Απώλεια βάρους: «Το να λέτε σε κάποιον να βελτιώσει τη διατροφή του δεν λειτουργεί»
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν άτομα που είναι υπέρβαρα να χάσουν βάρος βελτιώνοντας τις διατροφικές τους συνήθειες ή να γίνουν πιο σωματικά ενεργοί. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης δείχνουν ότι τέτοιες γενικές συμβουλές δεν δίνουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους να επιτύχουν στις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους.
Σύμφωνα με στοιχεία που αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), πάνω από το 71% των ενηλίκων ηλικίας άνω των 20 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι υπέρβαροι ή έχουν παχυσαρκία.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει μεταβολικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και να εμφανίσει καρδιαγγειακά προβλήματα.
Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν άτομα που είναι υπέρβαρα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της υγείας τους υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Duke στο Durham, NC διαπίστωσε ότι η παροχή γενικών συμβουλών, όπως «ακολουθήστε μια καλύτερη δίαιτα» ή «άσκηση περισσότερο», δεν βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
"Το να λένε σε κάποιον να χάσει βάρος ή να βελτιώσει τη διατροφή του ή τη σωματική του δραστηριότητα δεν λειτούργησε", σημειώνει ο συν-συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Gary Bennett.
«Ο γιατρός θα πρέπει αντ 'αυτού να ενθαρρύνει τη συμμετοχή των ασθενών σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα», συνιστά.
Ο καθηγητής Bennett και οι συνεργάτες του αναφέρουν τα τρέχοντα ευρήματά τους σε ένα έγγραφο μελέτης που εμφανίζεται στο Εφημερίδα της Γενικής Εσωτερικής Ιατρικής.
Η ειδικότητα είναι σημαντική, όπως και η ενσυναίσθηση
Οι ερευνητές προσέλαβαν 134 συμμετέχοντες που ήταν όλοι υπέρβαροι και είχαν μέση ηλικία 51 ετών. Από αυτούς τους συμμετέχοντες, το 70% ήταν γυναίκες και το 55% ήταν Αφροαμερικανοί. Πολλά από αυτά είχαν προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη και υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
Η μελέτη διήρκεσε για 1 έτος, κατά τη διάρκεια της οποίας οι συμμετέχοντες συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που έθεσε στόχους συμπεριφοράς σύμφωνα με τις ατομικές τους ανάγκες. Στο πλαίσιο του προγράμματος, οι συμμετέχοντες έλαβαν εκπαιδευτικό υλικό, κλήσεις από προπονητές προγραμμάτων, μεμονωμένες αναφορές προόδου και μηνύματα κειμένου που περιέχουν συμβουλές για απώλεια βάρους.
Ταυτόχρονα, οι συμμετέχοντες έπρεπε να κάνουν τακτικά check-in με γιατρούς και νοσηλευτές, μερικοί από τους οποίους τους έδωσαν μόνο γενικές συμβουλές, ενώ άλλοι τους έδωσαν συγκεκριμένες συμβουλές και ενθάρρυνση που ενίσχυαν την ανάγκη για πλήρη συμμετοχή στο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Στα σημάδια της παρέμβασης 6 και 12 μηνών, οι ερευνητές αξιολόγησαν το βάρος των συμμετεχόντων. Τους ρώτησαν επίσης τι είδους συμβουλές τους προσέφεραν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και πώς αντιλαμβάνονται τα επίπεδα φροντίδας και ενσυναίσθησης αυτών των ειδικών.
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν συγκεκριμένες συμβουλές και πληροφορίες από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης έχασαν κατά μέσο όρο περίπου 7 κιλά περισσότερο από τους συνομηλίκους τους που έλαβαν μόνο γενικές συμβουλές από γιατρούς και νοσοκόμες.
Επιπλέον, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι το επίπεδο ενσυναίσθησης που έδειξαν οι γιατροί έκανε επίσης σημαντική διαφορά. Έτσι, οι συμμετέχοντες που θεώρησαν τους γιατρούς τους ως ενσυναίσθηση έχασαν περίπου 7 κιλά περισσότερο, κατά μέσο όρο, από εκείνους των οποίων οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης έδειξαν μικρή ενσυναίσθηση.
Μετά από αυτά τα ευρήματα, οι συγγραφείς της μελέτης συνιστούν στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να γνωρίζουν περισσότερο τη σημασία της αλληλεπίδρασής τους με τους ασθενείς. Ωστόσο, οι ερευνητές ενθαρρύνουν επίσης άτομα που αναζητούν ιατρική συμβουλή σχετικά με την απώλεια βάρους να ζητήσουν από τους γιατρούς και τις νοσοκόμες συγκεκριμένη καθοδήγηση.
«Οι ασθενείς που εγγράφονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ζητήσουν από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να ελέγξουν την πρόοδό τους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να λογοδοτήσουν. "
Συν-συγγραφέας της μελέτης Megan McVay
«Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε έναν πάροχο που να νοιάζεται για αυτούς και να έχει συμπάθεια για το πόσο δύσκολο είναι να χάσεις βάρος», τονίζει ο McVay.
