Οι ροζ λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων παρέχουν οφέλη για την υγεία;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Λόγω των υποτιθέμενων οφέλη για την υγεία τους, τα προϊόντα που περιέχουν ροζ αλάτι Ιμαλαΐων έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Απευθύνονται επίσης σε όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια πιο φυσική προσέγγιση στον τρόπο ζωής τους. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς υγείας.

Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ροζ λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων και εάν υπάρχει ή όχι αλήθεια στους ισχυρισμούς υγείας που τους περιβάλλουν.

Τι είναι οι ροζ λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων;

Οι λαμπτήρες αλατιού Pink Himalayan δεν έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.

Αυτοί οι λαμπτήρες είναι κατασκευασμένοι από κομμάτια από ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Το αλάτι έχει ένα σκαλιστό κέντρο στο οποίο μπορεί να τοποθετήσει μια λάμπα ή πηγή θερμότητας.

Το ροζ αλάτι των Ιμαλαΐων είναι ένας κρύσταλλος αλάτι που προέρχεται από τα βουνά των Ιμαλαΐων στην Ασία. Το αληθινό αλάτι των Ιμαλαΐων προέρχεται κυρίως από το αλατωρυχείο Khewra στο Πακιστάν.

Το ροζ χρώμα του αλατιού των Ιμαλαΐων αναφέρεται ότι οφείλεται σε υψηλή συγκέντρωση ορυκτών.

Οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων έχουν κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια και εμφανίζονται συχνά σε περιοδικά σπα και σπιτικής διακόσμησης. Είναι ευρέως διαθέσιμα για αγορά στο σπίτι.

Πώς λειτουργούν;

Ένας τρόπος με τον οποίο λειτουργούν οι ροζ λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων είναι η απελευθέρωση αρνητικών ιόντων στον αέρα σε μια διαδικασία που ονομάζεται ιονισμός αέρα.

Η διαταραχή των μορίων του νερού παράγει φυσικά αρνητικά ιόντα. Καταρράκτες, ντους βροχής και κύματα συντριβής δημιουργούν αρνητικά ιόντα. Οι εμπορικοί ιονιστές αέρα μπορούν επίσης να παράγουν αρνητικά ιόντα.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο ιονισμός του αέρα έχει ορισμένα οφέλη, όπως η βελτιωμένη γνωστική απόδοση.

Ωστόσο, δεν υπάρχει οριστική ένδειξη ότι οι ροζ λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων μπορούν να παράγουν μετρήσιμο αριθμό αρνητικών ιόντων, αν όχι καθόλου.

Άλλες μελέτες ισχυρίζονται ότι οι υδρατμοί στον αέρα που μεταφέρουν ρύπους και τοξίνες έλκονται στην επιφάνεια του βράχου. Οι τοξίνες πέφτουν πάνω στο βράχο και οι ατμοί καθαρού νερού παραμένουν στον αέρα. Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός έχει επίσης λίγα στοιχεία που να το υποστηρίζουν.

Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία και τα στοιχεία υποστηρίζουν;

Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι ισχυρισμοί υγείας που σχετίζονται με ροζ λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων και τα στοιχεία πίσω από αυτά:

Καθαρισμός αέρα

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ροζ λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων ως καθαριστές αέρα, αν και καμία έρευνα δεν υποστηρίζει αυτήν τη χρήση.

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι λαμπτήρες αλατιού καθαρίζουν τον αέρα του σπιτιού ή του γραφείου ενός ατόμου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε όσους έχουν αλλεργίες στη σκόνη, στα περιττώματα των εντόμων, στη σκιά των ζώων ή σε άλλες περιβαλλοντικές αλλεργίες.

Οι λαμπτήρες αλατιού μπορούν επίσης να ωφελήσουν τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα.

Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν ότι οι λαμπτήρες αλατιού απομακρύνουν τα αλλεργιογόνα ή τα μικρόβια από τον αέρα. Επιπλέον, δεν υπάρχει συγκεκριμένη απόδειξη ότι οι λαμπτήρες αλατιού βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα.

Διευκολύνει τα αναπνευστικά συμπτώματα

Ένας άλλος σημαντικός ισχυρισμός από τους κατασκευαστές λαμπτήρων αλατιού είναι ότι αυτά τα προϊόντα βοηθούν στη μείωση των αναπνευστικών συμπτωμάτων σε άτομα με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Αυτό οφείλεται εν μέρει στην ικανότητα της λάμπας αλατιού να αφαιρεί ερεθιστικά.

