Τι είναι η μισοφωνία;
Η misophonia είναι μια διαταραχή όπου οι άνθρωποι έχουν ασυνήθιστα ισχυρές και αρνητικές αντιδράσεις στους συνηθισμένους ήχους που κάνουν οι άνθρωποι, όπως μάσημα ή αναπνοή.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να εκνευρίζονται περιστασιακά από κάποιους καθημερινούς ήχους. Αλλά για άτομα με μισοφωνία, ο ήχος κάποιου να χτυπάει τα χείλη του ή να κάνει κλικ σε ένα στυλό μπορεί να τους κάνει να θέλουν να φωνάξουν ή να χτυπήσουν.
Αυτές οι σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις σε αθώους, καθημερινούς ήχους είναι παρόμοιες με την απάντηση «μάχη ή πτήση» και μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους, πανικού και οργής.
Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τη μισοφωνία:
- Η αντίδραση ενός ατόμου μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που παρεμποδίζει την ικανότητά τους να ζήσουν τη ζωή κανονικά.
- Δεδομένου ότι η misophonia είναι μια πρόσφατα εντοπισμένη διαταραχή της υγείας, οι επιλογές θεραπείας εξακολουθούν να είναι περιορισμένες.
- Ο όρος σημαίνει «μίσος στον ήχο», αλλά δεν είναι όλοι οι ήχοι πρόβλημα για άτομα με ευαισθησία στον ήχο.
Πώς το αντιμετωπίζετε;
Η misophonia χαρακτηρίζεται από ένα άτομο που έχει μια ανεπιθύμητη αντίδραση στους καθημερινούς ήχους.
Δεν έχουν βρεθεί ακόμη συγκεκριμένα φάρμακα ή θεραπείες για τη μισοφορία.
Η μίμηση των προσβλητικών ήχων είναι μια ασυνείδητη απόκριση ορισμένων ανθρώπων στους ήχους που προκαλούν την κατάστασή τους. Αυτή η μίμηση μπορεί να τους επιτρέψει να χειριστούν τις δυσάρεστες καταστάσεις που βρίσκουν καλύτερα.
Άτομα με misophonia έχουν επίσης αναπτύξει άλλους μηχανισμούς αντιμετώπισης για να ανακουφίσουν.
Οι συμβουλές για τη διαχείριση της ευαισθησίας του ήχου περιλαμβάνουν:
- χρησιμοποιώντας ακουστικά και μουσική για να πνιγούν προκαλούν θορύβους
- φορώντας ωτοασπίδες για τον περιορισμό της εισβολής θορύβου
- επιλέγοντας καθίσματα σε λεωφορεία και σε εστιατόρια που απομακρύνουν τους ήχους
- εξασκήστε αυτο-φροντίδα με ξεκούραση, χαλάρωση και διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος
- όταν είναι δυνατόν, αφήστε καταστάσεις όπου υπάρχουν ήχοι σκανδάλης
- αναζητήστε έναν υποστηρικτικό γιατρό ή θεραπευτή
- μιλήστε ήρεμα και ειλικρινά με φίλους και αγαπημένους σας για να εξηγήσετε τη μισοφωνία
Το να προσπαθείς να πεις σε ένα άτομο με misophonia να «αγνοήσει» τους ήχους που προκαλούν είναι παρόμοιο με το να πεις σε ένα άτομο με κατάθλιψη να «βγαίνει από αυτό» και είναι εξίσου απίθανο να είναι χρήσιμο.
Συμπτώματα
Το βασικό χαρακτηριστικό της misophonia είναι μια ακραία αντίδραση, όπως ο θυμός ή η επιθετικότητα, σε ανθρώπους που κάνουν συγκεκριμένους ήχους.
Η ισχύς της αντίδρασης, και το πώς ένα άτομο με την πάθηση ανταποκρίνεται σε αυτήν, ποικίλλει σημαντικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ενόχληση και ερεθισμό, ενώ άλλοι μπορεί να πετούν σε μια οργή.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν misophonia σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και οι άνθρωποι αρχίζουν συνήθως να εμφανίζουν συμπτώματα στα τέλη της παιδικής τους ηλικίας ή στα πρώτα εφηβικά χρόνια.
