Οι 10 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου
Οι περίοδοι συνήθως φθάνουν μία φορά κάθε μήνα, αλλά η ακριβής ημερομηνία, η ροή, η σοβαρότητα της κράμπας και τα συνοδευτικά συμπτώματα δεν είναι τόσο συνεπείς. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, η αγορά εφαρμογών κατακλύζεται από προγράμματα παρακολούθησης περιόδου που στοχεύουν να προσφέρουν πληροφορίες σχετικά με τον μηνιαίο κύκλο σας.
Η αιμορραγία συμβαίνει κάθε 28 ημέρες για την πλειονότητα των γυναικών, αλλά είναι σύνηθες για τον εμμηνορροϊκό κύκλο να είναι μικρότερης ή μεγαλύτερης διάρκειας και η αιμορραγία να ξεκινά οπουδήποτε από την ημέρα 21 έως την ημέρα 40.
Η διάρκεια της περιόδου μπορεί επίσης να ποικίλει και διαρκεί για 3-8 ημέρες, με μέσο όρο 5 ημέρες. Η αιμορραγία είναι συχνά βαρύτερη στις ημέρες 1 και 2 και αρχίζει να γίνεται ελαφρύτερη μετά.
Η παρακολούθηση της περιόδου σας μπορεί να είναι χρήσιμη για διάφορους λόγους. Η παρακολούθηση της περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε το σώμα και τον κύκλο σας και να παρατηρήσετε τυχόν συμπτώματα - όπως αλλαγές στη διάθεση ή πονοκεφάλους - που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης φάσης του κύκλου σας.
Η παρακολούθηση της περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο που μπορεί να αποτελούν ένδειξη πιθανών προβλημάτων υγείας. Επιπλέον, η χρήση εφαρμογών παρακολούθησης περιόδου μπορεί να σας πει πότε θα είστε πιο γόνιμοι εάν αποφεύγετε την εγκυμοσύνη ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές που παρακολουθούν και αναλύουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, οπότε πώς ξέρετε ποια είναι η πιο κατάλληλη για εσάς;
Ιατρικά νέα σήμερα Έχω δοκιμάσει και δοκιμάσει πολλές εφαρμογές για να σας προσφέρει μια επιλογή από τις 10 κορυφαίες εφαρμογές για να ξεκινήσετε την παρακολούθηση της περιόδου σας σήμερα.
Ημερολόγιο περιόδου
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Το Ημερολόγιο περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε και να προβλέψετε την περίοδό σας, καθώς και πληροφορίες σχετικά με το εύφορο παράθυρο και την πιθανή ημερομηνία ωορρηξίας.
Εκτός από τη βασική λειτουργία παρακολούθησης του εμμηνορροϊκού κύκλου, η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή της θερμοκρασίας, της επαφής, του ελέγχου των γεννήσεων, του βάρους, της τραχηλικής βλέννας, της διάθεσης και οποιωνδήποτε άλλων συμπτωμάτων.
Η υπενθύμιση χαπιών διασφαλίζει ότι δεν θα ξεχάσετε ποτέ μια δόση ξανά. Είτε πρέπει να θυμάστε να παίρνετε φάρμακα, συμπληρώματα, αντισυλληπτικά χάπια ή ακόμα και μια ένεση, ο ανιχνευτής χαπιών μπορεί να ρυθμιστεί για να σας υπενθυμίζει.
Flo Period Tracker
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Εάν αναρωτιέστε πότε είχατε τελευταία περίοδο ή θέλετε να μάθετε πότε θα γίνει η επόμενη, μπορείτε εύκολα να μάθετε χρησιμοποιώντας το Flo. Το Flo χρησιμοποιεί μηχανική εκμάθηση για να προβλέψει με ακρίβεια και αξιοπιστία την εμμηνόρροια και την ωορρηξία.
Χρησιμοποιώντας το τολμηρό και απλό ημερολόγιο της εφαρμογής, θα μπορείτε να καταγράφετε πώς αισθάνεστε, τα συμπτώματά σας, τη σεξουαλική ορμή και τη ροή της εμμήνου ρύσεως. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση ύπνου, κατανάλωσης νερού και σωματικής άσκησης.
Ο πίνακας ελέγχου Insights σάς βοηθά να μάθετε περισσότερα για το σώμα και τον κύκλο σας και παρέχει επίσης εξατομικευμένες πληροφορίες για την υγεία κάθε μέρα.
Ενδειξη
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Το Clue έχει ταξινομηθεί ως η κορυφαία εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου και ωορρηξίας από το Μαιευτική και Γυναικολογία περιοδικό, το οποίο είναι μια έκδοση του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων.
