Πώς να αντιμετωπίσετε το chafing

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το Chafing είναι μια ενοχλητική κατάσταση του δέρματος που συμβαίνει συχνά όταν το δέρμα τρίβει το δέρμα ή τα ρούχα.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη φθορά είναι να λάβετε προληπτικά μέτρα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τη φθορά.

Αιτίες φθοράς

Η χρήση κατάλληλων ρούχων κατά την άσκηση μπορεί να αποτρέψει τη φθορά.

Το επαναλαμβανόμενο τρίψιμο, ειδικά σε συνδυασμό με την υγρασία, κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο σε βλάβες.

Συνήθεις καταστάσεις που προκαλούν σκασίματα περιλαμβάνουν:

• Να είναι κάποιος υπέρβαρος. Το υπερβολικό σωματικό λίπος διευκολύνει το τρίψιμο των εσωτερικών μηρών.
• Θηλασμός. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν θηλές από μαξιλάρια και σουτιέν.
• Σπορ αντοχής. Οι αθλητές μπορούν να βιώσουν φούσκωμα από επαναλαμβανόμενες κινήσεις, χαλαρά ρούχα ή υπερβολική υγρασία από τον ιδρώτα.
• Φορούν φούστες ή φορέματα. Άτομα που συχνά φορούν φούστες και φορέματα μπορεί να βιώσουν το εσωτερικό των μηρών, ιδιαίτερα σε ζεστό και υγρό καιρό.
• Κακή εφαρμογή ρούχων. Τα ρούχα που δεν ταιριάζουν καλά μπορούν επανειλημμένα να τρίβουν και να ερεθίζουν το δέρμα.
• Ιδρώνοντας. Ο ξηρός ιδρώτας μπορεί να αφήσει ένα στρώμα αλατιού στο δέρμα, επιδεινώνοντας τον ερεθισμό από την τριβή.
• Πάνες. Η υγρασία από τα κόπρανα και τα ούρα, καθώς και η πάνα στο δέρμα, μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα ή εξάνθημα της πάνας.

Συμβουλές για την πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη φθορά είναι η λήψη προληπτικών μέτρων. Παρόλο που δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί η φθορά, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να μειωθεί η σοβαρότητα και η συχνότητα:

• Φοράτε κατάλληλα ρούχα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Κατά την άσκηση, τα άτομα πρέπει να φορούν καλά τακτοποιημένα, γρήγορα στεγνά υφάσματα, όπως νάιλον, πολυεστέρας ή spandex. Τα αθλητικά ρούχα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν το δέρμα να «αναπνέει». Οι άνθρωποι μπορούν να φορούν σορτς συμπίεσης για να μειώσουν το εσωτερικό του μηρού κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Μείνετε στεγνοί. Η υγρασία του δέρματος επιδεινώνει τη φθορά. Πριν κατευθυνθούν έξω, οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν σκόνες ή αντιιδρωτικά αποσμητικά σε περιοχές όπου συμβαίνει συνήθως ρήξη.Θα πρέπει επίσης να αλλάξουν από βρεγμένα ή ιδρωμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό.
• Χρησιμοποιώντας λίπανση. Εφαρμόστε βαζελίνη, λάδι ή λοσιόν σε περιοχές όπου το δέρμα τρίβεται μαζί για να μειώσετε την τριβή και να αφήσετε τις επιφάνειες να γλιστρούν μεταξύ τους.
• Εφαρμογή απαλών επιδέσμων. Οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν μαλακούς, εύκαμπτους επιδέσμους σε περιοχές που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε σκασίματα, όπως τα πόδια ή οι θηλές.
• Πλύσιμο μετά την εφίδρωση. Όταν στεγνώνει ο ιδρώτας στο δέρμα, αφήνει πίσω ένα λιπαρό στρώμα αλατιού που προκαλεί τριβή.
• Φροντίδα των θηλών κατά το θηλασμό. Διατηρείτε τις θηλές καθαρές και στεγνές ενώ θηλάζετε. Αποφύγετε να φοράτε ερεθιστικό ύφασμα. Τα σουτιέν σχεδιασμένα για θηλασμό έχουν μαλακά μαξιλάρια που μπορούν να διευκολύνουν την ενόχληση. Η τοποθέτηση ταψιών μιας χρήσης στο σουτιέν μπορεί να μειώσει την υγρασία.
• Έλεγχος του καιρού. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε άσκηση ή άλλες υπαίθριες δραστηριότητες, όπως η αυλή, νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ για να αποφύγετε τα πιο καυτά μέρη της ημέρας.

Συμβουλές για ανακούφιση

Η χαλάρωση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, κνησμό και πόνο. Υπάρχει μια σειρά από πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει την ανακούφιση και να ανακουφίσει, όπως:

• Καθαρισμός της περιοχής με απλό σαπούνι και νερό και στεγνώστε.
• Εφαρμογή γέλης αλόης βέρα στην ερεθισμένη περιοχή. Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στην πρόληψη της λοίμωξης. Είναι διαθέσιμο να αγοράσετε online.
• Εφαρμογή λιπαντικού στην περιοχή για μείωση της περαιτέρω τριβής. Λιπαντικά, όπως βαζελίνη, διατίθενται σε καταστήματα και διαδικτυακά.
• Φοράτε κατάλληλα ρούχα, όπως σορτς spandex, για να προστατέψετε την ελαστική περιοχή ενώ θεραπεύει.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τοπικό αντιβιοτικό ή κορτικοστεροειδές.

Τι είναι το chafing;

Η ρήξη εμφανίζεται συνήθως στους εσωτερικούς μηρούς.

Το Chafing είναι ερεθισμός του δέρματος που μπορεί να συμβεί όταν τα ρούχα τρίβονται στο δέρμα ή τρίβονται στο δέρμα σε άλλο μέρος του σώματος. Η έκθεση σε υγρασία και ερεθιστικό ύφασμα συμβάλλει επίσης στην ερεθισμό.

Ο παρατεταμένος ερεθισμός προκαλεί το δέρμα να γίνει ωμό και κοκκινωπό και μπορεί να οδηγήσει σε τσούξιμο και κάψιμο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το χαλάρισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο, κρούστα ή αιμορραγία.

Η ρήξη μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε επιφάνεια του δέρματος του σώματος, αλλά συνήθως συμβαίνει στους εσωτερικούς μηρούς, στη βουβωνική χώρα, στη μασχάλη, στους γλουτούς, στα πόδια και στις θηλές.

Πάρε μακριά

Οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τη φθορά φορώντας καλά ρούχα, διατηρώντας το δέρμα στεγνό και ενυδατικό συχνά.

Όταν συμβαίνει χαλάρωση, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα λιπαντικό όπως το βαζελίνη για να προστατεύσουν και να καταπραΰνουν το δέρμα που έχει προσβληθεί, καθώς και να αφήσουν μερικές ημέρες για να επουλωθεί το δέρμα.

Εάν η περιοχή εμφανίζει σημάδια λοίμωξης, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό.