Το Mountain Dew δεν σκοτώνει το σπέρμα
Το Mountain Dew δεν σκοτώνει το σπέρμα, σε αντίθεση με τον δημοφιλή μύθο. Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μερικοί πιστεύουν λανθασμένα ότι το Mountain Dew σκοτώνει το σπέρμα - καφεΐνη και κίτρινη βαφή 5. Αυτά τα συστατικά βρίσκονται στο Mountain Dew αλλά όχι σε αρκετά υψηλές ποσότητες για να σκοτώσουν το σπέρμα.
Αν και το Mountain Dew δεν επηρεάζει τη γονιμότητα, πολλοί άλλοι άσχετοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να επηρεάσουν τη γονιμότητα των ανδρών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- χαμηλή τεστοστερόνη
- κάπνισμα
- ευσαρκία
- Διαβήτης
Η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η απώλεια βάρους είναι μερικοί τρόποι βελτίωσης της γονιμότητας. Σε αυτό το άρθρο αναφέρονται πολλές άλλες αποδεδειγμένες μέθοδοι που ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να ενισχύσει τη γονιμότητά του.
Το Mountain Dew επηρεάζει καθόλου τη γονιμότητα;
Το Mountain Dew δεν επηρεάζει τη γονιμότητα. Έχει αποκτήσει τη φήμη ότι επηρεάζει τη γονιμότητα κυρίως λόγω της καφεΐνης και της κίτρινης βαφής 5:
Η καφεΐνη επηρεάζει καθόλου τη γονιμότητα;
ο Εφημερίδα διατροφής εξέτασε 28 μελέτες που εξέτασαν διαφορετικές μετρήσεις σπέρματος.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματα δεν ήταν αρκετά συνεπή για να είναι πειστικά, παρά ορισμένες ενδείξεις αρνητικών επιπτώσεων.
Το Mountain Dew έχει υψηλότερη ποσότητα καφεΐνης σε δόση 12 ουγκιών από ό, τι κάποια άλλα αναψυκτικά, γεγονός που οδήγησε τους ανθρώπους να το πάρουν ως απόδειξη ότι το Mountain Dew επηρεάζει τη γονιμότητα.
Η σύγκριση μερίδων 12 ουγκιών Mountain Dew και άλλων ποτών δείχνει μόνο μια μικρή διαφορά στην ποσότητα καφεΐνης σε κάθε:
- Pepsi-Cola: 37,5 χιλιοστόγραμμα (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Διατροφή κοκ: 45,6 mg
- Mellow Yellow: 52,8 mg.
- Mountain Dew (σε διάφορες γεύσεις): 55,0 mg.
Οι άνθρωποι θα πρέπει να παρακολουθούν την πρόσληψη καφεΐνης, αν και η καφεΐνη είναι απίθανο να επηρεάσει τη γονιμότητα. Ωστόσο, είναι αμφίβολο ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του Mountain Dew θα επηρεάσει τη γονιμότητα όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Η κίτρινη βαφή 5 επηρεάζει τη γονιμότητα;
Η κίτρινη βαφή 5 είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα πρόσθετα τροφίμων.
Η χημική ονομασία της κίτρινης χρωστικής 5 είναι ταρτραζίνη. Η ταρτραζίνη είναι αυτό που δίνει στο Mountain Dew το κίτρινο χρώμα του. Επίσης, οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι η ταρτραζίνη είναι πιθανό αλλεργιογόνο ως μέρος του μύθου.
Δεν υπάρχουν πολλές τρέχουσες μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της ταρτραζίνης στη γονιμότητα. Μια μελέτη σε αρουραίους, αν και χρονολογείται από το 1988, δημοσιεύθηκε το Τοξικολογία τροφίμων και χημικών και δεν έδειξαν δυσμενείς επιπτώσεις στην κατανάλωση ταρτραζίνης.
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε πρόσθετα χρωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ταρτραζίνης, για χρήση τόσο στα τρόφιμα όσο και στα φάρμακα.
Η ταρτραζίνη ενέχει κίνδυνο αλλεργίας σε ένα μικρό μέρος του πληθυσμού. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στην ταρτραζίνη μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες από την κατανάλωσή της.