Η Clue χρησιμοποιεί την επιστήμη για να βοηθήσει τους χρήστες της να εντοπίσουν μοναδικά μοτίβα στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Με το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου, πολλά προγράμματα παρακολούθησης διάθεσης, αρχεία καταγραφής υγείας και προγράμματα παρακολούθησης άσκησης, η υγεία και ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας δεν θα είναι πλέον μυστήριο.
Οι προγραμματιστές υπόσχονται να συμπεριλαμβάνουν όλες τις ηλικίες και να μην χρησιμοποιούν ποτέ πεταλούδες, λουλούδια, ευφημισμούς ή ροζ. Ο μοναδικός αλγόριθμος της εφαρμογής μαθαίνει από τα δεδομένα που προσθέτετε, πράγμα που σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το Clue, τόσο πιο έξυπνο θα γίνει.
Το ημερολόγιό μου
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Το Ημερολόγιό μου είναι ένα εκλεπτυσμένο, κομψό και πολύ προσαρμόσιμο πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου. Μπορεί να βοηθήσει άτομα με ακανόνιστους κύκλους, καθώς και άτομα που έχουν ανησυχίες για σύλληψη, έλεγχο των γεννήσεων και αντισύλληψη.
Με το Ημερολόγιό μου, μπορείτε να παρακολουθείτε κανονικές και ακανόνιστες περιόδους, θερμοκρασία, βάρος, διάθεση, συμπτώματα και ροή αίματος. Με τις διακριτικές του υπενθυμίσεις, μπορείτε να είστε προετοιμασμένοι για πλησιάζοντας περιόδους μαζί με ωορρηξία και γόνιμες ημέρες.
Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλες τις βασικές πληροφορίες σας χρησιμοποιώντας τον ιχνηλάτη υγείας με μια ματιά και το ημερολόγιο μπορεί να προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες σας παραμένουν απόρρητες.
Λάμψη
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Η λάμψη μπορεί να παρακολουθεί την περίοδό σας και να καταγράφει τα συμπτώματά σας, τη διάθεση, τη σεξουαλική δραστηριότητα και τα φάρμακά σας. Ο υπολογιστής εμμήνου ρύσεως και ωορρηξίας που βασίζεται στα δεδομένα του Glow βοηθά τις γυναίκες να ελέγχουν την αναπαραγωγική τους υγεία.
Η εφαρμογή μπορεί να προβλέψει περιόδους και ωορρηξία και οι προβλέψεις της γίνονται πιο έξυπνες με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που αποφεύγουν ή επιχειρούν εγκυμοσύνη, αλλά επίσης βοηθούν εκείνες που υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας όπως η ενδομήτρια γονιμοποίηση και η in vitro γονιμοποίηση.
Μπορείτε να δημιουργήσετε γραφήματα των δεδομένων της εμμηνόρροιας και της γονιμότητας, να ορίσετε φάρμακα, τον έλεγχο των γεννήσεων και τις υπενθυμίσεις ωορρηξίας, καθώς και να καταγράψετε περισσότερα από 40 διαφορετικά σήματα υγείας. Η Glow προσφέρει επίσης μια συνδρομή για να ξεκλειδώσετε συγκριτικές πληροφορίες, άρθρα υψηλής ποιότητας, ιδιωτικά μηνύματα και υποστήριξη premium.
Παραμονή
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Η Εύα είναι μια καταλαβαίνουσα παρακολούθηση περιόδου που προβλέπει τις επερχόμενες περιόδους και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Ανακαλύψτε τάσεις στον κύκλο σας καταγράφοντας τις διαθέσεις και τα συμπτώματά σας και προβάλετε τα δεδομένα υγείας σας σε εντυπωσιακά διαγράμματα.
Με την Εύα, μπορείτε να ελέγξετε τις προηγούμενες περιόδους, να προβλέψετε μελλοντικές περιόδους και ωορρηξία και να οπτικοποιήσετε το ιστορικό του κύκλου σας με νέο τρόπο με τη διαδραστική σκάλα της Εύας.
Η εφαρμογή παρέχει πρόσβαση σε μια κοινότητα όπου μπορείτε να συζητήσετε περιόδους, σεξ και υγεία. Εάν ανησυχείτε για οτιδήποτε, ρωτήστε την κοινότητα. Κανένα θέμα δεν είναι όριο και μπορείτε να μάθετε από εκείνους που είχαν παρόμοιες εμπειρίες.
