Πόσο συχνά πρέπει ένας άντρας να απελευθερώνει σπέρμα;
Για τους περισσότερους άνδρες, η εκσπερμάτιση είναι συνώνυμη με τον οργασμό, αν και ορισμένοι άνδρες μπορούν να έχουν οργασμό χωρίς εκσπερμάτιση.
Η εκσπερμάτιση περιέχει υγρό από τον προστάτη, τα σπερματικά κυστίδια και τους βολβοθηθρικούς αδένες. Αν και περιέχει μια μεγάλη ποικιλία ουσιών, όπως το κιτρικό οξύ, η χοληστερόλη, η βλέννα και το νερό, η κύρια δουλειά του είναι η παροχή σπέρματος.
Η έρευνα δείχνει ότι η συχνότητα με την οποία εκσπερματώνεται ένας άνθρωπος μπορεί να επηρεάσει την υγεία του, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τη γενική ευεξία.
Αν και κανένα στοιχείο δεν λέει ότι η εκσπερμάτωση δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας, η συχνή εκσπερμάτωση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη ενός άνδρα. Η ικανοποίηση του σεξ με έναν σύντροφο μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία ενός άνδρα.
Αυτό το άρθρο εξετάζει πόσο συχνά ένας άντρας πρέπει να απελευθερώνει σπέρμα, εάν υπάρχει σχέση μεταξύ της εκσπερμάτωσης και του καρκίνου και των επιπτώσεων της εκσπερμάτωσης στο σώμα.
Τι είναι φυσιολογικό;
Πολλοί άνδρες μπορεί να αναρωτιούνται αν η σεξουαλική τους συμπεριφορά είναι φυσιολογική. Μπορεί να φοβούνται ότι δεν κάνουν τόσο σεξ όσο οι συνομηλίκοι τους, ή ότι αυνανίζονται πολύ συχνά.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει «φυσιολογικός» αριθμός φορών που ένας άνθρωπος πρέπει να εκσπερματίζει. Η μέση συχνότητα εκσπερμάτωσης ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, όπως ένας άντρας:
- ηλικία
- υγεία
- Κατάσταση σχέσης
Σύμφωνα με τη μελέτη σεξουαλικής εξερεύνησης στην Αμερική το 2015, το σεξ με σύντροφο - και η εκσπερμάτωση που συνήθως το συνοδεύει - είναι συχνότερα στους άνδρες ηλικίας 25-29, με το 68,9% να αναφέρει κολπική επαφή τον τελευταίο μήνα. Ο αριθμός πέφτει ελαφρώς στο 63,2%, μεταξύ των ανδρών στα 30 τους, και μειώνεται με κάθε δεκαετία προχωρημένης ηλικίας.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της σεξουαλικής ιατρικής διαπίστωσε ότι ο αυνανισμός ήταν συνηθισμένος σε όλη τη διάρκεια ζωής ενός άνδρα. Άνδρες όλων των ηλικιακών ομάδων ανέφεραν αυνανισμό τον τελευταίο μήνα. Ο ατομικός αυνανισμός ήταν πιο συνηθισμένος από το σεξουαλικό σεξ κατά την εφηβεία και σε αυτούς που ήταν περίπου 70 ετών.
Τι είναι ασφαλές;
Καμία οδηγία δεν αναφέρει την ιδανική συχνότητα με την οποία ένας άντρας πρέπει να εκσπερματίζει, είτε μόνος του είτε με έναν σύντροφο. Υπάρχουν μύθοι για τους κινδύνους του τακτικού αυνανισμού. Ωστόσο, σύμφωνα με το Planned Parenthood, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο συχνός αυνανισμός είναι επιβλαβής.
Ομοίως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θεωρούν ότι το συχνό συναινετικό σεξ με έναν σύντροφο είναι επιβλαβές για οποιοδήποτε μέρος, εφόσον και οι δύο σύντροφοι:
- νιώθουν άνετα στις πράξεις τους
- αποφύγετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες που προκαλούν πόνο
- υιοθετήστε ασφαλέστερες στρατηγικές σεξ
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν καθημερινά σε διάστημα 14 ημερών παρουσίασαν μικρές μειώσεις στον αριθμό των σπερματοζωαρίων στην εκσπερμάτωση τους. Ωστόσο, η μείωση δεν προκάλεσε τη μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων κάτω από τα φυσιολογικά όρια. Επίσης, η συχνή εκσπερμάτωση δεν επηρέασε άλλα μέτρα υγείας του σπέρματος, όπως η κινητικότητα του σπέρματος και η μορφολογία.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογική και Επιστήμη Προσωπικότητας διαπίστωσαν ότι οι σύντροφοι που κάνουν σεξ τουλάχιστον εβδομαδιαία αναφέρουν ότι είναι πιο ευτυχισμένοι με τις σχέσεις τους. Το πιο συχνό σεξ δεν αύξησε την ικανοποίηση της σχέσης, αλλά επίσης δεν το έκανε να μειωθεί.
