Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη δυσανεξία στη θερμότητα
Η δυσανεξία στη θερμότητα είναι μια ασυνήθιστη ευαισθησία στη θερμότητα. Τα άτομα με δυσανεξία στη θερμότητα μπορεί να αισθάνονται ζεστά όταν άλλα αισθάνονται άνετα ή ακόμα και κρύα.
Μπορεί επίσης να έχουν μια ασυνήθιστη απόκριση στη θερμότητα, όπως έντονη εφίδρωση ή άγχος. Η θερμική δυσανεξία δεν είναι ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τις αιτίες της δυσανεξίας στη θερμότητα, πώς να το διαχειριστείτε και πότε να δείτε έναν γιατρό.
Τι είναι η δυσανεξία στη θερμότητα;
Η δυσανεξία στη θερμότητα είναι ένα γενικό σύμπτωμα που μπορεί να αναφέρεται σε μια μεγάλη ποικιλία αντιδράσεων στη θερμότητα.
Μερικοί άνθρωποι με δυσανεξία στη θερμότητα απλώς αντιπαθούν τη ζέστη. Άλλοι αισθάνονται άβολα ζεστά σε θερμοκρασίες που οι άλλοι βρίσκουν άνετα.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν σοβαρά ή ακόμη και απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα σε απάντηση στη θερμότητα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Προστασίας Νοσημάτων (CDC), ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως η θερμοπληξία, ευθύνονται για περισσότερους από 600 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο.
Τα άτομα με δυσανεξία στη θερμότητα πρέπει να είναι προσεκτικά σε υπερβολική ζέστη, ειδικά όταν έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη θερμότητα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αίσθημα πολύ ζεστού σε μέτρια θερμές θερμοκρασίες
- υπερβολικός ιδρώτας
- δεν ιδρώνει αρκετά στη ζέστη
- εξάντληση και κόπωση όταν ο καιρός είναι καλός
- ναυτία, έμετος ή ζάλη σε απόκριση στη θερμότητα
- αλλάζει στη διάθεση όταν είναι πολύ ζεστό
Άτομα με ορισμένες χρόνιες ασθένειες, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται προσωρινά στη ζέστη. Μερικά άτομα με δυσανεξία στη θερμότητα είναι επίσης δυσανεκτικά στο κρύο.
Αιτίες
Εκείνοι με θερμική δυσανεξία μπορεί να έχουν μια διαταραχή που ονομάζεται δυσατονομία και επηρεάζει το αυτόνομο νευρικό τους σύστημα.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα βοηθά στη ρύθμιση των αυτόματων λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της απόκρισης του σώματος στη θερμότητα.
Διάφορες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν δυσαυτονομία, όπως:
- Διαβήτης
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- Η νόσος του Πάρκινσον
- Σύνδρομο Guillain-Barré
- μιτοχονδριακή νόσος
Άλλες αιτίες της δυσανεξίας στη θερμότητα περιλαμβάνουν:
- Ηλικία: Βρέφη, παιδιά κάτω των 4 ετών και μεγαλύτεροι ενήλικες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στη ζέστη. Αυτή η ευαισθησία αυξάνει την ευαισθησία τους σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως η θερμοπληξία.
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα αλλάζουν την απόκριση του σώματος στη θερμότητα, για παράδειγμα, μειώνοντας την παραγωγή ιδρώτα. Τα αντιχολινεργικά φάρμακα, τα οποία μπορούν να θεραπεύσουν πολλές ψυχιατρικές παθήσεις και τη νόσο του Πάρκινσον, μπορεί να μειώσουν την εφίδρωση και να αυξήσουν την ευαισθησία στη θερμότητα.
- Αισθητηριακά προβλήματα: Η διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας, καθώς και τα αισθητήρια ζητήματα που μερικές φορές συνοδεύουν τον αυτισμό, μπορεί να κάνουν ένα άτομο πιο ευαίσθητο στη ζέστη.
- Νευρολογικές καταστάσεις: Ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, όπως τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού και σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στη θερμότητα αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός ή ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τη θερμότητα ή αναστέλλοντας την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία.
- Προβλήματα ενδοκρινικού συστήματος: Το ενδοκρινικό σύστημα βοηθά το σώμα να ρυθμίζει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών. Διαταραχές όπως η νόσος του Graves, μια κατάσταση του θυρεοειδούς, μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στη θερμότητα.
- Όντας λιγότερο φυσική ικανότητα: Για μερικούς ανθρώπους, η δυσανεξία στη θερμότητα είναι ένδειξη κακής καρδιαγγειακής και αναπνευστικής ικανότητας. Το 2014, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εμφάνισαν περισσότερα σημάδια δυσανεξίας στη θερμότητα ήταν επίσης λιγότερο σωματικοί.
Θεραπείες
Τα άτομα με δυσανεξία στη θερμότητα πρέπει να συζητήσουν τα συμπτώματά τους με έναν γιατρό, ειδικά εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται ξαφνικά ή σταδιακά χειροτερεύουν.
