Αιτίες της πρωινής ναυτίας, εκτός από την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο γνωστή αιτία της πρωινής ασθένειας, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες. Αυτά περιλαμβάνουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αφυδάτωση. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ναυτία το πρωί. Μερικές φορές, είναι μόνο ένα προσωρινό πρόβλημα, αλλά η πρωινή ναυτία μπορεί επίσης να είναι μια χρόνια πάθηση.
Πολλές καταστάσεις, που κυμαίνονται από καλοήθη έως πολύ σοβαρά, μπορεί να προκαλέσουν πρωινή ναυτία. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες μέρες, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ναυτία μετά τη λήψη φαρμάκων, θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για αυτό.
Η πρωινή ναυτία δεν είναι συνήθως έκτακτη ανάγκη, εκτός εάν συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα.
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε μερικούς από τους λόγους, εκτός από την εγκυμοσύνη, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει ναυτία το πρωί.
Ανησυχία
Το πρωί μπορεί να είναι περιόδους υψηλού άγχους. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένο καθώς σκέφτεται την επόμενη μέρα. Μερικά άτομα με διαταραχές άγχους παρουσιάζουν ναυτία όταν αισθάνονται άγχος.
Η ναυτία μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, ειδικά για άτομα που φοβούνται να κάνουν εμετό ή έχουν άγχος για την υγεία τους. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει έναν κύκλο προοδευτικής επιδείνωσης της ναυτίας που σχετίζεται με το άγχος.
Ορισμένες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην ναυτία που σχετίζεται με το άγχος. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να ηρεμήσουν το ανήσυχο μυαλό τους. Τα φάρμακα θεραπείας και κατά του άγχους μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα. Για το άγχος σχετικά με την ορμή πρωί, να ξυπνήσετε νωρίτερα και να εφαρμόσετε μια αξιόπιστη πρωινή ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πείνα
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει ναυτία, καθώς και συμπτώματα όπως ζάλη, ανακίνηση, σύγχυση και ακόμη και λιποθυμία. Το πρωί, η πείνα προκαλεί συχνά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, οπότε το φαγητό μπορεί να βοηθήσει.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αναπτύξουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω των φαρμάκων που πρέπει να πάρουν. Μετά από αρκετές ώρες χωρίς γεύμα, το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να μειωθεί σε πολύ χαμηλά επίπεδα για άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν φάρμακα.
Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν να τρώνε ένα γεύμα αμέσως μετά το ξύπνημα για να αποτρέψουν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να συζητήσουν τις επιλογές φαρμάκων και τροφίμων με τους γιατρούς τους.
Ημικρανία και άλλοι πονοκέφαλοι
Η ναυτία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα πονοκεφάλων ημικρανίας. Μερικοί άλλοι πονοκέφαλοι, ειδικά πονοκέφαλοι συμπλέγματος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία. Πόνος στο κεφάλι, ασυνήθιστες αισθήσεις και ευαισθησία στο φως είναι σημάδια ημικρανίας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζουν πονοκεφάλους παρατηρούν συγκεκριμένες αιτίες. Για μερικούς ανθρώπους, οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται νωρίς το πρωί. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην ένταση των μυών, στο άγχος ή στην έκθεση στο φως ή στον ήχο. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω της πείνας μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους ημικρανίας.
Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή της σωστής θεραπείας για τον πονοκέφαλο. Ο εντοπισμός τυχόν πονοκεφάλων προκαλεί συχνά βοηθά. Μερικά άτομα παρατηρούν άμεσες βελτιώσεις με συνταγογραφούμενα ή εξωχρηματιστηριακά (OTC) φάρμακα πονοκέφαλου.
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται ναυτία. Άλλα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν ζαλάδα ή ζάλη, πολύ ξηρό δέρμα, βυθισμένα μάτια, σκούρα ούρα, όχι ούρηση ή ούρηση πολύ σπάνια και εξάντληση.
Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί το πρωί αφού ένα άτομο πάει πολλές ώρες χωρίς πόσιμο νερό. Άτομα που πίνουν αλκοόλ ή καφεΐνη αμέσως πριν από το κρεβάτι μπορεί να είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση το πρωί.
Η διάρροια και ο έμετος μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, ειδικά στα παιδιά. Η παρατεταμένη εφίδρωση, ειδικά όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση.
Το πόσιμο νερό ή ένα ποτό ηλεκτρολύτη μπορεί να βοηθήσει. Μερικές φορές, ωστόσο, μια σοβαρή υποκείμενη κατάσταση καθιστά δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει αρκετό νερό. Όταν συμβεί αυτό, το πόσιμο νερό δεν θα θεραπεύσει την αφυδάτωση.
Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το πόσιμο νερό δεν βοηθά με τα συμπτώματα της αφυδάτωσης.
Παλινδρόμηση και καούρα
Η πάθηση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) εμφανίζεται όταν ορισμένα από τα περιεχόμενα του στομάχου ταξιδεύουν προς τα πίσω, μέχρι τον οισοφάγο και το πίσω μέρος του λαιμού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κάψιμο και πόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποκαλούν αυτό τον πόνο καούρα.
Ο πόνος της καούρας και του GERD μπορεί να είναι χειρότερος το πρωί, αφού το ξαπλωμένο καθιστά ευκολότερο για τα περιεχόμενα του στομάχου να κινηθούν προς τη λάθος κατεύθυνση. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν επίσης με βήχα ή βραχνή φωνή.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα, ειδικά όξινα, μπορούν να προκαλέσουν πρωινή ναυτία από το GERD. Έτσι, μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να αποφύγουν τέτοια τρόφιμα.
Άλλοι άνθρωποι ανακουφίζουν από την κατανάλωση μικρότερων γευμάτων ή τη λήψη OTC αντιόξινων. Η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από σοβαρή καούρα.
Μυϊκός πόνος
Η μυϊκή ένταση στον αυχένα και τους ώμους που προκαλεί πονοκέφαλο προκαλεί συνήθως ναυτία και αποπροσανατολισμό. Κάποιες άλλες μορφές μυϊκού πόνου μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται ναυτία.
Ο ύπνος σε ασυνήθιστη θέση μπορεί να επιδεινώσει τον μυϊκό πόνο το πρωί. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ο χρόνιος πόνος είναι χειρότερος όταν σηκώνεται για πρώτη φορά. Ορισμένες καταστάσεις πόνου, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή η σπονδυλική αρθρίτιδα, προκαλούν ένα μοτίβο πόνου που είναι χειρότερο το πρωί.
Ο μυϊκός πόνος που προκαλεί ναυτία μπορεί να είναι προσωρινός. Μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη σοβαρής υποκείμενης κατάστασης όπως αρθρίτιδα, κήλη δίσκων, ινομυαλγία ή σοβαρή μυϊκή κατάσταση.
Οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες ημέρες.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το απαλό τέντωμα βοηθά στον πόνο των μυών το πρωί και στη ναυτία που μερικές φορές το συνοδεύει. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή παγοκύστη που εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή για 20 λεπτά.
Απόσυρση
Πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων παράνομων και ψυχαγωγικών φαρμάκων, συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ακόμη και καφεΐνης, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στέρησης. Η ναυτία είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στέρησης.
Όταν ένα άτομο διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο χωρίς ναρκωτικό, μπορεί να αισθανθεί στέρηση, ακόμη και το πρωί πριν από την πρώτη χρήση του.
Για άτομα που λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που προκαλούν απόσυρση, είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπτώματα με έναν γιατρό. Η αλλαγή του προγράμματος δοσολογίας ή η μείωση του φαρμάκου μπορεί να βοηθήσει.
Για άτομα που είναι εθισμένα σε ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων των νόμιμων ναρκωτικών όπως η καφεΐνη, η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη της πρωινής ναυτίας είναι να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε. Οι ομάδες υποστήριξης, η θεραπεία, τα προγράμματα 12 βημάτων και η αποκατάσταση εσωτερικών ή εξωτερικών ασθενών μπορεί να βοηθήσουν.
Πότε να δείτε γιατρό
Μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε το 911 για πρωινή ναυτία με:
- εμετό αίμα
- έντονος πόνος στο στομάχι που επιδεινώνεται σταδιακά
- υψηλό πυρετό
- αλλαγές στη συνείδηση ή την επίγνωση
Άτομα με διαβήτη που παρουσιάζουν έντονη ναυτία που δεν βελτιώνεται μετά το φαγητό μπορεί να αντιμετωπίζουν διαβητική κετοξέωση. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να καλέσουν αμέσως έναν γιατρό ή να πάνε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Εάν η πρωινή ναυτία δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγες ημέρες, καλέστε έναν γιατρό. Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρείτε ένα αρχείο καταγραφών ενεργοποιητών, συμπεριλαμβανομένων τυχόν πρόσφατων αλλαγών στη διατροφή, στον τρόπο ζωής ή στα φάρμακα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίσουν την αιτία της ναυτίας.
Πάρε μακριά
Το να ξυπνήσετε ναυτία είναι ένας δυσάρεστος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ναυτία είναι προσωρινή ταλαιπωρία και όχι ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης.
Ο σωστός συνδυασμός θεραπειών στο σπίτι και ιατρικών θεραπειών μπορεί σχεδόν πάντα να βοηθήσει. Οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από μερικές ημέρες.
