Πώς είναι η εγκυμοσύνη στις 21 εβδομάδες;
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 21 της εγκυμοσύνης, ένα έμβρυο θα συνεχίσει να ωριμάζει και να μεγαλώνει. Η Εβδομάδα 21 δεν αποτελεί εξαίρεση όσον αφορά τα αναπτυξιακά βήματα και τις σωματικές αλλαγές τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
Ένα έμβρυο θα χρησιμοποιεί τώρα αρκετή ενέργεια για να εγγυηθεί μεγάλες περιόδους ύπνου και θα χρειαστεί συχνά μεταξύ 12 και 14 ωρών ύπνου την ημέρα.
Αυτό Κέντρο γνώσης MNT Το χαρακτηριστικό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη αυτού του σταδίου της εγκυμοσύνης, τι να περιμένετε και πληροφορίες για την ανάπτυξη του εμβρύου σας.
Γρήγορα γεγονότα σχετικά με την εγκυμοσύνη στις 21 εβδομάδες
- Στις 21 εβδομάδες έγκυος, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει κιρσούς, αιμορραγικά ούλα και ραγάδες.
- Τα επίπεδα ορμονών μπορούν να κυμαίνονται σε αυτό το στάδιο και καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλώντας μεταβολές στη διάθεση και πρωινή αδιαθεσία.
- Ένα έμβρυο μπορεί να δοκιμαστεί για ορισμένες γενετικές ανωμαλίες σε αυτό το στάδιο, όπως το σύνδρομο Down.
- Το παιδί σας έχει μέγεθος μπανάνας στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Συμπτώματα
Εκτός από την αυξανόμενη κοιλιά και το βάρος, μια γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να εμφανίζει σωματικά συμπτώματα εγκυμοσύνης σε αυτό το στάδιο.
Αυτά τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν:
- ισχυρότερα νύχια και πληρέστερα μαλλιά
- φούσκωμα και αέριο
- αυξημένη όρεξη
- εμβρυϊκή κίνηση
- κιρσοί
- ένας πόνος στην πλάτη
- ματωμένα ούλα
- ραγάδες
Λάβετε υπόψη ότι η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTI) από την εβδομάδα 6 έως την εβδομάδα 24. Εάν τα συμπτώματα δεν είναι αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης και υποψιάζεστε ότι υπάρχει λοίμωξη, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη θεραπεία.
Ορμόνες: Αλλαγές στο δέρμα
Μερικές γυναίκες παρατηρούν ότι φαίνονται πιο «λαμπερές» κατά το δεύτερο εξάμηνο της εγκυμοσύνης, μερικές φορές αποκαλούν την εγκυμοσύνη «λάμψη» ή «άνθιση».
Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν περισσότερο αίμα στην κυκλοφορία, κάτι που μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ροζ ή πιο "λαμπερό".
Η κατακράτηση υγρασίας μπορεί επίσης να προκαλέσει το δέρμα να συσσωρεύεται και αυτό μπορεί να απαλύνει τις ρυτίδες.
Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, η εγκυμοσύνη μπορεί να προσπαθεί στο δέρμα, οδηγώντας σε:
- κηλίδες και ακμή
- ευαισθησία και φαγούρα
- εξανθήματα
- κόκκινες φλέβες στα μάγουλα
- σκούρα μπαλώματα στο δέρμα
- πρήξιμο λόγω κατακράτησης νερού
Αυτές οι αλλαγές δεν θα βλάψουν κανονικά εσάς ή το μωρό σας, αλλά εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, εάν υπάρχουν φουσκάλες και φλεγμονή ή εάν ανησυχείτε γι 'αυτές, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού.
Ανάπτυξη μωρών
Το μωρό σας έχει τώρα το μέγεθος μιας μπανάνας, περίπου 7 ίντσες και ζυγίζει σχεδόν 11 ουγκιές.
Παρά το αυξανόμενο μέγεθος του μωρού σας, υπάρχει ακόμη αρκετός χώρος για να επιτρέψετε την κίνηση στη μήτρα σε αυτό το στάδιο.
