Η βιταμίνη D, συμπληρώματα ιχθυελαίου που έχουν μικρό όφελος για την καρδιά
Δύο νέες τυχαιοποιημένες δοκιμές αμφισβητούν την άποψη ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου έχουν οποιοδήποτε πραγματικό όφελος στην καταπολέμηση χρόνιων παθήσεων, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Τα αποτελέσματα της πρώτης και της δεύτερης δοκιμής παρουσιάστηκαν στις επιστημονικές συνεδρίες, που πραγματοποιήθηκαν από το American Heart Institute (AHA) στο Σικάγο, IL, και δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου αποτέλεσαν τον τελευταίο καιρό αντικείμενο πολύ μεγάλης δημοσιότητας στην ιατρική ερευνητική κοινότητα, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και στο ευρύ κοινό, λόγω των υποτιθέμενων οφελών τους στην καταπολέμηση του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
Για παράδειγμα, πρόσφατες μελέτες σε ποντίκια διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη D ωφελεί τα καρδιακά κύτταρα και πρότεινε ότι η βιταμίνη μπορεί να αποτρέψει καρδιαγγειακά μπλοκαρίσματα.
Άλλες μελέτες εντόπισαν επίμονες σχέσεις μεταξύ της έλλειψης βιταμίνης D και της ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του εντέρου.
Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - τα οποία βρίσκονται στα θαλασσινά, μερικούς ξηρούς καρπούς και σπόρους - ωφελούν την καρδιά. Το AHA, για παράδειγμα, συνιστά την πρόσληψη τουλάχιστον 2 μερίδων ψαριών κάθε εβδομάδα για βέλτιστη καρδιαγγειακή υγεία.
Ως αποτέλεσμα, πολλοί Αμερικανοί έχουν στραφεί σε συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου για να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις. Μια έρευνα που διεξήχθη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) διαπίστωσε ότι σχεδόν 19 εκατομμύρια Αμερικανοί λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου.
Αλλά λειτουργούν πραγματικά τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου;
Η βιταμίνη D, το ιχθυέλαιο δεν είναι καλύτερο από το εικονικό φάρμακο
Οι δύο νέες μελέτες ήταν τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές με επικεφαλής τον Δρ JoAnn E. Manson, επικεφαλής του τμήματος προληπτικής ιατρικής στο Brigham and Women's Hospital στη Βοστώνη, ΜΑ.
Οι δοκιμές εξέτασαν την επίδραση της καθημερινής πρόσληψης βιταμίνης D και ιχθυελαίων που περιέχουν ωμέγα-3 στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Οι μελέτες περιελάμβαναν σχεδόν 26.000 υγιείς ενήλικες συμμετέχοντες, εκ των οποίων το 20 τοις εκατό ήταν Αφροαμερικανός. Κανένας δεν είχε ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή καρκίνου. Οι άνδρες στη μελέτη ήταν τουλάχιστον 50 ετών και οι γυναίκες ήταν τουλάχιστον 55 ετών.
Ορισμένοι συμμετέχοντες έλαβαν ημερήσια δόση 2.000 διεθνών μονάδων βιταμίνης D και 1 γραμμάριο ιχθυελαίου.
Άλλοι συμμετέχοντες έλαβαν την ίδια δόση βιταμίνης D συν εικονικό φάρμακο και άλλοι έλαβαν την ίδια ημερήσια δόση ιχθυελαίου με εικονικό φάρμακο. Η τελική ομάδα έλαβε δύο δόσεις εικονικού φαρμάκου.
Ο Δρ Manson και η ομάδα ακολούθησαν τους συμμετέχοντες για 5 χρόνια. Μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης, δεν είχαν βρει συνολικά οφέλη.
Στην πρώτη δοκιμή, καταλήγουν:
"Η συμπλήρωση με [ωμέγα-3] λιπαρά οξέα δεν οδήγησε σε χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων ή καρκίνου από το εικονικό φάρμακο."
Στη δεύτερη δοκιμή, υποθέτουν ότι «Η συμπλήρωση με βιταμίνη D δεν είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης επεμβατικού καρκίνου ή καρδιαγγειακών επεισοδίων από το εικονικό φάρμακο».
Μήπως το ιχθυέλαιο αποτρέπει καρδιακές προσβολές;
Ο Δρ Manson και η ομάδα βρήκαν μια σχέση μεταξύ του ιχθυελαίου και του χαμηλότερου κινδύνου καρδιακών προσβολών, ιδίως μεταξύ των ανθρώπων που δεν έτρωγαν τακτικά ψάρια, καθώς και μεταξύ Αφρο-Αμερικανών.
Συνολικά, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μείωσαν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά περίπου 28%. Μεταξύ Αφροαμερικανών, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μείωσαν αυτόν τον κίνδυνο κατά 77%, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν μόνο εικονικό φάρμακο.
Τέλος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κανένα συμπλήρωμα που συμμετείχε στη δοκιμή δεν οδήγησε σε σοβαρές παρενέργειες, όπως αιμορραγία, υπερβολικό ασβέστιο ή γαστρεντερικά προβλήματα.
ο New England Journal of Medicine δημοσίευσε επίσης ένα άρθρο που σχετίζεται με τις δοκιμές. Σε αυτό, οι συγγραφείς Dr. John F. Keaney και Dr. Clifford J. Rosen προειδοποιούν ότι τα «θετικά» αποτελέσματα των δοκιμών σχετικά με τη συμπλήρωση ιχθυελαίου και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής «πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή».
Συνεχίζουν, σημειώνοντας ότι άλλες μεγάλες τυχαιοποιημένες δοκιμές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων δεν υποστηρίζουν αυτά τα ευρήματα.
