Συμβουλές διατροφής πολλαπλής σκλήρυνσης (MS)

Η σκλήρυνση κατά πλάκας αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν διάφορες θεραπείες και ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορεί να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους.

Όταν ένα άτομο αναπτύσσει σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), η μυελίνη που καλύπτει τις νευρικές ίνες καταστρέφεται. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα αρχίζουν να χάνουν την ικανότητα μετάδοσης ηλεκτρικών σημάτων.

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος καθίσταται λιγότερο ικανός να πει στους μυς τι να κάνει, οδηγώντας συχνά σε συμπτώματα όπως πόνος, αδυναμία και μυρμήγκιασμα. Ένα άτομο μπορεί επίσης να παρατηρήσει αλλαγές στη διάθεση, κόπωση, τρέμουλο και άλλες επιπλοκές.

Στην υποτροπιάζουσα σκλήρυνση κατά πλάκας, τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν. Ένα άτομο εμφανίζει συμπτώματα που εκδηλώνονται ή υποτροπιάζουν, και χρόνους ύφεσης. Σε άλλους τύπους σκλήρυνσης κατά πλάκας, οι οποίοι είναι προοδευτικοί, τα συμπτώματα χειροτερεύουν σταδιακά.

Συχνά, ένα άτομο λαμβάνει τη διάγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας μεταξύ 20 και 40 ετών, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.

Οι διαιτητικοί παράγοντες μπορεί να έχουν κάποια επίδραση. Η κατανόηση του ρόλου της δίαιτας στη σκλήρυνση κατά πλάκας και η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες υποτροπές, χαμηλότερο κίνδυνο επιπλοκών στην υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Μάθετε περισσότερα για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και ποια θεραπεία περιλαμβάνει εδώ.

Διατροφή και MS

Το γιαούρτι, τα βατόμουρα και οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή επιλογή πρωινού.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας φαίνεται να είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στο νευρικό σύστημα.

Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της σκλήρυνσης κατά πλάκας μπορεί να περιλαμβάνει:

• ο ρόλος των βακτηρίων του εντέρου στις ανοσολογικές διαταραχές
• ανεπάρκειες βιταμινών
• το γεγονός ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να υποστηρίξουν και να προστατεύσουν το νευρικό σύστημα
• τα οφέλη της υγιεινής διατροφής για τη γενική ευημερία

Τρόφιμα για φαγητό

Ορισμένες τροφές μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζοντας τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, των νεύρων και άλλων μερών του σώματος.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά

Οι αλλαγές στην υγεία του εντέρου μπορεί να συμβάλουν σε ανοσολογικές διαταραχές και η έρευνα δείχνει ότι η υγεία του εντέρου φαίνεται να παίζει ρόλο σε πολλά είδη ασθενειών.

Η εντερική χλωρίδα, ή η χλωρίδα του εντέρου, είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα μικροοργανισμών που ζουν στα έντερα. Στους ανθρώπους, αυτοί οι μικροοργανισμοί είναι σε μεγάλο βαθμό βακτήρια.

Τα βακτήρια είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση των τροφίμων και των θρεπτικών συστατικών και παίζουν βασικό ρόλο στην πέψη και την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η υγιής χλωρίδα του εντέρου ευδοκιμεί στο έντερο όταν υπάρχει άφθονη ίνα στη διατροφή.

Η έλλειψη υγιούς εντερικής χλωρίδας μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά ανοσολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Όποιος πάσχει από την πάθηση θα πρέπει να έχει μια δίαιτα που υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και μια που προάγει την ευεργετική χλωρίδα του εντέρου μπορεί να βοηθήσει.

Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι συγγραφείς μιας μελέτης στο Επικοινωνία φύσης Προτείνετε ότι η προσαρμογή της χλωρίδας του εντέρου, με τη χρήση προβιοτικών, για παράδειγμα, μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τα προβιοτικά βακτήρια διατίθενται σε συμπληρώματα και μια σειρά από ζυμωμένα τρόφιμα. Τα παρακάτω περιέχουν όλα υγιή επίπεδα Lactobacillus, που είναι ένας τύπος ευεργετικών βακτηρίων:

• γιαούρτι
• κεφίρ
• Κιμκί
• ξυνολάχανο
• kombucha, ή ζυμωμένο τσάι

Προβιοτικά

Αφού γεμίσετε το έντερο με καλά βακτήρια, είναι σημαντικό να τα ταΐσετε. Τρόφιμα που τρέφονται με προβιοτικά βακτήρια ονομάζονται πρεβιοτικά και περιέχουν φυτικές ίνες.

Τα τρόφιμα που περιέχουν υγιή επίπεδα πρεβιοτικών ινών περιλαμβάνουν:

• αγκινάρες
• σκόρδο
• πράσα
• σπαράγγι
• κρεμμύδια
• ραδίκι

Ινα

Οι ίνες εμφανίζονται σε φυτικά τρόφιμα, όπως:

• φρούτα
• λαχανικά
• ξηροί καρποί και σπόροι
• όσπρια, όπως φακές
• ολικής αλέσεως
• καστανό ρύζι

Βοηθά στην προώθηση της υγείας με τους ακόλουθους τρόπους:

• θρέφοντας τα βακτήρια του εντέρου
• ενθαρρύνοντας τακτικές κινήσεις του εντέρου
• διατηρώντας την αρτηριακή πίεση και την καρδιά υγιή βοηθώντας στη διαχείριση της χοληστερόλης
• μειώνοντας τον κίνδυνο αύξησης βάρους αφήνοντας ένα άτομο να αισθάνεται γεμάτο για περισσότερο

Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας ενδέχεται να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρδιακών παθήσεων. Ενώ τα διατροφικά μέτρα μπορεί να μην μειώσουν αυτούς τους κινδύνους, μια υγιεινή διατροφή θα ωφελήσει τη συνολική υγεία της καρδιάς.

Μάθετε περισσότερα για τις φυτικές ίνες και γιατί το χρειαζόμαστε.

Βιταμίνη D

Τα λιπαρά ψάρια είναι μια διατροφική πηγή βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για όλους, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού, τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης D φαίνεται να έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η βιταμίνη D είναι επίσης σημαντική για την υγεία των οστών. Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν χαμηλή οστική πυκνότητα και οστεοπόρωση, ειδικά εάν δεν είναι σε θέση να κινηθούν εύκολα. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού.

Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D του σώματος προέρχεται από την έκθεση στο ηλιακό φως, αλλά ένα άτομο το παίρνει επίσης καταναλώνοντας:

• λιπαρά ψάρια
• εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
• μερικά εμπλουτισμένα δημητριακά, γιαούρτι και χυμό πορτοκάλι
• συκώτι βοείου κρέατος
• κρόκοι αυγών

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2017 σημειώνει ότι, ενώ συσσωρεύονται στοιχεία για τη σχέση μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και MS, επιβεβαιώνοντας ότι ο σύνδεσμος θα απαιτήσει περισσότερη έρευνα.

Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της βιταμίνης D.

Βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι μια μορφή βιταμίνης Β και ορισμένοι την αποκαλούν βιταμίνη Η.

Εμφανίζεται σε πολλά τρόφιμα, αλλά οι καλές πηγές περιλαμβάνουν:

• αυγά
• μαγιά
• συκώτι βοείου κρέατος
• ηλιόσποροι
• αμύγδαλα
• σπανάκι
• μπρόκολο
• ψωμί ολικής

Οι ερευνητές έχουν εξετάσει εάν η βιοτίνη μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Τα ευρήματα από μικρές μελέτες δείχνουν ότι μια υψηλή δόση βιοτίνης - μεταξύ 100 και 600 χιλιοστόγραμμα την ημέρα - θα μπορούσε να βοηθήσει άτομα με προοδευτική σκλήρυνση κατά πλάκας, στην οποία τα συμπτώματα σταδιακά γίνονται πιο σοβαρά.

Η επιβεβαίωση και ο καθορισμός των πλεονεκτημάτων της συμπλήρωσης βιοτίνης θα απαιτήσει περισσότερη έρευνα, αλλά μετά από μια υγιεινή διατροφή μπορεί συχνά να διασφαλιστεί ότι ένα άτομο καταναλώνει αρκετή ποσότητα αυτής της βιταμίνης.

Τι λέει η έρευνα για τη βιοτίνη για σκλήρυνση κατά πλάκας; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα

Οι έρευνες για το κατά πόσον μια δίαιτα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) βοηθά άμεσα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας απέδωσαν μικτά αποτελέσματα. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά τα οξέα βοηθούν στην υποστήριξη ενός υγιούς σώματος και στον έλεγχο της φλεγμονής.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χαμηλή πρόσληψη PUFAs μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σκλήρυνσης κατά πλάκας. Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από περισσότερες από 170.000 γυναίκες.

Τα PUFAs ενισχύουν τις σωματικές λειτουργίες, από την καρδιακή υγεία έως την ικανότητα σκέψης. Παραδείγματα τροφίμων που περιέχουν PUFA περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, όπως σολομό και σκουμπρί, και ορισμένα φυτικά έλαια.

Αντιοξειδωτικά

Πολλά τρόφιμα με βάση τα λαχανικά περιέχουν ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στα κύτταρα του σώματος. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης των κυττάρων, καθιστώντας τις πολυφαινόλες δυνητικά χρήσιμες για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι πηγές πολυφαινολών περιλαμβάνουν:

• φρούτα
• λαχανικά
• μπαχαρικά
• σιτηρά
• όσπρια
• φρούτα
• βότανα
• τσάι

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες, το οποίο οι ερευνητές έχουν συνδέσει με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας.

Ορισμένα αντιοξειδωτικά - ειδικά η ρεσβερατρόλη, που εμφανίζεται στα σταφύλια - φαίνεται να βοηθούν στην προστασία του νευρικού συστήματος.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και γιατί τα χρειαζόμαστε; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Διαχείριση βάρους

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι η παχυσαρκία θα μπορούσε να επηρεάσει την πρόοδο της νόσου.

Επιπλέον, ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας που χάνει την κινητικότητά του ή το οποίο δυσκολεύει την κίνηση μπορεί να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να επιβαρύνει περισσότερο.

Η διαχείριση της διατροφής για την πρόληψη της αύξησης βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων της ΣΚΠ. Αυτοί οι τύποι διατροφικών αλλαγών μπορεί να ενισχύσουν την αίσθηση ευεξίας ενός ατόμου και να μειώσουν τον κίνδυνο πρόσθετων καταστάσεων υγείας, όπως καρδιαγγειακών παθήσεων.

Για περισσότερους πόρους που υποστηρίζονται από την επιστήμη σχετικά με τη διατροφή, επισκεφτείτε το ειδικό κέντρο μας.

Τρόφιμα προς αποφυγή

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Κορεσμένα λίπη και μεταποιημένα τρόφιμα

Τα μεταποιημένα τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου, ειδικά εάν περιέχουν υψηλά επίπεδα:

• κορεσμένα λίπη, trans-λιπαρά και υδρογονωμένα έλαια
• προστέθηκε νάτριο ή αλάτι
• προσθήκη ζάχαρης

Νάτριο

Προσθέστε επιπλέον μαύρο πιπέρι αντί για αλάτι για γεύση.

Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο ASN Neuro το 2015 σημείωσε ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας που έχουν μέτρια ή υψηλή πρόσληψη νατρίου είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν υποτροπή συμπτωμάτων ή να αναπτύξουν νέα βλάβη.

Οι συγγραφείς πρότειναν επίσης την αποφυγή:

• ποτά με ζάχαρη
• υπερβολικές ποσότητες κόκκινου κρέατος
• τηγανητά φαγητά
• τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Αυτά, επισημαίνουν, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα. Μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, λόγω των αντιοξειδωτικών της αποτελεσμάτων.

