Το φως του ήλιου αλλάζει το μικρόβιο του εντέρου μας;

Οι επιστήμονες δείχνουν ότι η έκθεση στο υπεριώδες φως (UV) οδηγεί σε αλλαγές στο μικρόβιο του εντέρου, αλλά μόνο σε εθελοντές που είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Μπορεί το ηλιακό φως να επηρεάσει τα μικρόβια του εντέρου μας;

Για περισσότερες πληροφορίες που υποστηρίζονται από την έρευνα σχετικά με το μικρόβιο και πώς επηρεάζει την υγεία σας, επισκεφθείτε το ειδικό κέντρο μας.

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που συνδέουν τη βιταμίνη D, τη βιταμίνη του ήλιου, με τα αποτελέσματα της υγείας.

Ζώντας σε υψηλότερα γεωγραφικά πλάτη, πράγμα που σημαίνει λιγότερη έκθεση στο υπεριώδες φως και μεγαλύτερη πιθανότητα έλλειψης βιταμίνης D, ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD).

Η έρευνα για το μικρόβιο του εντέρου δείχνει ότι οι μικροβιακοί επιβάτες μας μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις συνθήκες.

Αλλά τι συνδέει τη βιταμίνη D με τα εντερικά μας μικροβιότα;

Μια ομάδα ερευνητών, πολλοί από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, στο Βανκούβερ του Καναδά, ξεκίνησαν να απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση, μελετώντας πώς το μικροβιακό έντερο ανταποκρίνεται στο υπεριώδες φως.

Όταν εθελοντές που είχαν ανεπάρκεια σε βιταμίνη D έλαβαν τρεις συνεδρίες έκθεσης σε UVB, τα μικρόβια του εντέρου τους άλλαξαν και έφεραν τα ίδια χαρακτηριστικά με αυτά των συμμετεχόντων στη μελέτη που δεν είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Η ομάδα δημοσίευσε τα ευρήματά τους στο Σύνορα στη Μικροβιολογία.

Το φως UVB ενισχύει τον «πλούτο» του μικροβίου

Η μελέτη περιελάμβανε εννέα γυναίκες εθελοντές που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D τους 3 μήνες που οδήγησαν στα πειράματα και 12 που δεν το έκαναν.

Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν ανοιχτόχρωμο δέρμα, ειδικά τύπους δέρματος Fitzpatrick 1 έως 3.

Οι εθελοντές που είχαν λάβει τα συμπληρώματα είχαν επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα που θεωρούνται επαρκή, ενώ όλοι εκτός από έναν από αυτούς που δεν είχαν λάβει τα συμπληρώματα είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη συνέχεια είχαν τρεις συνεδρίες έκθεσης ολόκληρου του σώματος στο φως UVB. Η ερευνητική ομάδα είδε αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D σε όλους τους εθελοντές, ως αποτέλεσμα.

Στη συνέχεια συνέκριναν τη σύνθεση του μικροβίου του εντέρου κάθε συμμετέχοντος πριν και μετά τις θεραπείες.

Οι συγγραφείς διαπίστωσαν σημαντικές αλλαγές στις μικροβιακές συνθέσεις στην ομάδα που ήταν κυρίως ανεπαρκής βιταμίνη D κατά την έναρξη του πειράματος.

«Πριν από την έκθεση στο UVB, αυτές οι γυναίκες είχαν μικρότερο και ισορροπημένο μικρόβιο του εντέρου από αυτές που έλαβαν τακτικά συμπληρώματα βιταμίνης D», σημειώνει ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Bruce Vallance, συνοψίζοντας τα αποτελέσματα των ομάδων. «Η έκθεση στο UVB αύξησε τον πλούτο και την ομαλότητα του μικροβίου τους σε επίπεδα που δεν διακρίνονται από τη συμπληρωματική ομάδα, της οποίας το μικρόβιο δεν άλλαξε σημαντικά».

Συγκεκριμένα, οι εθελοντές με ανεπάρκεια βιταμίνης D παρουσίασαν αύξηση Εταιρικά και Πρωτεοβακτήρια και μείωση σε Βακτηριοειδή, για να ευθυγραμμιστούν τα επίπεδά τους με τα μικροβιοτικά των συμμετεχόντων που είχαν λάβει συμπληρώματα βιταμίνης D.

