Πώς συνδέονται η λειτουργία του ήπατος και η παραγωγή χοληστερόλης;
Η περισσότερη χοληστερόλη στο σώμα παράγεται στο ήπαρ και είναι απαραίτητη για καλή υγεία. Ωστόσο, ορισμένες μορφές χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας, όπως βλάβη στο ήπαρ.
Η χοληστερόλη είναι ένα λιπαρό μόριο που βρίσκεται σε ορισμένες τροφές καθώς επίσης παράγεται στο ήπαρ.
Υπάρχουν δύο κύριες μορφές χοληστερόλης, μία που είναι χρήσιμη για τον οργανισμό, και μία που μπορεί να συσσωρευτεί και να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Ποια είναι τα υγιή επίπεδα χοληστερόλης;
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) και η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι οι δύο κύριοι τύποι χοληστερόλης.
Οι επιστήμονες μετρούν τα επίπεδα χοληστερόλης σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (mg / dL) αίματος.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν τα ακόλουθα ως υγιή επίπεδα χοληστερόλης:
- Η LDL πρέπει να είναι μικρότερη από 100 mg / dL
- Το HDL πρέπει να είναι 40 mg / dL ή υψηλότερο
Τι κάνει το HDL;
Η HDL μεταφέρει χοληστερόλη από τα κύτταρα του σώματος στο ήπαρ. Το συκώτι το διασπά ή το περνά έξω από το σώμα ως απόβλητο.
Αυτή η λειτουργία είναι χρήσιμη για το σώμα, επομένως το HDL μερικές φορές ονομάζεται «καλή χοληστερόλη».
Τι κάνει το LDL;
Το LDL μεταφέρει χοληστερόλη από το ήπαρ στα κύτταρα. Τα κύτταρα χρησιμοποιούν χοληστερόλη, αλλά πάρα πολύ μπορούν να συσσωρευτούν στις αρτηρίες.
Αυτή η συσσώρευση στις αρτηρίες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, ώστε οι γιατροί μερικές φορές να αναφέρουν το LDL ως «κακή χοληστερόλη».
Επιδράσεις της υψηλής χοληστερόλης
Όταν ένα άτομο έχει υψηλά επίπεδα LDL, συχνά αναφέρεται ότι έχει «υψηλή χοληστερόλη». Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών προβλημάτων υγείας.
Η χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες, που είναι τα κύρια αιμοφόρα αγγεία στο σώμα. Μπορούν να γίνουν πιο στενά, με αποτέλεσμα, που περιορίζει την παροχή αίματος και οξυγόνου στα όργανα.
Η στένωση των αρτηριών μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα.
Εάν η ροή αίματος στην καρδιά είναι περιορισμένη, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Αυτό περιλαμβάνει στηθάγχη, καρδιακές προσβολές και καρδιακή ανεπάρκεια.
Εάν η ροή αίματος στον εγκέφαλο είναι περιορισμένη, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μπορεί η ηπατική νόσος να προκαλέσει υψηλή χοληστερόλη;
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασθένειες του ήπατος.
Η ηπατίτιδα, ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ και η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος ή η NAFLD είναι μερικές από τις πιο κοινές ηπατικές παθήσεις.
Ηπατική νόσος προκαλεί βλάβη στο ήπαρ, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει επίσης.
Μία από τις λειτουργίες του ήπατος είναι η διάσπαση της χοληστερόλης. Εάν το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση χοληστερόλης στο σώμα.
Πώς επηρεάζει η χοληστερόλη το ήπαρ;
Μια δίαιτα μπορεί να δημιουργήσει λίπος γύρω από το συκώτι εάν έχει υψηλή χοληστερόλη. Αυτό το σενάριο μπορεί να οδηγήσει σε NAFLD, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια βλάβη στο ήπαρ.
Το NAFLD μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη. Εάν η πάθηση βρεθεί και αντιμετωπιστεί σε πρώιμο στάδιο, είναι συχνά δυνατό να σταματήσει να επιδεινώνεται.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα του λίπους στο συκώτι του σε πρώιμο στάδιο.
Διάγνωση υψηλής χοληστερόλης
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει εξέταση αίματος εάν υπάρχει υποψία για υψηλή χοληστερόλη.
Συνήθως, η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί συμπτώματα.
Αλλά μια απλή εξέταση αίματος μετρά τα επίπεδα χοληστερόλης.
