύτες.
