Πώς να απαλλαγείτε από μια ανεπιθύμητη στύση

Οι στύσεις είναι το προϊόν μιας υγιούς σωματικής λειτουργίας που είναι χρήσιμη όταν ένας άντρας θέλει να κάνει σεξ ή αυνανισμό. Μερικές φορές, ωστόσο, μια στύση συμβαίνει όταν ένας άντρας δεν θέλει. Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να σταματήσετε μια ανεπιθύμητη στύση;

Ο πιο προφανής τρόπος για να σταματήσετε μια στύση είναι να εκσπερματώσετε. Αυτό δεν είναι πάντα δυνατό ή κατάλληλο, επομένως μπορεί να είναι χρήσιμο να κατανοήσετε άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από έναν.

Καθώς οι στύσεις ξεκινούν από την πρώιμη ζωή, αυτό το άρθρο περιγράφει επίσης πώς οι γονείς μπορούν να μιλήσουν στα παιδιά τους για στύσεις.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Είναι κοινό για τους ενήλικες άνδρες να παρουσιάζουν στύσεις πολλές φορές την ημέρα.

Οι στύσεις ξεκινούν από την πρώιμη ζωή. Είναι υγιείς σωματικές λειτουργίες που συμβαίνουν αρκετές φορές την ημέρα για τους περισσότερους άνδρες. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η μέση στύση έχει μήκος 5,6 ίντσες.

Στην ενηλικίωση, οι στύσεις μπορεί να συμβούν όταν ένας άντρας ξυπνά σεξουαλικά ή για άλλους λόγους. Οι διαφορετικοί τύποι στύσης περιλαμβάνουν:

• Ρεφλεξογόνο: Αυτά συμβαίνουν ως απόκριση στην αφή.
• Ψυχογενές: Αυτά συμβαίνουν ως απόκριση σεξουαλικών σκέψεων ή φαντασιώσεων.
• Νυχτερινό: Αυτά συμβαίνουν ενώ ένας άντρας κοιμάται. Κατά μέσο όρο ένας άντρας βιώνει πέντε από αυτά τη νύχτα και διαρκεί κατά μέσο όρο 30 λεπτά.

Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στη στυτική λειτουργία. Σε μια στύση, μια μικρή ποσότητα αίματος ταξιδεύει στο πέος. Αυτή η δράση, μαζί με ορμόνες, μυς και νεύρα, κάνει το πέος να σκληραίνει.

Οι στύσεις καθιστούν δυνατή τη σεξουαλική επαφή, αλλά η στύση δεν σημαίνει πάντα ότι ένας άντρας θέλει να αυνανιστεί ή να κάνει σεξουαλικές δραστηριότητες.

Τυχαίες, ανεπιθύμητες στύσεις επηρεάζουν πολλούς άνδρες. Συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη για μια κατάσταση υγείας, αλλά μπορεί να κάνουν ένα άτομο να νιώθει άβολα ή να ντρέπεται.

Επτά τρόποι για να σταματήσετε μια στύση

Η επίτευξη οργασμού και η εκσπερμάτωση συνήθως θα απαλλαγούν από τη στύση, αλλά αυτό δεν είναι πάντα κατάλληλο ή επιθυμητό.

Μπορεί να είναι χρήσιμο για έναν άντρα να μάθει άλλες μεθόδους διακοπής της στύσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Περιμένετε ήρεμα

Ένας απλός τρόπος αντιμετώπισης μιας ανεπιθύμητης στύσης είναι να περιμένετε να φύγει. Τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσουν:

• καθιστός
• αναπνοή αργά
• παραμένοντας ήρεμος

Για να μειώσετε την αμηχανία, η κάλυψη της στύσης με ένα μακρύ σακάκι, πουκάμισο ή φορητό υπολογιστή μπορεί να βοηθήσει. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ η στύση μπορεί να φαίνεται προφανής στο άτομο που την βιώνει, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν παρατηρήσει, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.

2. Διαλογισμός

Ο διαλογισμός και η αναμονή με ηρεμία μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μια ανεπιθύμητη στύση.

Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη στύση και να εμποδίσετε ένα άτομο να επικεντρωθεί στις σκέψεις που προκαλούν. Για να δοκιμάσει το διαλογισμό, ένα άτομο πρέπει:

• αναπνεύστε αργά και βαθιά
• εστίαση στον ήχο της αναπνοής
• δοκιμάστε να επαναλάβετε μια λέξη ή φράση ξανά και ξανά για να εστιάσετε το μυαλό
• Αναγνωρίστε τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή και, στη συνέχεια, φανταστείτε να τις αφήσετε, να επικεντρωθούν ξανά στον ήχο της αναπνοής

Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και είναι προσβάσιμος σε όλους. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο τον διαλογισμό όταν το δοκιμάζουν για πρώτη φορά, αλλά υπάρχουν μαθήματα και εφαρμογές διαλογισμού που μπορεί να βοηθήσουν.

