Πώς απαλλαγείτε από την ακμή του στήθους;
Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του στήθους. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της ακμής του θώρακα, και συχνά ένα άτομο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά του ή να αποφύγει την ανάπτυξη ακμής αποφεύγοντας τις αιτίες που προκαλούν την πάθηση.
Η ακμή είναι η πιο κοινή κατάσταση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Αν και συνηθίζεται σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, υπάρχουν περιπτώσεις ακμής που εμφανίζονται στις γυναίκες των 30 και 50.
Η ακμή του στήθους έχει πολλές διαφορετικές πιθανές αιτίες. Η ακριβής αιτία θα διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Γρήγορα γεγονότα για την ακμή του στήθους:
- Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα.
- Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα της ακμής.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν περιπτώσεις ακμής στο στήθος.
Οκτώ αιτίες ακμής στο στήθος
Τα παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της ακμής του στήθους:
- ορμονικές διακυμάνσεις
- ζαχαρούχα τρόφιμα
- αφυδάτωση
- εκτέλεση
- απορρυπαντικά ρούχων με βαφές ή αρώματα
- ξηρό δέρμα και έκθεση στον ήλιο
- λιπαρά ενυδατικά
- μακιγιάζ και αρώματα
1. Ορμονικές διακυμάνσεις
Αν και είναι συνήθως τυπικό σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, οι ορμόνες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο σε ηλικιωμένες γυναίκες που αναπτύσσουν ακμή πάνω ή κοντά στο στήθος τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Οι μεταβαλλόμενες ορμόνες και η τριβή από το πρήξιμο του μαστού μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της ακμής.
2. Ζαχαρούχα τρόφιμα
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα προκαλούν γρήγορες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος που είναι επιρρεπή σε ακμή. Ένα άτομο που είναι ακμή προκαλείται από ζαχαρούχα τρόφιμα πρέπει να μειώσει την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνουν.
3. Αφυδάτωση
Η μη κατανάλωση αρκετού υγρού επηρεάζει αρνητικά κάθε μέρος της υγείας ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Όταν ένα άτομο αφυδατώνεται, το δέρμα του είναι πιο πιθανό να γίνει ξηρό και ξεφλουδισμένο. Η ξηρότητα σηματοδοτεί το δέρμα για να αυξήσει την παραγωγή λαδιού σε μια προσπάθεια να το ενυδατώσει.
Οι νιφάδες μπορεί να κολλήσουν σε υπερβολικά λιπαρούς πόρους, καθιστώντας αυτή μια συνταγή για περισσότερη ακμή. Ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει την ακμή του θώρακα από την αφυδάτωση παίρνοντας αρκετό νερό κάθε μέρα και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών μετά από ασθένεια, άσκηση ή όταν σε ακραία ζέστη.
4. Άσκηση
Ενώ η άσκηση συνήθως βοηθά ένα άτομο να παραμείνει υγιές, η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ακμή στο στήθος σε μερικούς ανθρώπους. Η τριβή από το δέρμα που τρίβεται στα ρούχα σε συνδυασμό με τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αναπτύξει ακμή στο στήθος του.
Για να αποφευχθεί αυτό, ένα άτομο πρέπει να φοράει χαλαρά πουκάμισα και να ντους λίγο μετά την προπόνηση. Εάν το ντους αμέσως δεν είναι μια επιλογή, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα σκουπίστε με ένα φάρμακο για την ακμή.
5. Απορρυπαντικά ρούχων με βαφές ή αρώματα
Η χρήση καθαρών ρούχων μπορεί συνήθως να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής, διότι βοηθούν στην αποτροπή της προσκόλλησης ρύπων και άλλων ρύπων στους πόρους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ορισμένα απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων, ιδιαίτερα με βαφές και αρώματα, προκαλούν ξεσπάσματα της ακμής. Ένα άτομο που εντοπίζει τις εστίες του σε απορρυπαντικό πλυντηρίου πρέπει να αναζητήσει βαφή και απορρυπαντικό χωρίς άρωμα.
6. Στεγνό δέρμα και έκθεση στον ήλιο
Είναι μια κοινή παρανόηση ότι ο ήλιος βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής. Στην πραγματικότητα, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, συμπεριλαμβανομένης της ακμής στο στήθος. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και να στεγνώσει το ήδη ξηρό δέρμα, προκαλώντας τη δημιουργία ακμής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ακμή σχηματίζεται επειδή το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερο λάδι για να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος. Ένα άτομο με ακμή στο στήθος μπορεί να θέλει να εξετάσει τις ενυδατικές κρέμες που δεν φράζουν τους πόρους και να περιορίσει την άμεση έκθεση στον ήλιο.
7. Λιπαρά ενυδατικά
Οι ενυδατικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του ξηρού, σπασμένου δέρματος. Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση ενυδατικής κρέμας με βάση το λάδι ή λοσιόν σώματος μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα στο στήθος τους.
Οι ενυδατικές ουσίες με βάση το λάδι εμποδίζουν τους πόρους και παγιδεύουν βρωμιά και βακτήρια, προκαλώντας τη δημιουργία ακμής. Εάν το ξηρό δέρμα είναι πρόβλημα, ένα άτομο θα πρέπει να μιλήσει με τον δερματολόγο ή άλλο ιατρό του σχετικά με ενυδατικές κρέμες που δεν θα φράξουν τους πόρους ή θα αναζητήσουν μη-φαινομενικά ή χωρίς λάδια ενυδατικά.
