Υπάρχει σχέση μεταξύ καούρας και αερίου;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τον Απρίλιο του 2020, το Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ζήτησε να αφαιρεθούν όλες οι μορφές συνταγογραφούμενης συνταγής και η ρανιτιδίνη over-the-counter (OTC) (Zantac) από την αγορά των ΗΠΑ. Έκαναν αυτή τη σύσταση, επειδή σε ορισμένα προϊόντα ρανιτιδίνης υπήρχαν μη αποδεκτά επίπεδα NDMA, ένα πιθανό καρκινογόνο (ή χημική ουσία που προκαλεί καρκίνο). Τα άτομα που λαμβάνουν συνταγή ρανιτιδίνης θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με ασφαλείς εναλλακτικές επιλογές πριν σταματήσουν το φάρμακο. Τα άτομα που λαμβάνουν OTC ρανιτιδίνη πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν το φάρμακο και να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εναλλακτικές επιλογές. Αντί να μεταφέρει αχρησιμοποίητα προϊόντα ρανιτιδίνης σε έναν ιστότοπο λήψης ναρκωτικών, ένα άτομο θα πρέπει να τα απορρίψει σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος ή ακολουθώντας το FDA οδηγία.
Η καούρα και το αέριο μπορούν να συμβούν μαζί. Αν και το ένα δεν προκαλεί το άλλο, μπορεί να κάνουν το ένα το άλλο χειρότερο. Ορισμένες υποκείμενες καταστάσεις μπορεί δυνητικά να προκαλέσουν καούρα και αέρια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης θα βοηθήσει στην ανακούφιση τόσο του αερίου όσο και της καούρας.
Ένα άτομο μπορεί να έχει καούρα ή αέριο ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δύο καταστάσεις έχουν διαφορετικές αιτίες, παρόλο που και οι δύο σχετίζονται με πεπτικές διαδικασίες και ζητήματα.
Ωστόσο, η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για την πρόληψη της καούρας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη υπερβολικού αερίου.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την καούρα και το αέριο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου πρόληψης και αντιμετώπισής τους.
Τι είναι η καούρα;
Η καούρα εμφανίζεται ως σύμπτωμα παλινδρόμησης οξέος. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νοσημάτων, έως και το 20% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν μια χρόνια μορφή παλινδρόμησης οξέος που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Όταν το οξύ από το στομάχι ανεβαίνει στον σωλήνα τροφής, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η αίσθηση μπορεί να αισθάνεται σαν σύμπτωμα καρδιακής προσβολής.
Οι άνθρωποι βιώνουν καούρα με διαφορετικούς τρόπους, αλλά μερικές από τις κοινές αισθήσεις περιλαμβάνουν:
- κάψιμο ή πόνος στο στήθος
- κάψιμο που μπορεί να κινήσει το λαιμό
- μια αίσθηση σύσφιξης στο λαιμό και το στήθος
- έντονο πόνο στο στήθος
Για μερικούς ανθρώπους, η καούρα μπορεί να εμφανίζεται ως πόνος πίσω από το στήθος. Για άλλους, μπορεί να αισθάνεται πόνο ή κάψιμο υψηλότερα στο λαιμό.
Η καούρα είναι συχνή μετά το φαγητό. Ένα άτομο μπορεί να προκαλέσει καούρα ξαπλωμένη ή κάμψη λίγο μετά το φαγητό. Μερικοί συνηθισμένοι ενεργοποιητές της καούρας περιλαμβάνουν:
- βαριά, λιπαρά τρόφιμα
- πικάντικα τρόφιμα
- καφές
- αλκοόλ
- όξινα τρόφιμα, όπως ντομάτες
Επιπλέον, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να παρουσιάσει καούρα, όπως:
- κάπνισμα
- ευσαρκία
- εγκυμοσύνη
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καούρας, όπως:
- αντικαταθλιπτικά
- μερικά φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
- αντιισταμινικά
- ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία του άσθματος
Τι είναι το αέριο;
Το αέριο είναι ένα φυσικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας. Ένα άτομο περνά αέριο αρκετές φορές την ημέρα μέσω του ορθού ή του στόματος.
Το αέριο μπορεί να παγιδευτεί στον πεπτικό σωλήνα λόγω κατάποσης ή βλάβης της τροφής καθώς περνά μέσα από το παχύ έντερο.
Τα βακτήρια στο παχύ έντερο είναι υπεύθυνα για τη μυρωδιά του μετεωρισμού.
Καθώς τα άπεπτα τρόφιμα μετακινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα, τα βακτήρια στο παχύ έντερο βοηθούν να το διαλύσουν περαιτέρω. Τα τρόφιμα που δεν μπορεί να αφομοιώσει ο οργανισμός δίνουν στα βακτήρια περισσότερα για να διασπάσουν και παράγουν ισχυρότερο αρωματικό αέριο καθώς καταναλώνουν τα τρόφιμα.
Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αέρια από την κατανάλωση διαφορετικών τροφίμων. Ένας τύπος τροφής που προκαλεί σε ένα άτομο να έχει αέριο δεν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άλλο άτομο.
Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν σε ένα άτομο να παράγει υπερβολικό αέριο.
Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- μερικά φρούτα, όπως αχλάδια, ροδάκινα και μήλα
- ορισμένα λαχανικά, όπως σπαράγγια, μπρόκολο, κουνουπίδι, φασόλια και λαχανάκια Βρυξελλών
- μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως
- κρεμμύδια
Γιατί μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα καούρα και αέρια
Το αέριο και η καούρα δεν συνδέονται πάντα άμεσα. Ωστόσο, είναι πιθανό τα δύο να υπάρχουν μαζί και να κάνουν το ένα το άλλο χειρότερο. Είναι επίσης δυνατό για ένα άτομο να τα διαχειριστεί με παρόμοιο τρόπο.
