Χρησιμοποιώντας κοινοτικές χορωδίες για την ενίσχυση της ευημερίας
Τα κοινοτικά μουσικά προγράμματα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μοναξιάς σε ηλικιωμένους ενήλικες και να αυξήσουν το ενδιαφέρον τους για τη ζωή, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο.
Μια πρόσφατη μελέτη που εμφανίστηκε στο Περιοδικό Γεροντολογίας: Ψυχολογικές Επιστήμες εξέτασε έναν πρωτότυπο τρόπο για την καταπολέμηση της μοναξιάς σε μεγαλύτερους ενήλικες - συμμετοχή σε χορωδία.
Ο στόχος του προγράμματος, που ονομάζεται Community of Voices, ήταν να μετρηθεί ο αντίκτυπος των παρεμβάσεων που βασίζονται στην τέχνη στην ευημερία και την ποιότητα ζωής.
Οι άνθρωποι ζουν πλέον περισσότερο χάρη στην ιατρική και τεχνολογική πρόοδο. Ωστόσο, καθώς η μέση διάρκεια ζωής μας αυξάνεται σταθερά, το ζήτημα της μοναξιάς αυξάνεται παράλληλα.
Η μοναξιά αυξάνεται
Σε ένα άρθρο, οι ερευνητές προτείνουν διάφορους λόγους για τους οποίους η μοναξιά μπορεί να αυξάνεται. Σημειώνουν ότι είναι λιγότερο κοινό για πολλές γενιές να ζουν μαζί στη σύγχρονη κοινωνία, οι οικογένειες συχνά απομακρύνονται και τα νοικοκυριά ενός ατόμου είναι πιο συνηθισμένα από ποτέ. Όλοι αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο μοναξιάς μεταξύ αυτών σε ηλικιωμένους πληθυσμούς.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι ηλικιωμένοι τείνουν να είναι πιο μοναχικοί από τους νεότερους ενήλικες.
Υπάρχει επίσης σχέση μεταξύ μοναξιάς και προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι παράγοντες κινδύνου για πρόωρη θνησιμότητα.
Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει επιτακτική ανάγκη να βρεθούν τρόποι για τη μείωση της μοναξιάς σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Βελτίωση της ποιότητας ζωής
Για τη δημιουργία του προγράμματος Community of Voices, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF) συνεργάστηκαν με το Κέντρο Μουσικής της Κοινότητας του Σαν Φρανσίσκο (CMC) και το Τμήμα Υπηρεσιών Γήρανσης και Ενηλίκων του Σαν Φρανσίσκο.
Η πρόθεση του έργου ήταν να ανακαλύψει εάν αυτός ο τύπος κοινωνικής παρέμβασης θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε μέσα σε 3 χρόνια και συμμετείχε 12 ανώτερα κέντρα στην περιοχή του Σαν Φρανσίσκο. Όλα αυτά τα κέντρα στοχεύουν στη συμμετοχή ενηλίκων ηλικίας 60 ετών και άνω σε δραστηριότητες που τους βοηθούν με τις δεξιότητες σκέψης τους και ενισχύουν τη σωματική τους υγεία.
Οι ερευνητές συνεργάστηκαν με 390 μεγαλύτερους ενήλικες, τους οποίους εγγράφηκαν σε μία από τις δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα άρχισε να κάνει πρόβες αμέσως, ενώ η δεύτερη ομάδα περιμένει 6 μήνες.
Επαγγελματίες διευθυντές και συνοδούς χορωδίας οδήγησαν κάθε ομάδα. Επέλεξαν υλικό κατάλληλο για ηλικιωμένους, ανεξάρτητα από το επίπεδο ικανότητάς τους, και που θα τους βοηθούσαν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους με την πάροδο του χρόνου.
Η συμμετοχή βελτίωσε τη συναισθηματική ευεξία
Η ομάδα εξέτασε έναν αριθμό παραμέτρων κατά τη διάρκεια της μελέτης, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, του συντονισμού και της ισορροπίας. Οι συμμετέχοντες απάντησαν επίσης σε ερωτήσεις σχετικά με τη συναισθηματική τους ευημερία.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες απόλαυσαν να συμμετέχουν σε μια ομάδα και να συνεργάζονται για έναν κοινό στόχο. Η απόλαυση αυτής της δραστηριότητας είχε ως αποτέλεσμα μια πιο ευτυχισμένη προοπτική για τη ζωή και μείωσε τη μοναξιά.
«Τα τρέχοντα συστήματα υγείας και κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι προετοιμασμένα να βοηθήσουν στην ταχεία αύξηση του πληθυσμού ηλικιωμένων ενηλίκων», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Julene Johnson, PhD, αναπληρωτής πρύτανης για την έρευνα και καθηγητής στη Σχολή Νοσηλευτικής του UCSF.
«Υπάρχει ένα υψηλό ποσοστό που βιώνει μοναξιά και κοινωνική απομόνωση και η κατάθλιψη είναι επίσης σχετικά υψηλή. Υπάρχει ανάγκη να αναπτυχθούν νέες προσεγγίσεις για να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους ενήλικες να παραμείνουν αφοσιωμένοι στην κοινότητα και επίσης να παραμείνουν συνδεδεμένοι. "
Τζούλεν Τζόνσον
Μελλοντικά βήματα
Οι συγγραφείς της μελέτης εκφράζουν την έκπληξή τους που δεν βρήκαν βελτιώσεις στις δεξιότητες σκέψης ή στη σωματική λειτουργία. Ζητούν περισσότερη έρευνα για το πώς μια χορωδία μπορεί να βελτιώσει την ευημερία των συμμετεχόντων της και για το εάν υπάρχουν ή όχι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Παρά την έλλειψη ευρημάτων σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα, η μελέτη έδειξε ότι το πρόγραμμα είχε μετρήσιμα οφέλη για ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω.
«Χάρη στο όραμα και την ηγεσία της UCSF και της [κύρια συγγραφέας] Julene Johnson, έχουμε τώρα έρευνα βάσει τεκμηρίων για να υποστηρίξουμε την αξία των χορωδιών για ηλικιωμένους ενήλικες», δήλωσε η Sylvia Sherman, διευθύντρια προγράμματος στο Σαν Φρανσίσκο CMC.
Όπως αποδεικνύεται, το τραγούδι μαζί και η επίτευξη ενός κοινού στόχου έχουν οφέλη που υπερβαίνουν πολύ τον ήχο της μουσικής.
