Γιατί πρέπει να σταματήσουμε το "phubbing"
Μου αρέσει να πιστεύω ότι είμαι αρκετά ώριμος άνθρωπος, αλλά υπάρχει ένα πράγμα που απλώς δεν μπορώ να ανεχτώ: «phubbing». Εάν δεν ξέρετε τι σημαίνει αυτό, συμβαίνει όταν κάποιος σούβλας υπέρ του κινητού τηλεφώνου του. Ερεθιστικό, σωστά; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, φαίνεται ότι το μίσος μου για αυτό το φαινόμενο του 21ου αιώνα δεν είναι παράλογο.
Οι ερευνητές αποκαλύπτουν ότι το "phubbed" μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αίσθηση της ύπαρξής μας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ικανοποίησης της σχέσης με το προσβλητικό "phubber".
Εάν είχατε κάνει ποτέ phub, αυτά τα ευρήματα δεν θα εκπλήξουν.
Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι έχετε πέσει θύμα του phubbing - ή "phubbee" - ρωτήστε τον εαυτό σας εάν ήσασταν ποτέ σε αυτό το σενάριο:
Γευματίζεις με έναν φίλο. Καθώς χύνετε την καρδιά σας για, για παράδειγμα, ένα πρόβλημα σχέσης, το κινητό τηλέφωνο του φίλου σας ακούγεται. Ξαφνικά, η προσοχή τους εκτρέπεται και προχωρούν να σηκώσουν το τηλέφωνό τους και να απαντήσουν σε ένα κείμενο.
Πώς θα σε έκανε να νιώσεις; Ενοχλημένος? Αγνοήθηκε; Έχω βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση και με έκανε να αναρωτηθώ αν ο «φίλος μου» νοιαζόταν πραγματικά. τα συναισθήματά μου έπεσαν στη μία πλευρά και το κινητό της πήρε προτεραιότητα.
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να αγνοηθεί. το "phubber" μπορεί να χρειαστεί να απαντήσει σε μια κλήση από μπέιμπι σίτερ ή μπορεί να υπάρξει οικογενειακή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αν δεν υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για να δώσετε προσοχή στο κινητό σας, αντί να ασχοληθείτε με πρόσωπο με πρόσωπο συνομιλία, τότε, κατά τη γνώμη μου, οι phubbers είναι απλώς αγενείς.
Ωστόσο, με περισσότερα από τα τρία τέταρτα από εμάς να έχουμε πλέον ένα smartphone, το phubbing είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο - τόσο πολύ που οι ερευνητές έχουν μελετήσει τη μελέτη του τηλεφώνου (συγγνώμη, δεν θα μπορούσα να βοηθήσω τον εαυτό μου).
Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 διαπίστωσε ότι περισσότεροι από 17 τοις εκατό από εμάς phub τουλάχιστον τέσσερις φορές κάθε μέρα. Ξέρεις ποιος είσαι.
Η τελευταία μελέτη - η οποία δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Κοινωνικής Ψυχολογίας - ερευνά τα συναισθήματα εκείνων από εμάς που βρισκόμαστε στο τέλος του phubbing. Τα αποτελέσματα μπορεί να δηλώνουν το προφανές, αλλά κάνουν μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση.
Πώς μας κάνει να νιώθουμε το phubbing
Η καθηγήτρια Karen Douglas και ο Varoth Chotpitayasunondh, που εργάζονται στη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κεντ στο Ηνωμένο Βασίλειο, συμμετείχαν περισσότεροι από 150 ενήλικες στη μελέτη τους.
Οι ενήλικες παρακολούθησαν ένα από τα τρία 3λεπτα κινούμενα σχέδια μιας συνομιλίας μεταξύ δύο ατόμων. Ένα κινούμενο σχέδιο απεικόνιζε υψηλά επίπεδα phubbing, ένα έδειξε μερικό phubbing, ενώ το τρίτο animation δεν έδειξε phubbing.
Ζητήθηκε από κάθε συμμετέχοντα να φανταστεί ότι ήταν ένα από τα άτομα στα κινούμενα σχέδια - πιο συγκεκριμένα, το άτομο που λάμβανε τηλέφωνο.
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι που είχαν τηλεφωνηθεί αισθανόταν λιγότερο ικανοποιημένοι με την ποιότητα της επικοινωνίας με το phubber και, το πιο σημαντικό, η ικανοποίηση της σχέσης υπέφερε ως αποτέλεσμα.
Είναι ενδιαφέρον ότι τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι τέτοια συναισθήματα οφείλονται στον αρνητικό αντίκτυπο του phubbing στην αίσθηση του ότι ανήκουν ή στην ανθρώπινη επιθυμία να γίνουν αποδεκτοί από άλλους.
Φαίνεται ότι όταν μας καλείτε, φωνάζουμε εσωτερικά, «Γεια σας! Είμαι εδώ, θέλω να κάνω μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο μαζί σας. Γιατί ενδιαφέρεστε περισσότερο για το κινητό σας από εμένα; "
ΟΚ, γι 'αυτό το έχω πει δυνατά και στους προσβεβλημένους phubbers, και νομίζω ότι περισσότεροι από εμάς πρέπει. Ναι, η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι σημαντικά μέρη της σύγχρονης ζωής, αλλά δεν πρέπει να χάσουμε αυτό που είναι σαφώς καθοριστικό στοιχείο για την υγεία και την ευημερία μας: ανθρώπινη επαφή.
Ελέγχει ένα μήνυμα κειμένου ή μια ειδοποίηση στο Facebook Πραγματικά αξίζει να χάσετε έναν φίλο; Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ακούτε το phubbing.