Άλλες αλλαγές περιλαμβάνουν:
- ταχεία ανάπτυξη του εγκεφάλου
- ο χόνδρος μετατρέπεται σε οστά, η σκλήρυνση του σκελετού και η έναρξη της παραγωγής κυττάρων αίματος στον μυελό των οστών
- την ανάπτυξη των μαλακών μαλλιών και φρυδιών στο κεφάλι και το σώμα
- η ανάπτυξη ωοθηκών με πρωτόγονα αυγά και σχηματισμένη μήτρα σε θηλυκά ή κατάβαση όρχεων σε αρσενικά
- τα χέρια και τα πόδια γίνονται αναλογικά
- εμβρυϊκή κίνηση
- την ανάπτυξη των γευστικών
- την κατάποση αμνιακού υγρού.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε: Γενετικός έλεγχος
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διαπιστώσετε εάν οι γενετικοί έλεγχοι και ορισμένες μορφές προγεννητικού ελέγχου είναι κατάλληλες για εσάς.
Τρεις εξετάσεις αίματος προσφέρονται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο διαφόρων γενετικών ανωμαλιών: σύνδρομο Down, Trisomy 18 και spina bifida. Εάν μια οθόνη επιστρέψει θετικά, θα πραγματοποιηθούν και άλλες δοκιμές για τη διάγνωση ή τον αποκλεισμό της ανωμαλίας.
Δεδομένου ότι είστε τώρα στο δεύτερο τρίμηνο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας συστήσει να εξεταστείτε για διαβήτη κύησης. Αυτό το τεστ περιλαμβάνει την κατανάλωση ζαχαρούχου υγρού και τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Διαδοχική ενσωματωμένη οθόνη: Μεταξύ των εβδομάδων 10 και 13, και πάλι κατά τη διάρκεια των εβδομάδων 15 έως 20, αυτή η εξέταση διαλογής μπορεί να συνιστάται για τον έλεγχο του αίματος για τις έξι πρωτεΐνες του εμβρύου που βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματος της μητέρας. Αυτό το τεστ μπορεί να εντοπίσει το 92 τοις εκατό των κυήσεων που έχουν ως αποτέλεσμα το σύνδρομο Down. Το πρώτο μέρος αυτής της δοκιμής συνδυάζεται με μια σάρωση που δείχνει την ποσότητα υγρού κάτω από το δέρμα πίσω από τον λαιμό του μωρού, γνωστή ως υπερηχογράφημα νυχικής διαφάνειας.
- Ορός ενσωματωμένης οθόνης: Αυτή η δοκιμή αναζητά τις ίδιες πρωτεΐνες με τη διαδοχική ενσωματωμένη οθόνη και πραγματοποιείται κατά την ίδια περίοδο. Μία ολοκληρωμένη οθόνη ορού εκτελείται συνήθως σε περιπτώσεις όπου δεν μπορεί να εκτελεστεί υπερηχογράφημα ηχιακής διαφάνειας.
- Οθόνη τετραπλού δείκτη: Αυτό επιτυγχάνεται μεταξύ 15 και 20 εβδομάδων. Η οθόνη τετράγωνου δείκτη ελέγχει το μητρικό αίμα για τέσσερις εμβρυϊκές πρωτεΐνες. Οι γυναίκες που δεν έλαβαν το πρώτο μέρος του ορού και οι διαδοχικές εξετάσεις μπορούν να υποβληθούν σε αυτήν τη δοκιμή. Αυτή η δοκιμή είναι επίσης η δεύτερη δοκιμή που ελήφθη κατά τη διάρκεια των διαδοχικών εξετάσεων και των εξετάσεων ορού.
Η γενετική αμνιοκέντηση είναι ένα επιπλέον τεστ που μερικές φορές πραγματοποιείται μετά από 15 εβδομάδες εγκυμοσύνης για την αξιολόγηση ορισμένων γενετικών ανωμαλιών. Αυτό το τεστ συνιστάται συνήθως για γυναίκες με μη φυσιολογικά προγεννητικά αποτελέσματα διαλογής, προηγούμενη χρωμοσωμική ανωμαλία, οικογενειακό ιστορικό γενετικών ανωμαλιών, γνωστή γενετική ανωμαλία ή για γυναίκες άνω των 35 ετών.
