Πώς να αντιμετωπίσετε τη στυτική δυσλειτουργία: Φυσικές μέθοδοι και πολλά άλλα

Η στυτική δυσλειτουργία έχει πολλές πιθανές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, φυσικών συσκευών και φυσικών θεραπειών. Λειτουργούν αυτές οι μέθοδοι και είναι ασφαλείς;

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι μια συνήθης κατάσταση που αναφέρεται σε αδυναμία να πάρει ή να διατηρήσει μια στύση. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να αποτρέψουν το ED να γίνει μακροχρόνια κατάσταση

Δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίζετε περιστασιακά προβλήματα με στύσεις. Ωστόσο, εάν συμβεί τακτικά και διαταράσσει τη ζωή ενός ατόμου, μπορούν να δοκιμάσουν διάφορες θεραπείες.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τις διάφορες επιλογές θεραπείας ED και τους κινδύνους τους, όπως φυσικές θεραπείες, εναλλακτική ιατρική και συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη στυτική δυσλειτουργία

Guido Mieth / Getty Images

Η ΕΔ συμβαίνει όταν η ροή του αίματος στο πέος είναι περιορισμένη.Ο προσδιορισμός της αιτίας του μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν τις πιο κατάλληλες θεραπείες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ED έχει φυσική αιτία, όπως μια θεραπευτική κατάσταση υγείας ή πρόβλημα κυκλοφορίας. Η αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενων παθήσεων θα βοηθήσει. Οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν μέτρα για να αυξήσουν την κυκλοφορία τους, όπως να κάνουν τακτική άσκηση, να σταματήσουν το κάπνισμα (εάν υπάρχει) και να κάνουν διαιτητικές αλλαγές.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα ED, όπως το sildenafil (Viagra).

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα χάπια για ED εδώ.

Η ΣΔ μπορεί επίσης να συμβεί λόγω άγχους, παραγόντων σχέσεων ή συναισθηματικών παραγόντων, όπως άγχος, κατάθλιψη ή τραύμα. Οι θεραπείες ψυχικής υγείας και η συμβουλευτική σχέσεων μπορούν να βοηθήσουν.

Μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν επίσης φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες, όπως χάπια χωρίς συνταγή (OTC), φυτικά φάρμακα και βελονισμό.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με τις θεραπείες με ΕΔ, ειδικά τις φυσικές θεραπείες, τις οποίες η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει εγκρίνει.

Φυσικές θεραπείες

Ενώ πολλές φυσικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για αγορά σε καταστήματα και στο διαδίκτυο, κανένας δεν έχει λάβει την έγκριση του FDA για τη θεραπεία της ΕΔ.

Το FDA δεν συνιστά τη χρήση προϊόντων OTC για ED επειδή καμία αρχή δεν τα ρυθμίζει για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συχνά μη γνωστά συστατικά, ακατάλληλες δόσεις συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή διαφορετικές δόσεις συστατικών από ό, τι προτείνει η ετικέτα.

Το Ίδρυμα Ουρολογίας Φροντίδας συμφωνεί, λέγοντας ότι παρόλο που τα συμπληρώματα είναι δημοφιλή και συχνά φθηνότερα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν είναι εγγυημένα ότι είναι ασφαλή ή αποτελεσματικά.

Υπάρχουν πολύ λίγες μελέτες σχετικά με την ασφάλεια των φυσικών θεραπειών για την ΕΔ. Μερικές από τις θεραπείες έχουν παρενέργειες που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή.

Η παρακάτω λίστα εξετάζει μερικές κοινές φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για την ΕΔ:

L-αργινίνη

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ, το οποίο είναι ένα δομικό στοιχείο πρωτεΐνης. Είναι αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων. Θεωρητικά, αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος και να βοηθήσει στην παραγωγή στύσης.

Μια μελέτη από το 2017 ανέφερε ότι πολλά άτομα με ΕΔ είχαν χαμηλά επίπεδα L-αργινίνης, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα δύο μπορεί να συνδέονται.

Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δεν έχουν αποδείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων L-αργινίνης μπορεί να θεραπεύσει την ΕΔ. Απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού οι ερευνητές γνωρίζουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας.

Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη L-αργινίνης παράλληλα με συνταγογραφούμενα φάρμακα ED, όπως το Viagra, καθώς αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει την πτώση της αρτηριακής πίεσης πολύ χαμηλή. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους ή έξαψη.

Οι παρενέργειες της L-αργινίνης μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, κράμπες στο στομάχι, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Προπιονυλ-L-καρνιτίνη

Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η λήψη προπιονυλ-L-καρνιτίνης μαζί με το Viagra θα μπορούσε να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία καλύτερα από τη λήψη μόνο του Viagra.

Τούτου λεχθέντος, απαιτούνται περισσότερες μελέτες προτού οι ερευνητές γνωρίζουν την πραγματική ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως ήπιες και μπορεί να περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα, ναυτία, διάρροια και καούρα. Αυτή η θεραπεία μπορεί να μην είναι ασφαλής για άτομα με αγγειακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή κίρρωση του ήπατος, μεταξύ άλλων καταστάσεων.

DHEA

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) βοηθά στη δημιουργία ορμονών φύλου, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων. Τα φυσικά επίπεδα DHEA μειώνονται καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Ενώ ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα DHEA θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ΕΔ, άλλες δεν βρήκαν καμία ένδειξη για το όφελος τους.

Το DHEA προκαλεί γενικά λίγες παρενέργειες όταν οι άνθρωποι το λαμβάνουν από το στόμα σε συνιστώμενες δόσεις, αν και οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πονοκεφάλους, ακμή και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Τζίνγκο

Το Ginkgo biloba μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος, γεγονός που θα μπορούσε να βελτιώσει τη σεξουαλική επιθυμία και να αντιμετωπίσει την ΕΔ.

Ωστόσο, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) δηλώνει ότι δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το ginkgo είναι ευεργετικό για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας.

Οι παρενέργειες αυτού του συμπληρώματος περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ζάλη, στομαχικές διαταραχές, αίσθημα παλμών και δυσκοιλιότητα.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα που παίρνουν αραιωτικά αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin) ή για άτομα με άλλες αιμορραγικές διαταραχές.

Τζίνσενγκ

Ginseng, ή Panax ginseng, είναι μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι. Ορισμένες χημικές ουσίες σε αυτό το φυτό μπορούν να προωθήσουν τη χαλάρωση των λείων μυών του σώματος, βοηθώντας στην παραγωγή στύσης.

Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το ginseng θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ΕΔ, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια του ginseng είναι η αϋπνία. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση και πονοκεφάλους.

Διαβάστε περισσότερα για το ginseng και το ED εδώ.

Γιοχίμπιν

Το κύριο συστατικό του φλοιού ενός αφρικανικού δέντρου, η yohimbine, είναι ένα παραδοσιακό αφροδισιακό.

Η NCCIH αναφέρει ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η yohimbine από το φλοιό του δέντρου μπορεί να θεραπεύσει την ΕΔ.

Η υδροχλωρική Yohimbine, μια διαφορετική μορφή yohimbine, διατίθεται ως συνταγογραφούμενο φάρμακο για ED. Αυτό είναι ένα διαφορετικό προϊόν από τα συμπληρώματα διατροφής από φλοιό δέντρων.

Μελέτες έχουν συνδέσει τη yohimbine με σοβαρές παρενέργειες, όπως καρδιακή προσβολή και επιληπτικές κρίσεις. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν προβλήματα στο στομάχι, άγχος και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Horny κατσίκα ζιζάνιο

Epimedium grandiflorum, επίσης γνωστό ως ζιζάνιο κεράσι, είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για την αύξηση της γονιμότητας.

Μια μελέτη αναφέρει ότι θα μπορούσε να βελτιώσει τη σεξουαλική απόδοση σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια κατά την αιμοκάθαρση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του.

Αυτό το συμπλήρωμα είναι συχνά καλά ανεκτό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και ξηροστομία.

Οικιακές θεραπείες

Ορισμένες δραστηριότητες ή έλλειψη δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσουν την ΕΔ. Τα άτομα που δεν έχουν ήδη υιοθετήσει τα ακόλουθα μέτρα τρόπου ζωής μπορεί να διαπιστώσουν ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα της ΣΔ:

Τακτική άσκηση

Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει την ΕΔ βελτιώνοντας την αρτηριακή πίεση, τη ροή του αίματος, τη διάθεση και την αντοχή. Είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Διαβάστε για τις καλύτερες ασκήσεις για ED εδώ.

