5 μύθοι της εμμήνου ρύσεως που πρέπει να αφήσετε πίσω
Περίπου το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού βιώνει, θα βιώσει ή έχει βιώσει εμμηνόρροια, και όμως οι μύθοι για αυτήν τη βιολογική διαδικασία εξακολουθούν να αφθονούν. Σε αυτήν τη λειτουργία Spotlight, αποδεσμεύουμε μερικές από τις πιο διαδεδομένες παρανοήσεις κατά την εμμηνόρροια.
Από το 2017, ο παγκόσμιος πληθυσμός ανέρχεται σε 7,53 δισεκατομμύρια άτομα, εκ των οποίων 3,73 δισεκατομμύρια γεννιούνται με γυναικεία γεννητικά όργανα.
Σχεδόν όλοι έχουν, έχουν ή θα περάσουν από την εμμηνόρροια (περίοδος), το μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου στο οποίο η μήτρα ρίχνει τον βλεννογόνο ιστό παράλληλα με το αίμα μέσω του κόλπου.
Οι περίοδοι μπορούν να διαρκέσουν μεταξύ 3 και 7 ημερών και συνήθως εμφανίζονται κάθε 28 ημέρες, αν και τα μήκη του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να ποικίλλουν.
Αν και αυτή η βιολογική διαδικασία επηρεάζει περίπου το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με αυτήν.
Οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να βλάπτουν την εμμηνόρροια και θεωρούν ότι το αίμα της περιόδου «βρώμικο» και «ακάθαρτο» και η ίδια η εμμηνόρροια ως θέμα ταμπού.
Για παράδειγμα, παρόλο που αυτή η πρακτική είναι πλέον ως επί το πλείστον παράνομη, ορισμένες κοινότητες - όπως δείχνουν μια σειρά πρόσφατων τραγωδιών στο Νεπάλ - εξακολουθούν να έχουν τις λεγόμενες καλύβες της εμμήνου ρύσεως, στις οποίες οι γυναίκες στην περίοδο τους περνούν τις ημέρες κατά τις οποίες αιμορραγούν σε πλήρη απομόνωση.
Αν και αυτό είναι ένα ακραίο παράδειγμα, υπάρχουν πολλοί μικρότεροι μύθοι και παρανοήσεις που σχετίζονται με την εμμηνόρροια που παραμένουν σε κυκλοφορία σε ολόκληρο τον κόσμο.
Διαβάστε αυτήν τη λειτουργία Spotlight για να μάθετε ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς παρανοήσεις και γιατί είναι αναληθείς.
1. Σεξ στην περίοδο σας
Μερικοί από τους πιο διαδεδομένους μύθους σχετικά με την εμμηνορροϊκή βαρύτητα γύρω από το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, με τον κορυφαίο υποψήφιο να είναι ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά την εμμηνόρροια.
Ωστόσο, αυτή η ιδέα είναι εντελώς λανθασμένη. Ενώ είναι αλήθεια ότι, σε πολλά άτομα, η εμμηνόρροια είναι η περίοδος που είναι λιγότερο γόνιμες, εξαρτάται πραγματικά από τη διάρκεια των μηνιαίων κύκλων τους.
Η μέγιστη γονιμότητα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σταδίου της ωορρηξίας - το οποίο συνήθως ξεκινά σε περίπου 12 έως 16 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου - όταν οι ωοθήκες παράγουν και απελευθερώνουν φρέσκα ωάρια (αυγά).
Και ενώ οι περισσότεροι εμμηνορροϊκοί κύκλοι διαρκούν περίπου 28 ημέρες, μερικοί κύκλοι μπορεί να είναι τόσο σύντομοι όσο 21 ημέρες, γεγονός που επηρεάζει επίσης όταν λαμβάνει χώρα η ωορρηξία. Επιπλέον, το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο γεννητικό σύστημα για έως και 5 ημέρες ή, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, ακόμη και 7 ημέρες.
Έτσι, το να έχετε σεξουαλικό σεξ χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας θα μπορούσε να σημαίνει ότι το σπέρμα καθυστερεί για αρκετό καιρό ώστε να συμπέσει με την ωορρηξία και να γονιμοποιήσει ένα αυγό, με αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη.
