Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για λήψη στατινών και γιατί;
Οι στατίνες είναι φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Ορισμένες στατίνες λειτουργούν καλύτερα το βράδυ, ενώ άλλες λειτουργούν εξίσου καλά το πρωί. Ο καλύτερος χρόνος για λήψη στατινών εξαρτάται από το συγκεκριμένο φάρμακο.
Οι στατίνες είναι ένας τύπος συνταγογραφούμενου φαρμάκου που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ενός ατόμου. Αυτό το κάνουν κυρίως μειώνοντας τη χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) ενός ατόμου.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στατίνης στην αγορά, τους οποίους ο οργανισμός μπορεί να επεξεργαστεί διαφορετικά. Οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να πάρουν μερικές στατίνες σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας για να επωφεληθούν περισσότερο από αυτές.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις επιδράσεις των στατινών σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και συζητούμε τις καλύτερες στιγμές για τη λήψη συγκεκριμένων τύπων. Καλύπτουμε επίσης παρενέργειες και πώς ένα άτομο μπορεί να επιλέξει τη σωστή στατίνη για να ταιριάζει στις ανάγκες του.
Τι κάνουν οι στατίνες;
Οι στατίνες ονομάζονται επίσης φάρμακα μείωσης των λιπιδίων ή αναστολείς της αναγωγάσης HMG-CoA. Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης LDL στο αίμα.
Η LDL χοληστερόλη, την οποία οι άνθρωποι αναφέρονται μερικές φορές ως κακή χοληστερόλη, μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες και να σχηματίσει πλάκα. Αυτή η πλάκα μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος στις αρτηρίες, οδηγώντας σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι στατίνες εμποδίζουν ένα ένζυμο στο ήπαρ που δημιουργεί χοληστερόλη, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας. Οι στατίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα να απομακρύνει τη χοληστερόλη που έχει αρχίσει να συσσωρεύεται στις αρτηρίες.
Αντίθετα, η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) ή καλή χοληστερόλη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι γιατροί θεωρούν ότι η HDL χοληστερόλη είναι ευεργετική επειδή μπορεί να μεταφέρει άλλες μορφές χοληστερόλης από το αίμα στο ήπαρ, κάτι που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από την κακή χοληστερόλη.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι στατίνες είναι αποτελεσματικές στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης ενός ατόμου:
- Μια μεγάλη μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι στατίνες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 27 τοις εκατό μειώνοντας τα επίπεδα LDL.
- Οι συγγραφείς μιας μετα-ανάλυσης του 2010 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι στατίνες μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα HDL, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν περαιτέρω ένα άτομο από καρδιακές παθήσεις.
- Σε ένα έγγραφο μελέτης του 2015, οι ερευνητές ανέφεραν ότι τα αποτελέσματα των στατινών ποικίλλουν ανάλογα με τον παράγοντα γενετικού κινδύνου ενός ατόμου. Αυτά τα φάρμακα μείωσαν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 13% σε άτομα με χαμηλό κίνδυνο, 29% σε άτομα με μεσαίο κίνδυνο και 48% σε συμμετέχοντες των οποίων ο κίνδυνος ήταν υψηλός.
Καλύτερος χρόνος για λήψη διαφορετικών στατινών
Είναι σημαντικό ένα άτομο που λαμβάνει στατίνες να ακολουθεί τις συμβουλές του γιατρού που τον συνταγογραφεί σχετικά με την ώρα της ημέρας για να τις πάρει. Ο συνιστώμενος χρόνος, κάτι που πρέπει να συζητήσει ένα άτομο με το γιατρό του, θα ποικίλει ανάλογα με τον τύπο της στατίνης.
Στατίνες βραχείας δράσης
Μια συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι οι στατίνες βραχείας δράσης λειτούργησαν καλύτερα όταν οι άνθρωποι τις πήραν το βράδυ. Τα άτομα που πήραν αυτές τις στατίνες στο τέλος της ημέρας είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και LDL σε σύγκριση με τα άτομα που τα πήραν το πρωί. Μια άλλη κριτική κατέληξε στο ίδιο συμπέρασμα.