Ειδικές δίαιτες: Μπορούν να βοηθήσουν στη σκλήρυνση κατά πλάκας;

Οποιοσδήποτε σε μια συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είναι σίγουρος ότι καταναλώνει όλα τα απαραίτητα καθημερινά θρεπτικά συστατικά. Ένα άτομο που αποβάλλει μια συγκεκριμένη τροφή ή ομάδα τροφίμων πρέπει να διασφαλίσει ότι αντικαθιστά τυχόν θρεπτικά συστατικά που έχουν χαθεί.

Διατροφή χωρίς γλουτένη

Η έρευνα δεν έχει επιβεβαιώσει τη σχέση μεταξύ γλουτένης και σκλήρυνσης κατά πλάκας, αλλά τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας φαίνεται να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κοιλιοκάκη, η οποία εμποδίζει το σώμα να ανέχεται τη γλουτένη. Και οι δύο ασθένειες φαίνεται να προέρχονται από ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη περιλαμβάνουν:

• προϊόντα σιταριού, όπως ψωμιά, ψητά και πολλές σούπες και σάλτσες σαλάτας
• προϊόντα κριθαριού, όπως βύνη, σούπες, μπύρα και μαγιά μπύρας
• σίκαλη, η οποία υπάρχει συχνά σε ψωμί, μπύρα σίκαλης και δημητριακά

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να χάσουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των ινών, τα οποία υπάρχουν σε δημητριακά ολικής αλέσεως. Πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη ινών τρώγοντας άφθονα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια.

Όποιος εξετάζει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη πρέπει να μιλήσει πρώτα με το γιατρό του.

Διατροφή Paleo

Πολλοί άνθρωποι στο Paleo, ή Paleolithic, δίαιτα πιστεύουν ότι το ανθρώπινο σώμα δεν έχει εξελιχθεί για να τρώει τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα που τώρα καταναλώνουμε.

Η διατροφή περιλαμβάνει τη μετάβαση σε τρόφιμα που πιθανότατα τρώγονταν από κυνηγούς-συλλέκτες. Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε φυσικά τρόφιμα από μεταποιημένα τρόφιμα, με έμφαση στα κρέατα και στα φυτικά τρόφιμα, αλλά όχι στα δημητριακά.

Σε μια ανασκόπηση του 2019, οι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου ενός υποστηρικτή της διατροφής Paleo, συνέκριναν μια τροποποιημένη εκδοχή της με μια άλλη δίαιτα - τη δίαιτα Swank - για να ελέγξουν, μεταξύ άλλων παραγόντων, τις επιπτώσεις στην κόπωση που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι δίαιτες μπορεί να μειώσουν αυτήν την κόπωση, αλλά η επιβεβαίωση αυτού θα απαιτήσει περισσότερη έρευνα.

Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή Paleo και πώς να την ακολουθήσετε.

Σουηδική διατροφή

Οι γιατροί ανέπτυξαν τη δίαιτα Swank ως θεραπεία MS κατά τη δεκαετία του 1950.

Μειώνει την πρόσληψη κορεσμένου λίπους, το πολύ, 15 γραμμάρια την ημέρα και συνιστά τον περιορισμό της πρόσληψης ακόρεστου λίπους σε 20-50 γραμμάρια την ημέρα.

Άτομα σε αυτήν τη διατροφή:

• δεν μπορεί να φάει μεταποιημένα τρόφιμα ή γαλακτοκομικά λίπη
• δεν μπορεί να φάει κόκκινο κρέας, κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους
• μπορούν να τρώνε όσα περισσότερα λευκά ψάρια και οστρακοειδή θέλουν
• πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 2 φλιτζάνια φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα
• πρέπει να τρώτε ζυμαρικά ολικής αλέσεως
• πρέπει να λαμβάνετε λάδι από συκώτι γάδου και πολυβιταμίνες κάθε μέρα

Ενώ ορισμένοι θεωρούν ότι η δίαιτα χρονολογείται, άλλοι αναφέρουν ότι βοηθά.

Πιθανοί κίνδυνοι περιλαμβάνουν ελλείψεις σε φολικό οξύ και βιταμίνες A, C και E.

