Τι μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στους ώμους ή να σκάσει;

Ακούγοντας μια ρωγμή ή σκάει στον ώμο μπορεί να είναι ενοχλητικό. Ωστόσο, εκτός εάν συνοδεύει τον πόνο, το πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα, η ρωγμή των αρθρώσεων και το σκάσιμο είναι γενικά αβλαβή.

Οι ρωγμές, οι κρότες και οι ήχοι σκασίματος είναι αρκετά συνηθισμένοι στις αρθρώσεις. Οι γιατροί το αναφέρουν ως δονήσεις. Παρόλο που ο ερπυσμός συμβαίνει συχνά, ο λόγος για τον οποίο οι αρθρώσεις εμφανίζονται δεν είναι πάντα ξεκάθαροι.

Οι επιστήμονες πίστευαν ότι ο θόρυβος μπορεί να έχει σχέση με την απελευθέρωση αερίου από το υγρό ή τους χώρους εντός των αρθρώσεων.

Ο ώμος είναι ένα περίπλοκο μέρος του σκελετού. Δύο αρθρώσεις παρέχουν κίνηση, συμπεριλαμβανομένης της γλονοσωματικής άρθρωσης, στην οποία η κεφαλή του μακρού οστού στον άνω βραχίονα χωράει σε μια ρηχή υποδοχή. Μερικοί το γνωρίζουν ως ένωση μπάλας και υποδοχής.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθεις αιτίες ρωγμών στους ώμους, καθώς και για θεραπείες, όταν είναι απαραίτητο.

Εξάρθρωση ώμου

Το τραύμα μπορεί να προκαλέσει εξάρθρωση των ώμων.

Η εξάρθρωση ή η μερική εξάρθρωση του ώμου μπορεί να προκαλέσει αστάθεια.

Η άρθρωση γλιστράει μέσα και έξω από τη θέση της μπορεί επίσης να προκαλέσει θόρυβο.

Η εξάρθρωση μπορεί να κάνει τον ώμο να φαίνεται να ακουμπάει πολύ μπροστά ή πίσω, ή μπορεί να κρέμεται κάτω από εκεί που θα έπρεπε.

Η εξάρθρωση των ώμων έχει πολλές αιτίες και θεραπείες. Περιλαμβάνουν:

Τραύμα στον ώμο

Αυτό το τραύμα οφείλεται συχνά σε αθλητικούς τραυματισμούς ή ατυχήματα, στα οποία κάτι που χτυπά τον ώμο προκαλεί το κόκαλο της άρθρωσης να σκάσει έξω από τη θέση του.

Η εξάρθρωση συμβαίνει συχνότερα στην ένωση σφαιρικής και πρίζας.

Ο χόνδρος κατά μήκος του χείλους της υποδοχής μπορεί να σχιστεί όταν συμβεί εξάρθρωση. Αυτό το δάκρυ ονομάζεται βλάβη Bankart και μπορεί να κάνει τον ώμο πιο επιρρεπές σε περαιτέρω εξάρθρωση ή αισθήματα αστάθειας.

Μετά από έναν τραυματισμό, ένας γιατρός πρέπει να είναι σε θέση να διαγνώσει μια εξάρθρωση με φυσική εξέταση και ακτινογραφίες. Αυτός ο τύπος τεστ απεικόνισης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκάλυψη τυχόν σπασμένων οστών ή άλλων τραυματισμών.

Εάν ένας ώμος συνεχίζει να ξεφουσκώνει και ο χόνδρος στην άρθρωση σκίζεται, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση σταθεροποίησης για την αποκατάσταση του δακρύου.

Υπερέκταση της άρθρωσης του ώμου

Ένας ώμος μπορεί να μετατοπιστεί εάν ένα άτομο επεκτείνει την άρθρωση πολύ μακριά. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας καθημερινής δραστηριότητας εάν ένα άτομο έχει εξαιρετικά εύκαμπτες αρθρώσεις.