Για πολλούς ανθρώπους, τα πρώτα επεισόδια misophonia τους προκαλούνται από έναν συγκεκριμένο ήχο, αλλά επιπλέον ήχοι μπορούν να προκαλέσουν την απόκριση με την πάροδο του χρόνου.
Τα άτομα με misophonia συνειδητοποιούν ότι οι αντιδράσεις τους στους ήχους είναι υπερβολικές και η ένταση των συναισθημάτων τους μπορεί να τους κάνει να πιστεύουν ότι χάνουν τον έλεγχο.
Μελέτες έχουν εντοπίσει τις ακόλουθες απαντήσεις ως συμπτωματικά της μισοφωνίας:
- ερεθισμός που μετατρέπεται σε θυμό
- αηδία μετατρέπεται σε θυμό
- γίνοντας προφορικά επιθετικοί στο άτομο που κάνει το θόρυβο
- να γίνεις σωματικά επιθετικός με αντικείμενα, λόγω του θορύβου
- σωματικά χτυπάει το άτομο που κάνει το θόρυβο
- λαμβάνοντας αποφυγή δράσης γύρω από άτομα που κάνουν ήχους σκανδάλης
Μερικά άτομα με τέτοιου είδους ευαισθησία στον ήχο μπορεί να αρχίσουν να μιμούνται τους θορύβους που προκαλούν τις θυμωμένες, επιθετικές αντιδράσεις τους.
Το να σκεφτόμαστε απλώς να συναντούμε ήχους που προκαλούν τη μισοφωνία τους μπορεί να κάνει τους ανθρώπους με την πάθηση να αισθάνονται αγχωμένοι και άρρωστοι. Γενικά, μπορεί να έχουν περισσότερα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και νευρώσεων από άλλα.
Εκτός από τις συναισθηματικές αντιδράσεις, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα με μισοφορία συνήθως βιώνουν μια σειρά φυσικών αντιδράσεων, όπως:
- πίεση σε όλο το σώμα, ειδικά στο στήθος
- μυϊκή σφίξιμο
- αυξάνει την αρτηριακή πίεση
- πιο γρήγορος καρδιακός παλμός
- αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 52,4% των συμμετεχόντων με misophonia θα μπορούσαν επίσης να διαγνωστούν με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCPD).
Ποια είναι τα πιο κοινά σκανδάλη;
Ορισμένοι ήχοι είναι πιο πιθανό από άλλους να προκαλέσουν μια μισοφωνική απόκριση. Οι ερευνητές στο Άμστερνταμ αναγνώρισαν τα ακόλουθα ως τα πιο συνηθισμένα αίτια για misophonia:
- τρώει ήχους, επηρεάζοντας το 81 τοις εκατό αυτών που μελετήθηκαν
- δυνατές αναπνοές ή ήχους μύτης, επηρεάζοντας το 64,3 τοις εκατό
- ήχοι χεριών ή χεριών, επηρεάζοντας το 59,5 τοις εκατό
Περίπου το 11,9 τοις εκατό των συμμετεχόντων είχαν παρόμοια οργισμένη και επιθετική απάντηση στο βλέμμα κάποιου να επαναλαμβάνει ορισμένες σωματικές ενέργειες, όπως το κούνημα των γόνατων.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι κάνουν τους περισσότερους ήχους και αξιοθέατα που προκαλούν μισοφωνία. Ένας σκύλος που ρίχνει ένα μπολ φαγητού ή παρόμοιο δεν προκαλεί συνήθως μια μισοφωνική αντίδραση.
Σύνδεση με τον αυτισμό;
Δεδομένου ότι ορισμένα παιδιά με αυτισμό μπορεί να έχουν μια δύσκολη στιγμή με αισθητήρια διέγερση, και ιδιαίτερα δυνατούς ήχους, υπήρχαν εικασίες ότι η μισοφωνία και ο αυτισμός μπορεί να συνδέονται.
Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ νωρίς για να πούμε εάν υπάρχει άμεση σύνδεση, καθώς οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν αρκετά για το τι προκαλεί τα άτομα με οποιαδήποτε από τις συνθήκες να αντιδράσουν τόσο έντονα στους ήχους.
Ταξινόμηση
Η misophonia θεωρήθηκε για πρώτη φορά μια διαταραχή σχετικά πρόσφατα με τον όρο misophonia που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2000.