Οι παρενέργειες της ταρτραζίνης περιλαμβάνουν:
- υπερκινητικότητα
- έκζεμα
- βρογχικο Ασθμα
Τα άτομα που είναι αλλεργικά στην ταρτραζίνη πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωσή τους σε τρόφιμα και ποτά, αλλά όχι λόγω ανησυχιών σχετικά με τις επιπτώσεις στη γονιμότητα.
Η κίτρινη βαφή 5, καθώς και άλλες βαφές τροφίμων, μπορεί να μολυνθούν με καρκινογόνες ουσίες ή ουσίες που μετατρέπονται σε καρκινογόνες ουσίες στο σώμα, σύμφωνα με το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον (CSPI).
Οι βαφές τροφίμων είναι μεταξύ πολλών πρόσθετων που το CSPI συνιστά να αποφεύγετε για διάφορους λόγους υγείας.
Αποδεδειγμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
Αρκετοί αποδεδειγμένοι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να επηρεάσουν τη γονιμότητα των ανδρών.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση των μελετών στο Βιοχημεία & Αναλυτική Βιοχημεία, παράγοντες κινδύνου για τη μείωση της ανδρικής γονιμότητας περιλαμβάνουν:
- ηλικία, η οποία βλέπει την τεστοστερόνη στο αίμα να πέφτει, επηρεάζοντας τον αριθμό των σπερματοζωαρίων από την ηλικία των 30 ετών και μετά
- κάπνισμα, το οποίο μπορεί να επιβραδύνει το σπέρμα
- παχυσαρκία, η οποία επηρεάζει τον αριθμό του βιώσιμου σπέρματος
- υπερβολική άσκηση, η οποία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
- επαγγελματικοί κίνδυνοι, όπως τακτική εργασία με δηλητηριώδη χημικά
- παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα από φορητό υπολογιστή, η οποία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- θερμοκρασία όσχεου
- επίπεδα στρες
- θεραπευτικά φάρμακα
- διαβήτη και αυξημένα σάκχαρα στο αίμα
Η ίδια ανασκόπηση μελετών διερεύνησε ιατρικές αιτίες ζητημάτων γονιμότητας των ανδρών, όπως:
- κιρσοκήλη, μια κατάσταση που επηρεάζει τους όρχεις
- λοιμώξεις στην αρσενική αναπαραγωγική οδό
- ενδοκρινικές διαταραχές που επηρεάζουν τις ανδρικές ορμόνες
- διαταραχές που επηρεάζουν την ανδρική εκσπερμάτωση
- γενετικά και χρωμοσωμικά ελαττώματα
- ανοσολογικοί παράγοντες όπου σχηματίζονται αντισώματα σπέρματος
Αποδεδειγμένοι τρόποι βελτίωσης της γονιμότητας
Οι αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της γονιμότητας ή του αριθμού των σπερματοζωαρίων περιλαμβάνουν:
- χάνοντας υπερβολικό βάρος
- μειώνοντας τα πρόσθετα και εξευγενισμένα σάκχαρα στη διατροφή
- αύξηση της πρόσληψης ινών από τα τρόφιμα
- ασκείστε τακτικά
- τρώγοντας καρύδια τακτικά
- έχοντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλες βιταμίνες και μέταλλα
- λήψη συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος και αντιοξειδωτικών
- να κοιμάσαι πολύ
- περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
- μείωση της πρόσληψης σόγιας
Πάρε μακριά
Το Mountain Dew δεν προκαλεί υπογονιμότητα ή χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Άλλοι παράγοντες μπορούν να κάνουν ένα άτομο να είναι λιγότερο γόνιμο, αλλά το Mountain Dew δεν φαίνεται να προκαλεί περισσότερες επιπτώσεις στην υγεία από άλλα αναψυκτικά.
Το Mountain Dew δεν είναι ένα υγιεινό ποτό. Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν υπερβολικές ποσότητες αναψυκτικών και αναψυκτικών με ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένου του Mountain Dew, ώστε να ελέγχουν τα σάκχαρα και το βάρος τους στο αίμα, και οι δύο παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.