Για τη θεραπεία της δυσανεξίας στη θερμότητα, οι γιατροί θα επικεντρωθούν στη θεραπεία τυχόν υποκείμενων ιατρικών παθήσεων. Η θεραπεία θα ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με την υποκείμενη κατάσταση. Για παράδειγμα, τα άτομα με νόσο του Graves μπορεί να χρειάζονται θεραπεία με ραδιοϊώδιο για την αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων του θυρεοειδούς.
Σε πολλές περιπτώσεις, η δυσανεξία στη θερμότητα δεν είναι πλήρως αποτρέψιμη ή θεραπεύσιμη. Ένα άτομο με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού μπορεί να έχει δυσκολία σε υπερβολική ζέστη, ανεξάρτητα από τη θεραπεία που επιλέγει.
Οι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι η αποφυγή της θερμότητας όπου είναι δυνατόν και η υιοθέτηση στρατηγικών για την ασφαλή διαχείριση οποιουδήποτε απαραίτητου χρόνου σε ζεστές συνθήκες θα βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Οι τρόποι διαχείρισης της δυσανεξίας στη θερμότητα περιλαμβάνουν:
- Αποφυγή άμεσου ηλιακού φωτός. Ο ήλιος τείνει να είναι πιο καυτός και πιο φωτεινός από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ.
- Χρήση κλιματισμού ή ανεμιστήρα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Φορά ανοιχτόχρωμα, χαλαρά ρούχα.
- Αποφυγή αλκοόλ σε ζεστό καιρό.
- Κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή κολύμπι στην πισίνα.
- Τυλίγοντας μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό γύρω από το πίσω μέρος του λαιμού.
- Αποφυγή επίπονων δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού ή σε ζεστά δωμάτια.
Τα άτομα με δυσανεξία στη θερμότητα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά τον εαυτό τους για σημάδια ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα, όπως:
- ναυτία
- ζάλη
- εμετος
- ένα γρήγορο παλμό
- πολύ βαριά εφίδρωση
- μυϊκές κράμπες
- ένας πονοκέφαλος
- ακραία κόπωση ή λιποθυμία
- αλλαγές στη διάθεση
Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για:
- αδυναμία ιδρώτα, ακόμη και όταν είναι πολύ ζεστή
- θερμοκρασία σώματος πάνω από 103 ° F
- σύγχυση
- απώλεια συνείδησης
Πρόληψη
Η διαχείριση ιατρικών καταστάσεων που προκαλούν δυσανεξία στη θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων.
Συζητήστε με έναν γιατρό για να παραμείνετε ασφαλείς στη ζέστη και ρωτήστε εάν υπάρχουν φάρμακα για να βοηθήσετε τον οργανισμό να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο δυσανεξίας στη θερμότητα περιλαμβάνουν:
- Διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Οι βαρύτεροι άνθρωποι μπορεί να έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στην ψύξη του σώματός τους.
- Να ασκείστε πολύ για να παραμείνετε φυσικοί. Τα άτομα με καλή υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων τείνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα στη ζέστη.
- Περιορισμός ή αποφυγή χρήσης αλκοόλ και ναρκωτικών. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η κατάχρηση ορισμένων φαρμάκων, όπως οι αμφεταμίνες, μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία στη θερμότητα.
- Διατηρώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι πιο ευάλωτα στη ζέστη, ειδικά όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είναι πολύ χαμηλά ή πολύ υψηλά.
- Πίνετε άφθονο νερό. Η υπερβολική θερμότητα απορροφά το σώμα του νερού μέσω της εφίδρωσης. Εάν το σώμα δεν μπορεί να ιδρώσει, δεν μπορεί να παραμείνει δροσερό, οπότε η παραμονή ενυδατωμένη είναι κρίσιμη.
Περίληψη
Καθώς πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν υπαίθριες δραστηριότητες, όπως κολύμπι και εορταστικές εκδηλώσεις ζεστού καιρού, όσοι έχουν δυσανεξία στη θερμότητα μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι και αποκλεισμένοι. Ωστόσο, η σωστή στρατηγική επεξεργασίας και μερικά μέτρα ψύξης μπορεί να κάνουν τη θερμότητα να αισθάνεται πιο εύχρηστη.
Η θερμική δυσανεξία μπορεί να παρέχει στοιχεία για τη γενική υγεία ενός ατόμου. Υποδηλώνει ότι είτε το σώμα μπορεί να μην μπορεί να κρυώσει σωστά, ο εγκέφαλος μπορεί να μην ανταποκρίνεται σωστά στη ζέστη ή η καρδιά και οι πνεύμονες να αγωνίζονται να λειτουργήσουν αρκετά αποτελεσματικά.
Όποιος βιώνει νέα ή επιδεινούμενη δυσανεξία στη θερμότητα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση του υποκείμενου προβλήματος.