Πώς συγκρίνονται οι δίαιτες;

Το 2015, η Εθνική Εταιρεία ΚΜ εξέτασε μια σειρά από δίαιτες και τον αντίκτυπό τους στην ασθένεια. Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να προτείνουν τη δίαιτα σε σχέση με την άλλη και αναγνωρίζουν ότι οι περισσότερες από τις δίαιτες περιορίζουν ή αφήνουν τους ίδιους τύπους τροφίμων.

Ένα άτομο πρέπει να αποφεύγει τρόφιμα που:

• είναι πολύ επεξεργασμένα
• έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
• έχουν υψηλές βαθμολογίες γλυκαιμικού δείκτη, γεγονός που υποδηλώνει ότι περιέχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου ή έχουν υποστεί σημαντική επεξεργασία

Σε γενικές γραμμές, οι δίαιτες τείνουν να περιλαμβάνουν φαγητό:

• λιγότερο λιπαρό κόκκινο κρέας
• περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη φυσική κατάσταση, στην ευελιξία και στη μείωση του στρες.

Μια υγιεινή διατροφή για ένα άτομο με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι εκείνη που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πρόσθετες αλλαγές που μπορεί να σας βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• αύξηση της έκθεσης στο φως του ήλιου για την αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D.
• άσκηση για τη διατήρηση της δύναμης και της ευελιξίας και την υποστήριξη της συνολικής υγείας και ευεξίας
• διακοπή του καπνίσματος και αποφυγή του μεταχειρισμένου καπνού

Όποιος σκέφτεται να κάνει σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής του πρέπει να μιλήσει πρώτα με έναν γιατρό.

Τα συμπτώματα της ΣΚΠ

Η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Αλλαγές στη σκέψη: Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολίες που σχετίζονται με την προσοχή, απώλεια μνήμης, ξεχνώντας ορισμένες λέξεις και προβλήματα με την αφαίρεση.

Προβλήματα όρασης: Ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει θολή ή διπλή όραση, παραμόρφωση κόκκινου-πράσινου χρώματος ή μερική ή πλήρη απώλεια όρασης σε ένα μάτι.

Μυϊκά προβλήματα: Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αδυναμία, μούδιασμα και δυσκολία συντονισμού και ισορροπίας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή πλήρη παράλυση.

Αλλαγές στην αίσθηση: Μπορεί να εμφανιστούν μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και πόνος.

Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί επίσης να παρουσιάσουν προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, πτώσεις, κατάθλιψη ή μια σειρά άλλων δευτερογενών συμπτωμάτων.

Αποψη

Η σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζει το νευρικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε μια μεγάλη ποικιλία πρωτογενών και δευτερογενών συμπτωμάτων και προβλημάτων υγείας. Είναι μια δια βίου κατάσταση που μπορεί να έρθει και να πάει ή να προχωρήσει σταθερά, ανάλογα με τον τύπο.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο ήπιο μυρμήγκιασμα, ενώ άλλοι δεν μπορούν να κινηθούν ή να μιλήσουν. Ωστόσο, τα περισσότερα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας παραμένουν κινητά και η πλειονότητα των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν το ίδιο προσδόκιμο ζωής με τα άτομα χωρίς την πάθηση.

Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να ωφελήσουν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας και ορισμένες αλλαγές μπορεί να αλλάξουν την πρόοδο της κατάστασης ή να αποτρέψουν συγκεκριμένα συμπτώματα.

Σε γενικές γραμμές, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, αποτρέποντας ταυτόχρονα επιπλοκές όπως καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ανακαλύψτε περισσότερους πόρους για να ζήσετε με το MS κατεβάζοντας τη δωρεάν εφαρμογή MS Healthline. Αυτή η εφαρμογή παρέχει πρόσβαση σε εξειδικευμένο περιεχόμενο σε MS, καθώς και υποστήριξη από ομοτίμους μέσω συνομιλιών one-on-one και ζωντανών ομαδικών συζητήσεων. Κατεβάστε την εφαρμογή για iPhone ή Android.