Φυσικές θεραπείες για κολπική ατροφία
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η κολπική ατροφία αναφέρεται σε φλεγμονή, ξηρότητα και αραίωση των κολπικών τοιχωμάτων. Ενώ υπάρχουν πολλές θεραπείες για κολπική ατροφία, μερικοί άνθρωποι προτιμούν μια φυσική προσέγγιση.
Αυτό το άρθρο εξετάζει μερικές χρήσιμες φυσικές θεραπείες, αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των γυναικών με κολπική ατροφία.
Φυσικές θεραπείες
Υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις γυναίκες να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της κολπικής ατροφίας.
- Σταματώντας το κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα των οιστρογόνων και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής ατροφίας, καθώς και άλλων καταστάσεων, όπως η οστεοπόρωση.
- Παραμονή σεξουαλικά ενεργός: Η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα, η οποία με τη σειρά της βοηθά να τα διατηρήσει υγιή.
- Αποφυγή αρωματικών προϊόντων: Αυτό περιλαμβάνει σκόνες, σαπούνια και αποσμητικά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα αρωματικά λιπαντικά και σπερματοκτόνα μπορούν επίσης να ερεθίσουν τον κόλπο και να προκαλέσουν ξηρότητα.
- Άσκηση: Η τακτική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών.
- Διατηρώντας καλά ενυδατωμένο: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας στο σώμα.
Διατροφή και κολπική ατροφία
Επί του παρόντος, η επιστημονική έρευνα παρέχει λίγα στοιχεία για να υποστηρίξει τυχόν ισχυρισμούς ότι οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες με κολπική ατροφία.
Τα άτομα με κολπική ατροφία θα πρέπει να συζητήσουν για τυχόν συμπληρώματα βοτάνων ή διαιτητικές αλλαγές με το γιατρό τους πριν κάνουν οποιεσδήποτε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διαχειριστούν μια πάθηση.
Φυσικά λιπαντικά
Μερικά φυσικά λιπαντικά μπορεί να βοηθήσουν να καταπραΰνουν και να λιπάνουν την περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Τζότζομπα
- λάδι καρύδας
- αλόη
- υπόθετα βιταμίνης Ε, τα οποία διεγείρουν τον κολπικό βλεννογόνο που λιπαίνει τον κόλπο, καθώς επίσης βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων
Συμπληρωματικές θεραπείες
Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Περιορισμένη έρευνα σε 87 γυναίκες δείχνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κολπικής ατροφίας.
Ορισμένες γυναίκες με κολπική ατροφία μπορεί επίσης να αναπτύξουν προβλήματα ούρων και τα προβιοτικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα στη διαχείριση της κολπικής ξηρότητας.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη των προβιοτικών.
Θεραπεία
Εκτός από τις φυσικές θεραπείες και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία της κολπικής ατροφίας.
Πολλές από τις παρακάτω επιλογές είναι διαθέσιμες στον πάγκο (OTC):
- Λιπαντικά με βάση το νερό, χωρίς γλυκερίνη βοηθούν στη μείωση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια του σεξ.
- Εφαρμόστε κολπικά ενυδατικά με βάση το νερό κάθε 2 έως 3 ημέρες. Η επίδρασή τους διαρκεί περισσότερο από ένα λιπαντικό.
- Η εφαρμογή τοπικής κρέμας οιστρογόνων απευθείας στον κόλπο ανακουφίζει τα συμπτώματα γρήγορα και αποτελεσματικά. Μειώνει επίσης την έκθεση της κυκλοφορίας του αίματος στα οιστρογόνα.
- Το από του στόματος οιστρογόνο είναι επίσης μια επιλογή.
- Ένας δακτύλιος που απελευθερώνει οιστρογόνα μπορεί να παραμείνει στον κόλπο και να απελευθερώσει ορμόνες για να αντιμετωπίσει τις αλλαγές.
- Η συστηματική θεραπεία με οιστρογόνα διατίθεται ως έμπλαστρο δέρματος, εμφύτευμα κάτω από το δέρμα, δισκία ή τοπικό τζελ.
Η συστηματική θεραπεία με οιστρογόνα έχει κάποιες πιθανές παρενέργειες.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ευαισθησία στο στήθος
- πονοκεφάλους
- ναυτία
- δυσπεψία
- πόνος στο στομάχι
- κολπική αιμορραγία
Μπορεί επίσης να υπάρχει ελαφρώς αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης θρόμβων αίματος και καρκίνου του μαστού με αυτόν τον τύπο θεραπείας.
Ωστόσο, τα οφέλη συνήθως υπερτερούν των κινδύνων.
Η επίδραση του προηγούμενου καρκίνου του μαστού στις επιλογές θεραπείας
Μια γυναίκα με ιστορικό καρκίνου του μαστού θα πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό της σχετικά με οποιαδήποτε πιθανή θεραπεία.
Το οιστρογόνο μπορεί να είναι επιβλαβές για τις γυναίκες με ιστορικό καρκίνου του μαστού. Εάν ο καρκίνος είναι ευαίσθητος στις ορμόνες, τα οιστρογόνα ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο επιστροφής του. Για αυτόν τον λόγο, ένας γιατρός συνήθως δεν θα συστήσει συστηματική θεραπεία οιστρογόνων σε μια γυναίκα που είχε προηγουμένως καρκίνο του μαστού.