Οι στατίνες βραχείας δράσης λειτουργούν καλύτερα τη νύχτα επειδή το ένζυμο του ήπατος που παράγει χοληστερόλη είναι πιο ενεργό αυτή τη στιγμή. Οι περισσότερες στατίνες βραχείας δράσης έχουν χρόνο ημιζωής 6 ωρών. Ο χρόνος ημίσειας ζωής ενός φαρμάκου είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να επεξεργαστεί το σώμα και να αφαιρέσει το ήμισυ του φαρμάκου.
Οι στατίνες βραχείας δράσης περιλαμβάνουν:
- λοβαστατίνη (Mevacor)
- φλουβαστατίνη (το δισκίο κανονικής απελευθέρωσης)
- πραβαστατίνη (Pravachol)
- σιμβαστατίνη (Zocor)
Στατίνες μακράς δράσης
Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επεξεργαστεί ο οργανισμός στατίνες μακράς δράσης, οι οποίες μπορεί να έχουν χρόνο ημιζωής έως και 19 ώρες.
Οι δύο παραπάνω κριτικές σημείωσαν ότι οι στατίνες μακράς δράσης λειτούργησαν εξίσου καλά αν κάποιος τις πήρε το πρωί ή το βράδυ. Επομένως, τα άτομα που λαμβάνουν στατίνες μακράς δράσης μπορούν να επιλέξουν ποια ώρα της ημέρας ταιριάζει καλύτερα.
Οι συγγραφείς συνιστούν στα άτομα που χρησιμοποιούν στατίνες μακράς δράσης να τα παίρνουν μια ώρα της ημέρας που είναι εύκολο να θυμούνται. Είναι σημαντικό να είστε συνεπείς με το χρονοδιάγραμμα των δόσεων, οπότε εάν ένα άτομο προτιμά να παίρνει στατίνες το πρωί, θα πρέπει να τα παίρνει το πρωί κάθε μέρα.
Οι στατίνες μακράς δράσης περιλαμβάνουν:
- ατορβαστατίνη (Lipitor)
- φλουβαστατίνη (το δισκίο παρατεταμένης αποδέσμευσης)
- ροσουβαστατίνη (Crestor)
Τα άτομα που λαμβάνουν στατίνες μπορεί να χρειαστεί να τα πάρουν επ 'αόριστον. Σε πολλές περιπτώσεις, όταν ένα άτομο σταματά να παίρνει στατίνες, τα επίπεδα χοληστερόλης του αυξάνονται ξανά. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν στατίνες χωρίς την έγκριση του γιατρού.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να σταματήσουν να παίρνουν στατίνες ή να μειώσουν τη δοσολογία τους εάν μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ένα άτομο μπορεί να το κάνει χάνοντας ένα σημαντικό ποσό βάρους, σταματώντας το κάπνισμα ή κάνοντας άλλες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που βελτιώνουν την υγεία τους. Ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό προτού σταματήσει να παίρνει στατίνες ή άλλα φάρμακα.
Ποια στατίνη είναι κατάλληλη για μένα;
Οι στατίνες διατίθενται σε μια σειρά τύπων και δοσολογιών. Ένα άτομο μπορεί να συζητήσει με τον γιατρό του ποιος τύπος στατίνης μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για αυτά. Η σύσταση του γιατρού θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως το άτομο:
- τρέχοντα επίπεδα χοληστερόλης
- άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις
- άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης
- οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων
- άλλα φάρμακα
Εάν ένα άτομο έχει αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου, ο γιατρός του μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση ή στατίνη μακράς δράσης. Αντίθετα, ένα άτομο με μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μπορεί να ξεκινήσει με χαμηλότερη δόση ή στατίνη βραχείας δράσης.
Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη στατινών, ακόμη και αν δεν έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η American Heart Association λένε ότι οι στατίνες μπορούν να ωφελήσουν άτομα που έχουν μέσο κίνδυνο καρδιακής νόσου, ειδικά όταν τα παίρνουν σε συνδυασμό με φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Παρενέργειες των στατινών
Οι στατίνες δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες στους περισσότερους ανθρώπους. Σύμφωνα με το American College of Cardiology, το 90% των ατόμων που λαμβάνουν στατίνες δεν εμφανίζουν ενοχλητικές παρενέργειες. Για όσους εμφανίζουν ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μυϊκοί πόνοι, αδυναμία ή κράμπες
- δυσκοιλιότητα ή διάρροια
- ναυτία
- πονοκεφάλους
- ζάλη
- κούραση
- μυϊκή φλεγμονή ή μυοσίτιδα, η οποία μπορεί να είναι σοβαρή
- διαβήτης νέας έναρξης, ειδικά σε άτομα με άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δηλώνει ότι ο κίνδυνος αυτών των παρενεργειών είναι μικρός και ότι τα οφέλη των στατινών συνήθως υπερτερούν αυτού του κινδύνου.
Ορισμένες αναφορές προειδοποίησαν ότι οι στατίνες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή απώλεια μνήμης, αλλά μια έρευνα διαπίστωσε ασυνεπή ένδειξη αυτής της παρενέργειας. Μια άλλη κριτική αναφέρει ότι υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι στατίνες δεν επηρεάζουν τη μνήμη.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο που λαμβάνει στατίνες μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες, όπως ηπατική βλάβη ή αλλεργική αντίδραση. Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:
- πυρετός
- άνω κοιλιακό άλγος
- κίτρινο δέρμα ή μάτια
- σκούρα ούρα
- ασυνήθιστη αιμορραγία ή μώλωπες
- ακραία κόπωση
- εξάνθημα, κνίδωση ή φαγούρα
- πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας, των ματιών ή του λαιμού
- δυσκολία στην ομιλία
Πώς να παραμείνετε υγιείς όταν παίρνετε στατίνες
Οι στατίνες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Τα άτομα που λαμβάνουν στατίνες θα πρέπει να ενημερώσουν το γιατρό τους για τυχόν φάρμακα, βιταμίνες, βότανα ή άλλα συμπληρώματα που παίρνουν για να αποτρέψουν επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις.
Οι στατίνες μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με το γκρέιπφρουτ και το χυμό γκρέιπφρουτ. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγετε να τρώτε γκρέιπφρουτ ή να πίνετε χυμό γκρέιπφρουτ ενώ παίρνετε στατίνες, εκτός εάν ένας γιατρός λέει ότι είναι ασφαλές.
Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μπορούν να συνεργαστούν με γιατρό ή διατροφολόγο για να τροποποιήσουν τη διατροφή τους. Σε πολλές περιπτώσεις, ένας επαγγελματίας ιατρός είναι πιθανό να συμβουλεύει το άτομο να τρώει μια διατροφή με χαμηλή χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά, χωρίς trans-λιπαρά και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να αυξήσει την εβδομαδιαία άσκηση και να εργαστεί προς ένα υγιές βάρος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Το κάπνισμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύει ένα άτομο να ζητήσει βοήθεια για να σταματήσει εάν καπνίζει.
Ανεξάρτητα από το εάν λαμβάνουν ή όχι στατίνες, οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν τον έλεγχο της χοληστερόλης τους διατηρώντας ένα υγιές βάρος, ασκώντας τακτικά και τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά.
Περίληψη
Οι γιατροί συνταγογραφούν στατίνες για περισσότερα από 30 χρόνια και αυτά τα φάρμακα είναι γενικά ασφαλή και αποτελεσματικά με χαμηλό κίνδυνο σοβαρών παρενεργειών.
Οι στατίνες βραχείας δράσης είναι πιο αποτελεσματικές όταν ένα άτομο τις παίρνει τη νύχτα, αλλά ένα άτομο μπορεί να λαμβάνει στατίνες μακράς δράσης οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι να τα παίρνετε καθημερινά, ιδανικά ταυτόχρονα.
Όπως με κάθε φάρμακο, ένα άτομο πρέπει να το παίρνει σύμφωνα με τη συνταγή του. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσουν έναν γιατρό εάν παρατηρήσουν παρενέργειες.