Επιπλέον, εάν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό, ο κίνδυνος εμφάνισης σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης (STI) - συμπεριλαμβανομένου του HIV - ή μιας μόλυνσης ζύμης αυξάνεται, λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή.
Το κολπικό-πέος σεξ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μπορεί επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσει φλεγμονή της κεφαλής του πέους - έναν τύπο λοίμωξης που ονομάζεται «μπαλανίτιδα».
Ακόμα, αρκεί να λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις για να αποφύγετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και τη μετάδοση των ΣΜΝ, δεν υπάρχει λόγος να μην απολαύσετε το σεξ ενώ βρίσκεστε στην περίοδο σας - αντίθετα, στην πραγματικότητα, καθώς το σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες και στη βελτίωση της διάθεσής σας .
2. Δεν είναι ασφαλές να παραλείψετε την περίοδό σας;
Μια άλλη διαδεδομένη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά χάπια για να μπορείτε να παραλείψετε την περίοδο για παρατεταμένη περίοδο.
Ωστόσο, πρόσφατες οδηγίες από το Εθνικό Δίκτυο Υγείας των Γυναικών δείχνουν ότι είναι καλό να καταστέλλουμε την εμμηνόρροια μέσω αντισυλληπτικών χαπιών και οι περισσότεροι γυναικολόγοι συμφωνούν ότι αυτή η προσέγγιση είναι συνήθως ασφαλής.
Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ακόμη ότι, εκτός του ρόλου τους στην αναπαραγωγή, οι περιόδους είναι περιττές και μπορεί να είναι περισσότερο πρόβλημα από ό, τι αξίζουν.
Για παράδειγμα, ο James Segars, από το τμήμα γυναικολογίας και μαιευτικής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, δήλωσε στο MD Ο Ατλαντικός ότι, "Η μηνιαία περίοδος είναι καθησυχαστική, αλλά σίγουρα δεν είναι απαραίτητη."
«Και με αυτά τα μακροπρόθεσμα αναστρέψιμα αντισυλληπτικά, το ποσοστό αποτυχίας είναι πραγματικά, πολύ χαμηλό, ώστε οι γυναίκες να μπορούν να ωφεληθούν πολύ από αυτά».
Τζέιμς Σεγκάρς
Για πολλά άτομα, τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι σοβαρά και να επηρεάζουν την κανονική λειτουργία και την ποιότητα ζωής τους. Μπορεί να παρουσιάσουν βαριά αιμορραγία, ανασταλτικό πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως ημικρανίες και ναυτία.
Εκείνοι με δυσμηνόρροια (επώδυνες περιόδους) ή ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν ενοχλητικά συμπτώματα, όπως η ενδομητρίωση, μπορούν να αποφασίσουν, σε συμφωνία με τους γιατρούς τους, ότι η παράλειψη αρκετών περιόδων ή η παράλειψη της εμμηνόρροιας συνεχώς, είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία και την παραγωγικότητά τους.
3. Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο
Μερικοί πιστεύουν ότι το να κάνετε μπάνιο ή ακόμη και να κάνετε ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι ανασφαλές. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή το ζεστό νερό διεγείρει την αιμορραγία, είτε επειδή το νερό σας σταματά από αιμορραγία, η οποία μπορεί να έχει κακές επιπτώσεις.
Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ροής του αίματος, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως και στη μείωση της μυϊκής έντασης.
Η αιμορραγία δεν σταματά μετά από πλήρη βύθιση στο νερό. Ωστόσο, η πίεση από το νερό μπορεί προσωρινά να αποτρέψει τη ροή του αίματος από τον κόλπο.
Δεν υπάρχει λόγος να μην κάνετε μπανιέρα ή ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Πιθανότατα, η χαλάρωση σε ένα αφρόλουτρο και η αίσθηση καθαρότητας ως αποτέλεσμα αυτού θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας λίγο καλύτερα.
Επιπλέον, είναι καλύτερο και πιο υγιεινό να χρησιμοποιείτε νερό και ήπιο, άρωμα άρωμα χωρίς σαπούνι για τον καθαρισμό του αιδοίου από τα μαντηλάκια ή άλλα προϊόντα. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά προϊόντα οικείας φροντίδας μπορούν να διαταράξουν την ευαίσθητη βακτηριακή ισορροπία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθιστώντας ευκολότερη την αναστολή των λοιμώξεων.
