Fitness: Πώς μας επηρεάζουν οι δημοσιεύσεις των κοινωνικών μέσων των φίλων;
Μοιράζεστε όλα τα αξιοθέατα της φυσικής σας κατάστασης στα κοινωνικά μέσα; Βλέπετε συχνά φωτογραφίες φίλων από τονωμένους κοιλιακούς και μυρισμένους μυς; Σίγουρα η απάντηση σε τουλάχιστον μία από αυτές τις ερωτήσεις είναι «ναι», αλλά πώς επηρεάζουν τέτοιες δημοσιεύσεις που σχετίζονται με την άσκηση; Μια νέα μελέτη αντιμετωπίζει αυτό το ζήτημα.
Οι λόγοι για τους οποίους εμείς - και οι φίλοι μας - μπορεί να θέλουμε να μοιραστούμε τις επιτυχίες προπόνησης στα κοινωνικά μέσα είναι πολλοί.
Ίσως είναι απλώς ένας τρόπος παρακολούθησης αυτού του δύσκολου ταξιδιού και αναζήτησης κίνητρων μέσω της ενθάρρυνσης των φίλων μας.
Ή ίσως προσπαθούμε να στείλουμε τα κίνητρα μας, υπονοώντας: «Αν μπορώ να το κάνω, το ίδιο μπορεί εσύ! " (Αν και γιατί να μην προχωρήσουμε και να παραδεχτώ ότι είναι πιθανώς απλά ειλικρινής καυχησιολογία;)
Αλλά ποια απάντηση δημοσιεύει σχετικά με αυτά τα επιτεύγματα στα κοινωνικά μέσα από φίλους και οπαδούς; Έτσι, πέρα από τα "μου αρέσει", μικρές καρδιές και τα σχόλια του "πηγαίνετε, φίλε μου!" ή "καλά," πώς αυτές οι δημοσιεύσεις επηρεάζουν τις ψυχές των άλλων;
Ο Stephen Rains, στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα στο Tucson, και η Tricia Burke, στο Texas State University στο San Marcos, οδήγησαν πρόσφατα μια μελέτη που διερεύνησε «τα αποτελέσματα της λήψης δημοσιεύσεων [κοινωνικού δικτύου] σχετικά με την άσκηση».
Θέσεις φυσικής κατάστασης και εικόνα σώματος
Τα ευρήματα των ερευνητών - δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Επικοινωνία για την υγεία - υποδείξτε ότι τα άτομα που βλέπουν πολλές δημοσιεύσεις που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση από τους φίλους τους μπορεί να γίνουν πιο συνειδητά για το σώμα τους.
«Όταν οι άνθρωποι έλαβαν περισσότερες δημοσιεύσεις σχετικά με την άσκηση, τους έκανε να ανησυχούν περισσότερο για το βάρος τους - περισσότερο αυτοσυνείδητο - και αυτό δεν είναι καλό», λέει ο Rains.
Στη μελέτη τους, οι Rains και Burke συνεργάστηκαν με 394 συμμετέχοντες, εκ των οποίων 304 παρείχαν πλήρη σύνολα δεδομένων. Από αυτούς, 232 συμμετέχοντες «ανέφεραν ότι συμμετείχαν τουλάχιστον σε κάποια άσκηση», οπότε το τελικό δείγμα περιορίστηκε σε αυτήν την ομάδα.
Οι συμμετέχοντες υποχρεώθηκαν να έχουν πρόσβαση στον λογαριασμό τους που χρησιμοποιείται πιο συχνά στα κοινωνικά μέσα και να δουν τις αναρτήσεις που είχαν εισαγάγει οι φίλοι τους τις τελευταίες 30 ημέρες. Τότε τους ζητήθηκε να μετρήσουν πόσες από αυτές τις δημοσιεύσεις σχετίζονται με τη ρουτίνα άσκησης των φίλων τους, η οποία θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα σωματικών δραστηριοτήτων - από το περπάτημα έως το γυμναστήριο.
Για να εκτιμήσουν τον αντίκτυπο αυτών των δημοσιεύσεων, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν στη συνέχεια να προσδιορίσουν τις τρεις πρώτες "αφίσες γυμναστικής" στη λίστα φίλων τους και να πουν πόσο παρόμοια νόμιζαν με κάθε ένα από αυτά τα άτομα - εξετάζοντας, για παράδειγμα, αν είχαν παρόμοια υπόβαθρα, τύποι σώματος ή ηλικίες.
Τέλος, τους ζητήθηκε να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια στα οποία ανέφεραν πώς ένιωθαν για το βάρος τους, ποια ήταν η στάση τους για άσκηση και αν ήταν πιθανό να κάνουν «ανοδικές» ή «πτωτικές κοινωνικές συγκρίσεις».
