Η αλήθεια για το «Blue Monday»
Κάθε χρόνο περίπου αυτή τη φορά, το Διαδίκτυο αρχίζει να γεμίζει προειδοποιήσεις για την τρομακτική «Μπλε Δευτέρα», τη λεγόμενη πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου. Από πού προήλθε η ιδέα της Blue Monday και είναι πραγματικό φαινόμενο;
Μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο θα αποκαλύψει ότι η ημερομηνία δημοσίευσης αυτού του άρθρου υποτίθεται ότι είναι η Μπλε Δευτέρα, η χειρότερη ημέρα του έτους, όταν η μοίρα και η ζοφερότητα διέπουν τη γενική διάθεση.
Η μπλε Δευτέρα δεν πέφτει την ίδια ημερομηνία κάθε χρόνο, αλλά πρέπει να είναι Δευτέρα (φυσικά) και πρέπει να είναι τον Ιανουάριο και συνήθως είναι η τρίτη Δευτέρα του πρώτου μήνα του έτους.
Η αλήθεια λέγεται, σήμερα, καθώς γράφω αυτό το άρθρο, δεν είμαι στα καλύτερα σχήματα. Καταπολέμηση ενός πεισματάρικου και επώδυνου κρυολογήματος, τόνισε πιέζοντας τις προθεσμίες και ανησυχώντας για τις προκλήσεις που μπορεί να παρουσιάσει την επόμενη εβδομάδα, είμαι στον πειρασμό να πω ότι η ετικέτα Blue Monday είναι κατάλληλη για μια μέρα όπως σήμερα.
Αλλά και πάλι, είχα και τη γρίπη την περασμένη εβδομάδα, και οι προθεσμίες που προκαλούν άγχος είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό στη γραμμή εργασίας μου, οπότε γιατί να μην καλέσω κάθε λιγότερο από τέλεια Δευτέρα «Μπλε» Δευτέρα; Αυτό που κάνει σήμερα τόσο μοναδικά ζοφερή; Ή ίσως μια καλύτερη ερώτηση θα ήταν: «Είναι η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου πραγματικά η πιο ζοφερή ημέρα του χρόνου;»
Σε αυτήν τη λειτουργία Spotlight, ανακαλύπτουμε από πού προήλθε η ιδέα της Blue Monday, πώς υπολογίζεται αυτή η ημερομηνία και αν υπάρχει ή όχι αλήθεια στην ιδέα.
Μια ξεχασμένη εκστρατεία μάρκετινγκ
Σύμφωνα με αναφορές από διάφορες διαδικτυακές πηγές, ο Blue Monday ξεκίνησε με τον ψυχολόγο Cliff Arnall το 2005, όταν ήρθε με την ιδέα ως μέρος μιας καμπάνιας μάρκετινγκ για την πλέον ανενεργή εταιρεία Sky Travel.
Προκειμένου να προσδιοριστεί ποια ημέρα τον Ιανουάριο η μπλε Δευτέρα θα πέφτει κάθε χρόνο, ο Arnall παρουσίασε μια πολύπλοκη φόρμουλα που λαμβάνει υπόψη μια ποικιλία παραγόντων, όπως: καιρός, επίπεδο χρέους, μηνιαίος μισθός, χρόνος που έχει παρέλθει από τα Χριστούγεννα, πόσο καιρό ένα άτομο δεν κατάφερε να διατηρήσει τις αποφάσεις του νέου έτους, τα κίνητρα και πρέπει να αναλάβει δράση.
Η προϋπόθεση είναι ότι η πιο ζοφερή ημέρα του έτους θα χαρακτηρίζεται από κακές καιρικές συνθήκες, ενοχή για το ότι δεν είναι σε θέση να συμβαδίσει με τους στόχους που τέθηκαν για το έτος, τις ανησυχίες για τα χρήματα και την αντίθεση μεταξύ της πρόσφατης ευθυμίας των διακοπών και της σκληρής επιστροφής στο κοσμικό πραγματικότητα.
Ενώ όλες αυτές οι μεταβλητές μπορεί να φαίνονται έγκυροι παράγοντες για τον υπολογισμό της χειρότερης ημέρας του έτους, οι ειδικοί έχουν επισημάνει, ξανά και ξανά, ότι αυτές οι μεταβλητές είναι αδύνατο να προσδιοριστούν, καθιστώντας την εξίσωση εντελώς μη επιστημονική.
Δεν υπάρχει τρόπος μέτρησης του «χρόνου από την αποτυχία τήρησης της ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς» για κάθε άτομο στον πλανήτη, και ο καιρός του Ιανουαρίου είναι πολύ διαφορετικός μεταξύ των χωρών και των ηπείρων.
Στην πραγματικότητα, όπως γράφω αυτό, ο καιρός στη Νέα Υόρκη είναι -14 ° C (7 ° F), αλλά στο Μπράιτον, Ηνωμένο Βασίλειο - όπου Ιατρικά νέα σήμερα το γραφείο εδρεύει - απολαμβάνουμε ένα ήρεμο 5 ° C (41 ° F), ενώ οι κάτοικοι του Σίδνεϊ της Αυστραλίας προετοιμάζονται για ένα «έντονο ζεστό ξόρκι».
