Τι σημαίνει αν έχετε χάλια χέρια;

Οι τρόμοι στα χέρια μπορεί να συμβούν χωρίς αιτία ή ως σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Το τρεμάμενο χέρι δεν είναι απειλητικό για τη ζωή σύμπτωμα, αλλά μπορεί να έχει αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ελαφρύ τρόμο στα χέρια και μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν κρατάτε τα χέρια ευθεία μπροστά από το σώμα.

Οι τρόμοι κυμαίνονται σε σοβαρότητα και αρκετές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πιο αισθητή ανακίνηση.

Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε κοινές αιτίες τρόμου στα χέρια και τις θεραπείες τους.

Τι είναι ο τρόμος;

Η ανεξέλεγκτη μυϊκή κίνηση χαρακτηρίζει τους τρόμους των χεριών.

Ένας τρόμος είναι μια κοινή διαταραχή της κίνησης. Μια ακούσια, ρυθμική μυϊκή συστολή προκαλεί το τίναγμα. Οι τρόμοι είναι πιο συνηθισμένοι στα χέρια, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα χέρια, το κεφάλι, τα φωνητικά κορδόνια, τον κορμό και τα πόδια.

Οι τρόμοι μπορεί να είναι διαλείπουσες, να συμβαίνουν κάθε τόσο συχνά ή σταθερές. Μερικές φορές οι τρόμοι αναπτύσσονται μόνοι τους και άλλες φορές σηματοδοτούν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Τα τρεμάμενα χέρια μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολία γραφής και σχεδίασης. Ένα άτομο μπορεί επίσης να έχει πρόβλημα να κρατά και να χρησιμοποιεί εργαλεία και σκεύη, όπως μαχαιροπίρουνα.

Υπάρχουν περισσότεροι από 20 τύποι τρόμου, αλλά οι περισσότεροι εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες:

Τρεμούλιακες ανάπαυσης: Αυτά συμβαίνουν όταν οι μύες είναι χαλαροί, όπως όταν τα χέρια στηρίζονται στην αγκαλιά.

Τρόμος δράσης: Η πλειονότητα των τρόμων είναι τρόμος δράσης. Συμβαίνουν όταν οι μύες συστέλλονται λόγω εθελοντικής κίνησης.

Ποιες είναι οι αιτίες των τρεμάμενων χεριών;

Ζητήματα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο είναι συνήθως υπεύθυνα για τρόμο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία είναι άγνωστη, αλλά οι τρόμοι συχνά προκύπτουν από νευρολογικές καταστάσεις, διαταραχές της κίνησης ή άλλα προβλήματα υγείας.

Νευρολογικές καταστάσεις

Μερικές νευρολογικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν τρεμάμενα χέρια περιλαμβάνουν:

• Πολλαπλή σκλήρυνση (MS): Πολλοί άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας εμφανίζουν κάποιο βαθμό τρόμου. Αυτό συχνά αναπτύσσεται όταν η ασθένεια βλάπτει περιοχές στις οδούς του κεντρικού νευρικού συστήματος που ελέγχουν την κίνηση.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο: Ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος μπλοκάρει μια αρτηρία, εμποδίζοντας το αίμα να φτάσει στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαρκή βλάβη στα νευρολογικά μονοπάτια και να οδηγήσει σε τρόμο.
• Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός: Ο σωματικός τραυματισμός στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να βλάψει τα νεύρα που παίζουν ρόλο στο συντονισμό της κίνησης. Τρόμος των χεριών μπορεί να συμβεί όταν ένας τραυματισμός επηρεάζει ορισμένα νεύρα.
• Νόσος του Πάρκινσον: Πάνω από το 25 τοις εκατό των ατόμων με νόσο του Πάρκινσον έχουν σχετικό τρόμο δράσης, καθώς και πιο συνηθισμένο τρόμο ηρεμίας σε ένα ή και στα δύο χέρια. Οι τρόμοι συνήθως ξεκινούν από τη μία πλευρά του σώματος και μπορεί να εξαπλωθούν στην άλλη πλευρά. Το κούνημα μπορεί να γίνει πιο έντονο κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους ή έντονης συγκίνησης.

Διαταραχές κίνησης

Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές της κίνησης.

Τα παρακάτω είναι παραδείγματα διαταραχών κίνησης που μπορούν να προκαλέσουν τρόμο στα χέρια:

• Βασικός τρόμος: Αυτό είναι από τις πιο συχνές διαταραχές της κίνησης και η αιτία είναι άγνωστη. Ο τρόμος συνήθως επηρεάζει και τις δύο πλευρές του σώματος, αλλά μπορεί να είναι πιο αισθητός στο κυρίαρχο χέρι. Τείνει να συμβαίνει όταν το άτομο κινείται καθώς και όταν στέκεται ακίνητο. Η γενετική μπορεί να είναι υπεύθυνη για περίπου το ήμισυ των περιπτώσεων βασικού τρόμου.
• Δυστονικός τρόμος: Σε ένα άτομο με δυστονία, ο εγκέφαλος στέλνει λανθασμένα μηνύματα, με αποτέλεσμα υπερβολικούς μύες, ανώμαλες στάσεις και συνεχείς ανεπιθύμητες κινήσεις. Οι νεαροί ενήλικες και εκείνοι στη μέση ηλικία είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν δυστονικό τρόμο, ο οποίος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μυ.