Όχι μόνο ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μια λάμπα αλατιού, αλλά μπορεί επίσης να αγοράσει μια συσκευή εισπνοής αλατιού Ιμαλαΐων online ή σε φαρμακείο.

Η έννοια της εισπνοής αλατιού των Ιμαλαΐων προέρχεται από την αρχαία πρακτική της αλοθεραπείας, στην οποία τα άτομα με άσθμα θα περνούσαν χρόνο σε σπηλιές αλατιού. Προφανώς, η αναπνοή σε μικροσκοπικά αλάτι μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών και στη διάσπαση της βλέννας.

Υπάρχουν μερικές μελέτες που εξετάζουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με αλάτι για το άσθμα και τη ΧΑΠ, αλλά δεν είναι υψηλής ποιότητας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να πει εάν η αλοθεραπεία είναι αποτελεσματική ή όχι, αλλά η πρακτική δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής.

Βελτιωμένη διάθεση και ύπνος

Υπάρχουν επίσης πολλοί ισχυρισμοί ότι οι λαμπτήρες αλατιού μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση ενός ατόμου ή να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν καλύτερα.

Τα αποτελέσματα μίας μελέτης του 2010 ισχυρίζονται ότι, σε ζώα, η έκθεση σε λαμπτήρα αλατιού για 14 εβδομάδες βελτίωσε το μεταβολισμό της τρυπτοφάνης και της σεροτονίνης, οδηγώντας σε αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα. Οι χημικές ουσίες τρυπτοφάνη και σεροτονίνη βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης στο σώμα.

Ωστόσο, μια ανάλυση μελετών σε ανθρώπους διαπίστωσε ότι δεν υπήρχε σταθερή σχέση μεταξύ αρνητικού ή θετικού ιονισμού και διάθεσης ή ύπνου.

Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τη σχέση μεταξύ των λαμπτήρων αλατιού και του ύπνου που έχουν να κάνουν με τον ιονισμό του αέρα ή τον καθαρισμό του αέρα.

Οι πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι λαμπτήρες αλατιού μπορεί να βελτιώσουν τον ύπνο είναι ότι εκπέμπουν ένα αμυδρό φως που ενισχύει τη διάθεση, το οποίο μπορεί να προάγει τη χαλάρωση.

Λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να χρησιμοποιήσει έναν

Οι ροζ λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων είναι δημοφιλείς ως διακόσμηση περιβάλλοντος.

Οι λαμπτήρες αλατιού είναι απίθανο να έχουν σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου, αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να θέλει να χρησιμοποιήσει έναν.

Τα οφέλη μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Διακόσμηση του σπιτιού. Αυτοί οι λαμπτήρες έχουν μοναδική εμφάνιση και μπορεί να συμπληρώνουν τη διακόσμηση του σπιτιού.
• Ενίσχυση της διάθεσης. Το αμυδρό, ροζ χρώμα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας χαλαρωτικής ατμόσφαιρας που προάγει τη χαλάρωση.
• Χρησιμοποιώντας ως νυχτερινό φως. Αυτός ο αμυδρό φωτισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τα φωτεινότερα φώτα στο σπίτι το βράδυ, καθιστώντας ευκολότερο να κοιμηθείτε.

Όλα αυτά τα οφέλη μπορούν να μειώσουν το άγχος βοηθώντας ένα άτομο να περάσει μερικές στιγμές χαλάρωσης κοιτάζοντας το απαλό φως της λάμπας αλατιού.

Είναι ασφαλείς;

Δεν φαίνεται να υπάρχει καμία έρευνα για την ασφάλεια των λαμπτήρων αλατιού. Φαίνονται να είναι ασφαλή στη χρήση συνολικά.

Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να διατηρείτε τους λαμπτήρες αλατιού μακριά από παιδιά και κατοικίδια.

Περίληψη

Ενώ οι ροζ λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων είναι ωραίο να φαίνονται, πιθανότατα δεν προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία πέρα ​​από το να βοηθούν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν.

Υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς για τον καθαρισμό του αέρα, την αναπνευστική υγεία ή τα οφέλη της διάθεσης και του ύπνου από τις λάμπες αλατιού. Επομένως, αυτοί οι ισχυρισμοί χρειάζονται περαιτέρω έρευνα.

Ανεξάρτητα, μια ροζ λάμπα αλατιού Ιμαλαΐων μπορεί να προσφέρει μια όμορφη ατμόσφαιρα στο σπίτι ή το γραφείο ενός ατόμου.