Μια υγιεινή διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη διατήρηση του κυκλοφορικού συστήματος και του υπόλοιπου σώματος υγιείς. Η κατανάλωση ποικίλης διατροφής πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, φραγμένων αρτηριών, παχυσαρκίας και διαβήτη, που είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για ΕΔ.

Διαβάστε για τα τρόφιμα για ED εδώ.

Μειώστε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ΕΔ καθώς μειώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να έχει αποτέλεσμα.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν στους άνδρες να περιορίσουν την πρόσληψη αλκοόλ σε δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ανά ημέρα για τις γυναίκες.

Μειώστε το άγχος

Το άγχος και το άγχος μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία και τη στυτική λειτουργία. Κοινές πηγές άγχους περιλαμβάνουν την υγεία, την εργασία, τα οικονομικά και τις σχέσεις.

Διαβάστε εδώ για τους φυσικούς τρόπους καταπολέμησης του στρες και των προϊόντων ανακούφισης από το άγχος εδώ.

Εναλλακτικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός και η γιόγκα. Υπάρχουν λίγες διαθέσιμες μελέτες για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητάς τους για την ΕΔ. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, το οποίο θα μπορούσε να βελτιώσει την ΕΔ.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να επωφεληθούν από το αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου. Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η λήψη ενός στοματικού χαπιού εικονικού φαρμάκου είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ED με τη λήψη ενός φαρμάκου ED.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο πέος. Τα τέσσερα κύρια φάρμακα που έχουν εγκριθεί από την FDA για ED είναι:

• sildenafil (Viagra)
• avanafil (Stendra)
• ταδαλαφίλη (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Αυτά τα φάρμακα, γνωστά ως αναστολείς PDE-5, χαλαρώνουν τους μύες του πέους για να ενισχύσουν τη ροή του αίματος.

Οι παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων ED μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους
• ρινική συμφόρηση
• έξαψη
• Μυϊκοί πόνοι
• δυσπεψία

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ED δεν είναι ασφαλή για όλους, συμπεριλαμβανομένων ατόμων με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση, ανεξέλεγκτης υψηλής αρτηριακής πίεσης ή ηπατικής ή νεφρικής νόσου.

Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν νιτρικά πρέπει επίσης να αποφεύγουν αυτά τα φάρμακα.

Θεραπείες ομιλίας

Η ψυχολογία ή η συναισθηματική υγεία ενός ατόμου μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της ΣΔ.

Αυτό περιλαμβάνει καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος. Οι αρνητικές εμπειρίες στο παρελθόν μπορούν επίσης να επηρεάσουν την τρέχουσα σεξουαλική λειτουργία ενός ατόμου.

Μιλώντας σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ένας σύμβουλος ή ψυχολόγος, μπορεί συχνά να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν το άγχος και τις ανησυχίες που συνδέονται με το σεξ, τις σχέσεις και άλλους τομείς της ζωής.

Διαβάστε για διάφορους διαθέσιμους πόρους ψυχικής υγείας.

Συσκευές ED

Διάφορες φυσικές συσκευές μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να πάρουν και να διατηρήσουν τη στύση. Για παράδειγμα, οι συσκευές κενού είναι μηχανικές αντλίες που δημιουργούν στύση τραβώντας αίμα στο πέος. Εναλλακτικά, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν δακτυλίους ED, που είναι ζώνες που ένα άτομο τοποθετεί γύρω από τη βάση του πέους τους για να διατηρήσει τη στύση.

Διαβάστε περισσότερα για συσκευές ED και άλλες θεραπείες εδώ.

Περίληψη

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της ΣΔ και οι καλύτερες επιλογές εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία.

Όπου είναι δυνατόν, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν επαγγελματία υγείας πριν λάβει νέα συμπληρώματα ή εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, καθώς μπορεί να έχει παρενέργειες και να αλληλεπιδράσει με τα υπάρχοντα φάρμακα.