8. Μακιγιάζ και αρώματα
Παρόμοιο με το αρωματικό απορρυπαντικό ρούχων, το άρωμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα προκαλώντας σχηματισμό ακμής. Το μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει παρόμοια αντίδραση καθώς επίσης και να φράξει τους πόρους. Ένα άτομο που διαπιστώνει ότι το μακιγιάζ ή το άρωμα προκαλεί ξεσπάσματα θα πρέπει να αποφεύγει την εφαρμογή είτε στο στήθος του, ώστε να αποφευχθούν ξεσπάσματα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Η ακμή έχει πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιοχές:
- πρόσωπο
- λαιμός
- ώμους
- οπίσθια
- πίσω
- στήθος
Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί ως:
- λευκοί
- σπυράκια
- κύστεις
- σπυράκια
- οζίδια
- βλατίδες
Η ακμή μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από τις δερματικές κηλίδες. Τα άτομα με ακμή μπορεί να παρουσιάσουν:
- κατάθλιψη
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- σκοτεινά σημεία
- ουλές
Ο τρόπος ζωής αλλάζει για να απαλλαγούμε από την ακμή του στήθους
Ένα άτομο μπορεί συχνά να κάνει μερικά απλά μέτρα για να αποτρέψει τη δημιουργία ακμής στο στήθος. Δεδομένου ότι ένα άτομο μπορεί να έχει περισσότερες από μία σκανδάλες, είναι σημαντικό να καταλάβουν τι προκαλεί την ακμή. Μόλις προσδιοριστεί η αιτία, ένα άτομο μπορεί να κάνει τις κατάλληλες αλλαγές για να την αποτρέψει.
Μερικές κοινές αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:
- διατηρώντας την περιοχή καθαρή, ιδιαίτερα μετά την προπόνηση, την εργασία στην αυλή ή την εφίδρωση
- αποφεύγοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- αποφεύγοντας την εφαρμογή μακιγιάζ, αρώματος ή λοσιόν σε περιοχές όπως το στήθος
- να φοράτε χαλαρά ρούχα όταν εργάζεστε και κατά τους θερμότερους μήνες
- αποφεύγοντας τα απορρυπαντικά ρούχων με βαφές και αρώματα
Είναι ακμή ή θυλακίτιδα;
Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή των τριχοθυλακίων, που συνήθως προκαλείται από ζύμη ή μύκητα. Η θυλακίτιδα έχει συμπτώματα παρόμοια με την ακμή, με μικρά εξογκώματα να εμφανίζονται στο δέρμα της πληγείσας περιοχής.
Ένα άτομο μπορεί να κάνει λάθος θυλακίτιδα για την ακμή. Συχνά, μπορεί να μην υποψιάζονται θυλακίτιδα έως ότου οι παραδοσιακές θεραπείες για την ακμή έχουν αποτύχει.
Η θυλακίτιδα, σε αντίθεση με την ακμή, μπορεί να παραμείνει αδρανής για αρκετούς μήνες ή χρόνια πριν από την εκ νέου φλεγμονή. Επίσης, η θυλακίτιδα είναι συχνά φαγούρα, ενώ η ακμή δεν είναι.
Τα άτομα με θυλακίτιδα μπορεί να εμφανίσουν εστίες κατά τη διάρκεια ζεστών και υγρών περιόδων. Ορισμένες άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
- έχει λιπαρό δέρμα
- χρησιμοποιώντας στεροειδή
- χρησιμοποιώντας βαριά ενυδατικά
- λήψη αντιβιοτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα
- φορώντας μη απορροφητικά ρούχα
- χρησιμοποιώντας υδρομασάζ ή σπα
Δεδομένου ότι η θυλακίτιδα είναι μια διαφορετική κατάσταση από την ακμή, απαιτεί διαφορετική θεραπεία. Ένα άτομο του οποίου η ακμή δεν εκκαθαρίζεται με τυπική θεραπεία θα πρέπει να μιλήσει στο γιατρό του για την πιθανότητα εμφάνισης θυλακίτιδας.
Πότε να δείτε γιατρό
Η ακμή μπορεί να μην απαιτεί φροντίδα γιατρού.
Ένα άτομο μπορεί συχνά να αυτοθεραπεύσει την ακμή στο σπίτι με πλυντήρια, μαντηλάκια, λοσιόν και κρέμες χωρίς συνταγή.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν βιώσει ακμή μπορεί να είναι σε θέση να αποτρέψουν μελλοντικά κρούσματα, αποφεύγοντας δυνητικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν την ακμή τους.
Ένα άτομο που αναπτύσσει κύστεις ή οζίδια ή έχει οικογενειακό ιστορικό σχηματισμού τους θα πρέπει να δει έναν γιατρό μόλις αρχίσει να αναπτύσσεται η ακμή, καθώς αυτοί οι τύποι ακμής μπορούν να προκαλέσουν μόνιμες ουλές.
Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης στο δέρμα. Επίσης, ένα άτομο του οποίου η ακμή δεν φαίνεται να καθαρίζει μπορεί επίσης να επιθυμεί να ζητήσει βοήθεια γιατρού.
Οι άνθρωποι που εμφανίζουν εκρήξεις ακμής που έρχονται και πηγαίνουν πρέπει να δουν το γιατρό τους. Όταν οι κηλίδες εμφανίζονται εντός και εκτός, ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να είναι θυλακίτιδα.
Τέλος, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει κατάθλιψη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση ως αποτέλεσμα σοβαρής ακμής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να μιλήσει σε έναν επαγγελματία για να βοηθήσει στη διαχείριση των συναισθημάτων του.
Πάρε μακριά
Η ακμή του στήθους είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν την ακμή του στήθους με εξωχρηματιστηριακές λύσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να ζητήσουν ιατρική περίθαλψη για να καθαρίσουν την ακμή.
Όποιος αντιμετωπίζει σοβαρές περιπτώσεις ακμής ή ακμής που δεν ξεκαθαρίζει θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του για να βεβαιωθεί ότι δεν είναι άλλη πάθηση του δέρματος.