Υπάρχει σύνδεσμος για τον καρκίνο;
Οι άνδρες που εκσπερματίζουν συχνά μπορεί να έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 που ακολούθησε τους άνδρες για σχεδόν 2 δεκαετίες.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες ηλικίας 40-49 ετών που εκσπερμάτιζαν συχνότερα είχαν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Άνδρες με το χαμηλότερο κίνδυνο εκσπερμάτιση τουλάχιστον 21 φορές το μήνα.
Η μελέτη δεν απέδειξε ότι η εκσπερμάτωση θα μπορούσε να αποτρέψει τον καρκίνο σε νεότερους άνδρες. Οι ερευνητές παραμένουν αβέβαιοι εάν η συχνή εκσπερμάτωση καταπολεμά τον προστάτη ή οποιοδήποτε άλλο καρκίνο σε άνδρες κάτω των 40 ετών.
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συχνή εκσπερμάτωση είναι επιβλαβής για τους νεότερους άνδρες.
Επιδράσεις στο σώμα
Η εκσπερμάτωση μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.Η εκσπερμάτωση από το σύντροφο σεξ μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική επειδή:
- Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης. Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, παχυσαρκίας, διαβήτη και πολλών άλλων προβλημάτων υγείας.
- Το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Έρευνα που ακολούθησε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία διαπίστωσε ότι όσοι είχαν σεξ λιγότερο από μία φορά το μήνα είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.
- Το σεξ μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση.
- Το σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η εκσπερμάτωση μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο για χρόνιο πόνο και τον πόνο που σχετίζεται με διάφορες καταστάσεις.
Πολλοί άνδρες βρίσκουν επίσης ότι η εκσπερμάτωση, είτε μόνη είτε με σύντροφο, τους βοηθά να κοιμηθούν.
Οι άνδρες που ανησυχούν για την παραγωγή σπέρματος πρέπει να γνωρίζουν ότι το σώμα παράγει συνεχώς σπέρμα. Η συχνή εκσπερμάτωση δεν θα αναγκάσει το σώμα να εξαντληθεί. Αν και χρειάζεται το μέσο σπέρμα περίπου 74 ημέρες για να ωριμάσει πλήρως, το σώμα παράγει εκατομμύρια σπέρμα κάθε μέρα.
Οι άνδρες με υγιείς, φυσιολογικούς αριθμούς σπέρματος δεν πρέπει να ανησυχούν για τις επιπτώσεις της τακτικής εκσπερμάτωσης. Εκείνοι με χαμηλό ή οριακό αριθμό σπέρματος θα πρέπει να συζητούν τη συχνότητα εκσπερμάτωσης με έναν έμπειρο γιατρό ή έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο.
Περίληψη
Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή εκσπερμάτωση προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η τακτική εκσπερμάτωση προκαλεί προβλήματα υγείας. Η συχνότερη εκσπερμάτωση μπορεί να σημαίνει ότι ένας άντρας κερδίζει περισσότερα οφέλη για την υγεία.
Τα θετικά οφέλη της εκσπερμάτωσης δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνδρες πρέπει να εκσπερματίζουν συχνά. Άνδρες που προτιμούν να αποφεύγουν το σεξ, άντρες, άνδρες για τους οποίους η εκσπερμάτωση είναι επώδυνη και πολλοί άλλοι άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι η ταλαιπωρία της εκσπερμάτωσης υπερτερεί οποιουδήποτε οφέλους.
Οι άνδρες που θέλουν να κάνουν σεξ μόνο με έναν σύντροφο ενδέχεται να περιορίσουν την εκσπερμάτωσή τους λόγω προβλημάτων σχέσης, κόπωσης ή επειδή ο σύντροφός τους δεν θέλει να κάνει σεξ.
Τελικά, δεν υπάρχει σωστός αριθμός φορών που ένας άνθρωπος πρέπει να εκσπερματίζει. Ενώ η συχνή εκσπερμάτωση μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, κανένα στοιχείο δεν αποδεικνύει ότι ποτέ ή σπάνια η εκσπερμάτωση προκαλεί συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.