Μια μελέτη που Ιατρικά νέα σήμερα αναφέρθηκε πέρυσι βρήκε μια «ισχυρή συσχέτιση» μεταξύ της χρήσης προϊόντων οικείας φροντίδας, όπως απολυμαντικά γέλης και κολπικά καθαριστικά, και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
Επιπλέον, το ζεστό μπάνιο θα μπορούσε να φέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Μια μελέτη καλύπτεται στις ΜΝΤ πέρυσι πρότεινε ότι τα λουτρά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν το σάκχαρο στο αίμα.
4. Περίοδοι συγχρονισμού
Μια διάχυτη ερώτηση σχετικά με τις περιόδους είναι αν μπορούν πραγματικά να συγχρονιστούν. Για παράδειγμα, εάν δύο ή περισσότερες γυναίκες περνούν αρκετό χρόνο μαζί, ίσως ως συγκάτοικοι, θα έχουν περιόδους ταυτόχρονα;
Ένα άτομο, μιλώντας ΜΝΤ, είπε ότι είχε διδαχθεί ακόμη και για το συγχρονισμό περιόδου στο σχολείο, και αναρωτιόταν ακόμα αν η έννοια ήταν ακριβής.
Μας είπε:
«Άκουσα για το χρονικό συγχρονισμό πριν από πολύ καιρό όταν σπούδαζα σε σχολείο όλων των κοριτσιών. Στη συνέχεια, όταν άρχισα να μένω με [τις δύο γυναίκες συγκατοίκους μου], παρατήρησα ότι είχαμε συχνά περιόδους περίπου την ίδια ώρα. [Ένας άλλος φίλος] λέει ότι αυτό οφείλεται σε ορμόνες που απελευθερώνουν άλφα-γυναίκες που επηρεάζουν τους κύκλους περιόδου άλλων γυναικών γύρω της ».
Λοιπόν, ισχύει κάτι τέτοιο; Σε τελική ανάλυση, πολλοί από εμάς είναι πιθανό να έχουν βιώσει «συγχρονισμό περιόδου» σε κάποιο σημείο, σε ένα σχολείο, εργασία ή περιβάλλον κοινής χρήσης σπιτιού.
Η έννοια του «συγχρονισμού περιόδου» εμφανίστηκε για πρώτη φορά ως επιστημονική ιδέα το 1971 Φύση άρθρο. Αυτό το άρθρο υποστήριξε ότι οι γυναίκες που ζούσαν σε κοντινή απόσταση - συγκάτοικοι σε κοιτώνα κολεγίου - ή που ήταν στενοί φίλοι, παρουσίασαν αυξημένο συγχρονισμό της εμμήνου ρύσεως.
Οι συγγραφείς της μελέτης πίστευαν ότι αυτό πιθανότατα συνέβη επειδή οι γυναίκες που ζούσαν τόσο στενά μαζί «αντάλλαξαν» φερομόνες με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που τελικά οδήγησε σε αυτό το φαινόμενο.
Ωστόσο, μεταγενέστερες μελέτες δημιουργούν αμφιβολίες σχετικά με τη μεθοδολογία που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές για την έρευνα του 1971. Οι μεταγενέστερες μελέτες υπογράμμισαν πολλές ελλείψεις και τροποποιητικούς παράγοντες που οι αρχικοί ερευνητές δεν είχαν λάβει υπόψη. Σημείωσαν επίσης «έλλειψη εμπειρικών στοιχείων για συγχρονισμό στις προηγούμενες μελέτες τόσο των δυτικών όσο και των μη δυτικών πληθυσμών».
Επιπλέον, οι μελέτες που ακολούθησαν δεν μπόρεσαν ποτέ να επαναλάβουν τα ευρήματα της αρχικής έρευνας. πειστικά. Η έρευνα που δημοσιεύτηκε πιο πρόσφατα δεν διαπίστωσε ότι οι συγκάτοικοι του κολλεγίου βίωσαν συγχρονισμό της εμμήνου ρύσεως.
