Τι πρέπει να γνωρίζετε για το PCOS και τον διαβήτη
Ο διαβήτης και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι συχνές ιατρικές παθήσεις. Τα δύο είναι συνδεδεμένα και τα προβλήματα με την ινσουλίνη μπορούν να χαρακτηρίσουν και τις δύο καταστάσεις.
Περίπου 1 στα 10 θηλυκά σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν PCOS και περίπου το 9,4% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν διαβήτη.
Τα άτομα με PCOS είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.
Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς σχετίζονται αυτές οι συνθήκες. Περιγράφουμε επίσης τις θεραπείες τόσο για διαβήτη όσο και για PCOS.
Η σχέση μεταξύ διαβήτη και PCOS
Το PCOS είναι μια κοινή πάθηση που περιλαμβάνει μικρές κύστες που σχηματίζονται στις ωοθήκες. Αυτές οι κύστεις μπορούν να βλάψουν την ωορρηξία και να επηρεάσουν την εμμηνόρροια και τη γονιμότητα. Το PCOS σχετίζεται με μια ανισορροπία των ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της ορμόνης ινσουλίνης.
Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να δημιουργεί ή να χρησιμοποιεί ινσουλίνη. Ο διαβήτης τύπου 1 προκύπτει από την απουσία αυτής της ορμόνης, ενώ ο τύπος 2 αναπτύσσεται λόγω αντοχής στην ινσουλίνη. Το σώμα μπορεί να παράγει λιγότερη ινσουλίνη και η ορμόνη μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική. Οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι πολύ πιο συχνός από τον τύπο 1 και συνήθως εμφανίζεται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή έχουν παχυσαρκία.
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με PCOS έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ένα άτομο με PCOS είναι πιο πιθανό να έχει αντίσταση στην ινσουλίνη, παράγοντα κινδύνου για αυτόν τον τύπο διαβήτη.
Ένα εύρος στοιχείων δείχνει τη σχέση μεταξύ PCOS και διαβήτη:
- Σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών, περίπου οι μισοί από αυτούς με PCOS αναπτύσσουν είτε διαβήτη είτε prediabetes πριν από την ηλικία των 40.
- Η έρευνα από το 2017 δείχνει ότι τα άτομα με PCOS έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από ό, τι παρόμοια άτομα χωρίς τη διαταραχή.
- Μια μελέτη περίπου 8.000 γυναικών διαπίστωσε ότι εκείνα με PCOS είχαν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης ή τύπου 2. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι αυτό το εύρημα ήταν ανεξάρτητο από τη μάζα του σώματος.
- Σύμφωνα με μια ανασκόπηση από το 2016, διάφορες άλλες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ διαβήτη τύπου 2 και PCOS.
Η ιατρική κοινότητα δεν είναι σίγουρη για την ακριβή αιτία του PCOS. Ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορούν να παίξουν ρόλο. Τα υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Το υπερβολικό σωματικό βάρος είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου τόσο για τον διαβήτη PCOS όσο και για τον τύπο 2.
Η πλειονότητα των ανθρώπων που αναπτύσσουν αυτόν τον τύπο διαβήτη είναι υπέρβαροι ή έχουν παχυσαρκία.
Ωστόσο, μερικές από τις παραπάνω μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με PCOS έχουν ισχυρό κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2 ανεξάρτητα από το βάρος, τη διατροφή και το επίπεδο άσκησής τους.
Οι γυναίκες με PCOS έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο διαβήτη κύησης, ο οποίος αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συνολικά, οι γυναίκες με PCOS θα πρέπει να κάνουν τακτικές εξετάσεις διαβήτη.
Μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά συμπτώματα του διαβήτη, όπως:
- κούραση
- θολή όραση
- συχνή ανάγκη ούρησης
- συχνή ούρηση τη νύχτα
- αυξημένη δίψα
- αυξημένη πείνα
- μπαλώματα ιδιαίτερα σκούρου δέρματος
- περικοπές που δεν επουλώνονται γρήγορα
- μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
Πώς να θεραπεύσετε τον διαβήτη και το PCOS
Για να βοηθήσουν στη θεραπεία τόσο του διαβήτη όσο και του PCOS, οι γιατροί συνήθως συνιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και την τακτική άσκηση.
Μια υγιεινή διατροφή αποτελείται από:
- πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά
- πηγές άπαχης πρωτεΐνης, όπως στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ψάρια
- πηγές υγιεινού λίπους, συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου, των ξηρών καρπών και των σπόρων
- τρόφιμα ολικής αλέσεως
Τα άτομα με PCOS και διαβήτη πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τροφών όπως:
- επεξεργασμένα κρέατα
- trans-λιπαρά οξέα
- απλοί υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη, λευκό αλεύρι, λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά και λευκό ρύζι
- fast food και άλλα μεταποιημένα τρόφιμα
- τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που υποκαθιστούν τη ζάχαρη για λίπος
Τα άτομα με διαβήτη ή prediabetes και PCOS επωφελούνται επίσης από την άσκηση περισσότερης άσκησης. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος ή να διατηρήσει ένα υγιές βάρος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να επεξεργαστεί και να χρησιμοποιήσει σάκχαρο στο αίμα ή γλυκόζη στο αίμα.
Καθώς το σώμα αρχίζει να επεξεργάζεται περισσότερη γλυκόζη στο αίμα, μπορεί επίσης να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να καλύψει τις ανάγκες ενός ατόμου. Καθώς το σώμα ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα φυσικά, ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να είναι σε θέση να λαμβάνει λιγότερα φάρμακα.
Οι θεραπείες για τον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα που βοηθούν την ινσουλίνη του σώματος να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ενέσεις ινσουλίνης.
Η θεραπεία για PCOS συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και των επιπέδων ορμονών, μειώνοντας τα συμπτώματα του PCOS.
Η μετφορμίνη είναι μια κοινή θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων του PCOS επειδή μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει ο διαβήτης και το PCOS την εγκυμοσύνη;
Ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι οι γυναίκες που έχουν PCOS και μείνουν έγκυες πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για συχνότερες εξετάσεις για διαβήτη κύησης. Αυτοί οι ερευνητές σημείωσαν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη κύησης στις γυναίκες με PCOS.
Ωστόσο, συγγραφείς μιας πιο πρόσφατης μελέτης - η οποία περιελάμβανε περισσότερους από 1.100 συμμετέχοντες - δεν βρήκαν συσχέτιση μεταξύ διαβήτη κύησης και PCOS. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι οι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη κύησης περιλάμβαναν την προχωρημένη μητρική ηλικία και την παχυσαρκία.
Ωστόσο, μια γυναίκα με PCOS θα πρέπει να μιλήσει στο γιατρό της σχετικά με τους κινδύνους ανάπτυξης διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός θα καθορίσει το καλύτερο ποσοστό ελέγχου για κάθε άτομο.
Οι γυναίκες με PCOS έχουν αυξημένο κίνδυνο άλλων επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, όπως απώλεια εγκυμοσύνης, υπέρταση, προεκλαμψία και πρόωρος τοκετός.
Περίληψη
Οι ερευνητές συμφωνούν ότι το PCOS και ο διαβήτης συνδέονται: Τα άτομα με PCOS είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από παρόμοια άτομα που δεν έχουν PCOS.
Ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και των δύο καταστάσεων λαμβάνοντας φάρμακα, όπως μετφορμίνη και κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως απώλεια βάρους, κατανάλωση υγιεινής διατροφής και άσκηση τακτικά.
Κάθε γυναίκα με PCOS που είναι έγκυος ή σχεδιάζει εγκυμοσύνη θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για επιπλοκές που σχετίζονται με το PCOS, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη κύησης.