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα τεστ χοληστερόλης εάν ένα άτομο έχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, μια ιατρική κατάσταση όπως ο διαβήτης ή εάν είναι υπέρβαρο.
Μια δοκιμή βιοψίας ήπατος ή ηπατικής λειτουργίας χρησιμοποιείται συνήθως για τη διάγνωση ηπατικής νόσου.
Η βιοψία θα αφαιρέσει ένα μικρό κομμάτι ηπατικού ιστού για να ελέγξει για ασθένεια. Μια δοκιμασία ηπατικής λειτουργίας είναι μια εξέταση αίματος που μπορεί να μετρήσει πρωτεΐνες και ένζυμα στο αίμα.
Τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών και ενζύμων μπορούν να δείξουν εάν το ήπαρ έχει υποστεί βλάβη.
Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;
Ένα άτομο μπορεί να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και μερικές φορές παίρνει φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Συνήθως, θα ενθαρρύνονται να κάνουν αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση πρώτα. Εάν είναι υπέρβαρα, μπορεί να συμβουλευτούν να χάσουν βάρος.
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν αυτές οι αλλαγές δεν μειώσουν τη χοληστερόλη μετά από μερικούς μήνες.
Το πιο συνηθισμένο φάρμακο είναι οι στατίνες, τις οποίες πρέπει να πάρει ένα άτομο για μια ζωή. Οι στατίνες είναι φάρμακα που εμποδίζουν μια χημική ουσία στο ήπαρ που παράγει χοληστερόλη.
Η θεραπεία για ηπατική νόσο εξαρτάται από τον τύπο της ηπατικής νόσου που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Συνήθως περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή ή μερικές φορές, μεταμόσχευση ήπατος εάν το ήπαρ είναι πολύ κατεστραμμένο για να λειτουργήσει.
Διατροφή
Η δίαιτα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ηπατικής νόσου και μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπό της. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι ένας ουσιαστικός τρόπος για τη διατήρηση της καλής συνολικής υγείας.
Αυτό που συνιστά ένα άτομο να τρώει ή να πίνει μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε συγκεκριμένη ηπατική νόσο. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να συμβουλεύει για τη διατροφή και την άσκηση.
Αλκοόλ
Ένα άτομο που έχει ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ συνήθως θα πρέπει να σταματήσει να πίνει αλκοόλ. Η κατανάλωση αρκετής πρωτεΐνης και υδατανθράκων ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Τρόφιμα για φαγητό και αποφυγή
Η μείωση των λιπαρών τροφών μπορεί να μειώσει την επίδραση ενός λιπαρού ήπατος ή του NAFLD. Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών και τροφίμων όπως το ψωμί και οι πατάτες που απελευθερώνουν ενέργεια αργά μπορούν να βοηθήσουν.
Μια δίαιτα με άφθονη πρωτεΐνη είναι ένας τρόπος απόκτησης επαρκών ενεργειακών αποθεμάτων χωρίς να τρώτε τρόφιμα υψηλής χοληστερόλης. Τα αυγά, οι ξηροί καρποί, το στήθος κοτόπουλου και οι σφυγμοί είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης.
Η τακτική κατανάλωση και το σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορεί να είναι ένας υγιεινός τρόπος για ένα άτομο να πάρει αρκετό καύσιμο.
Πρόληψη
Ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων υγείας, όπως βλάβη στο ήπαρ, μειώνοντας τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL.
Μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, με πολλά φρούτα και λαχανικά.
Τα κορεσμένα λίπη περιέχουν υψηλό επίπεδο χοληστερόλης.
Πολλά fast food, κέικ, βούτυρο, λιπαρά κρέατα όπως λουκάνικα, τυρί με πλήρες λίπος και κρέμα περιέχουν κορεσμένα λίπη.
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης ενός ατόμου. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Πάρε μακριά
Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση είναι τρόποι που ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί την υψηλή χοληστερόλη. Και θα πρέπει να διατηρήσουν αυτές τις αλλαγές για να αποφύγουν την υψηλή χοληστερόλη.
Το συκώτι μπορεί να επιδιορθωθεί μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να μειώσει τη βλάβη που έχει γίνει αν ανακαλύψει ηπατική νόσο σε πρώιμο στάδιο.
Η απώλεια βάρους εάν χρειαστεί, η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, η άσκηση και η μείωση του αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της ηπατικής νόσου.
