Η υψηλή σωματική δραστηριότητα στην εργασία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου
Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για την υγεία μας, αλλά όπως αποδεικνύεται, μπορεί να μην είναι ευεργετικά όλα τα είδη σωματικής δραστηριότητας. Μια νέα κριτική δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που σχετίζονται με την εργασία θα μπορούσαν, στην πραγματικότητα, να θέσουν σε κίνδυνο την ευημερία μας.
Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει πώς η άσκηση φέρνει πλούτο σε οφέλη για την υγεία, από την προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου έως την πρόληψη της κατάθλιψης και τη βελτίωση της γενικής ευεξίας.
Στις οδηγίες για τη δημόσια υγεία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά στα παιδιά και τους εφήβους ηλικίας 5-17 να λαμβάνουν «τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως έντονης έντασης καθημερινά».
Οι ενήλικες ηλικίας 18–64 ετών, εν τω μεταξύ, πρέπει να στοχεύουν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας άσκησης κάθε εβδομάδα.
Ωστόσο, οι περισσότερες συστάσεις δεν κάνουν διάκριση μεταξύ σωματικής άσκησης που σχετίζεται με την εργασία, τον ελεύθερο χρόνο και τη μεταφορά. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι ο τύπος άσκησης στην οποία συμμετέχουν οι άνθρωποι μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται για τέτοιες δραστηριότητες ωφέλιμες ή, αντίθετα, επιζήμια για την υγεία.
Ο Pieter Coenen - του Ιατρικού Κέντρου Πανεπιστημίου Vrije Universiteit στο Άμστερνταμ της Ολλανδίας - μαζί με αρκετούς διεθνείς μελετητές ξεκίνησαν πρόσφατα να αναλύσουν τα υπάρχοντα στοιχεία που δείχνουν ότι η επαγγελματική σωματική δραστηριότητα αυξάνει πραγματικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από όλες τις αιτίες.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών που εξετάζουν τη βλαπτική επίδραση που έχει η επαγγελματική σωματική δραστηριότητα στην υγεία των ατόμων. Τα ευρήματά τους δημοσιεύονται τώρα στο British Journal of Sports Medicine.
«Ένα παράδοξο σωματικής δραστηριότητας»
«Μέχρι πρόσφατα», σημειώνουν οι ερευνητές, «οι επιπτώσεις στην υγεία που σχετίζονται με διαφορετικούς τομείς της [σωματικής δραστηριότητας] θεωρήθηκαν παρόμοιες και ευεργετικές».
«Ωστόσο, νέα στοιχεία δείχνουν μια αντίθεση μεταξύ των επιπτώσεων στην υγεία του ελεύθερου χρόνου και της επαγγελματικής [σωματικής δραστηριότητας], υποδηλώνοντας ένα παράδοξο [σωματικής δραστηριότητας].»
«Συγκεκριμένα», εξηγούν, «ενώ τα ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία έχουν συσχετιστεί με υψηλού επιπέδου ελεύθερο χρόνο [σωματική δραστηριότητα], καταστροφικές συνέπειες στην υγεία έχουν τεκμηριωθεί για υψηλού επιπέδου επαγγελματική [σωματική δραστηριότητα], σχετικά με καρδιαγγειακές διαταραχές, απουσία ασθένειας και θνησιμότητα. "
Ο Coenen και οι συνάδελφοί του ανέλυσαν 17 μελέτες - που κυμαίνονται από το 1960 έως το 2010 - που εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με την εργασία και της θνησιμότητας όλων των αιτιών, που αντιστοιχούσαν σε ένα σύνολο δεδομένων για 193.696 άτομα.
Οι άνδρες που ασχολούνταν με υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας στο χώρο εργασίας είχαν 18% υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με τους συνομηλίκους με πιο ανενεργούς ρόλους. Τα άτομα που κινδυνεύουν, σημειώνουν οι ερευνητές, τείνουν να είναι «μπλε κολάρο» ή χειρωνακτικά εργαζόμενοι.
Ακόμα και μετά τη λογιστική άσκηση κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, ο σύνδεσμος παρέμεινε στη θέση του. Όπως εξηγούν οι συγγραφείς, "Τα αποτελέσματα αυτής της επισκόπησης υποδεικνύουν επιζήμιες συνέπειες για την υγεία που σχετίζονται με υψηλού επιπέδου επαγγελματική σωματική δραστηριότητα στους άνδρες, ακόμη και όταν προσαρμόζονται σε σχετικούς παράγοντες (όπως η σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου)."
Ωστόσο, το ίδιο δεν ισχύει στην περίπτωση των γυναικών, για τις οποίες βρέθηκε «αντίστροφη σχέση» μεταξύ της επαγγελματικής σωματικής δραστηριότητας και του κινδύνου θνησιμότητας. Αυτή η ένωση, ωστόσο, ήταν «μη σημαντική», όπως γράφουν οι Coenen και συνεργάτες.
Η συστηματική ανασκόπηση και η μετα-ανάλυση είναι, σύμφωνα με τους συγγραφείς τους, η πρώτη του είδους τους που υπογραμμίζει τα διαφορετικά αποτελέσματα υγείας που παρέχονται από διαφορετικούς τομείς φυσικής δραστηριότητας.
«Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι οι οδηγίες φυσικής άσκησης θα πρέπει να κάνουν διάκριση μεταξύ της σωματικής άσκησης και του ελεύθερου χρόνου», εξηγούν οι Coenen και ομάδα.
Ωστόσο, προειδοποιούν επίσης ότι δεν μπορούν ακόμη να δημιουργηθούν αιτιώδεις σχέσεις μεταξύ υψηλών επιπέδων επαγγελματικής δραστηριότητας και αυξημένου κινδύνου θανάτου, καθώς οι μελέτες που ανέλυσαν εξέτασαν μόνο συσχετίσεις.
Περαιτέρω έρευνα θα πρέπει να ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στους μηχανισμούς που διέπουν τους δεσμούς που έχουν παρατηρηθεί μέχρι στιγμής, σημειώνουν οι ερευνητές.