Τα ακόλουθα ζητήματα υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν τρεμάμενα χέρια:

• ψυχιατρικές καταστάσεις, όπως κατάθλιψη ή διαταραχή μετατραυματικού στρες
• κληρονομικές εκφυλιστικές διαταραχές, όπως κληρονομική αταξία ή εύθραυστο σύνδρομο Χ
• κατάχρηση αλκοόλ ή απόσυρση
• δηλητηρίαση από υδράργυρο
• υπερθυρεοειδισμός ή υπερδραστήριο θυρεοειδές
• ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια
• άγχος ή πανικός

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τρόμο στα χέρια, όπως:

• μερικά φάρμακα για το άσθμα
• αμφεταμίνες
• καφεΐνη
• κορτικοστεροειδή
• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων ψυχιατρικών και νευρολογικών διαταραχών

Πώς σταματάτε τα χέρια από το τίναγμα;

Εάν μια υποκείμενη κατάσταση, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, είναι υπεύθυνη για τον τρόμο, συνήθως θα βελτιωθεί όταν ένα άτομο λαμβάνει θεραπεία. Εάν ένας τρόμος είναι παρενέργεια, συχνά εξαφανίζεται όταν ένα άτομο αλλάζει φάρμακα.

Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να βοηθήσουν:

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Ο περιορισμός ή η αποφυγή ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν τρόμο, όπως η καφεΐνη και οι αμφεταμίνες, μπορούν να μειώσουν ή να εξαλείψουν το κούνημα ενός ατόμου.

Φυσική θεραπεία

Αυτό μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο των μυών, τη λειτουργία και τη δύναμη, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τον συντονισμό και την ισορροπία. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει άτομα που ζουν με τρόμο να συνεχίσουν να ασκούν καθημερινές δραστηριότητες.

Ψυχολογικές τεχνικές

Εάν το άγχος ή ο πανικός είναι υπεύθυνος για τρόμο, ένα άτομο μπορεί να επωφεληθεί από την άσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής.

Επιλογές θεραπείας

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη θεραπεία τρόμου χεριών με φάρμακα.

Οι περισσότεροι τύποι τρόμου δεν μπορούν να θεραπευτούν και ένας ήπιος τρόμος συνήθως δεν απαιτεί θεραπεία.

Ωστόσο, εάν το κούνημα επηρεάζει την καθημερινή ζωή, υπάρχουν πολλές θεραπείες.

Βασικές θεραπείες τρόμου

Για βασικό τρόμο, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βήτα-αναστολείς, όπως προπρανολόλη, μετοπρολόλη ή ναδολόλη. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακα κατά της κατάσχεσης, όπως η πριμιδόνη.

Θεραπείες για τη νόσο του Πάρκινσον

Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα ειδικά για τη νόσο, όπως η λεβοντόπα και η καρβιντόπα, για τη διαχείριση προχωρημένων περιπτώσεων.

Θεραπείες MS

Οι β-αποκλειστές, τα φάρμακα κατά του άγχους και τα αντισπασμωδικά φάρμακα είναι από τις επιλογές θεραπείας για άτομα με τρόμο που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τρόμοι χωρίς προφανή αιτία

Εάν οι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία του τρόμου, μπορεί να συνταγογραφήσουν ηρεμιστικά. Μερικοί μπορεί να συνταγογραφήσουν ενέσεις αλλαντικής τοξίνης ή Botox, αν και αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε αδυναμία στα δάχτυλα.

Εναλλακτικές θεραπείες

Εάν ένα άτομο δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή ή έχει σοβαρό τρόμο που επηρεάζει σημαντικά τη ζωή του, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει παρεμβάσεις όπως η βαθιά εγκεφαλική διέγερση (DBS).

Το DBS απαιτεί από έναν γιατρό να τοποθετήσει μια μικρή γεννήτρια κάτω από το δέρμα στο άνω στήθος. Στέλνει ηλεκτρικά σήματα σε ηλεκτρόδια που εμφυτεύονται στον θαλάμο, το οποίο είναι το μέρος του εγκεφάλου που συντονίζει και ελέγχει ορισμένες ακούσιες κινήσεις.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν το DBS για τη θεραπεία τρόμου που σχετίζεται με τη νόσο του Πάρκινσον, τον απαραίτητο τρόμο ή τη δυστονία.

Πάρε μακριά

Τα χέρια μπορεί να κουνήσουν περισσότερο καθώς ένα άτομο γερνά. Ορισμένα φάρμακα, ουσίες όπως η καφεΐνη και το άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν τρόμο.

Εάν το κούνημα επιμένει ή επιδεινωθεί και παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, αναζητήστε ιατρική συμβουλή.