Πριν βασιστείτε στον διαλογισμό για να απαλλαγείτε από τη στύση, είναι καλή ιδέα να το εξασκείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

3. Απόσπαση της προσοχής

Η απόσπαση του νου με άλλες σκέψεις μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη στύση. Τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσουν:

• αποφεύγοντας να σκεφτόμαστε κάτι που προκαλεί
• εστιάζοντας στην επίλυση ενός μαθηματικού προβλήματος
• υπενθυμίζοντας μια ομιλία ή ποίημα ή λύνοντας ένα αίνιγμα

4. Επανατοποθέτηση

Η αλλαγή μιας καθιστής ή όρθιας θέσης μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν άνδρα να απαλλαγεί από τη στύση. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε ρούχα που μπορεί να έχουν αγγίξει το πέος και να το διεγείρουν.

Η εναλλαγή θέσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν άνδρα να κρύψει τη στύση του εάν βρίσκεται σε δημόσια ή δυσάρεστη κατάσταση.

5. Ντους σε κρύο νερό

Το να κάνετε κρύο ντους είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για να απαλλαγείτε από μια στύση που λειτουργεί καλά για μερικούς άνδρες. Ωστόσο, το ντους δεν είναι πάντα πρακτικό.

6. Κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο

Αν και ορισμένοι άνδρες χρησιμοποιούν κρύο ντους, άλλοι βρίσκουν ότι ένα ζεστό μπάνιο βοηθά να απαλλαγούμε από τη στύση.

Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χαλαρώσει και να μειώσει την διέγερση. Μπορεί επίσης να διευκολύνει την ούρηση, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη στύση να εξαφανιστεί.

7. Απαλή άσκηση

Μερικοί άνδρες πιστεύουν ότι η ήπια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη στύση. Τζόκινγκ και χρήση ποδηλάτου γυμναστικής είναι απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Πώς να μιλήσετε με τα παιδιά για στύσεις

Εάν ένα άτομο έχει παιδιά, είναι σημαντικό να μιλήσει ανοιχτά μαζί του για στύσεις.

Οι στύσεις είναι φυσιολογικές για νεαρά αγόρια, αλλά μπορεί να μην το γνωρίζουν αυτό, εκτός εάν το εξηγήσουν οι γονείς τους.

Η κατανόηση των σωματικών τους λειτουργιών μπορεί να βοηθήσει τη σωματική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.

Τα αγόρια αρχίζουν να έχουν στύσεις σε νεαρή ηλικία, οπότε είναι σημαντικό να τους δώσουμε απλές λέξεις για να εξηγήσουν τι συμβαίνει. Αυτό τους βοηθά να κάνουν ερωτήσεις και να συζητούν τα πράγματα ανοιχτά.

Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να θέλουν να εξερευνήσουν το σώμα τους, αλλά είναι σημαντικό να εξηγήσουμε πότε είναι και δεν είναι κατάλληλο. Βοηθώντας τα παιδιά να μάθουν τρόπους αντιμετώπισης των στύσεων που εμφανίζονται στο κοινό θα τους βοηθήσουν να αποφύγουν την αμηχανία.

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια τεχνική απόσπασης της προσοχής, όπως την καταμέτρηση ή την απαγγελία τραγουδιών ή ιστοριών για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν ανεπιθύμητες ή άβολες στύσεις.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένα άτομο που βιώνει στύση που διαρκεί περισσότερο από 4 ώρες θα πρέπει να μιλήσει αμέσως σε ιατρό.

Η στύση πολλές φορές την ημέρα είναι φυσική. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν ιατρική περίθαλψη.

Εάν ένας άνδρας έχει μακροχρόνια στύση που συνεχίζεται για περισσότερο από 4 ώρες, θα πρέπει να μιλήσει αμέσως με έναν γιατρό, καθώς μπορεί να έχει μια κατάσταση που ονομάζεται πριαπισμός.

Ο πριαπισμός μπορεί να βλάψει τον ιστό στο πέος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια στυτική δυσλειτουργία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Οι επίπονες στύσεις μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη αυτής της κατάστασης.

Οι θεραπείες για πριαπισμό περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων και την αποστράγγιση του αίματος από το πέος.

Η στύση χωρίς οργασμό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμη κατάσταση που ονομάζεται επιδιδυμική υπέρταση. Αυτή η κατάσταση είναι ανεπίσημα γνωστή ως «μπλε μπάλες».

Η επιδιδυμική υπέρταση δεν είναι σοβαρή κατάσταση και ο οργασμός δεν είναι απαραίτητος κάθε φορά που ένας άνδρας παίρνει στύση.

Πάρε μακριά

Είναι φυσιολογικό ένας άντρας να παίρνει στύσεις αρκετές φορές την ημέρα. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι ανεπιθύμητα.

Για να απαλλαγούμε από μια ανεπιθύμητη στύση, ένας άντρας μπορεί να δοκιμάσει την αναμονή, την απόσπαση της προσοχής, τον διαλογισμό, την επανατοποθέτηση ή ένα κρύο ντους.

Μια στύση που διαρκεί περισσότερο από 4 ώρες μπορεί να είναι πριαπισμός. Εάν συμβεί αυτό, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει αμέσως με έναν γιατρό.

Ένας άντρας θα πρέπει να κανονίσει ραντεβού για να μιλήσει με έναν γιατρό εάν παρατηρήσει τυχόν ενοχλητικές αλλαγές στη στυτική λειτουργία.