Μπορεί το ξίδι μηλίτη μήλου να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι πονοκέφαλοι είναι μια κοινή ενόχληση για τους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη του ξιδιού μηλίτη μήλου, από τη βελτίωση της πέψης έως τη βοήθεια για τη θεραπεία πονοκεφάλων.
Το αν το ξίδι μηλίτη μήλου είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία πονοκεφάλων δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά εξακολουθεί να επαινείται από πολλούς ως μια φυσική θεραπεία που μπορεί να κάνει λίγη βλάβη. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα στοιχεία.
Οφέλη από ξίδι μηλίτη μήλου για πονοκεφάλους
Το ακατέργαστο, μη φιλτραρισμένο ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να περιέχει σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο. Τόσο τα μέταλλα όσο και η οξύτητα στο ξίδι μηλίτη μήλου θα μπορούσαν έμμεσα να βοηθήσουν τους πονοκεφάλους.
Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πέψη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πονοκεφάλων που προκαλούνται από πεπτικά προβλήματα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Αυτό το όφελος θα μπορούσε να βοηθήσει στη ρύθμιση των αιχμών του σακχάρου στο αίμα, που μερικές φορές προκαλούν πονοκεφάλους.
Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό προτού χρησιμοποιήσουν ξίδι μηλίτη μήλου για τα συμπτώματά τους.
Πιστεύεται επίσης ότι η εισπνοή ξυδιού μηλίτη μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των κόλπων και στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Πώς λειτουργεί το ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι από μηλίτη μήλου δεν επηρεάζει άμεσα τον πονοκέφαλο με τον τρόπο που το παυσίπονο είναι χωρίς συνταγή.
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, από αλλεργίες και πεπτικά προβλήματα έως άγχος και υψηλή αρτηριακή πίεση. Το μηλίτη της Apple θεωρείται ότι λειτουργεί στην υποκείμενη αιτία πονοκεφάλου.
Η αφυδάτωση είναι μια άλλη κοινή αιτία πονοκεφάλων. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι πίνουν άφθονα υγρά όλη την ημέρα, δεν λειτουργούν όλα τα υγρά με τον ίδιο τρόπο στο σώμα.
Υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη ή γλυκαντικά ποτά μπορεί να κάνουν το σώμα πιο διψασμένο. Η προσθήκη ξιδιού μηλίτη μήλου σε ένα ψηλό ποτήρι νερό μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των ορυκτών στο νερό, βοηθώντας κάποιον να παραμείνει ενυδατωμένο και πιθανώς να μειώσει τον πόνο στον πονοκέφαλο.
Εγχώριες θεραπείες με ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει έντονη γεύση, ειδικά για όσους δεν έχουν συνηθίσει. Η πιο βασική συνταγή ξιδιού μηλίτη μήλου είναι:
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
- 12 ουγκιές νερού
Ένα άτομο μπορεί να πιει αυτό το μείγμα, όπως απαιτείται, για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Υπάρχουν μια ποικιλία από πιο νόστιμους τρόπους για να ενσωματώσετε το ξίδι μηλίτη μήλου σε μια θεραπεία στο σπίτι, όπως:
Κρύο τονωτικό μήλου
Η αντικατάσταση του μισού νερού στη βασική συνταγή με χυμό μήλου μπορεί να μειώσει την ισχυρή όξινη γεύση του ποτού. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να το γλυκάνουν με μέλι.
- 8 ουγκιές νερού
- 8 ουγκιές χυμό μήλου
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικό)
Ένα άτομο πρέπει να προσθέσει τα συστατικά σε ένα μεγάλο ποτήρι και να ανακατεύει εάν είναι απαραίτητο, στη συνέχεια να πιει, ανάλογα με τις ανάγκες, για συμπτώματα.
Ζεστό ρόφημα με μέλι καγιέν
Το πιπέρι καγιέν σε αυτό το ποτό του δίνει ένα πικάντικο λάκτισμα, ενώ γλυκαίνεται με το μέλι.
