Τι προκαλεί ζάλη;

Το Lightheadedness είναι ένα αίσθημα λιποθυμίας, ζάλης ή κοντά στο λιποθυμία. Μπορεί να συμβεί παράλληλα με το ίλιγγος, το οποίο επηρεάζει την ισορροπία και κάνει το άτομο να αισθάνεται σαν να γυρίζει ή το περιβάλλον του. Αν και η ζάλη και ο ίλιγγος μπορούν να αισθανθούν παρόμοια, έχουν διαφορετικές αιτίες.

Η εμπειρία κάποιων επεισοδίων ζάλης είναι φυσιολογική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα επεισόδια θα περάσουν γρήγορα, ειδικά εάν ένα άτομο κάθεται ή ξαπλώνει για να ξεκουραστεί.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τις κοινές αιτίες της ζάλης. Καλύπτουμε επίσης πιθανές υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις και επιλογές θεραπείας.

Αιτίες

Οι αιτίες της ζάλης μπορεί να περιλαμβάνουν ασθένειες, άγχος και αφυδάτωση.

Η πιο κοινή αιτία της ζάλης είναι η ορθοστατική υπόταση, η οποία είναι μια ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν ένα άτομο σηκώνεται.

Οι αλλαγές της θέσης, ειδικά οι γρήγορες, εκτρέπουν προσωρινά τη ροή του αίματος από τον εγκέφαλο στο σώμα. Είναι πιο πιθανό ότι αυτό θα οδηγήσει σε ζάλη όταν ένα άτομο είναι αφυδατωμένο ή άρρωστο.

Το συναίσθημα συνήθως περνάει γρήγορα, ειδικά αν κάποιος ξαπλώσει ξανά.

Άλλες κοινές αιτίες ζάλης περιλαμβάνουν:

• αλλεργίες
• ασθένειες, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη
• υψοφοβία
• υπεραερισμός
• ανησυχία
• στρες
• αφυδάτωση
• παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό καιρό
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• χρήση αλκοόλ, καπνού ή ναρκωτικών
• ορισμένα φάρμακα

Μερικές φορές, η ζάλη μπορεί να έχει μια πιο σοβαρή υποκείμενη αιτία, όπως:

• αρρυθμία
• έμφραγμα
• Εγκεφαλικό
• αποπληξία
• διαταραχές στο εσωτερικό αυτί
• εσωτερική αιμοραγία
• απώλεια αίματος
• νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον και η σκλήρυνση κατά πλάκας
• αναιμία
• καταστάσεις που επηρεάζουν τη ροή του αίματος
• τραυματισμοί στο κεφάλι
• διατροφικές διαταραχές

Εάν η ζάλη οφείλεται σε μια πιο σοβαρή υποκείμενη κατάσταση, ένα άτομο συνήθως θα εμφανίσει πρόσθετα συμπτώματα.

Οικιακές θεραπείες

Ένα άτομο πρέπει να πίνει πολύ νερό σε ζεστό καιρό για να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης ή λιποθυμίας.

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που βιώνει ένα επεισόδιο ζάλης μπορεί να διαχειριστεί τα συμπτώματά του με θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ζάλη ή ζάλη πρέπει να χρησιμοποιήσει τις ακόλουθες συμβουλές για να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης ή λιποθυμίας:

• Σηκωθείτε αργά αφού καθίσετε ή ξαπλώσετε.
• Πίνετε πολύ νερό, ειδικά σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Τρώτε ή πίνετε κάτι ζαχαρούχο ή με απλούς υδατάνθρακες όταν αισθάνεστε λιποθυμία.
• Ξαπλώστε ή καθίστε μέχρι να περάσει το επεισόδιο.
• Να κοιμάσαι αρκετά.
• Αποφυγή καφεΐνης, καπνού και αλκοόλ.
• Περιορισμός της πρόσληψης αλατιού.

Όποιος πιστεύει ότι το φάρμακό του μπορεί να προκαλεί ζάλη πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.

Θεραπεία

Ενώ η ζάλη συνήθως δεν απαιτεί ιατρική περίθαλψη, ένας γιατρός μπορεί μερικές φορές να συστήσει μία από τις ακόλουθες θεραπείες, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία:

• φάρμακα
• φυσικοθεραπεία
• ψυχοθεραπεία
• κάλτσες συμπίεσης για να αποτρέπεται η συγκέντρωση αίματος στα πόδια

Τα φάρμακα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

• διουρητικά
• φάρμακα κατά του άγχους
• φάρμακα κατά της ναυτίας
• φάρμακα για ημικρανίες

Εάν ένας γιατρός συστήσει φυσική θεραπεία για ζάλη, ένας φυσιοθεραπευτής είναι πιθανό να διδάξει σε ένα άτομο ασκήσεις για να βελτιώσει την ισορροπία του.

Σε άτομα που έχουν ζάλη λόγω άγχους, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ψυχοθεραπεία ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να τους βοηθήσει να διαχειριστούν αυτήν την κατάσταση. Ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει άλλους μηχανισμούς αντιμετώπισης για τη μείωση των επιπέδων άγχους ενός ατόμου.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύει χειρουργική επέμβαση για επανειλημμένα επεισόδια ζάλης και ίλιγγου. Ένας χειρουργός θα εκτελέσει μια λαβυρινθοεκτομή, η οποία είναι η αφαίρεση μέρους ή όλου του εσωτερικού αυτιού.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν ο πόνος στο στήθος συνοδεύει ζάλη ή ζάλη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ζητήσουν ιατρική βοήθεια για ένα περιστασιακό επεισόδιο ζάλης.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης για ζάλη ή ζάλη όταν το συνοδεύουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος
• γέρνοντας ή μούδιασμα προσώπου
• ομιλία
• πόνος στο στήθος
• πόνος στο χέρι, το λαιμό ή το σαγόνι
• ξαφνικός σοβαρός πονοκέφαλος
• λιποθυμία
• μούδιασμα ή αδυναμία μετακίνησης των χεριών ή των ποδιών
• αλλαγές στην όραση, όπως διπλή όραση
• έναν γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό
• επιληπτικές κρίσεις
• εμετος

Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να δει αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανιστεί ζάλη μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.

Πάρε μακριά

Το Lightheadedness είναι μια κοινή εμπειρία και συνήθως επιλύεται πολύ γρήγορα χωρίς μόνιμα αποτελέσματα. Τα άτομα που συχνά βιώνουν ζάλη μπορούν συνήθως να διαχειριστούν τα συμπτώματα στο σπίτι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ζάλη μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής αιτίας, οπότε ένα άτομο είναι πιθανό να εμφανίσει πρόσθετα συμπτώματα.

Όποιος έχει ανησυχίες για ζάλη πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.