Τα επιτραπέζια παιχνίδια μπορεί να αποτρέψουν τη γνωστική πτώση
Νέα έρευνα εξετάζει τον αντίκτυπο των μη ψηφιακών παιχνιδιών, όπως επιτραπέζια παιχνίδια και κάρτες, στη γνωστική ικανότητα των ηλικιωμένων ενηλίκων.
Τα παιχνίδια δεν είναι απλά διασκεδαστικά. μπορούν να κρατήσουν το μυαλό μας ευκίνητο και έντονο. Τουλάχιστον αυτό φαίνεται να είναι το κύριο πακέτο μιας σειράς πρόσφατων μελετών που δείχνουν τα γνωστικά οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών.
Για παράδειγμα, ορισμένοι ερευνητές έχουν προτείνει ότι μόνο 1 ώρα παιχνιδιού μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιχνίδια που περιλαμβάνουν λήψη, ειδικότερα, μπορούν να βελτιώσουν τη γνώση.
Όσον αφορά τους ηλικιωμένους ενήλικες, τα οφέλη των ηλεκτρονικών παιχνιδιών φαίνεται να είναι ακόμη μεγαλύτερα. Από εφαρμογές εκπαίδευσης εγκεφάλου που μπορεί να αποτρέψουν ήπια γνωστική εξασθένηση έως τρισδιάστατα βιντεοπαιχνίδια που μπορεί να αντιστρέψουν τη γνωστική μείωση που σχετίζεται με την ηλικία, το να παίζετε παιχνίδια σε έναν υπολογιστή φαίνεται να προσφέρει πολλά οφέλη.
Τι γίνεται όμως με τα αναλογικά παιχνίδια; Είναι απλώς παιχνίδια ηλεκτρονικών υπολογιστών που ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων ενηλίκων ή μπορούν μη ψηφιακά παιχνίδια, όπως κάρτες, επιτραπέζια παιχνίδια ή παζλ σταυρόλεξων, να επηρεάσουν επίσης τη γνώση;
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου στο Ηνωμένο Βασίλειο ξεκίνησαν να ερευνήσουν.
Ο Drew Altschul, από τη Σχολή Φιλοσοφίας, Ψυχολογίας και Γλωσσικών Επιστημών, συνέγραψε το νέο έγγραφο μαζί με τον καθηγητή Ian Deary, ο οποίος είναι διευθυντής των Κομημάτων Γέννησης του Εδιμβούργου Lothian.
Η μελέτη εμφανίζεται στο Τα περιοδικά της γεροντολογίας.
Μελέτη μη ψηφιακών παιχνιδιών και γνώσεων
Ο Altschul και ο Deary εξέτασαν 1.091 συμμετέχοντες που γεννήθηκαν το 1936 και των οποίων τα δεδομένα είχαν πρόσβαση από την ομάδα των γεννήσεων Lothian 1936 - μια μελέτη που αξιολόγησε τις διανοητικές και γνωστικές ικανότητες των συμμετεχόντων της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν πρώτα τη γνωστική λειτουργία των συμμετεχόντων όταν ήταν 11 ετών, και στη συνέχεια αργότερα σε ηλικίες 70, 73, 76 και 79 χρησιμοποιώντας 14 τυποποιημένες γνωστικές εξετάσεις.
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι επιστήμονες ρώτησαν τους συμμετέχοντες πόσο συχνά έπαιζαν επιτραπέζια παιχνίδια, κάρτες, σκάκι, μπίνγκο ή σταυρόλεξα σε ηλικίες 70 και 76 ετών.
Ως μέρος της στατιστικής ανάλυσής τους, οι ερευνητές αντιπροσώπευαν πιθανούς συγχέοντας παράγοντες, όπως «γνωστική λειτουργία πρώιμης ζωής, εκπαίδευση, κοινωνική τάξη, σεξ, επίπεδα δραστηριότητας και θέματα υγείας».
Η ανάλυση διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπαιζαν περισσότερα παιχνίδια στη δεκαετία του '70 είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν υγιή γνωστική λειτουργία στα παλαιότερα τους χρόνια.
Παίξτε παιχνίδια για να μειώσετε τη γνωστική παρακμή
Συγκεκριμένα, όσοι ανέφεραν ότι έπαιζαν περισσότερα αναλογικά παιχνίδια στη δεκαετία του '70 παρουσίασαν λιγότερο σχετική γνωστική μείωση από την ηλικία των 11 έως το 70 και λιγότερη γνωστική μείωση μεταξύ 70 και 79.
«Αυτά τα τελευταία ευρήματα προσθέτουν στοιχεία ότι το να ασχολείσαι περισσότερο με δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να σχετίζεται με καλύτερες δεξιότητες σκέψης στη μετέπειτα ζωή», σχολιάζει ο Altschul.
Ο συν-συγγραφέας πιστεύει επίσης ότι είναι δυνατόν να ερμηνευθούν τα αποτελέσματα ως ώθηση για να ξεκινήσετε να παίζετε μερικά παιχνίδια προκειμένου να αποφύγετε τη γνωστική πτώση.
«Για όσους βρίσκονται στη δεκαετία του '70 ή μετά, ένα άλλο μήνυμα φαίνεται να είναι ότι το να παίζεις μη ψηφιακά παιχνίδια μπορεί να είναι μια θετική συμπεριφορά όσον αφορά τη μείωση της γνωστικής παρακμής».
Ντουρ Άλτστσουλ
Ο καθηγητής Deary σχολιάζει επίσης τη σημασία των αποτελεσμάτων, επαναλαμβάνοντας παρόμοια αισθήματα. «Εμείς και άλλοι περιορίζουμε τα είδη των δραστηριοτήτων που μπορεί να βοηθήσουν να κρατήσουμε τους ανθρώπους αιχμηρούς σε μεγαλύτερη ηλικία», λέει.
«Στο δείγμα των Λοθών μας, δεν είναι μόνο η γενική πνευματική και κοινωνική δραστηριότητα, φαίνεται. είναι κάτι σε αυτήν την ομάδα παιχνιδιών που έχει αυτή τη μικρή αλλά ανιχνεύσιμη σχέση με καλύτερη γνωστική γήρανση. "
Ο συγγραφέας επισημαίνει επίσης κατευθύνσεις για μελλοντική έρευνα: «Θα ήταν καλό να μάθουμε αν μερικά από αυτά τα παιχνίδια είναι πιο ισχυρά από άλλα. Επισημαίνουμε επίσης ότι πολλά άλλα πράγματα σχετίζονται με την καλύτερη γνωστική γήρανση, όπως η σωματική ικανότητα και το κάπνισμα », καταλήγει ο καθηγητής Deary.
