Ήπια γνωστική εξασθένηση «θεραπεύσιμη» με τακτική άσκηση, λένε οι ειδικοί
Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας έχει ενημερώσει τις οδηγίες κλινικής πρακτικής για τη φροντίδα ατόμων με ήπια γνωστική εξασθένηση, για να συστήσει να κάνουν τακτική άσκηση.
Οι οδηγίες ενημερώθηκαν μετά από συστηματική ανασκόπηση δημοσιευμένων επιστημονικών στοιχείων σχετικά με την ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) από μια ομάδα ειδικών της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας (AAN).
Αναφέροντας τα πρόσφατα ευρήματά τους στο περιοδικό Νευρολογία, το πάνελ AAN λέει ότι ενώ δεν υπάρχουν «υψηλής ποιότητας στοιχεία» που υποστηρίζουν τη θεραπεία του MCI με χρήση ναρκωτικών, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα «γνωστικά μέτρα».
Ο κίνδυνος εμφάνισης MCI, μιας ιατρικής πάθησης που σχετίζεται με προβλήματα με τη μνήμη και τη σκέψη, αυξάνεται με την ηλικία.
Το MCI προηγείται συχνά της άνοιας
Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το MCI μπορεί να εξελιχθεί σε άνοια, αν και δεν θα πάνε όλοι όσοι έχουν MCI να αναπτύξουν άνοια.
Οι ΑΑΝ λένε ότι τα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω που έχουν MCI έχουν κίνδυνο 7,5% να αναπτύξουν άνοια κατά το πρώτο έτος μετά τη διάγνωση. Μέχρι το τρίτο έτος, ο συνολικός κίνδυνος αυξάνεται περίπου στο 20%.
Εκείνοι με MCI έχουν μια ηπιότερη μορφή ορισμένων συμπτωμάτων που παρατηρούνται σε άτομα με άνοια. Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτούν να ολοκληρώσουν πολύπλοκες εργασίες και να κατανοήσουν πλήρως τις πληροφορίες που έχουν διαβάσει.
Αντίθετα, τα άτομα με άνοια αγωνίζονται με καθήκοντα που είναι βασικά για την ανεξάρτητη διαβίωση, όπως το φαγητό, το μπάνιο και το ντύσιμο.
Η ενημερωμένη οδηγία AAN - η οποία υποστηρίζεται από την Ένωση του Αλτσχάιμερ - δηλώνει ότι, εφόσον η κατάσταση "δεν συνδέεται με μια ασθένεια των εγκεφαλικών κυττάρων που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου", το MCI μπορεί να αντιμετωπιστεί.
«Σωματικά και ψυχικά ενεργό»
Η κατευθυντήρια γραμμή αναφέρει ότι ενώ δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα εγκεκριμένα φάρμακα ή οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να θεραπεύσουν το MCI, οι ασθενείς «πρέπει να είναι σωματικά και διανοητικά ενεργοί» και θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτικούς ελέγχους για συμπτώματα άνοιας.
«Επειδή το MCI μπορεί να εξελιχθεί σε άνοια», λέει ο κύριος συγγραφέας και συνεργάτης του AAN Dr. Ronald C. Petersen, της κλινικής Mayo στο Ρότσεστερ, ΜΝ, «είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διαγνωστεί νωρίς το MCI».
Εξηγεί επίσης ότι μερικές φορές, συμπτώματα που μπορεί να εμφανίζονται παρόμοια με το MCI οφείλονται σε άλλες θεραπευτικές αιτίες, όπως κατάθλιψη, παρενέργειες του φαρμάκου ή διαταραγμένο ύπνο.
"Είναι σημαντικό να συναντήσετε τον γιατρό σας για να προσδιορίσετε τη βασική αιτία", προτρέπει, προσθέτοντας, "Η έγκαιρη δράση μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των προβλημάτων της μνήμης."
Η νέα κατευθυντήρια γραμμή λέει ότι οι κλινικοί γιατροί πρέπει να συστήσουν στα άτομα με MCI να ασκούν τακτική άσκηση ως μέρος ενός συνολικού προγράμματος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους. Μελέτες που παρακολούθησαν άτομα με MCI για 6 μήνες έδειξαν ότι η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη.
«Είναι συναρπαστικό το γεγονός ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης σε αυτό το στάδιο καθώς είναι κάτι που μπορούν να κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι και φυσικά έχει συνολικά οφέλη για την υγεία».
Δρ Ronald C. Petersen
Η οδηγία συμβουλεύει επίσης ότι οι γιατροί μπορεί να συστήσουν γνωστική εκπαίδευση για άτομα με MCI, αν και η ομάδα βρήκε μόνο αδύναμα στοιχεία για τα οφέλη της.