Όταν εμφανιστεί υπερέκταση, ο ώμος συχνά αναδύεται εύκολα στην πρίζα.

Η φυσιοθεραπεία και οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της υπερβολικής επέκτασης, εάν ένα άτομο το βιώνει συχνά.

Μη φυσιολογικοί μύες των ώμων

Μερικές φορές, ένα άτομο μετατοπίζει τον ώμο χωρίς πόνο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αδύναμους ή μη φυσιολογικούς μυς γύρω από τον ώμο.

Εάν συμβεί εξάρθρωση λόγω ενός προβλήματος με τους μύες, η φυσιοθεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενδυνάμωση τους. Ένας φυσιοθεραπευτής ή ένας γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει χειρουργικές επεμβάσεις για τη μείωση του μεγέθους της άρθρωσης και για την αποφυγή εμφάνισης εξάρθρωσης.

Σπάζοντας ωμοπλάτη

Μερικοί άνθρωποι ακούνε και νιώθουν να σπάνε ενώ κινούν τις ωμοπλάτες τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή σε έναν σάκο γεμάτο με υγρό που ονομάζεται bursa.

Ο σκοπός των bursae είναι η μείωση της τριβής στις αρθρώσεις. Η φλεγμονή σε μία ή περισσότερες θυρίδες ονομάζεται θυλακοθωρακική θυλακίτιδα, σε αυτήν την περίπτωση.

Αυτή η φλεγμονή μπορεί να μην προκαλέσει πόνο ή μπορεί να κάνει την ωμοπλάτη να γίνει εξαιρετικά επώδυνη και τρυφερή.

Η σκαπουλοθωρακική θυλακίτιδα και η σπασμένη ωμοπλάτη συχνά αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης από δραστηριότητες που περιλαμβάνουν την ανύψωση των χεριών πάνω από το κεφάλι, όπως:

• ποδόσφαιρο
• pitching, όπως στο μπέιζμπολ
• κολύμπι
• γυμναστική
• προπόνηση με βάρη

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν εξετάσεις απεικόνισης, όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, για να κάνουν διάγνωση μετά από φυσική εξέταση. Η ένεση ενός τοπικού αναισθητικού και κορτικοστεροειδών στην περιοχή μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαγνωστική διαδικασία ενώ ανακουφίζει τον πόνο εάν υπάρχει.

Το σχέδιο δράσης για τη θεραπεία μιας σπασμένης ωμοπλάτης περιλαμβάνει:

• υπόλοιπο
• χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ)
• αλλαγές στις καθημερινές δραστηριότητες
• αποκατάσταση ώμων, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων ενδυνάμωσης μυών

Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει 3-6 μήνες, αλλά ένα άτομο πρέπει να συνεχίσει να ακολουθεί το πρόγραμμα θεραπείας του έως ότου επιτύχει τον στόχο της ανάρρωσης.

Άλλες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• εφαρμόζοντας θερμότητα στην περιοχή
• μασάζ
• ιοντοφόρηση, στην οποία ένα ηλεκτρικό ρεύμα διευκολύνει τον οργανισμό να απορροφά φάρμακα μέσω του δέρματος
• θεραπεία με υπερήχους
• εγχύσεις κορτικοστεροειδών
• φορώντας ένα στήριγμα ώμου για να διατηρήσετε τη στάση του σώματος

Εάν το σπάσιμο ώμων δεν βελτιωθεί με αυτές τις θεραπείες, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.

Μάθετε περισσότερα για την θυλακίτιδα στον ώμο εδώ.

