Τι σημαίνει πονοκέφαλος δεξιά πλευρά;

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους μόνο στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού τους. Ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση, ναυτία και διαταραχές της όρασης.

Σχεδόν το 50% των ενηλίκων αναφέρουν πονοκεφάλους κάθε χρόνο, καθιστώντας τους ένα από τα πιο κοινά παράπονα για την υγεία.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με πονοκεφάλους στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού και θεραπείες για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου.

Αιτίες

Ένας πονοκέφαλος στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού μπορεί να προκληθεί από:

Νευρολογικά θέματα

Τα νευρολογικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν μόνο πονοκέφαλο στη δεξιά πλευρά.

Διάφορα προβλήματα στον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν έναν μονόπλευρο πόνο.

Οι ακόλουθες νευρολογικές καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για πονοκεφάλους από τη μία πλευρά:

• Ισιατική νευραλγία: Αυτό συμβαίνει όταν τα νεύρα που τρέχουν από την κορυφή του νωτιαίου μυελού στο τριχωτό της κεφαλής (ινιακά νεύρα) καταστραφούν ή φλεγμονώσουν. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού, πόνο πίσω από το μάτι και ευαισθησία στο φως.
• Χρονική αρτηρίτιδα: Οι αρτηρίες στο κεφάλι και στο λαιμό φλεγμονώνονται με κροταφική αρτηρίτιδα. Μαζί με τον πόνο των μυών, προκαλεί σοβαρό πονοκέφαλο στην πλευρά του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, πόνο στη γνάθο και ευαίσθητους ναούς.
• Τριγενής νευραλγία: Αυτό προκαλεί έντονο πόνο στο πρόσωπο και το κεφάλι. Ο πόνος επηρεάζει συνήθως μόνο μία πλευρά κάθε φορά. Προκαλείται από διαταραχή του τριδύμου νεύρου στη βάση του εγκεφάλου.

Χρήση φαρμάκων

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν ως παρενέργεια συνταγογραφούμενων ή εξωχρηματιστηριακών (OTC) φαρμάκων. Μπορούν επίσης να προκληθούν από υπερβολική χρήση φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων παυσίπονων OTC όπως:

• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• ασπιρίνη
• ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil)

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου ονομάζεται κεφαλαλγία ανάκαμψης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος δευτεροπαθούς διαταραχής κεφαλαλγίας. Ένας δευτερεύων πονοκέφαλος είναι ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από μια άλλη πάθηση.

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την υπερβολική χρήση φαρμάκων είναι συχνά χειρότεροι όταν ξυπνήσουν.

Άλλες αιτίες

Άλλες αιτίες πονοκεφάλων μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο σε ολόκληρο το κεφάλι ή μόνο στη μία πλευρά.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλλεργίες
• ένα ανεύρυσμα, ένα αδύναμο ή διογκωμένο αρτηριακό τοίχωμα
• κούραση
• τραύμα στο κεφάλι
• λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων κόλπων
• διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που προκαλούνται από την έλλειψη γευμάτων
• μυϊκές πιέσεις ή κόμβοι στο λαιμό
• όγκοι

Ποιοι τύποι πονοκέφαλου επηρεάζουν τη δεξιά πλευρά;

Υπάρχουν πάνω από 300 τύποι πονοκέφαλου, περίπου το 90% των οποίων δεν έχουν γνωστή αιτία.

Ωστόσο, η ημικρανία ή ο πονοκέφαλος συστάδας είναι οι πιο πιθανές αιτίες πονοκέφαλου στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού. Η ένταση πονοκεφάλους μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο από τη μία πλευρά σε μερικούς ανθρώπους.

Ημικρανίες

Οι ημικρανίες συχνά συνοδεύονται από ευαισθησία στο φως και τον ήχο.

Η γενετική θεωρείται ότι παίζει ρόλο στους πονοκεφάλους της ημικρανίας - ένας τύπος σοβαρού πονοκέφαλου που προκαλεί παλλόμενη αίσθηση ή πόνο στο κεφάλι.

Οι σοβαρές παλμικές αισθήσεις ή οι παλμοί συνήθως συνοδεύονται από:

• θολή όραση
• ναυτία
• ευαισθησία στο φως
• ευαισθησία στον ήχο
• εμετος

Έως και το ένα τρίτο των ατόμων που πάσχουν από ημικρανίες αντιμετωπίζουν διαταραχές της όρασης ή προσωρινή απώλεια όρασης (γνωστή ως αύρα) πριν από την έναρξη του πόνου. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 72 ώρες εάν δεν αντιμετωπιστούν, με τον πόνο να επηρεάζει συνήθως μόνο τη μία πλευρά του κεφαλιού.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες:

• λαμπερά φώτα
• αλλαγές στον καιρό (υγρασία, θερμότητα, πίεση)
• συναισθηματικό στρες ή άγχος
• τρόφιμα και ποτά, όπως αλκοόλ, σοκολάτα, τυρί και αλλαντικά
• ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες
• δυνατοί θόρυβοι
• παραλείποντας τα γεύματα
• δυνατές μυρωδιές
• κούραση
• πάρα πολύ ή πολύ λίγο ύπνο

Η έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί για τη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν OTC ή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η πρόληψη περιλαμβάνει την αποφυγή ενεργοποιήσεων και τη χρήση προληπτικών φαρμάκων, σε ορισμένες περιπτώσεις.