Έκτοτε, οι ερευνητές έχουν την τάση να πιστεύουν ότι η έννοια δεν είναι παρά ένας διαρκής μύθος, με οποιονδήποτε συγχρονισμό να είναι καθαρά συμπτωματικό.
Η Alexandra Alvergne, που είναι αναπληρώτρια καθηγήτρια στη βιοπολιτισμική ανθρωπολογία στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο, δήλωσε στο BBC ότι, «Ως άνθρωποι, πάντα μας αρέσουν οι συναρπαστικές ιστορίες. Θέλουμε να εξηγήσουμε τι παρατηρούμε από κάτι που έχει νόημα. Και η ιδέα ότι αυτό που παρατηρούμε οφείλεται στην τύχη ή την τυχαιότητα δεν είναι τόσο ενδιαφέρουσα ».
5. Tampon μύθοι
Τέλος, μερικές από τις πιο επίμονες παρανοήσεις αναφέρονται στη χρήση ταμπόν για την απορρόφηση αίματος περιόδου. Επειδή ένα άτομο πρέπει να τοποθετήσει ένα ταμπόν στον κόλπο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια ζημιά.
Μια πρωταρχική ανησυχία είναι ότι η εισαγωγή ταμπόν μπορεί να σπάσει τον ύμνο, το οποίο, όπως έχει η δημοφιλής λανθασμένη αντίληψη, είναι «σημάδι της παρθενίας».
Στην πραγματικότητα, ο ύμνος είναι μια ελαστική μεμβράνη που ευθυγραμμίζει το άνοιγμα του κόλπου και συνήθως δεν καλύπτει το κολπικό άνοιγμα. Εάν συνέβαινε αυτό, ο ύμνος θα εμπόδιζε την έξοδο του εμμηνορροϊκού αίματος και άλλους τύπους απόρριψης. Αυτό θα ήταν επικίνδυνο, απαιτείται διόρθωση χειρουργικής επέμβασης.
Επειδή ο ύμνος είναι ελαστικός, η εισαγωγή ενός αντικειμένου τόσο μικρού όσο του ταμπόν δεν θα προκαλέσει δάκρυα. Και επειδή, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το αίμα λιπαίνει τον κόλπο, η εισαγωγή ταμπόν δεν πρέπει να είναι άβολα, εάν γίνει σωστά.
Εάν εξακολουθεί να είναι άβολα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό για να σύρετε το ταμπόν μέσα. Ένα άτομο πρέπει πάντα να αλλάζει ταμπόν τακτικά, όπως συνιστάται, περίπου κάθε 4-8 ώρες. Είναι σημαντικό ένα άτομο να το κάνει διαφορετικά, το συσσωρευμένο αίμα, ιστός και βακτήρια θα μπορούσε να προκαλέσει σύνδρομο τοξικού σοκ.
Ένας δεύτερος μύθος που αντιμετώπισαν πολλοί χρήστες ταμπόν για πρώτη φορά είναι ότι ένα ταμπόν θα μπορούσε να χαθεί μέσα στον κόλπο.
Αυτό δεν είναι αλήθεια γιατί δεν υπάρχει πουθενά το ταμπόν. Ο τράχηλος βρίσκεται στην κορυφή του κόλπου και το άνοιγμα του είναι πολύ μικρό για να διαπεράσει ένα ταμπόν.
Επιπλέον, οι κόλποι έχουν βάθος μόλις 3,77 ίντσες (9,6 εκατοστά), κατά μέσο όρο, και τα ταμπόν έρχονται με χορδές που βοηθούν στην απομάκρυνση. Έτσι, εάν το ταμπόν τυχαίνει να ανέβει κάπως, μπορείτε πάντα εύκολα να αναζητήσετε τη χορδή και να τραβήξετε το ταμπόν έξω προσεκτικά.
Εάν συναντήσετε ποτέ πληροφορίες για τις οποίες δεν είστε σίγουροι ή για τις οποίες σας ενδιαφέρει, μιλήστε με μια νοσοκόμα ή έναν γιατρό, ο οποίος θα είναι σε θέση να το ελέγξει για εσάς. Οι μύθοι και οι παρανοήσεις δεν έχουν θέση στην υγειονομική περίθαλψη.