- 8 ουγκιές ζεστό νερό
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
- εξόρμηση σκόνης καγιέν
Τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε μια κούπα ανθεκτική στη θερμότητα και να πίνουν, όπως απαιτείται.
Λουτρό κόλπων
Αυτή η συνταγή δεν πρέπει να πίνεται αλλά να χρησιμοποιείται ως ατμόλουτρο για να καθαρίσετε τους κόλπους.
- 3 φλιτζάνια βραστό νερό
- 2 ουγκιές ξίδι μηλίτη μήλου
- μεγάλο δοχείο ή αδιάβροχο μπολ
- μεγάλη πετσέτα
Προσθέστε το ξίδι μηλίτη μήλου στο βραστό νερό και στη συνέχεια αφαιρέστε το από την πηγή θερμότητας. Τοποθετώντας μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το δοχείο, εισπνεύστε τον ατμό για 5 λεπτά κάθε φορά, όπως απαιτείται.
Κίνδυνοι και επιπλοκές
Το ξίδι μηλίτη μήλου πρέπει πάντα να αραιώνεται. Αν και μπορεί να περιέχει λιγότερο οξύ σε σχέση με το λευκό ξύδι, είναι ακόμα πολύ όξινο.
Αυτό το οξύ μπορεί να βλάψει το λαιμό ή να σπάσει το σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να κάψει το δέρμα μετά από εκτεταμένες περιόδους επαφής.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να θέλουν να αποφύγουν το ξίδι μηλίτη μήλου, εκτός εάν αυτοί και ο γιατρός τους παρακολουθούν άμεσα τις επιπτώσεις που έχει στο σάκχαρό τους.
Το ξίδι μηλίτη μήλου πιστεύεται επίσης ότι επιβραδύνει την πέψη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα που έχουν ήδη αργό πεπτικό χρόνο. Όποιος αμφιβάλλει πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για πιθανές αλληλεπιδράσεις ή επιπλοκές που μπορεί να έχει το ξίδι μηλίτη μήλου.
Άλλες θεραπείες για πονοκεφάλους
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες για πονοκεφάλους που είναι άμεσα διαθέσιμες για χρήση στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πίνοντας περισσότερο νερό: Το νερό μπορεί να κρατήσει ένα άτομο ενυδατωμένο και να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την αφυδάτωση.
- Φάρμακα χωρίς συνταγή: Μερικά κοινά παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), η ασπιρίνη (Bayer) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στον πονοκέφαλο.
- Μείωση του στρες: Το άγχος και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ορισμένα άτομα, οπότε η εξεύρεση τρόπων μείωσης του στρες μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα.
- Ύπνος: Κάνοντας έναν σύντομο υπνάκο μπορεί να επιτρέψει στο σώμα να χαλαρώσει και να ανακουφίσει έναν πονοκέφαλο έντασης.
- Χρήση θέρμανσης: Ένα θερμαντικό κάλυμμα μπορεί να φέρει φρέσκο αίμα στο κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους για να μειώσει τον πονοκέφαλο.
- Χρήση δροσερών πακέτων: Ένα δροσερό πακέτο στο πίσω μέρος του λαιμού και των ώμων λειτουργεί καλύτερα από ένα θερμαντικό κάλυμμα για ορισμένα άτομα.
- Αρωματοθεραπεία: Το έλαιο λεβάντας και το έλαιο μέντας μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους σε ορισμένα άτομα.
Πάρε μακριά
Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν άμεσα τον ισχυρισμό ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να θεραπεύσει πονοκεφάλους. Πολλοί άνθρωποι ανακουφίζουν από την τακτική κατανάλωση αραιωμένου ξιδιού μηλίτη μήλου, κάτι που μπορεί να οφείλεται στα πρόσθετα οφέλη για την υγεία.
Όποιος βιώνει τακτικούς πονοκεφάλους θα πρέπει να δει έναν γιατρό για μια σωστή διάγνωση και συμβουλές θεραπείας. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μείωση του στρες, εναλλακτικές θεραπείες ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Το ξίδι μηλίτη της Apple διατίθεται για αγορά σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και διαδικτυακά.
