Τι προκαλεί οριακό παλμό;

Ο δεσμευτικός παλμός είναι όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι η καρδιά του χτυπά πιο σκληρά ή πιο έντονα από το συνηθισμένο.

Οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν ότι ο δεσμευτικός παλμός αποτελεί ένδειξη καρδιακού προβλήματος. Ωστόσο, το άγχος ή οι κρίσεις πανικού προκαλούν πολλές περιπτώσεις και θα επιλυθούν μόνοι τους.

Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν ότι ο καρδιακός τους παλμός αισθάνεται ισχυρότερος στο στήθος τους ή όταν αισθάνονται τον παλμό τους στο λαιμό ή στον καρπό. Μπορεί επίσης να παρατηρήσουν ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις αιτίες και τα συμπτώματα ενός δεσμευτικού παλμού. Συζητάμε επίσης τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να το αντιμετωπίσουν ή να το αποτρέψουν.

Αιτίες παλμού οριοθέτησης

Ένα άτομο που βιώνει άγχος συχνά αισθάνεται ότι αυξάνει τον καρδιακό του ρυθμό.

Μια σειρά ιατρικών παθήσεων μπορεί να προκαλέσει παλμό οριοθέτησης. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν από μόνα τους, οι άνθρωποι θα πρέπει να επισκεφθούν έναν γιατρό για να μάθουν τι προκαλεί τα συμπτώματα.

Μερικές από τις πιο κοινές συνθήκες που συνδέονται με τις αλλαγές του ρυθμού παλμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Άγχος ή κρίσεις πανικού

Το άγχος μπορεί να κάνει την καρδιά να χτυπά πιο δυνατά και πιο γρήγορα. Το άγχος είναι μια προσωρινή κατάσταση και ο καρδιακός παλμός ενός ατόμου θα επανέλθει στο φυσιολογικό όταν ο φόβος ή η ανησυχία του εξαφανιστούν.

Σε περιπτώσεις υπερβολικού άγχους, οι άνθρωποι μπορεί να υποστούν κρίση πανικού. Οι κρίσεις πανικού συνήθως εμφανίζονται γρήγορα και φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα σε λίγα λεπτά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνονται σαν καρδιακή προσβολή, η οποία μπορεί να προσθέσει περισσότερο άγχος.

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA), τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού περιλαμβάνουν:

• αίσθημα παλμών της καρδιάς ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό
• μια καρδιά που χτυπάει
• ένα γρήγορο καρδιακό παλμό
• πόνος στο στήθος ή δυσφορία
• δυσκολία στην αναπνοή
• ο φόβος να χάσει τον έλεγχο ή να πεθάνει

Οι κρίσεις πανικού δεν αποτελούν ένδειξη οποιασδήποτε υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Ωστόσο, εάν ένα άτομο βιώνει σοβαρό άγχος ή κρίσεις πανικού, θα πρέπει να μιλήσει στον γιατρό του.

Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Η καρδιά ενός ατόμου μπορεί να χτυπά πιο γρήγορα για να προσπαθήσει να διορθώσει αυτές τις ανισορροπίες.

Ένας δεσμευτικός παλμός που συνδέεται με την αφυδάτωση είναι πιο συχνός σε άτομα που κάνουν έντονη άσκηση, παρουσιάζουν εξάντληση που σχετίζεται με τη θερμότητα και σε άτομα με μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την ικανότητά τους να απορροφούν ηλεκτρολύτες.

Πυρετός

Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι η καρδιά τους χτυπά πιο γρήγορα ή έντονα όταν έχουν πυρετό.

Το σώμα ενός ατόμου θερμαίνεται όταν προσπαθεί να καταπολεμήσει μια λοίμωξη, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα. Αυτό συμβαίνει επίσης όταν οι άνθρωποι ασκούν ή περνούν πολύ χρόνο σε ζεστά κλίματα.

Μερικοί άνθρωποι γίνονται επίσης πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές στον καρδιακό τους ρυθμό όταν είναι άρρωστοι ή έχουν πυρετό, οπότε είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν αλλαγές στους καρδιακούς παλμούς τους.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα και φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν την καρδιά να χτυπά γρηγορότερα. Μερικά που μπορεί να προκαλέσουν αυτό το αποτέλεσμα περιλαμβάνουν:

• καφεΐνη και νικοτίνη
• συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των Ritalin και άλλων θεραπειών ADHD
• παράνομες ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της κοκαΐνης

Ορμονική ανισορροπία

Οι ορμόνες είναι οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματος. Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορούν να αλλάξουν τον καρδιακό ρυθμό.

Οι ασθένειες του θυρεοειδούς, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, που προκαλεί στο σώμα να παράγει πάρα πολύ θυρεοειδή ορμόνη, είναι μια κοινή αιτία ανισορροπιών ορμονών.

Άτομα που εμφανίζουν καρδιακή ένταση και άλλα συμπτώματα, όπως εξάντληση ή ανεξήγητη αύξηση βάρους ή απώλεια, μπορεί να έχουν πάθηση του θυρεοειδούς.

