Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ανάπτυξη των μαλλιών

Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά τείνουν να αυξάνονται μεταξύ 0,5 και 1,7 εκατοστά ανά μήνα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 0,2 έως 0,7 ίντσες.

Αυτή η εκτίμηση προέρχεται από την Τριχολογική Εταιρεία. Ωστόσο, πολλοί διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν την ταχύτητα της ανάπτυξης των μαλλιών.

Τα αρσενικά, για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα μαλλιά τους μεγαλώνουν γρηγορότερα από αυτά των θηλυκών. Άλλα πράγματα που επηρεάζουν την ταχύτητα της ανάπτυξης των μαλλιών περιλαμβάνουν γενετική, ηλικία, υγεία και εγκυμοσύνη.

Ο μυελός των οστών, που είναι η μαλακή ουσία που υπάρχει μέσα στα οστά, είναι το μόνο μέρος του σώματος που μεγαλώνει ταχύτερα από τα μαλλιά.

Τα χείλη, οι παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών είναι τα μόνα μέρη του σώματος στα οποία τα μαλλιά δεν μεγαλώνουν. Ο κύριος σκοπός των μαλλιών είναι να προστατεύει το σώμα και να το διατηρεί ζεστό.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μεγαλώνει η τρίχα και τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα της ανάπτυξής της.

Στάδια ανάπτυξης μαλλιών

Ένα άτομο έχει περίπου 100.000 θυλάκια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής του.

Οι άνθρωποι γεννιούνται με περίπου 5 εκατομμύρια θυλάκια μαλλιών. Αυτές είναι μικρές τσέπες στο δέρμα από τις οποίες μεγαλώνουν τα μαλλιά.

Περίπου 100.000 από αυτά τα θυλάκια βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Τα άτομα με ωοειδή ωοθυλάκια έχουν πολύ σγουρά μαλλιά, ενώ τα άτομα με στρογγυλά θυλάκια έχουν ίσια μαλλιά.

Τα στάδια της ανάπτυξης των μαλλιών είναι τα εξής:

1. Κάθε θυλάκιο περιέχει μια ρίζα μαλλιών, η οποία αποτελείται από κύτταρα πρωτεΐνης.
2. Καθώς το αίμα κυκλοφορεί γύρω από το σώμα, παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα πρωτεϊνικά κύτταρα, τα οποία πρέπει να πολλαπλασιαστούν.
3. Καθώς τα πρωτεϊνικά κύτταρα πολλαπλασιάζονται, χτίζουν τα μαλλιά, τα οποία ωθούν το δέρμα.
4. Καθώς τα μαλλιά μεγαλώνουν από το δέρμα, περνά έναν αδένα ελαίου. Αυτό λιπαίνει τα μαλλιά με το λάδι που χρειάζεται για να παραμείνει απαλό και λαμπερό.
5. Όταν τα μαλλιά είναι αρκετά μακριά για να περάσουν από το δέρμα, είναι νεκρά. Καθώς μια νέα τρίχα μεγαλώνει από κάτω, ωθεί τα νεκρά μαλλιά από το δέρμα. Στη συνέχεια τα μαλλιά πέφτουν ή ρίχνονται.

Δεν λειτουργούν όλα τα θυλάκια των μαλλιών ταυτόχρονα. Τα ωοθυλάκια στο τριχωτό της κεφαλής, για παράδειγμα, θα μεγαλώσουν τα μαλλιά για λίγα χρόνια πριν αδρανοποιηθούν για μια περίοδο. Αυτό το ανενεργό μέρος του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών ονομάζεται telogen.

Οι άνθρωποι χάνουν περίπου 50-100 τρίχες από το σώμα τους κάθε μέρα ως μέρος του φυσιολογικού κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών

Τα μαλλιά όλων είναι διαφορετικά και πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πόσο γρήγορα μεγαλώνει.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Γενετική: Τα γονίδια ενός ατόμου θα υπαγορεύσουν πόσο γρήγορα θα μεγαλώνουν τα μαλλιά τους.
• Σεξ: Τα αρσενικά μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα από τα θηλυκά μαλλιά.
• Ηλικία: Τα μαλλιά μεγαλώνουν ταχύτερα μεταξύ των 15 και 30 ετών, πριν επιβραδυνθούν. Μερικά θυλάκια σταματούν να λειτουργούν εντελώς καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι παίρνουν λεπτότερα μαλλιά ή φαλακρός.
• Διατροφή: Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιών μαλλιών.