Αρθρίτιδα ώμου

Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει όλες τις αρθρώσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών στον ώμο.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας ώμου. Περιλαμβάνουν:

• οστεοαρθρίτιδα
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• αρθρίτιδα ώμου μετά από τραυματισμό
• αρθροπάθεια δακρύων περιστροφικής μανσέτας
• αρθρίτιδα ώμου από αγγειακή νέκρωση

Γενικά, η αρθρίτιδα στον ώμο μπορεί να προκαλέσει:

• πόνος
• ρωγμή, σκάσιμο, κλικ ή λείανση
• ακαμψία
• περιορισμένο εύρος κίνησης

Η θεραπεία για την αρθρίτιδα των ώμων πρέπει να ξεκινά με την επίσκεψη ενός γιατρού για να προσδιοριστεί η αιτία οποιουδήποτε πόνου και ρωγμών στον ώμο.

Τα ακόλουθα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας του ώμου:

• εφαρμόζοντας θερμότητα ή πάγο στην περιοχή
• χρησιμοποιώντας ΜΣΑΦ
• εξάσκηση ασκήσεων φυσικοθεραπείας
• πραγματοποιώντας αλλαγές στις καθημερινές δραστηριότητες

Μάθετε περισσότερα για ασκήσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αρθρίτιδα των ώμων.

Όγκοι των οστών

Ένα οστεοχόνδρωμα είναι ένας όγκος των οστών που μπορεί να αναπτυχθεί όταν αναπτύσσονται τα οστά. Αυτοί οι όγκοι είναι μη καρκινικοί και μπορούν να σχηματιστούν στον ώμο.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ένα ανώδυνο χτύπημα κοντά σε μια άρθρωση
• πόνος κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, εάν ο όγκος τρίβεται σε τένοντα
• μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, εάν ο όγκος βρίσκεται κοντά σε νεύρο
• αλλαγές στη ροή του αίματος

Οι γιατροί χρησιμοποιούν ακτίνες Χ για να βοηθήσουν στη διάγνωση οστεοχονδρωμάτων και παρόμοιων προβλημάτων. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν άλλες εξετάσεις απεικόνισης, όπως μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα οστεοχόνδρωμα δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν το οστεοχόνδρωμα προκαλεί πόνο, έχει πολλούς χόνδρους ή σχηματιστεί κοντά σε ένα νεύρο.

Πότε να δείτε γιατρό

Το να βλέπεις έναν ιατρό όταν βιώνεις πόνο, ιδιαίτερα μετά από τραυματισμό, είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Η επιτυχημένη αποκατάσταση είναι ένα θέμα ευαίσθητο στο χρόνο και η επαγγελματική βοήθεια σε πρώιμο στάδιο μπορεί να βελτιώσει δραματικά τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Ομοίως, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα θεραπείας με συνέπεια μπορεί να έχει σημαντικά μακροπρόθεσμα οφέλη.

Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να προτείνουν ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι στο σπίτι ή στη δουλειά και αυτές μπορεί να διαρκέσουν μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.

Εάν η ρωγμή ή το σκάσιμο στον ώμο προκαλεί πόνο, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πρόληψη

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί το σπάσιμο των ώμων ή το σκάσιμο. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να λάβει μέτρα για να μειώσει τον κίνδυνο τυχόν περαιτέρω ζημιάς.

Εάν υπάρχει πόνος ή πρήξιμο, αποφύγετε την υπερβολική χρήση της άρθρωσης του ώμου για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφευχθούν οι επίπονες δραστηριότητες που συνεπάγονται μεγάλη χρήση ώμων, όπως τα αθλήματα επαφής και εκείνες που περιλαμβάνουν εναέρια ρίψη.

Η ανάπαυση, το μασάζ, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η θερμότητα μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση ενός τραυματισμού στον ώμο.

Αποψη

Το σπάσιμο, το σκάσιμο ή το κλικ στους ώμους γενικά δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, εάν ο ήχος εμφανίζεται με πόνο, πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Η φυσική θεραπεία και οι θεραπείες στο σπίτι συχνά οδηγούν σε ανάρρωση από τραυματισμό στον ώμο. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν είναι πλήρως αποτελεσματικές, διατίθενται χειρουργικές επεμβάσεις και άλλες θεραπείες.