Η misophonia θεωρείται χρόνια πάθηση και πρωταρχική διαταραχή, που σημαίνει ότι δεν αναπτύσσεται σε συνδυασμό με άλλες καταστάσεις.
Ωστόσο, η misophonia δεν αναφέρεται επί του παρόντος στο DSM-5, ο κύριος πόρος για την ταξινόμηση των ψυχικών ασθενειών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Μερικοί ερευνητές προτείνουν ότι η μισοφωνική αντίδραση είναι μια ασυνείδητη ή αυτόνομη απόκριση του νευρικού συστήματος. Αυτό το συμπέρασμα συνάγεται λόγω των φυσικών αντιδράσεων που έχουν άτομα με ηχητική ευαισθησία και το γεγονός ότι ουσίες, όπως η καφεΐνη ή το αλκοόλ, μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη ή καλύτερη.
Πώς λειτουργεί η χημεία του εγκεφάλου;
Υπάρχουν ομοιότητες μεταξύ μισοφωνίας και εμβοών, η αίσθηση του χτυπήματος στα αυτιά.
Κατά συνέπεια, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι η misophonia συνδέεται με την υπερσύνδεση μεταξύ των ακουστικών και των ακροβατικών συστημάτων του εγκεφάλου.
Αυτή η υπερσυνδεσιμότητα σημαίνει ότι υπάρχουν πάρα πολλές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο που ρυθμίζουν την ακοή και τα συναισθήματα.
Μια μελέτη με τη χρήση απεικόνισης μαγνητικής τομογραφίας για την ανάλυση του εγκεφάλου ατόμων με misophonia διαπίστωσε ότι οι ήχοι σκανδάλης παρήγαγαν «πολύ υπερβολικές» αποκρίσεις στον πρόσθιο νησιωτικό φλοιό (AIC), ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία συναισθημάτων.
Η μελέτη διαπίστωσε μεγαλύτερη συνδεσιμότητα μεταξύ του AIC και του προεπιλεγμένου δικτύου λειτουργίας (DMN), το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει αναμνήσεις και συσχετίσεις.
Σε συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου, τα νευρικά κύτταρα των ατόμων με misophonia είχαν υψηλότερη μυελίνωση από το μέσο άτομο, γεγονός που θα μπορούσε να συμβάλει στα υψηλότερα επίπεδα συνδεσιμότητας.
Οι ερευνητές πρότειναν ότι τα υψηλά επίπεδα δραστηριότητας που παρατηρούνται στο AIC, το οποίο εμπλέκεται στην παρεμβολή ή στην αντίληψη των εσωτερικών λειτουργιών του σώματος, συνέβαλαν στις λοξές αντιλήψεις των ατόμων με μισοφωνία.
Διάγνωση
Ο κύριος πόρος για τη διάγνωση διαταραχών ψυχικής υγείας στις Η.Π.Α. είναι το DSM-5 και δεν παραθέτει μισοφωνία. Τεχνικά, αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο δεν μπορεί να διαγνωστεί με την πάθηση.
Παρ 'όλα αυτά, το Διεθνές Δίκτυο Misophonia έχει αναπτύξει το Δίκτυο Παροχέων Misophonia, απαριθμώντας ειδικούς, συμπεριλαμβανομένων ακτινολόγων, ιατρών και ψυχιάτρων με γνώση της misophonia και ενδιαφέρον για βοήθεια σε άτομα με την πάθηση.
Πώς διαχειρίζεται;
Άτομα με misophonia προσπαθούν συχνά να αποφύγουν καταστάσεις, όπως κοινωνικές συγκεντρώσεις, όπου είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν τις αιτίες τους.
Μερικοί άνθρωποι φορούν επίσης ακουστικά ή προσπαθούν να βρουν άλλους τρόπους για να πνίξουν τους προσβλητικούς ήχους. Μερικοί μιμούνται τους ήχους που προκαλούν.
Μπορεί να βοηθήσει στην εύρεση υποστήριξης για μια δύσκολη κατάσταση. Η Misophonia International, μια οργάνωση υπεράσπισης και δικτύωσης, επιδιώκει να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες και να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της έρευνας και εκείνων που επηρεάζονται από την πάθηση.