Εδώ, οι «ανοδικές κοινωνικές συγκρίσεις» αναφέρονται στη σκέψη κάποιου άλλου ως ατόμου που φιλοδοξείτε να γίνετε, και οι «πτωτικές» συγκρίσεις αναφέρονται στην αντίληψη των άλλων ως «λιγότερο από».
«Τα αποτελέσματά μας ήταν ανάμεικτα», αναφέρει ο Rains, σημειώνοντας ότι ο αντίκτυπος των αναρτήσεων που σχετίζονται με την άσκηση στους θεατές θα μπορούσε να λειτουργήσει τόσο προς το καλύτερο όσο και για το χειρότερο.
«Το καλό μπορεί να προκύψει από αυτό, με την έννοια ότι μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να ενδιαφέρονται περισσότερο για την άσκηση και να αισθάνονται καλύτερα για την άσκηση, αλλά μπορεί να κάνει άλλους ανθρώπους να αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους εάν ενδιαφέρονται περισσότερο για το βάρος τους.»
Στίβεν Ρέινς
Όλα εξαρτώνται από την αντίληψη των ομοτίμων
Ο Rains και ο Burke παρατήρησαν ότι οι αντιδράσεις των θεατών σε δημοσιεύσεις κοινωνικών μέσων που σχετίζονται με την άσκηση εξαρτήθηκαν σε μεγάλο βαθμό από την αντίληψή τους για τη σχέση τους με την αφίσα.
«Το σκεφτήκαμε αυτό από την οπτική γωνία της θεωρίας κοινωνικής σύγκρισης και την ιδέα ότι χρησιμοποιούμε άλλους ως σημεία αναφοράς για να καταλάβουμε πού βρισκόμαστε», εξηγεί ο Rains.
Προσθέτει επίσης ότι «η ομοιότητα αυξάνει την κοινωνική σύγκριση, οπότε αν το άτομο που δημοσιεύει για άσκηση είναι κάποιος που είναι στην ηλικιακή σας ομάδα, έχει παρόμοιο κτήριο ή παρόμοιο υπόβαθρο, ίσως νομίζετε ότι είναι μια πολύ καλή αναφορά και αυτό μπορεί να σπινθήρα σε εσάς ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία για το βάρος. "
Έτσι, στη χειρότερη περίπτωση, τα άτομα που θεώρησαν ότι ασκούσαν τους συναδέλφους τους ως πολύ παρόμοια με τον εαυτό τους από άλλες απόψεις ανησυχούσαν περισσότερο για το βάρος τους και η εικόνα του σώματός τους ήταν πιθανότερο να επιδεινωθεί.
Ωστόσο, τα θετικά αποτελέσματα είναι επίσης πιθανά. Οι άνθρωποι που εμπλέκονται πιο εύκολα σε κοινωνικές συγκρίσεις προς τα πάνω, αναζητούν φίλους και προσπαθούν να βελτιωθούν, πιθανότατα θα χρησιμοποιήσουν τις θέσεις που σχετίζονται με την άσκηση των συνομηλίκων τους ως κινητήρια δύναμη για τις δικές τους προσπάθειες φυσικής κατάστασης.
«Με ανοδικές κοινωνικές συγκρίσεις, τείνετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με εκείνους που θεωρείτε ανώτεροι από εσάς», σημειώνει ο Burke. «Όσον αφορά την άσκηση», λέει, «εάν ένα άτομο δημοσιεύει πολλά για την άσκηση, πρέπει να είναι πραγματικά κατάλληλο, οπότε το χρησιμοποιείτε ως κίνητρο».
Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που δίνουν ελεύθερη βασιλεία σε πτωτικές κοινωνικές συγκρίσεις τείνουν να υποτιμούν τους συνομηλίκους τους και δεν θα επηρεαστούν με κανέναν τρόπο από τις δημοσιεύσεις τους στα κοινωνικά μέσα.
Οι Rains και Burke σημειώνουν επίσης ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παραμένουν σε μεγάλο βαθμό μυστηριώδη διέξοδος όταν πρόκειται να κατανοήσουν πώς επηρεάζει τους χρήστες του.
"Όλα αυτά είναι ακόμα αρκετά νέα και προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι σημαίνει, και αν και γιατί έχει σημασία", σημειώνει ο Rains.
Ο Burke καταλήγει λέγοντας ότι το επόμενο βήμα τους από εδώ μπορεί να είναι να μάθουν περισσότερα «για το γιατί οι άνθρωποι δημοσιεύουν για [τις σωματικές τους προσπάθειες άσκησης] και πώς παίρνουν αποφάσεις σχετικά με το τι θα δημοσιεύσουν».