Αλλεργικές αντιδράσεις

Οι ήπιες αλλεργικές αντιδράσεις δεν πρέπει να προκαλούν αλλαγές στους καρδιακούς παλμούς των ανθρώπων. Ωστόσο, μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση, όπως αναφυλακτικό σοκ, μπορεί να προκαλέσει έναν γρήγορο, δεσμευτικό παλμό.

Η αναφυλαξία συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση σε αλλεργιογόνο.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αναφυλαξία μπορεί να έχουν:

• γρήγορος, χτυπώντας καρδιακός παλμός
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• πρησμένο λαιμό ή γλώσσα

Ηλεκτρικά σφάλματα στην καρδιά

Η καρδιά χρησιμοποιεί ηλεκτρικά σήματα για να γνωρίζει πότε να αντλεί και πότε να χαλαρώνει.

Ένα πρόβλημα με το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς μπορεί να προκαλέσει σε οποιονδήποτε από τους τέσσερις θαλάμους του οργάνου να κτυπήσει με ακανόνιστο ρυθμό ή να αντλήσει πολύ γρήγορα και πολύ σκληρά. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ενός παλμού οριοθέτησης.

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ενός ηλεκτρικού προβλήματος ονομάζεται παροξυσμική υπερκοιλιακή ταχυκαρδία (SVT). Συχνά συμβαίνει κατά τη διάρκεια άσκησης ή άγχους και συνήθως δεν σημαίνει ότι ένα άτομο έχει σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Καρδιακή ασθένεια

Ένας αγωνιστικός, οριακός καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακών παθήσεων.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανές σε άτομα με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, όπως:

• καπνίζοντας τσιγάρα
• οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων
• να είναι κάποιος υπέρβαρος

Όταν οι αρτηρίες είναι φραγμένες, η καρδιά πρέπει να χτυπά πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα μέσω του σώματος. Αυτό βλάπτει την καρδιά και μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σε ορισμένα άτομα να βιώνουν ταχύτερο καρδιακό ρυθμό.

Προβλήματα με τις καρδιακές βαλβίδες

Η ανεπάρκεια της αορτής, που μερικές φορές ονομάζεται παλινδρόμηση της αορτής, είναι όπου οι καρδιακές βαλβίδες δεν κλείνουν σωστά. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει το αίμα όπως πρέπει.

Οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένα άλλα προβλήματα υγείας, όπως μια βακτηριακή λοίμωξη, μπορούν να αποδυναμώσουν την καρδιά και να προκαλέσουν προβλήματα με τις καρδιακές βαλβίδες.

Η ανεπάρκεια της αορτής μπορεί να προκαλέσει:

• ένας παλμός οριοθέτησης
• πόνος στο στήθος
• αδυναμία
• πρήξιμο
• κούραση

Αποπληξία

Το σοκ είναι μια ιατρική κατάσταση όπου η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα πλούσιο σε οξυγόνο γύρω από το σώμα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο έχει ένα από τα ακόλουθα:

• πολύ λίγο αίμα στο σώμα τους
• ένα πρόβλημα με τον μηχανισμό άντλησης της καρδιάς τους
• διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία

Το σοκ μπορεί να κάνει την καρδιά να κτυπά πιο γρήγορα για να αντισταθμίσει. Οι άνθρωποι μπορεί να σοκάρουν μετά από σοβαρό τραυματισμό, ειδικά που προκαλεί βλάβη στα όργανα ή βαριά αιμορραγία. Μια αγωνιστική καρδιά μετά από τραυματισμό είναι πάντα επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου παλμού οριοθέτησης, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα:

• ξαφνική αύξηση του ρυθμού σφυγμού, έτσι ώστε η καρδιά να αισθάνεται σαν να χτυπά πολύ γρήγορα
• νιώθεις ότι η καρδιά χτυπά πολύ σκληρά
• άγχος για την καρδιά
• καρδιακός παλμός ή ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης ζάλη ή ζάλη. Αυτά τα σημεία οφείλονται συχνά στο άγχος.

Το άγχος μπορεί να αυξήσει τον παλμό ενός ατόμου και να κάνει το αίσθημα δέσμευσης πιο έντονο. Αυτή η αλλαγή στον παλμό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ακόμη πιο ανήσυχοι. Η εύρεση τρόπων αντιμετώπισης του άγχους, όπως η βαθιά αναπνοή ή ο διαλογισμός, μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή αυτού του κύκλου.

Πότε να δείτε γιατρό

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πόνος στο στήθος δεν συνδέεται με την άσκηση και δεν μειώνεται με ανάπαυση.

Ο παλμός οριοθέτησης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα άτομο έχει ιατρική πάθηση και συνήθως εξαφανίζεται μόνος του.

Τα άτομα που παρουσιάζουν συχνά παλμό οριοθέτησης θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό, ειδικά εάν το σύμπτωμα δεν οφείλεται σε άγχος.