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος

Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι σπάνιοι αλλά σοβαροί πονοκέφαλοι που εμφανίζονται σε κυκλικά σχήματα. Ο πόνος είναι έντονος και συνήθως βρίσκεται γύρω από το ένα μάτι. Μπορεί επίσης να εκπέμψει σε άλλες περιοχές του κεφαλιού και του προσώπου, καθώς και στον αυχένα και τους ώμους.

Οι άνθρωποι συνήθως αντιμετωπίζουν συχνές κρίσεις πονοκέφαλου (συστάδες) για εβδομάδες ή μήνες πριν από μια περίοδο ύφεσης.

Άλλα συμπτώματα πονοκεφάλων συμπλέγματος περιλαμβάνουν:

• εφίδρωση προσώπου
• ανοιχτόχρωμο ή ξεπλυμένο δέρμα
• κόκκινα ή υδαρή μάτια
• ανησυχία
• βουλωμένη μύτη
• πρήξιμο γύρω από το προσβεβλημένο μάτι

Οι άνδρες τείνουν να παρουσιάζουν πονοκεφάλους συσσώρευσης συχνότερα από τις γυναίκες. Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, αλλά το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ και το οικογενειακό ιστορικό πονοκεφάλων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Δεν υπάρχει θεραπεία για την πάθηση, αν και οι θεραπείες μπορούν να μειώσουν τον αριθμό και τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων του συμπλέγματος.

Ένταση πονοκεφάλους

Οι κεφαλαλγίες έντασης είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου, που εμφανίζεται στο 75% των ανθρώπων.

Συνήθως επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού, αλλά μερικά άτομα μπορεί να έχουν συμπτώματα μόνο στη μία πλευρά.

Τα σημάδια περιλαμβάνουν:

• θαμπό, πόνο
• τρυφερότητα στο τριχωτό της κεφαλής
• τρυφεροί ή σφιχτοί μύες ώμων και λαιμών
• σφίξιμο ή πίεση στο μέτωπο, στις πλευρές ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού

Τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν για λίγα λεπτά έως μερικές ώρες και είναι ήπια έως μέτρια σε σοβαρότητα.

Οι περιστασιακοί πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά ή θεραπείες στο σπίτι. Άτομα με πονοκεφάλους με συχνή ένταση μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, να εντοπίσουν και να αποφύγουν την ενεργοποίηση ή να χρησιμοποιούν συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Πότε να δείτε γιατρό

Πολλές περιπτώσεις πονοκέφαλου θα επιλυθούν μόνες τους, χωρίς παρέμβαση. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν τακτικά πονοκεφάλους θα πρέπει να κλείσουν ραντεβού με το γιατρό τους για να εντοπίσουν την υποκείμενη αιτία.

Όποιος εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα παράλληλα με πονοκέφαλο πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια:

• αλλαγές στην όραση
• σύγχυση
• πυρετός
• τραύμα στο κεφάλι
• αυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια της κίνησης
• δυσκαμψία στο λαιμό
• μούδιασμα
• προσωπικότητα ή γνωστικές αλλαγές
• εξάνθημα
• διαταραχές ύπνου
• ομιλία
• αδυναμία

Άτομα που έχουν πονοκεφάλους που είναι πολύ σοβαροί ή χειροτερεύουν προοδευτικά θα πρέπει επίσης να δουν έναν γιατρό.

Συμβουλές για γρήγορη ανακούφιση

Η εισπνοή διασκορπισμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στον πονοκέφαλο.

Πολλοί πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα και με επιτυχία στο σπίτι δοκιμάζοντας τα εξής:

• εφαρμόζοντας μια ζεστή ή κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του λαιμού
• αποφεύγοντας τροφές που προκαλούν πονοκεφάλους, όπως αλκοόλ, καφεΐνη και MSG
• πόσιμο νερό για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης
• έχοντας έναν υπνάκο
• χαλαρώνοντας σφιχτά χτενίσματα όπως αλογοουρά και πλεξούδες
• μασάζ σφιχτούς μυς στον αυχένα και τους ώμους
• απομακρύνεται από έντονα ή αναβοσβήνει φώτα, δυνατούς θορύβους και έντονες μυρωδιές
• να σταματήσετε να χαλαρώνετε, καθώς η μυϊκή ένταση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους
• κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή ντους
• ένα διάλειμμα από οθόνες, συμπεριλαμβανομένων υπολογιστών, tablet και τηλεόρασης
• λαμβάνοντας OTC παυσίπονα, αλλά αποφεύγοντας την υπερβολική χρήση τους, καθώς μπορούν να προκαλέσουν επανεμφάνιση πονοκεφάλων
• να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις για να μειώσετε τον πόνο και να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος
• χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία, έλαια διάχυσης όπως λάδια ευκαλύπτου, λεβάντας ή μέντας για πονοκεφάλους έντασης

Πάρε μακριά

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα διαδεδομένο παράπονο για την υγεία, που πλήττει την πλειονότητα των ανθρώπων τουλάχιστον περιστασιακά.

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν προκαλούν ανησυχία. Συνήθως, τα συμπτώματα θα επιλυθούν εντός λεπτών έως ωρών και μπορούν να διευκολυνθούν με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπείες στο σπίτι.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν οι πονοκέφαλοι είναι σοβαροί, επιμένουν ή επιδεινωθούν προοδευτικά. Ακόμα κι αν μια ημικρανία ή ένας πονοκέφαλος είναι υπεύθυνος για τον πόνο, υπάρχουν πολλές θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.