Παίρνοντας τη δική του ζωή
Από τη δημιουργία του το 2005, η Blue Monday φαίνεται να έχει πάρει τη δική της ζωή, και τον Ιανουάριο, πολλοί ιστότοποι ξεκινούν να δημοσιεύουν λίστες με «κορυφαία 10 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη Blue Monday».
Ενώ, στην ουσία, τέτοιες πρωτοβουλίες μπορεί να είναι καλοπροαίρετες, με στόχο την ανταλλαγή γενικών συμβουλών σχετικά με την αντιμετώπιση του άγχους και της χαμηλής διάθεσης, μπορεί επίσης να έχουν ακούσιες συνέπειες.
Για παράδειγμα, άτομα που αντιμετωπίζουν ήδη κατάθλιψη ή άγχος μπορεί να βρουν τα συμπτώματά τους να επιδεινώνονται από συνεχείς αναφορές και προειδοποιήσεις σχετικά με αυτήν την φερόμενη ζοφερή ημερομηνία.
Σε μια συνέντευξη που ανέφερε ο BBC, μια γυναίκα με ιστορικό άγχους επισημαίνει ότι η συζήτηση για τη Blue Monday μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση σε αυτήν και σε άλλους που μπορεί να προβλέψουν αυτήν την ημερομηνία ως μια ειδική «ημέρα υπολογισμού» με συμπτώματα ψυχικής υγείας.
Η μπλε Δευτέρα, λέει, είναι «απλώς μια ετικέτα σε μια συνηθισμένη ημέρα, αλλά ασκεί μεγάλη πίεση σε άτομα που έχουν ήδη ψυχική ασθένεια για να το ξεπεράσουν. Προσθέτει πολύ άγχος στην ημέρα, και οι άνθρωποι ανησυχούν για τη συσσώρευση.
Ωστόσο, παρά το εντυπωσιακό όνομα, το Blue Monday δεν είχε ποτέ σκοπό να κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται τον Ιανουάριο - μάλλον το αντίθετο, σύμφωνα με τον δημιουργό της ιδέας.
«Μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία»
Σε μια συνέντευξη με Ο ΤηλεγράφοςΟ Arnall εξηγεί ότι αρχικά εννοούσε το Blue Monday ως πρόκληση, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να πολεμήσουν κάθε «μπλουζ» μετά τις διακοπές και να αρχίσουν να σχεδιάζουν νέες περιπέτειες και να ξεκινήσουν νέα χόμπι.
Ωστόσο, λέει επίσης ότι η ιδέα ήταν, σε αναδρομική περίπτωση, μη χρήσιμη, με τη δυνατότητα να γίνει «αυτοεκπληρούμενη προφητεία».
Μιλώντας για το πώς ανέπτυξε την ιδέα της Μπλε Δευτέρας, σημειώνει: «Μου ζητήθηκε αρχικά να βρω αυτό που νόμιζα ότι ήταν η καλύτερη μέρα για να κλείσω καλοκαιρινές διακοπές, αλλά όταν άρχισα να σκέφτομαι τα κίνητρα για την κράτηση διακοπών, σκέφτοντας αυτό που μου είπαν χιλιάδες κατά τη διάρκεια εργαστηρίων διαχείρισης στρες ή ευτυχίας, υπήρχαν αυτοί οι παράγοντες που έδειξαν ότι η τρίτη Δευτέρα τον Ιανουάριο ήταν ιδιαίτερα καταθλιπτική. "
"[Αλλά] δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το βάλεις εκεί έξω και να πεις" εκεί είσαι "[...] είναι σχεδόν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία ότι είναι η πιο καταθλιπτική μέρα."
Cliff Arnall
Πάνω από 13 χρόνια, αυτό που ξεκίνησε ως ιδέα για μια τακτική καμπάνια μάρκετινγκ έχει αποκτήσει εντυπωσιακή δυναμική και έχει ενσωματωθεί στην κουλτούρα του Διαδικτύου. Η Μπλε Δευτέρα ακολουθεί τώρα μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να κάνει τον Ιανουάριο έναν πιο ζοφερό μήνα και να παρέχει μια δικαιολογία για να μιλάμε πιο ανοιχτά για την ψυχική υγεία.
Και για ορισμένες εταιρείες, αυτή η διαβόητη ημέρα είναι απλώς μια συνεχής ευκαιρία για την ενίσχυση της επιχείρησης κατά τη διάρκεια ενός από τους πιο αργούς μήνες του έτους.
Επομένως, μην ανησυχείτε για το τι μπορεί να σας φέρει το Blue Monday. Αγνοήστε τη διαφημιστική εκστρατεία, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να απολαύσετε τη μέρα σας και αν δεν έχετε επιτύχει εντελώς την τήρηση των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς μέχρι τώρα, απλώς πάρτε αυτήν την ημέρα ως ευκαιρία να επιστρέψετε στον δρόμο σας, με τον δικό σας ρυθμό.