Βιταμίνη D «κύριος παράγοντας» της αλλαγής στο μικρόβιο

Ιατρικά νέα σήμερα μίλησε με την πρώτη συγγραφέα της μελέτης Else Bosman σχετικά με τη μελέτη.

«Διαπιστώσαμε ότι η παραγωγή βιταμίνης D ήταν ο κύριος δύτης της αλλαγής στο μικρόβιο», εξήγησε. «Είναι γνωστό ότι το φως UVB παράγει βιταμίνη D και τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου».

«Αν και αυτά τα γεγονότα ήταν γνωστά ξεχωριστά, αυτή είναι η πρώτη μελέτη που τα συνδέει μεταξύ τους», συνέχισε ο Bosman. "Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά με τον τρόπο που υπήρχε ένα ισχυρό αποτέλεσμα ορατό εντός 1 εβδομάδας."

Όταν ρωτήθηκε πόσος χρόνος πρέπει να ξοδεύουμε ο καθένας στον ήλιο για να αυξήσουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D, ο Bosman προέτρεψε την προσοχή.

«Κατά τη διάρκεια της μελέτης, χρησιμοποιήσαμε εξειδικευμένους λαμπτήρες UVB που δεν προκαλούν καύση. Ήταν ένα θεραπευτικά χρησιμοποιούμενο φωτογραφικό θάλαμο σε κλινικό περιβάλλον », εξήγησε. «Από τη μελέτη μου, είναι δύσκολο να συμπεράνω πόση έκθεση στον ήλιο είναι αρκετή για την παραγωγή βιταμίνης D.»

Αυτό εξαρτάται από τους μεμονωμένους τύπους δέρματος και την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

«Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να ληφθεί αρκετή βιταμίνη D μόνο από τη διατροφή, οπότε είναι σοφό να συμπληρώνουμε με βιταμίνη D κατά τη διάρκεια του χειμώνα», συνέστησε ο Bosman. "Το σώμα σας είναι πολύ αποτελεσματικό στην παραγωγή βιταμίνης D από το φως του ήλιου το καλοκαίρι."

Ο βαθμός στον οποίο οι μεταβολές στα μικρόβια μας που οφείλονται σε διακυμάνσεις των επιπέδων βιταμίνης D επηρεάζουν την υγεία μας είναι ασαφής σε αυτό το σημείο.

Αλλά ο καθηγητής Vallance προτείνει ότι αυτό μπορεί να είναι πιο σημαντικό για άτομα με φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως η MS και η IBD.

Απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες και πρέπει να περιλαμβάνουν το πλήρες φάσμα των τύπων δέρματος, καθώς και τους άνδρες και τις γυναίκες συμμετέχοντες, σύμφωνα με τους συγγραφείς.

"Αυτή η μελέτη έκανε χρήση μιας πολύ επιλεκτικής ομάδας συμμετεχόντων, π.χ., υγιές, θηλυκό, ανοιχτόχρωμο δέρμα", δήλωσε ο Bosman ΜΝΤ. «Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να επαναλάβουμε τη μελέτη με συμμετέχοντες που έχουν πολύ μεγαλύτερη ποικιλία σε ηλικίες και με μεγαλύτερες ομάδες μελέτης για να επιβεβαιώσουν τα αποτελέσματα. Θα ήταν επίσης υπέροχο αν μπορούμε να ελέγξουμε εάν η φωτοθεραπεία είναι χρήσιμη για άτομα με εντερική φλεγμονή για την προώθηση της υγείας του εντέρου τους. "

"Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έχουν επιπτώσεις σε άτομα που υποβάλλονται σε φωτοθεραπεία UVB και εντοπίζουν έναν νέο άξονα δέρματος-εντέρου που μπορεί να συμβάλει στον προστατευτικό ρόλο της έκθεσης του UVB στο φως σε φλεγμονώδεις ασθένειες όπως το MS και το IBD."

Καθ. Bruce Vallance