Τα παρακάτω είναι οι καλύτερες επιλογές για γυναίκες με κολπική ατροφία που είχαν καρκίνο του μαστού:
- μη ορμονικές θεραπείες, όπως ενυδατικά και λιπαντικά
- χαμηλής δόσης κολπικό οιστρογόνο εάν οι μη ορμονικές θεραπείες δεν έχουν ανακουφίσει τα συμπτώματα
Αιτίες
Η κολπική ατροφία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και μια κύρια αιτία είναι η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων στις ωοθήκες κατά την εμμηνόπαυση.
Το οιστρογόνο είναι η ορμόνη που ευθύνεται για τη σεξουαλική ανάπτυξη των γυναικών και την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως. Βοηθά στην προώθηση της υγείας των οστών και του δέρματος και υποστηρίζει άλλους ιστούς στο σώμα. Το οιστρογόνο μπορεί επίσης να καθορίσει τη δραστηριότητα και τη διάθεση του εγκεφάλου.
Οι γυναίκες με προεμμηνόπαυση μαζί με άλλες ιατρικές καταστάσεις που μειώνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα μπορούν επίσης να αναπτύξουν κολπική ατροφία.
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων:
- ορισμένοι τύποι αντισυλληπτικών, συμπεριλαμβανομένης της ένεσης αντισύλληψης και του συνδυασμένου χαπιού
- έλλειψη διέγερσης πριν από τη συνουσία που οδηγεί σε μη παραγωγή φυσικού λιπαντικού μιας γυναίκας
- θηλασμός ή τοκετός
- ορμονικές θεραπείες καρκίνου, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία στην περιοχή της πυέλου
- Διαβήτης
- Το σύνδρομο Sjögren, στο οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους αδένες που παράγουν υγρά στο σώμα
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της κολπικής ατροφίας μπορεί να ποικίλουν και μια γυναίκα δεν θα βιώσει απαραίτητα όλα αυτά ταυτόχρονα.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- κολπική ξηρότητα, εκκρίσεις και κνησμός
- απώλεια λίμπιντο
- δυσφορία κατά τη συνουσία
- μειωμένη λίπανση κατά τη συνουσία
- αιμορραγία μετά τη σεξουαλική επαφή
- συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
- ωχρότητα και λεπτότητα στον κόλπο
- σύσφιξη ή μείωση του κόλπου
- συχνουρία
Πότε να δείτε γιατρό
Η κολπική ατροφία είναι μια πολύ προσωπική κατάσταση και οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται αμηχανία όταν συζητούν συμπτώματα με έναν γιατρό.
Ωστόσο, αυτός ο δισταγμός μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να αναζητήσει τη θεραπεία που χρειάζεται. Η κατάσταση είναι πολύ συχνή και η θεραπεία μπορεί να αποφέρει καλά αποτελέσματα.
Οι γυναίκες που βιώνουν τα ακόλουθα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια:
- Τα συμπτώματα είναι σοβαρά και επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία.
- Η σεξουαλική επαφή είναι επώδυνη και τα κολπικά λιπαντικά δεν παρέχουν ανακούφιση.
- Υπάρχει αιμορραγία, κάψιμο ή εκκένωση από τον κόλπο.
- Συνοδεύονται συμπτώματα, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις.
Η αποτελεσματική φυσική και ιατρική διαχείριση της κολπικής ατροφίας σημαίνει ότι μια γυναίκα μπορεί να ξαναρχίσει με καλή ποιότητα ζωής.
Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να αγοράσετε μια σειρά χρήσιμων προϊόντων, όπως:
- λάδι jojoba
- λάδι καρύδας
- αλόη
- τζελ βιταμίνης Ε
Ε:
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της κολπικής ατροφίας;
ΕΝΑ:
Η κολπική ατροφία είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από τη θεραπεία.
Το να είσαι σεξουαλικά ενεργός, ακόμη και αν είσαι μόνος, βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της υψηλής ποιότητας ροής αίματος στην περιοχή. Αφιερώστε αρκετό χρόνο για τα ερωτικά παιχνίδια για να βεβαιωθείτε ότι τα κολπικά τοιχώματα λιπαίνονται πριν από τη διείσδυση.
Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό ή κολπική ενυδατική κρέμα για να μειώσετε την ταλαιπωρία και τον ερεθισμό του δέρματος. Τα προϊόντα με βάση το λάδι μπορούν να καταστρέψουν τα προφυλακτικά.
Εάν εξακολουθείτε να εμφανίζετε συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν κρέμες οιστρογόνων που λειτουργούν σε τοπικό επίπεδο με πολύ λίγη είσοδο στην κυκλοφορία του αίματος σας. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει κολπικά δισκία οιστρογόνων ή κολπικό δακτύλιο οιστρογόνου. Αυτός ο δακτύλιος απελευθερώνει οιστρογόνα στην περιοχή και στο αίμα σας και πρέπει να αντικαθίσταται κάθε λίγους μήνες.
Και εάν αυτά τα μέτρα εξακολουθούν να μην ανακουφίζουν τα συμπτώματα, ο γιατρός σας θα εξετάσει εάν είστε υποψήφιος για δισκία από του στόματος ορμόνης. Προηγούμενες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο καρκίνος, μπορεί να αποκλείσουν μια γυναίκα από τη λήψη ορμονών από το στόμα.
Τα κολπικά προβλήματα μπορεί να είναι ενοχλητικά για να συζητήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, αλλά υπάρχει βοήθεια.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