Μία κοινή αιτία καούρας και αερίου είναι να τρώτε πάρα πολύ γρήγορα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής σε μία συνεδρίαση μπορεί να προκαλέσει καούρα, ενώ το γρήγορο φαγητό μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να καταπιεί περισσότερο αέρα, με αποτέλεσμα αέριο.
Η κατανάλωση ανθρακούχων αλκοολούχων ποτών, όπως η μπύρα, μπορεί επίσης να προκαλέσει συνύπαρξη και των δύο συνθηκών.
Η ανακούφιση του αερίου μέσω του ρέματος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της καούρας. Η απελευθέρωση αέρα όταν κάποιος περνά αέριο είτε κατά τη διάρκεια είτε αμέσως μετά το γεύμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση του οξέος στο λαιμό. Εάν συμβεί αυτό, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει καούρα.
Θεραπεία και θεραπείες στο σπίτι
Οι άνθρωποι μπορούν να θεραπεύσουν την καούρα απευθείας με μερικούς διαφορετικούς τύπους φαρμάκων που διατίθενται με ιατρική συνταγή ή εξωχρηματιστηριακά (OTC).
Τα φάρμακα για την καούρα περιλαμβάνουν:
- Αντιόξινα, που προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση για την καούρα.
- Αναστολείς H2, όπως η φαμοτιδίνη (Pepcid), που εμποδίζουν την ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι ενός ατόμου.
- Αναστολείς αντλίας Proton, τα οποία είναι φάρμακα μεγαλύτερης διάρκειας που δρουν με παρόμοιο τρόπο με τους αποκλειστές H2. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ομεπραζόλη (Prilosec) και λανσοπραζόλη (Prevacid).
Υπάρχουν λιγότερα φάρμακα για τη θεραπεία του αερίου. Τα αντιόξινα συνήθως δεν εμποδίζουν ούτε επεξεργάζονται αέρια. Αντ 'αυτού, ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει τα ακόλουθα φάρμακα:
- Η σιμεθικόνη, συνήθως γνωστή ως Gas-X ή Mylanta, βοηθά στη διάσπαση του αερίου στην πεπτική οδό.
- Προϊόντα άλφα-γαλακτοσιδάσης, όπως το Beano, τα οποία βοηθούν το σώμα να διαλύσει τους υδατάνθρακες σε λαχανικά και φασόλια.
- Συμπληρώματα λακτάσης, όπως το Lactaid, τα οποία βοηθούν το σώμα να αφομοιώσει προϊόντα με βάση το γάλα.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει ως οικιακή θεραπεία για το αέριο. Ο άνθρακας είναι δυνητικά ασφαλής για κατανάλωση, αλλά μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα και τα δόντια. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν επιτυχία χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι για την καούρα. Ορισμένες πιθανές θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- όρθιος μετά την κατανάλωση ενός γεύματος ή μεγάλης ποσότητας φαγητού
- φορώντας χαλαρά ρούχα
- σηκώνοντας το πάνω μέρος του σώματος όταν ξαπλώνετε
- προσθήκη τζίντζερ σε γεύματα ή ποτά ως μπαχαρικό ή λήψη συμπληρωμάτων
- τρώει γλυκόριζα
- πίνοντας ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και νερού για τη μείωση του οξέος
Οι άνθρωποι θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν δοκιμάσουν τη θεραπεία με μαγειρική σόδα. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί να μην λειτουργούν για όλους.
Πρόληψη
Η πρόληψη αερίου, καούρας ή και των δύο μπορεί συχνά να συνεπάγεται αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ένα άτομο μπορεί γενικά να αποτρέψει τόσο την καούρα όσο και το αέριο με:
- τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά όλη την ημέρα
- τρώει αργά
- αποφεύγοντας βαριά, λιπαρά τρόφιμα
- αποφεύγοντας γνωστά τρόφιμα ενεργοποίησης, όπως γάλα, φασόλια και πικάντικα τρόφιμα
- περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ
- σταματώντας το κάπνισμα
- τρώγοντας μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή
- να χάσετε βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Αποψη
Το αέριο και η καούρα μπορεί να συμβούν είτε μαζί είτε ξεχωριστά. Δεν υπάρχει πάντα ένας σύνδεσμος μεταξύ των δύο. Συχνά, η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποτρέψει τόσο το αέριο όσο και την καούρα.
Το αέριο δεν είναι συνήθως αιτία ανησυχίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας.
Οι άνθρωποι επίσης δεν πρέπει να ανησυχούν για την εμφάνιση καούρας περιστασιακά, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφών που προκαλούν. Συχνά, τα OTC φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν τη σπάνια καούρα.
Ωστόσο, συχνή ή τακτική καούρα ή αέρια μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας υποκείμενης κατάστασης που μπορεί να χρειαστεί θεραπεία. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μια άλλη πάθηση είναι υπεύθυνη για τα συμπτώματα.
Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
- Αγοράστε αντιόξινα.
- Αγοράστε αποκλειστές H2.
- Αγορά για PPI.
- Αγοράστε θεραπείες ανακούφισης αερίου.
Ε:
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για κάποιον που είναι επιρρεπές σε καούρα και αέρια;
ΕΝΑ:
Είναι σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή για να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία. Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή κάθε μέρα.
Τα τρόφιμα που προκαλούν συνήθως καούρα περιλαμβάνουν σοκολάτα, εσπεριδοειδή, ντομάτες, κρεμμύδια και πικάντικα τρόφιμα. Τα φασόλια, το μπρόκολο, το λάχανο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αναψυκτικά προκαλούν συχνά αέριο.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσδιορίσετε τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα ή αέρια και αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αυτά τα προβλήματα.
Gerhard Whitworth, RN Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