Εάν ένα άτομο έχει άλλα συμπτώματα, είναι ζωτικής σημασίας να επισκεφθείτε έναν γιατρό γρήγορα, καθώς ο παλμός οριοθέτησης που σχετίζεται με άλλα σημεία μπορεί να οδηγήσει σε ένα περαιτέρω ιατρικό ζήτημα.

Οι άνθρωποι πρέπει να αναζητήσουν επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν συμβεί παλμός οριοθέτησης μαζί με:

• πόνος στο στήθος ή πίεση που δεν σχετίζεται με την άσκηση και δεν βελτιώνεται μετά από ανάπαυση
• έντονο πόνο στη γνάθο ή στον ώμο, ειδικά μαζί με πόνο στο στήθος
• σύγχυση ή αλλαγές στη συνείδηση
• ιστορικό καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής
• ξεκινώντας νέα φαρμακευτική αγωγή
• έκθεση σε πρόσφατο αλλεργιογόνο, όπως τσίμπημα μελισσών
• εφίδρωση άφθονα
• βαριά αιμορραγία ή πρόσφατο τραυματισμό
• κηλίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• τραυματισμό στο κεφάλι

Διάγνωση

Για να μάθει την αιτία ενός παλμού οριοθέτησης, ένας γιατρός θα ρωτήσει για τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό ενός ατόμου.

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει τις ακόλουθες πληροφορίες:

• όταν ξεκίνησαν οι αλλαγές στον ρυθμό παλμού
• αν ένας παλμός οριοθέτησης έχει συμβεί στο παρελθόν
• τι ενεργοποιεί τον παλμό οριοθέτησης
• άλλα συμπτώματα, όπως ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή εκτοπικοί παλμοί
• παράγοντες κινδύνου για καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του οικογενειακού ιστορικού καρδιακών προβλημάτων

Ένας γιατρός μπορεί στη συνέχεια να διατάξει εξετάσεις για να μετρήσει την ταχύτητα και την κανονικότητα του καρδιακού παλμού ενός ατόμου. Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG ή EKG) είναι ένα από τα πιο κοινά καρδιακά τεστ. Μετρά τον καρδιακό ρυθμό με την πάροδο του χρόνου. Η εξέταση αίματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στον αποκλεισμό ορισμένων αιτιών, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς.

Θεραπεία

Ένα άτομο με παλμό οριοθέτησης δεν απαιτεί συνήθως θεραπεία. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται θεραπεία για μια υποκείμενη ιατρική πάθηση εάν αυτό προκαλεί τα συμπτώματά τους.

Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με την ιατρική κατάσταση, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής και συνεχή ιατρική παρακολούθηση.

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τακτικές εξετάσεις στρες για να ελέγξει πώς η καρδιά ανταποκρίνεται στο φυσικό στρες.

Όταν το άγχος προκαλεί αλλαγές στον παλμό, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν διάφορους τρόπους για να μειώσουν τα επίπεδα άγχους τους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας ασκήσεις βαθιάς αναπνοής όταν προκύπτει άγχος
• μαθαίνοντας τρόπους διαχείρισης μιας κρίσης πανικού
• εξάσκηση διαλογισμού ή προσοχής

Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να επωφεληθούν από το φάρμακο κατά του άγχους και πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με τις καλύτερες επιλογές.

Πρόληψη

Η τακτική άσκηση θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης ενός παλμού οριοθέτησης εξαρτώνται από την αιτία.

Όταν το άγχος προκαλεί αυτά τα συμπτώματα, οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τις αλλαγές σφυγμού αποφεύγοντας τις σκανδάλες ή αναπτύσσοντας τεχνικές διαχείρισης στρες.

Όταν οι χρόνιες παθήσεις της υγείας προκαλούν οριακό σφυγμό, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με τους καλύτερους τρόπους ελέγχου των συμπτωμάτων τους.

Ορισμένες στρατηγικές μπορούν να αποτρέψουν προβλήματα υγείας της καρδιάς εάν οι άνθρωποι ανησυχούν για αυτά ή έχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Σύμφωνα με την American Heart Association, οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν την καρδιά τους υγιή χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες συμβουλές:

• διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος
• τρώει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
• ασκείστε τακτικά
• διαχείριση χρόνιων καταστάσεων υγείας
• διατηρώντας το άγχος και το άγχος υπό έλεγχο
• τον περιορισμό των τροφίμων που σχετίζονται με προβλήματα υγείας της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένου του νατρίου και του κόκκινου κρέατος
• τρώγοντας φιλικά προς την καρδιά τρόφιμα, όπως μη τηγανητά ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα και λαχανικά

Αποψη

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο παλμός οριοθέτησης είναι προσωρινός και θα επιλυθεί μόνος του. Το άγχος είναι συχνά η αιτία.

Εάν ένα άτομο βιώνει συχνά καρδιακό παλμό, θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για να βρει τις αιτίες και τις αιτίες.

Τα προβλήματα υγείας της καρδιάς είναι συνήθως θεραπεύσιμα και η θεραπεία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα προβλήματα νωρίς. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό για τυχόν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό που επιμένουν ή προκαλούν ανησυχία.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.