Telogen effluvium

Το telogen effluvium εμφανίζεται όταν το άγχος ωθεί τις ρίζες των μαλλιών να εισέλθουν στο στάδιο telogen του κύκλου των μαλλιών πολύ νωρίς. Μπορεί να σημαίνει ότι έως και το 70% των τριχών του τριχωτού της κεφαλής πέφτουν μέσα σε περίπου 2 μήνες.

Οι άνθρωποι που βιώνουν telogen effluvium συχνά διαπιστώνουν ότι τα μαλλιά τους βγαίνουν σε χούφτες. Είναι συνήθως πιο ορατό στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Οι συχνές αιτίες του telogen effluvium περιλαμβάνουν:

• ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ
• υψηλός πυρετός
• σοβαρή λοίμωξη
• σοβαρή ασθένεια
• χειρουργική επέμβαση
• υπερδραστικός ή αδρανής θυρεοειδής αδένας
• δεν τρώει αρκετή πρωτεΐνη

Αρκετά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τελογόνο εκλύβιο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ρετινοειδή
• βήτα-αποκλειστές
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
• αντικαταθλιπτικά
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη

Το telogen effluvium συνήθως εκκαθαρίζεται μόνο του όταν ένα άτομο έχει ζητήσει θεραπεία για την αιτία. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας, το ποσό της απόρριψης τείνει να μειωθεί σε μια περίοδο περίπου 6-8 μηνών.

Μάθετε περισσότερα για το telogen effluvium και τη θεραπεία του εδώ.

Μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα;

Σύμφωνα με την Τριχολογική Εταιρεία, υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η χρήση ειδικών σαμπουάν ή η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα.

Τρόποι για την προώθηση υγιών μαλλιών

Το σελήνιο στα καρύδια μπορεί να προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Η καλή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών. Αυτό συμβαίνει επειδή το ζωντανό μέρος της τρίχας (η ρίζα) λαμβάνει τα θρεπτικά του συστατικά από το αίμα.

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής που περιέχει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και μια κατάλληλη ποσότητα λίπους θα προωθήσει τα υγιή μαλλιά.

Συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορούν να προωθήσουν υγιή μαλλιά περιλαμβάνουν:

• Ψάρια: Τα ψάρια περιέχουν απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνη Β-12 και σίδηρο, τα οποία εμποδίζουν ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής και εμποδίζουν τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά στο χρώμα.
• Σκούρα πράσινα λαχανικά: Περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α και C, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση.
• Όσπρια: Είναι γεμάτα πρωτεΐνες, η οποία προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και βοηθά στην πρόληψη αδύναμων και εύθραυστων μαλλιών.
• Βιοτίνη: Μια ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά ή τριχόπτωση. Ολόκληροι κόκκοι, συκώτι, κρόκος αυγού, αλεύρι σόγιας και μαγιά περιέχουν όλα βιοτίνη.
• Ξηροί καρποί: Αυτές είναι μια καλή πηγή σεληνίου, η οποία είναι σημαντική για ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Ορισμένοι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης άλφα-λινελαϊκό οξύ και ψευδάργυρο. Αυτά βοηθούν στην κατάσταση των μαλλιών και αποτρέπουν την απόρριψη.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: Πρόκειται για καλές πηγές ασβεστίου, το οποίο είναι ένα άλλο βασικό συστατικό στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Παράγοντες που επιβραδύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών

Παράγοντες που μπορούν να επιβραδύνουν τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών περιλαμβάνουν:

• δίαιτες συντριβής
• διατροφικές διαταραχές, όπως ανορεξία ή βουλιμία
• στρες
• κάπνισμα
• ανεπάρκειες βιταμινών

Μάθετε περισσότερα για το πώς η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση εδώ.

Περίληψη

Τα μαλλιά όλων μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς. Πολλοί παράγοντες - συμπεριλαμβανομένων της γενετικής, του φύλου και της ηλικίας - μπορούν να επηρεάσουν την ταχύτητα της ανάπτυξης των μαλλιών.

Τα μαλλιά μεγαλώνουν από τα θυλάκια, τα οποία είναι μικρές τσέπες μέσα στο δέρμα. Κάθε θυλάκιο περιέχει μια ρίζα μαλλιών, η οποία αποτελείται από πρωτεϊνικά κύτταρα. Καθώς τα αιμοφόρα αγγεία τροφοδοτούν τις ρίζες με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, πολλαπλασιάζονται και μεγαλώνουν στα μαλλιά.

Υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν ότι το εξειδικευμένο σαμπουάν ή τα συμπληρώματα μπορούν να επιταχύνουν τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Αντ 'αυτού, η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής που περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για υγιή μαλλιά.