Μεταξύ των εβδομάδων 17 και 20 της εγκυμοσύνης, ένας υπέρηχος επιπέδου 1 ολοκληρώνεται για την αξιολόγηση του εμβρύου για τυχόν συγγενείς ανωμαλίες που μπορεί να παρατηρηθούν στην απεικόνιση υπερήχων. Τυχόν μη φυσιολογικά ευρήματα μπορεί να οδηγήσουν σε σάρωση επιπέδου 2.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Όπως με τις προηγούμενες εβδομάδες, σύντομα θα ανακαλύψετε ότι χρειάζονται πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής για να προσαρμοστούν στην εγκυμοσύνη και στη ζωή μετά τον τοκετό.
Γενική υγεία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα και όλες τις άλλες τοξικές ουσίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η έκθεση σε έντονες μυρωδιές, όπως το χρώμα, μπορεί να είναι πτητική και επίσης να προκαλέσει προβλήματα κατά την εισπνοή.
Εάν παίρνετε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, συζητήστε τα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φάτε μια υγιεινή διατροφή και πάρτε ένα καλό προγεννητικό σχήμα βιταμινών για να θρέψετε τόσο τον εαυτό σας όσο και το έμβρυό σας.
Ένας άλλος τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η τακτική άσκηση. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για το τρέχον ή το επιθυμητό σχήμα άσκησής σας για να διασφαλίσετε την ασφάλεια.
Τροφή
Ενώ είναι ασφαλές να τρώτε ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη μεταξύ 8 και 12 ουγκιών (ουγκιές) ψαριών και οστρακοειδών ανά εβδομάδα.
Παραδείγματα ψαριών που είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- γαρίδα
- σολομός
- κονσερβοποιημένος ελαφρύς τόνος, αν και τα επίπεδα υδραργύρου μπορεί να διαφέρουν από κονσερβοκούτι σε κουτί
- Πολόκ
- γάδος
- λυκόψαρο
- αντσούγιες
Συνιστάται να περιορίζετε την κατανάλωση τόνου και μπριζόλας τόνου μία φορά την εβδομάδα. Αυτά τα ψάρια περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου από άλλους τύπους και αυτό ενέχει κίνδυνο για το παιδί σας. Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε να τρώτε καρχαρία, ξιφία, κεραμίδια και βασιλιά σκουμπρί ενώ είστε έγκυος.
Εάν τρώτε ψάρια από μια μη εμπορική πηγή, όπως ένα ψάρι που έχετε πιάσει εσείς ή η οικογένειά σας, φροντίστε να ελέγξετε με τις τοπικές υγειονομικές αρχές ότι τα νερά στα οποία αλιεύθηκαν είναι ασφαλή.
Πάντα σιγουρευτείτε ότι το φαγητό σας είναι πλήρως μαγειρεμένο. Επίσης, αποφύγετε τα άψητα, καπνιστά ή τουρσί ψάρια. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε τα εξής:
- μη παστεριωμένο μαλακό τυρί
- παγωμένο πατέ
- ωμό ή άψητο κρέας και πουλερικά
- αλλαντικά αλλαντικών
- τρόφιμα που περιέχουν ωμά αυγά
- μη παστεριωμένος χυμός
- γάλα
- eggnog
Είναι ασφαλές να καταναλώνετε καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μέτρο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την καθημερινή σας κατανάλωση καφεΐνης από όλες τις πηγές σε ή κάτω από 300 χιλιοστόγραμμα (mg).
Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν απορίες ή ανησυχίες σχετικά με την εγκυμοσύνη σας. Είναι επίσης σημαντικό να καλέσετε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα έκτοπης εγκυμοσύνης ή αποβολής, όπως:
- κολπική αιμορραγία ή διέλευση ιστού
- διαρροή κολπικού υγρού
- αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
- χαμηλή πίεση αίματος
- ορθική πίεση
- πόνος στον ώμο
- σοβαρός πυελικός πόνος ή κράμπες
Για πληροφορίες σχετικά με άλλα στάδια της εγκυμοσύνης, κάντε κλικ σε έναν από τους παρακάτω συνδέσμους:
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19, εβδομάδα 20.