Περίοδος παρακολούθησης Lite
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Η εφαρμογή Period Tracker Lite κάνει την καταγραφή των εμμηνορροϊκών κύκλων γρήγορη και εύκολη. Πατήστε ένα κουμπί στην αρχή κάθε περιόδου και το Period Tracker Lite θα καταγράψει τα δεδομένα σας και θα χρησιμοποιήσει τον μέσο όρο δεδομένων αξίας 3 μηνών για να υπολογίσει την επόμενη περίοδο.
Σημειώστε καθημερινά τα συμπτώματά σας, όπως ροή, κράμπες, φούσκωμα, πόνο στην πλάτη, κεφαλαλγία και ευαίσθητα στήθη. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το βάρος, τη θερμοκρασία και μια επιλογή περισσότερων από 30 διαθέσεων.
Οι ημερομηνίες περιόδου, οι ημέρες γονιμότητας και η ωορρηξία εμφανίζονται σε ένα απλό ημερολόγιο προβολής μήνα. Η εφαρμογή παρέχει ολοκληρωμένα διαγράμματα που απεικονίζουν αλλαγές βάρους, θερμοκρασία, διάρκεια περιόδου, μήκος κύκλου και συμπτώματα.
Περίοδος Plus
iPhone: Δωρεάν
Το Period Plus μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε επαφή με τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων σας και σας λέει πότε θα ξεκινήσει ο επόμενος.
Η εφαρμογή σάς στέλνει υπενθυμίσεις για την επόμενη περίοδο και το εύφορο παράθυρο, βοηθώντας σας να γνωρίσετε τον κύκλο σας και να προγραμματίσετε τον έλεγχο των γεννήσεων, τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και ακόμη και τις διακοπές.
Το Period Plus παρακολουθεί τη διάρκεια και την ένταση της περιόδου, την ένταση της κράμπας, την ευαισθησία του μαστού, τις εξάρσεις, τις ημικρανίες, τη βασική θερμοκρασία του σώματος, την αυχενική βλέννα, τη σεξουαλική δραστηριότητα, την άσκηση, τα αποτελέσματα του τεστ εγκυμοσύνης, τα πρότυπα ύπνου και πολλά άλλα.
Οι κύκλοι μου
Android: Δωρεάν
iPhone: Δωρεάν
Ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να συλλάβετε ή να γίνετε ειδικός σχετικά με το πότε θα έρθει η επόμενη περίοδος σας, οι κύκλοι μου μπορούν να βοηθήσουν Οι κύκλοι μου παρακολουθούν περιόδους σε ένα εύχρηστο ημερολόγιο και προβλέπουν μελλοντικές.
Όπου κι αν βρίσκεστε, μπορείτε να παρακολουθείτε την περίοδο, τα συμπτώματα, τη διάθεση και τα φάρμακά σας με τους κύκλους μου σε μια στιγμή. Καταγράψτε τις περιόδους σας, δείτε τις με μια ματιά με το ευανάγνωστο ημερολόγιο και προγραμματίστε περιόδους, γόνιμες ημέρες και ωορρηξία για τους επόμενους 12 μήνες.
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η εφαρμογή σάς ενημερώνει πότε οι πιθανότητες σύλληψης είναι υψηλότερες με χρήσιμες υπενθυμίσεις. Ομοίως, σας λέει πότε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον προστασία εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Κύκλοι
iPhone: Δωρεάν
Η εφαρμογή Cycles είναι μια απλή παρακολούθηση περιόδου και γονιμότητας που απαιτεί λίγη συμβολή. Ανεξάρτητα από το ότι έχετε κανονικές ή ακανόνιστες περιόδους, με τους Κύκλους, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενεργοποιήσετε τον επιλογέα την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και αυτό είναι - η εφαρμογή προσαρμόζει αυτόματα τη διάρκεια του κύκλου σας.
Οι κύκλοι έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να προσκαλέσετε τον σύντροφό σας στην εφαρμογή για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας. Αυτή η λειτουργία είναι χρήσιμη, ώστε ο σύντροφός σας να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη, να προγραμματίζει ταξίδια και ρομαντικές βραδιές και να γνωρίζει πότε είναι οι πιο εύφορες μέρες σας εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί επιστημονικά υποστηριζόμενη παρακολούθηση γονιμότητας που προβλέπει τη γονιμότητα με ακρίβεια έως και 95 τοις εκατό. Η προαιρετική προστασία με κωδικό πρόσβασης διατηρεί τις πληροφορίες σας ασφαλείς από αδιάκριτα μάτια.
